1、肾内内分泌科肾内内分泌科-高文平高文平LOGO主要内容主要内容生活护理生活护理饮食护理饮食护理用药护理用药护理功能锻炼功能锻炼2类风湿患者如何进行生活护理类风湿患者如何进行生活护理3生活护理生活护理衣衣:类风湿性关节炎患者尽量选用棉质衣服，类风湿性关节炎患者尽量选用棉质衣服，穿着轻巧舒适，冬季的衣服要以保暖为主，穿着轻巧舒适，冬季的衣服要以保暖为主，鞋的大小要合适。应选择轻便柔软的硬底鞋的大小要合适。应选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带宜用松紧带代替。软帮鞋，鞋带宜用松紧带代替。4生活护理生活护理n食食:类风湿性关节炎对食物没有特别严格的类风湿性关节炎对食物没有特别严格的禁忌，可能有少数患者会因某
2、些食物而引禁忌，可能有少数患者会因某些食物而引起不良反应，希望这类患者有所忌口。起不良反应，希望这类患者有所忌口。5生活护理生活护理n住：住：居住的地方应避免潮湿，尽量多开窗居住的地方应避免潮湿，尽量多开窗通风，在夏季的时候尽量避免空调或风扇通风，在夏季的时候尽量避免空调或风扇直吹。选床时，用木块将床垫高，使得上直吹。选床时，用木块将床垫高，使得上床更容易，在床边放一张椅子用来帮助起床更容易，在床边放一张椅子用来帮助起床。餐桌和办公桌可用砖或木块调节到合床。餐桌和办公桌可用砖或木块调节到合适的高度。适的高度。选用支撑下背部的，并不要太选用支撑下背部的，并不要太软和太矮的椅子软和太矮的椅子6生活
3、护理生活护理n 行：行：在做家务时，在做家务时，应干一会儿歇一会儿，经常应干一会儿歇一会儿，经常变变换换姿势。姿势。熨衣服等许多零活可以坐着干，使用长熨衣服等许多零活可以坐着干，使用长把工具可以减少弯腰。注意厨房的工作台平面都把工具可以减少弯腰。注意厨房的工作台平面都应在同一高度，使盛有熟食的平锅和盘子可以沿应在同一高度，使盛有熟食的平锅和盘子可以沿着平面滑动而不需端起来。用凳子坐着淋浴比盆着平面滑动而不需端起来。用凳子坐着淋浴比盆浴更安全。在马桶上装上高起的塑料垫座，并在浴更安全。在马桶上装上高起的塑料垫座，并在周围装上扶手，使具更适合于病人等等。周围装上扶手，使具更适合于病人等等。7日常保
4、养之日常保养之 宜忌宜忌8日常保养之 宜忌长时间坐时注意椅子的高度从椅子站起来时尽量用肘部助力9日常保养之日常保养之 宜忌宜忌取物时先蹲下取物时先蹲下不穿高跟鞋不穿高跟鞋10日常保养之日常保养之 宜忌宜忌尽量不用手提，尽量不用手提，用肩扛用肩扛关节注意保暖关节注意保暖11日常保养之日常保养之 宜忌宜忌尽量双手持物尽量双手持物使用辅助器具使用辅助器具12饮食护理饮食护理 类风湿性关节炎者更要注意营养的补充，易类风湿性关节炎者更要注意营养的补充，易进食高蛋白、高热量、易消化、富含钙、铁、锌进食高蛋白、高热量、易消化、富含钙、铁、锌及维生素食物，忌食生冷、油腻、辛辣、刺激食及维生素食物，忌食生冷、油
5、腻、辛辣、刺激食品。含钙丰富的食物如菠菜、山植、海制品、豆品。含钙丰富的食物如菠菜、山植、海制品、豆制品、骨头汤制品、骨头汤(喝时加醋喝时加醋)等等;含铁的食物如含铁的食物如:黑木耳、黑木耳、黄花菜、蘑菇、动物肝肾、血制品、蛋黄、西红黄花菜、蘑菇、动物肝肾、血制品、蛋黄、西红柿等。女性月经期或产后及时补充铁防止疾病复柿等。女性月经期或产后及时补充铁防止疾病复发发;含锌的食物如动物肝、瘦肉、奶制品、海鲜。含锌的食物如动物肝、瘦肉、奶制品、海鲜。13用药护理用药护理14用药护理用药护理1、应在医生的指导下用药，严格按照医嘱用药。同时必须应在医生的指导下用药，严格按照医嘱用药。同时必须注意注意药物药
6、物的毒副作用及禁忌证。有不理解的应向医生请教，的毒副作用及禁忌证。有不理解的应向医生请教，切勿大意，以免造成不良后果。切勿大意，以免造成不良后果。2、注意药品的有效期，过期失效的药物不能使用。注意药品的有效期，过期失效的药物不能使用。3、保藏时间过久，变质、变色、发霉的药品不宜使用。保藏时间过久，变质、变色、发霉的药品不宜使用。4、药物应保存在干燥、低温、避光的地方。药物应保存在干燥、低温、避光的地方。5、定期抽血复查血常规、肝肾功能。、定期抽血复查血常规、肝肾功能。15哪些饮食会加重类风湿关节炎的症状哪些饮食会加重类风湿关节炎的症状n 海产类：海产类：患者不宜多食海产品，如海参、海带、海鱼、
7、海虾等，因其患者不宜多食海产品，如海参、海带、海鱼、海虾等，因其中包含尿酸，被人体吸收后，可以在关节里形成尿酸盐结晶，使关节中包含尿酸，被人体吸收后，可以在关节里形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。症状加重。n 高脂肪类：高脂肪类：脂肪在身体内氧化过程中，可以产生酮体，而太多的酮体，脂肪在身体内氧化过程中，可以产生酮体，而太多的酮体，对关节有很强的刺激作用，所以病人不宜多食高脂肪类饮食，如牛奶、对关节有很强的刺激作用，所以病人不宜多食高脂肪类饮食，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也要少放油。肥肉等，炒菜、烧汤也要少放油。n 过酸、过咸类：过酸、过咸类：如白酒、花生、白糖以及鸡、鸭、肉、鱼、蛋等酸性如白酒
8、、花生、白糖以及鸡、鸭、肉、鱼、蛋等酸性饮食摄入太多，超过身体内正常的酸碱度值，便会使身体内酸碱度值饮食摄入太多，超过身体内正常的酸碱度值，便会使身体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌增加，并且消耗身体内一定量的钙、镁等离一过性偏离，使乳酸分泌增加，并且消耗身体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，如果吃过咸的饮食如咸蛋、咸菜、咸鱼等，子，而加重症状。同样，如果吃过咸的饮食如咸蛋、咸菜、咸鱼等，可以使身体内钠离子增加，而加重病人的症状。可以使身体内钠离子增加，而加重病人的症状。16功功 能能 锻锻 炼炼17手部锻炼操手部锻炼操(上下摆手上下摆手)双臂平放在桌面上，手掌向下第一步：以腕关节为支
9、点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度第二步：以腕关节为支点，手逐 渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉第三步：保持6秒钟放松18手部锻炼操手部锻炼操(左右摆手左右摆手)肘关节支撑在桌面上，手背肘关节支撑在桌面上，手背面对自己面对自己第一步：以腕关节为支点，第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪手向小指方向歪第二步：以腕关节为支点，第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒手向大拇指方向倒，姿势，姿势如同摇手如同摇手19手部锻炼操手部锻炼操(逐一对指逐一对指)第一步：用示指接触大拇指第一步：用示指接触大拇指第二步：用中指接触大拇指第二步：用中指接触大拇指第三步：用中无名指接触大第三步：用中无名指接触大 拇指拇指第四步：用小指接触大拇指第四步：用小指接触大拇指20谢谢谢谢21
