1、1谷风书苑目的和要求1.熟悉老年人的心理特点；2.了解老年人心理变化的影响因素；3.熟悉老年人心理发展的主要矛盾；4.掌握老年人情绪与情感的评估方法。5.掌握老年人常见的心理问题；6.了解心理健康的定义；7.熟悉心理健康的标准；8.掌握维护和增加老年人心理健康的措施。2谷风书苑 进入老年期，人的各种生理功能都逐渐进入衰退阶段，并面临社会角色的改变、丧偶等生活事件，老年人必须努力面对和适应这些事件。在面对和适应过程中，老年人常会出现一些特殊的心理变化，影响着老化过程、健康状况、老年病的防治和预后。3谷风书苑第一节第一节 老年人的心理特点老年人的心理特点及影响因素及影响因素一、老年人的心理特点 大
2、量的研究表明，老年期的心理变化伴随生理功能的减退而出现老化，使某些心理功能或心理功能的某些方面出现下降、衰退，而另一些心理功能或者心理功能的某些方面仍趋于稳定，甚至产生新的适应代偿功能。4谷风书苑老年人心理变化的特点表现在以下几个方面1、智力的变化智力的变化 智力是学习能力或实践经验获得的能力。人的智力与个体因素（如遗传、身体状况等），社会环境因素（文化水平、职业等）有密切关系。5谷风书苑2、记忆的变化、记忆的变化 随着年龄的增长，老年人记忆能力变慢、下降，有意识记忆为主，无意识记忆为辅，再认能力尚好，回忆能力较差，表现在能认同熟人但叫不出名字。记忆与人的生理因素、健康、精神状况、记忆的训练、
3、社会环境都有关系。6谷风书苑3、思维的变化、思维的变化 思维是人类认识过程的最高形式，是更为复杂的心理过程，但由于老年记忆的减退，无论在概念形成，解决问题的思维过程还是创造性思维和逻辑推理方面都受到影响，而且个体差异很大。7谷风书苑4、人格变化、人格变化 人到了老年期，人格（即人的个性，包括性格、兴趣、爱好、倾向性、价值观、才华和特长等）也相应有变化，如对健康和经济的过分关注与担心所产生的不安与焦虑，保守、孤独、任性，把握不住现状而产生的怀旧和发牢骚等。8谷风书苑5、情感与意识的变化、情感与意识的变化 老年人的情感与意识过程因社会地位、生活环境、文化素质的不同而存在较大的差异。老化过程中情感活
4、动是相对稳定的，即使有变化也是生活条件、社会地位的变化所造成的，并非年龄本身所决定。9谷风书苑二、老年人心理变化的影响因素二、老年人心理变化的影响因素 1、各种生理功能减退 2、社会地位变化 3、家庭人际关系 4、营养状况 5、体力或脑力过劳 6、疾病10谷风书苑三、老年人心理发展的主要矛盾（一）角色转变与社会适应的矛盾（一）角色转变与社会适应的矛盾 这是老年人退休后带来的矛盾。退休、离休本身是一种正常的角色变迁，但不同的职业群体的人，对离退休的心理感受是不同的。11谷风书苑（二）老有所为与身心衰老的矛盾（二）老有所为与身心衰老的矛盾 具有较高价值观念和理想追求的老年人，通常在离开工作岗位后，
5、都不甘于清闲。12谷风书苑（三）老有所养与经济保障不充分的矛盾（三）老有所养与经济保障不充分的矛盾 既是社会矛盾，也是社会心理矛盾。（四）安度晚年与意外剌激（四）安度晚年与意外剌激 的矛盾的矛盾13谷风书苑第二节 老年人的心理健康评估 老年人的心理状况对其老化过程、健康长寿、老年病的治疗及预后均有较大的影响，所以掌握老年人的心理活动特点和影响因素，正确评估其心理健康状况，对维护和促进老年人的身心健康、有的放矢地进行心理健康指导具有重要的作用。14谷风书苑一、情绪和情感的评估（一）焦虑（一）焦虑 是个体感受到威胁时的一种紧张的、不愉快的情绪状态，表现为紧张、不安、急躁、失眠等，但无法说出明确的焦
6、虑对象。常用的评估的方法有三种：1、访谈与观察 2、心理测验 汉密顿焦虑量表 状态-特质焦虑问卷 3、焦虑可视化标尺技术15谷风书苑（二）抑郁（二）抑郁 抑郁是个体失去某种其重视或追求的东西时产生的情绪状态，其特征是情绪低落，甚至出现失眠、悲哀、自责、性欲减退等表现。常用的评估方法有三种：1、访谈与观察 2、心理测验 汉密顿抑郁量表 老年抑郁量表 3、抑郁可视化标尺技术16谷风书苑二、认知的评估 认知是人们认识、理解、判断、推理事物的过程，通过行为、语言表现出来，反映了个体的思维能力。认知功能对老年人是否能够独立生活以及生活质量起着重要的影响作用。老年人的认知的评估包括思维能力、语言能力以及定
7、向力三个方面。17谷风书苑三、压力与应对的评估 进入老年期后，日常生活中大大小小的事件都可以给老年人带来压力，如果应对不当，将给老年人的身心健康造成危害。18谷风书苑第三节 老年人常见的心理问题一、焦虑一、焦虑 焦虑是一种很普遍的现象，几乎人人都有过焦虑的体验。适度的焦虑有益于个体更好地适应变化，有利于个体通过自我调节保持身心平衡等，但持久过度焦虑则会严重影响个体的身心健康。19谷风书苑（一）焦虑的原因（一）焦虑的原因 体弱多病，行动不便，力不从心；疑病性神经证；各种应激事件；某些疾病或某些药物的副作用。20谷风书苑（二）焦虑的表现（二）焦虑的表现 焦虑是包括指向未来的害怕不安和痛苦的内心体验
8、、精神运动性不安以及伴有自主神经功能失调表现三方面症状，分为两类。急性焦虑表现为急性惊恐发作 慢性焦虑表现为持续性精神紧张21谷风书苑（三）焦虑的防护（三）焦虑的防护 1、评估老年人焦虑程度；2、指导和帮助老年人及其家属认识分析焦虑的原因和表现，尽量避免使用或慎用可引起焦虑症状的药物；3、指导老年人保持良好的心态，学会自我疏导和自我放松，建立规律的活动与睡眠习惯；4、谦让和尊重老年人，关心体贴老年人；5、重度焦虑应遵医嘱应用抗焦虑药物（如地西泮、利眠宁等）进行治疗。22谷风书苑二、抑郁二、抑郁 抑郁和焦虑一样，是一种极其复杂、正常人也经常以温和方式体验到的情绪状态。只是作为病理性情绪，抑郁症状
9、持续的时间较长，并可使心理功能下降或社会功能受损。抑郁高发年龄大部分在50-60岁之间。抑郁症是老年期最常见的功能性精神障碍之一，抑郁情绪在老年人中更常见。老年人的自杀通常与抑郁障碍有关。23谷风书苑（一）抑郁的原因（一）抑郁的原因 增龄引起的生理、心理功能变化 慢性疾病与躯体功能障碍和因病致 残导致自理能力下降或丧失 较多的应激事件发生 低血压症 孤独 消极的认知应对方式24谷风书苑（二）抑郁的表现（二）抑郁的表现 抑郁症状主要包括三个主要方面情绪低落、思维迟缓和行为活动减少（三）抑郁防护（三）抑郁防护 老年抑郁的防护原则是减轻抑郁症状，减少复发，提高生活质量，促进健康状况，降低医疗费用和死
10、亡率。25谷风书苑三、孤独三、孤独 孤独是一种心灵隔膜，是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。孤独感在老年人中常见。26谷风书苑(一一)孤独的原因孤独的原因 离退休后远离社会生活；无子女或因子女独立成家后成为空巢老人；体弱多病，行动不便，降低了与亲朋来往的频率；性格孤僻；丧偶。27谷风书苑（二）孤独的表现（二）孤独的表现 孤独寂寞、社会活动减少会使老年人产生伤感、抑郁情绪，精神萎靡不振、常偷偷哭泣，顾影自怜，如出现体弱多病，行动不便时，上述消极感会加重。久之，身体免疫功能降低，为疾病敞开大门。28谷风书苑（三）孤独防护（三）孤独防护 摆脱老年人孤独，一方面，需要子女和社会共同努力日常生
11、活的照顾和感情和思想的交流 另一方面，老年人也可以做出力所能及的努力参与力所能及的社会活动和培养兴趣爱好。29谷风书苑四、自卑四、自卑 自卑即自我评价偏低，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。30谷风书苑（一）自卑的原因（一）自卑的原因 老化引起的生活能力下降 疾病引起的部分或全部生活自理能力和适应环境的能力的丧失 离退休后角色转换障碍 家庭矛盾31谷风书苑（二）自卑的表现（二）自卑的表现 一个人形成自卑的心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可
12、以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华与希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。32谷风书苑（三）自卑的防护（三）自卑的防护 1、为老年人创造良好、健康的社会心理环境，尊老敬老；2、鼓励老年人参与社会，做力所能及的事情，挖掘潜能，得到一些自我实现，增加生活的价值感和自尊；3、对生活完全不能自理的老年人，应注意保护，在不影响健康的前提下，尊重他们原来的生活习惯，使老年人的需要得到满足。33谷风书苑第四节 老年人心理健康的维护与促进一、老年人的心理健康一、老年人的心理健康（一）心理健康的定义（一）心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心
13、理健康，是指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”34谷风书苑心理健康包括二层含义：一是与绝大多数人相比，其心理功能正常，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，建设性地发展完善自我，充分发挥自己的能力，过有效率的生活。也就是说，心理健康不仅意味着没有心理疾病，还意味着个人的良好适应和充分发展。35谷风书苑（二）老年人心理健康的标准 综合国内久心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准可以从以下6个方面进行界定 认知正常 情绪健康 关系融洽 环境适应 行为正常 人格健全36谷风书苑二、老年人心理
14、健康的维护与促进二、老年人心理健康的维护与促进（一）维护和增进心理健康的原则（一）维护和增进心理健康的原则 1、适应原则 心理健康强调人与环境能动地协调适应 2、系统原则 人是一个开放系统，人无时无刻不与自然、社会文化、人际之间等相互影响，相互作用。3、发展的原则 人和环境都在不断变化发展，人在不同年龄阶段、不同时期、不同身心状况下和不同或变化的环境中，其心理健康状况不是静止不变的，而是动态发展的，所以，要以发展的观点动态地把握和促进心理健康。37谷风书苑（二）维护和促进老年人心理健康的措施（二）维护和促进老年人心理健康的措施 1、帮助老年人树立正确的健康观 只要老年人能保持乐观、通达，养成良
15、好的生活方式，积极进行身心保健，是完全可以达到健康老年化的。38谷风书苑（二）维护和促进老年人心理健康的措施（二）维护和促进老年人心理健康的措施2、指导老年人做好离退休的心理调节 （1）为退休做好心理准备，以实现“平稳过度”；（2）为退休做好行动上的准备，建立第二生活模式；（3）避免因退休而产生的消极不良情绪。39谷风书苑（二）维护和促进老年人心理健康的措施（二）维护和促进老年人心理健康的措施3、鼓励老年人勤用脑 坚持适量的脑力劳动，使脑细胞不断接收信息刺激，对于延缓脑的衰老和脑功能的退化非常重要。老年人应该坚持学习，活到老学到老，通过书报电视网络等不断获得新知识。40谷风书苑（二）维护和促进
16、老年人心理健康的措施（二）维护和促进老年人心理健康的措施4、妥善处理家庭关系（1）面对代沟，求同存异，相互包容（2）促进老年人与家庭成员的情感沟通 鼓励老年人主动调整自己与其家庭成员的关系 空巢家庭中，老年人应该正确面对子女成家立业离开家的现实。老年夫妻间要相互关心照顾，相互宽容、适应、注重情感的交流 鼓励老年人与家人或其他老年人共同居住。（3）支持丧偶老年人再婚41谷风书苑（二）维护和促进老年人心理健康的措施（二）维护和促进老年人心理健康的措施5、注重日常生活中的心理保健 （1）培养广泛的兴趣爱好 （2）培养良好的生活习惯 （3）坚持适量的运动 6、营造良好的社会支持系统 （1）进一步树立和发扬尊老敬老的社会风气 （2）尽快完善相关立法7、心理咨询和心理治疗42谷风书苑
