1、乳腺疾病防治与保健知识讲座乳房疾病的比例 据统计,全球每年约5050万女性患上乳腺癌,女性患上乳腺疾病的几率高达10%10%,特别是35453545岁的女性,更是女性的高发年龄,目前,乳腺癌差不多成为严重威胁我国妇女健康的第一杀手！70%70%的女性在2525到5050岁,有乳房纤维囊肿症状。从数字看乳腺疾病 乳腺癌已发展为全发病率排第一位的恶性肿瘤,占各种恶性肿瘤的7-10%7-10%,我国乳腺癌发病率以每年34%34%的速度递增,全世界每年约有130130万妇女患乳腺癌,5050万人死于乳癌。从数字看乳腺疾病 乳腺癌已成为中国城市女性“第一杀手”,平均每十二分钟就有一名女性死于乳腺癌。女性
2、胸部是集哺乳、性感以及特有女性美象征于一体的器官 丰满且有弹性的胸部能使女性拥有流畅,圆润、优美的曲线美,使女性的身体拥有一种特别的美感！乳房结构分泌制造乳汁是皮肤和胸筋膜之间的组织,固定胸部输入管共15-20跟,成放射状开口于乳头输入管在乳头出狭窄,膨大成壶型,储存乳汁 一、乳房疼痛 疼痛发生在哺乳期,呈胀痛或搏动性痛,兼有红、肿、热现象,患处变硬,且先期出现乳头皲裂,这多是乳腺炎。一侧或双侧乳房呈间歇性弥漫性钝痛、串痛,或局限性隐痛、刺痛,且与月经周期和情绪变化有关联者,要考虑乳腺增生病。乳腺癌晚期因病灶侵击神经,可出现乳房剧痛。青春期、孕期、产后、性生活后均可发生乳房胀痛,这多是生理性疼
3、痛,大多数会自行消失,不需特别治疗。二、乳内肿块 双乳内同时或相继出现多个大小不等的圆型结节样肿块,无粘连,多为乳腺囊性增生病;乳内单个或23个小肿块,界限清楚,表面光滑,活动度大,无疼痛,生长慢者,多是乳腺纤维腺瘤;乳内单个肿块,与乳头皮肤不粘连,无疼痛,质地坚硬,界限不清楚,移动度小,生长快者,这是早期乳腺癌特征;接着发展,兼有乳头内陷,乳房皮肤橘皮样改变,且有疼痛者,则多进入晚期。三、乳头溢液 乳头溢出无色透明液体,多见于更年期、绝经期妇女或乳腺增生患者;乳白色液体,多系非病理的乳汁潴留;或高催乳素血症。黄绿色稠厚脓性液体,多为乳腺导管扩张症合并慢性炎症;血性液体,多见于导管内乳头状瘤或
4、乳头状癌。常见的乳房疾病有乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性肿瘤、乳腺癌等等。乳房疾病治疗要取得较好的效果关键在于早期发现,及时治疗。每个妇女都要有自我保健意识,学会自查乳房有无病变,有估计发现早期乳房病变。乳腺增生和乳腺癌是发生于女性乳腺的两种常见疾病,其临床表现均为乳房内肿块,但其性质根本不同,治疗手段各异,故当发现乳腺内肿物时应及时去医院就诊,并做相应的检查,以明确诊断,及时治疗。多发生于中年妇女,常在乳房内有多个大小不等、硬度不等的不规则结节,与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛,月经前症状加重,月经后缓解,这是乳腺间质的良性增生,临床上以乳腺肿块、疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊
5、乱,卵巢功能失调有关。为乳房内最常见的肿瘤,多见于青年女性,与体内雌激素过高有关,可发生在一侧或两侧乳房内,一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形,表面光滑,质地中等硬度,与周围组织分界清楚,与皮肤无粘连,肿块易被推动。治疗多为手术治疗,但多数不能被青年女性所接受,主要是手术虽切除了局部的肿瘤,体内的内分泌失调却并未得以纠正,故易复发,其次是给乳房上留下斑痕。发生在乳房内最多的恶性肿瘤,早期为无痛性单发的小肿块,质硬,表面不光滑,组织界限不清,不易被推动。早期无自觉症状,多数被患者无意中发现。乳癌肿块增大时,则与皮肤粘连,局部皮肤可凹陷,呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时,可使乳头回缩。女性常见的恶性肿瘤女性
6、常见的恶性肿瘤女性常见的恶性肿瘤 检查双侧乳腺;影像学检查,包括乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相)、彩超,也可进行乳腺磁共振检查。乳腺X线摄影是乳腺癌筛查的主要方法,能够发现自己没有感受或医生查体摸不到肿块的乳腺癌,通常用于40岁以上的妇女。乳腺彩超对人体没有损伤,对年轻女性、致密型乳腺均较理想,也是乳腺疾病普查最常用的检查方法。磁共振检查能够发现多灶、多中心的小病灶,也是一种早期诊断的影像学检查方法。(然而一般医院没有装备,费用也比较高,不适合普查需要)。发现异常应进行活检,以便确诊;一旦发现癌细胞就马上采取治疗。女性从 20 20 岁开始就应该每 3 3 年做一次正规的乳房检查,从 40 40
7、岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房 X X 光片、核磁共振和超声波检查。从 20 20 岁开始,每月做一次自我检查。自我检查的主要方法:1 1、站在镜子前,双臂下垂,观察乳房的形状、大小、颜色和质感。2 2、双臂上举,做同样的观察。若两侧乳房不对称,就应引起注意。3 3、双手置于胯骨上,用力使胸肌收缩,同时弯下腰,假如感受乳房吃紧,那就估计有肿瘤。4 4、躺卧进行触摸检查:在肩膀下垫一个枕头或毛巾,手臂伸直,使乳房组织充分伸展,用三根手指触摸整个乳房,连腋窝和锁骨附近也不能忽略,假如觉得有硬块或者厚度有变化,就应该进行进一步的检查。月经正常的妇女,月经来潮后第9 91111天是乳腺检查
8、的最佳时间,此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,容易发现病变。绝经后的老年妇女,由于体内雌激素减少,受内分泌激素的影响也小,因而可随意选择就诊时间。生活节奏的加快,使人的精神长期处于一种高应激的紧张状态。在这种状态下,情绪的剧烈变化将直截了当影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能,导致内分泌紊乱,从而使乳房发病。女性应注意保持乐观的心态,及时摆脱不良情绪。平常宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮,少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物,忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品,不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外,现在还有许多含雌激素的保健品,女性应谨慎使用。乳罩不要佩戴得过紧,否则会
9、影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下,以保证睡眠时呼吸顺畅,血液流通。分泌哺乳的女性,其乳腺会得到良好的发育,可大大减少乳腺疾病的发生机会。部分乳腺增生病也能够通过哺乳而自愈。正常的怀孕生育是一个生理过程,但人为的药物流产及人工流产会扰乱了人体的生理节律,造成体内雌激素水平失衡,而导致乳腺增生。正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节,它能够降低女性体内的雌激素水平,降低乳腺增生病的发生率。戴胸罩每天超过1010小时更容易得乳腺癌;给乳房一个舒适的家;戴对胸罩;了解自己的尺寸。不戴胸罩的4 4个时段 睡眠时:周末:外出度假:春秋冬季:夏天的薄衣服让您不得不戴胸罩,那么剩余的
10、三个季节能够成全您还乳房自由。第一类鱼类:第二类食用菌类:第三类水果:第四类蔬菜:第五类牛奶及其制品 增加大豆食品对乳房 健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。假如每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。大豆 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。食用菌类 海带是一种大型食用藻类,关于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之因此具有缓解乳腺增生的
11、作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。据研究发现,大约有1/31/3的乳腺疾病都与饮食有特别大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢！海带 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E E的摄入,而摄入丰富的维生素E E能让乳房组织更富有弹性。坚果、种子 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
12、鱼类及海产品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。牛奶及乳制品 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。各色水果 蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,假如每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康特别有帮助。蔬菜 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。谷类 盐和其他含钠元素量高的
13、食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。盐和快餐食品 最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。嗜好咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。女士们,请您自己严格要求自己做好自我保护,做美丽健康的女人！感谢您的聆听！
