1、我相信 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间我相信我就是我,我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分,每一刻都精采万分 I do believe 想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街,增强自律能力 培养健
2、康人格 谦虚务实，用心于学,增强自律能力 培养健康人格,青少年时期，是人生的春天，是人的生长时期、打基础时期，同时也是塑造良好心理品质、培养健康人格和高尚道德情操的关键时期。 所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。,一、 什么是自律？,所谓自律，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。,我的修养要则,周恩来,一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。 二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。 三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。 四、要与
3、自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。 五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。 六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。 七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。,看周恩来七条我的修养要则，思考并回答下列问题：,1.周恩来的事例说明了什么？,周恩来是我们严于律己的榜样，我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力。,这说明了他非常注重自身修养，严格自律，具有非凡的自觉性。,2.我们能从中受到什么启示？,3、从中我们能总结出自律有哪些表现？,想一想,二、自律表现,懂得自爱,勇于自
4、省,善于自控,勤于规划,懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更要美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性特长) 自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。,（一）懂得自爱,说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？,（二）勇于自省,能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。,你每天都自省吗?-今天我努力了吗？想放松了吗？我还有那些可以做得更好？。,能够
5、自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。,（三）善于自控,你在学校有没有失控的时候？该如何避免？,请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。 1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否） 2.做事情容易受情绪或环境的干扰。 （是/否） 3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否） 4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否） 5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如
6、雷。 （是/否） 6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是/否） 7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否） 8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否）,自控力小测验,今天轮到第三组值日，可是组里其他同学都有事走了，教室里只剩下娜娜一个人，这时娜娜的行动有三种可能： A.一个人把教室打扫干净。 B.马马虎虎地打扫教室。 C.不打扫教室就回家去。,如果你是值日生娜娜，你会选择那一种行动？并请说明理由。,说一说,（四）勤于规划,懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的
7、学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事主动，赢得先机。,自我规划对人生影响的跟踪调查,没有自我规划：27%,自我规划模糊：60%,较清晰的短期规划：10%,十分清晰的长远规划：3%,那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生规划，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。,那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。,那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与
8、工作，但都没有什么特别的成绩。,剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。,你想做哪种人？,谈一谈：,我们将面临重要的学考和残酷的高考，我们该如何规划高中有限的时间？（每天的学习计划和近期、长远目标）,结论：,一个人没有规划，就如同大海中一只没有航标的行船，它永远不可能登上成功的彼岸！,要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的动力源泉。,讨论： 三、学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习： （2）日常行为：,我们必须做到！,你认为你身边哪一位同学非常值得你学习（特别是在自律方面），
9、你能告诉大家吗？,身边的榜样,自习课没有老师在的时候，我应该怎么办？,讨论,纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久，其重要的维系力就是 团队纪律。“纪律可以促使一个人 走上成功之路”。一个成功的人必 定是懂得自律的人，而且也一定是 可以坚持及带动团队遵守纪律的人。,知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。高尔基,记住,警告：,不懂得自律、自爱、自控、自我规划的人将一事无成,一生一塌糊涂.,听我的没错!,谁不希望自己是聪明的人 我不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我会给自己掌声 谁希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实我不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是我肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会 有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人,谢谢,
