1、1.1.国家放开二胎政策的实施，孕育下一国家放开二胎政策的实施，孕育下一代更有代更有优势优势。2.2.但随着年龄的增长，身体也容易出现但随着年龄的增长，身体也容易出现各种各样的各种各样的问题问题。3.3.做好做好准备准备及及预防。预防。1中医对人体生长发育的认识中医对人体生长发育的认识 黄帝内经中说，女子气血旺盛是在黄帝内经中说，女子气血旺盛是在2121岁岁到到3535岁岁，男子气血旺盛、肾气充盛是在，男子气血旺盛、肾气充盛是在2424岁岁到到4040岁岁。从生理角度而言，男女的。从生理角度而言，男女的肾气血肾气血旺盛旺盛之时是生育的之时是生育的黄金时期黄金时期。2 父母身体好，在最佳的孕育年
2、龄生育，则孩子先天禀赋充盛，体质强壮。如果父母孕前及孕育阶段体质偏颇，则容易把偏颇体质基因遗传给下一代。3 身心调护，孕育好苗。身心调护，孕育好苗。1.1.饮食合理，营养丰富。饮食合理，营养丰富。2.2.生活习惯健康，充足睡眠。生活习惯健康，充足睡眠。3.3.良好的心态。良好的心态。4.4.适当运动，增强体质。适当运动，增强体质。5.5.受孕时机决定胎儿体质。受孕时机决定胎儿体质。4受孕禁忌：受孕禁忌：近期内情绪受到波动或精神受到创伤近期内情绪受到波动或精神受到创伤后（大喜或大悲）；后（大喜或大悲）；烟酒过度后；烟酒过度后；生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产
3、术、放、取宫内节育器手术后工流产术、放、取宫内节育器手术后等）恢复时间不足等）恢复时间不足6 6个月；个月；产后恢复时间不足。产后恢复时间不足。受孕时机决定胎儿体质受孕时机决定胎儿体质5受孕禁忌：受孕禁忌：脱离有毒物品（例如农药、铅、汞、脱离有毒物品（例如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）后不久随即受孕；镉、麻醉剂等）后不久随即受孕；照射照射X X线、放射线治疗、病毒性感染线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性病用药，停用时间不足或者慢性病用药，停用时间不足3 3个个月受孕；月受孕；奇寒异热、暴雨雷鸣时（惊恐、烦躁）奇寒异热、暴雨雷鸣时（惊恐、烦躁）受孕。受孕。受孕时机决定胎儿体质受孕时机决定胎儿体质6
4、大龄女性需要调理。女性大龄女性需要调理。女性3030多岁肾气就开多岁肾气就开始衰弱了，始衰弱了，黄帝内经黄帝内经指出：指出：“五七阳五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。明脉衰，面始焦，发始堕。”肾的衰弱是肾的衰弱是导致衰老、影响受孕和健康的实质。导致衰老、影响受孕和健康的实质。有流产史的女性。有流产史的女性。月经不调者需要调理。月经不调者需要调理。细菌感染妇科炎症者，需要调理。细菌感染妇科炎症者，需要调理。自觉神疲力衰，性趣降低、厌烦性事者。自觉神疲力衰，性趣降低、厌烦性事者。需要孕前中医调养的人群需要孕前中医调养的人群7过分讲究造人计划易落空！过分讲究造人计划易落空！人类繁衍是自然的过程，即使男女
5、双方都很正常，同房后能否怀孕仍然有一定的机率，不是每次都能成功的。计划性太强，容易导致精神紧张，会通过神经内分泌的机理影响到女性排卵。89u 孕前仍然使用化妆品孕前仍然使用化妆品u 炒菜用加碘盐还缺碘炒菜用加碘盐还缺碘u 饮食上依然爱吃什么吃什么饮食上依然爱吃什么吃什么u 住在刚装修好的房子里住在刚装修好的房子里u 穿了防辐射衣就无限制使用电器穿了防辐射衣就无限制使用电器10 在孕前的在孕前的三三至至六六个月，恰到好处的身体个月，恰到好处的身体避避孕调理孕调理，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好，不仅能为新生宝宝一生的体质打下良好的基础，而且也是妈咪们的基础，而且也是妈咪们“身体休整身体休整”
6、的大好时的大好时机。机。11中医体质分类简介中医体质分类简介1213不同体质的孕前调养方法不同体质的孕前调养方法平和质特禀质14体质与疾病相关体质与疾病相关痰湿体质痰湿体质高血脂高血糖高血压中心性肥胖15特禀体质的孕前特禀体质的孕前5 5点注意点注意1.1.饮食有补有忌；饮食有补有忌；2.2.药物有停有补；药物有停有补；3.3.送走宠物；送走宠物；4.4.屋内进行一次全面的大扫除；屋内进行一次全面的大扫除；5.5.外出少去花园。外出少去花园。16 调理调理体质，体质，膏方膏方最适宜，其可以整体调理，最适宜，其可以整体调理，攻补兼施，集治病养身于一体。所以更适合怀攻补兼施，集治病养身于一体。所以
7、更适合怀孕前的体质调养。孕前的体质调养。除了除了湿热体质湿热体质，其他体质都适宜膏方调养。，其他体质都适宜膏方调养。17膏方膏方的特点的特点 药物成份浓度高药物成份浓度高 体积小体积小 服用方便服用方便 18孕前中医调理的关键：孕前中医调理的关键：肾肝脾肾肝脾 肾：先天之本。藏精，主生殖，主生长发育。肾：先天之本。藏精，主生殖，主生长发育。肝：藏血，主疏泄。女性以肝为本，以血为肝：藏血，主疏泄。女性以肝为本，以血为养。对月经影响很大。养。对月经影响很大。脾：为后天之本，气血生化之源。脾：为后天之本，气血生化之源。19妊娠期的调养指导妊娠期的调养指导早期胚胎初结，根基浅薄；血感不足，气易早期胚胎
8、初结，根基浅薄；血感不足，气易偏盛，机体自身易出现阴阳平衡失调；同时偏盛，机体自身易出现阴阳平衡失调；同时抵抗力下降，又易感受外邪。在此时期，胎抵抗力下降，又易感受外邪。在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。未有定形，不宜服食药物，重要是调心。20妊娠期的调养指导妊娠期的调养指导孕妇要做到孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心调养。不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心调养。饮食调养饮食调养：饥饱适中，食物要清淡，易于消：饥饱适中，食物要清淡，易于消化，保持脾胃调和，大便通畅。化，保持脾胃调和，大便通畅。21妊娠期的调养指导妊
9、娠期的调养指导起居调养起居调养：适当的劳动和休息，以便气血流：适当的劳动和休息，以便气血流畅。不宜过挂重物，或攀高涉险，以免伤胎。畅。不宜过挂重物，或攀高涉险，以免伤胎。睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免气滞而睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免气滞而引起难产。衣服宜宽大些，腹部和乳房不宜引起难产。衣服宜宽大些，腹部和乳房不宜紧束。紧束。孕期慎节房事孕期慎节房事。尤其孕早期三个月及孕晚期。尤其孕早期三个月及孕晚期二个月，应避免房事，以防导致胎动不安、二个月，应避免房事，以防导致胎动不安、堕胎、早产及感染邪毒。堕胎、早产及感染邪毒。定期作产前检查定期作产前检查，发现异常，及时处理。，发现异常，及时处理
10、。22产后中医调理产后中医调理 室内空气清新，冷热适宜。不可当风坐卧，避免外室内空气清新，冷热适宜。不可当风坐卧，避免外邪侵袭。邪侵袭。要充分休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早过累。要充分休息，保证睡眠时间。劳动不宜过早过累。饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷或过食肥甘，以饮食宜清淡而富于营养，忌食生冷或过食肥甘，以免伤及脾胃。免伤及脾胃。精神要愉快，切忌暴怒或忧思，以免气结血滞，引精神要愉快，切忌暴怒或忧思，以免气结血滞，引起腹痛、缺乳等病变。起腹痛、缺乳等病变。注意会阴消毒和护理，严禁房事。注意会阴消毒和护理，严禁房事。产褥期调养：一般指产后产褥期调养：一般指产后6-8周。周。23常见产后不适调
11、理常见产后不适调理因产后需要排出体内积存的大量水分，所以因产后需要排出体内积存的大量水分，所以产后出汗属于正常现象。汗出会带走体表热产后出汗属于正常现象。汗出会带走体表热量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味量，因此要注意保暖，不能贪图凉快而一味地减衣服。如果汗出过多，感觉到口干舌燥，地减衣服。如果汗出过多，感觉到口干舌燥，或者超过或者超过2周仍然汗出不止，说明气虚不能固周仍然汗出不止，说明气虚不能固表，可以通过中医调理。表，可以通过中医调理。产后出汗产后出汗24常见产后不适调理常见产后不适调理产后出汗产后出汗可以服用玉屏风颗粒。也可服用浮小麦羊肚可以服用玉屏风颗粒。也可服用浮小麦羊肚汤，即取
12、浮小麦汤，即取浮小麦50克，用纱布包好，羊肚克，用纱布包好，羊肚200克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚克切片，加水后放在一起煮熟，喝汤吃肚片，会起到一定效果。片，会起到一定效果。25常见产后不适调理常见产后不适调理产后小腹出现阵痛或隐痛，大多是因为气血产后小腹出现阵痛或隐痛，大多是因为气血运行不畅，阻滞经络引起不通则痛。运行不畅，阻滞经络引起不通则痛。产后腹痛产后腹痛26常见产后不适调理常见产后不适调理产后腹痛产后腹痛注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动注意保暖，保证充足的休息，尽早下床活动，有助于气血运行。可服益母草冲剂。或取，有助于气血运行。可服益母草冲剂。或取山楂山楂30克、红糖克
13、、红糖30克、干姜面克、干姜面5克用水煎，克用水煎，一天分两次服用，适用于寒邪瘀阻型产后腹一天分两次服用，适用于寒邪瘀阻型产后腹痛。或益母草痛。或益母草25-50克，红糖适量，水煎服，克，红糖适量，水煎服，适用于血瘀型产后腹痛。适用于血瘀型产后腹痛。27常见产后不适调理常见产后不适调理恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干恶露是产后排出的血水，一般在三周内排干净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周净，也有一些产妇因身体较虚弱会延至六周才干净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为才干净。如果超过六周仍然淋漓不断，称为恶露不尽。原因大多有气血亏虚、寒邪凝滞、恶露不尽。原因大多有气血亏虚、寒邪凝滞、瘀血阻
14、滞。瘀血阻滞。产后恶露不尽产后恶露不尽28常见产后不适调理常见产后不适调理产后恶露不尽产后恶露不尽中医调理可用生化汤帮助产后气虚有寒瘀者尽快排中医调理可用生化汤帮助产后气虚有寒瘀者尽快排出恶露，效果很明显。可以做生化汤粥，取当归出恶露，效果很明显。可以做生化汤粥，取当归15克、川芎克、川芎10克、桃仁克、桃仁10克、干姜克、干姜7克（用火烤黑）克（用火烤黑）、甘草、甘草3克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再克，加水和少量黄酒煎煮，取汁去渣，再和淘洗干净的粳米和淘洗干净的粳米50100克煮为稀粥，放入红糖适克煮为稀粥，放入红糖适量，每天喝量，每天喝1-2次，趁温热喝下。该生化汤粥不适于次，趁温热
15、喝下。该生化汤粥不适于产后仍表现火热症状明显者，因此服用前建议咨询产后仍表现火热症状明显者，因此服用前建议咨询中医医生。中医医生。29常见产后不适调理常见产后不适调理产后或哺乳期乳汁甚少或全无，称为产后或哺乳期乳汁甚少或全无，称为“缺缺乳乳”，原因主要是气血虚弱、肝气郁滞，乳，原因主要是气血虚弱、肝气郁滞，乳汁分泌不足或排出不畅。汁分泌不足或排出不畅。产后缺乳产后缺乳30常见产后不适调理常见产后不适调理产后缺乳产后缺乳可用热毛巾湿敷乳房，或用针灸疗法。可服下乳添可用热毛巾湿敷乳房，或用针灸疗法。可服下乳添浆汤，治产后乳汁不足，未满一月者，服之极效。浆汤，治产后乳汁不足，未满一月者，服之极效。当归当归30克、生芪克、生芪24克、漏芦克、漏芦6克、留行子克、留行子3克、瓜蒌克、瓜蒌6克、天花粉克、天花粉3克、川芎克、川芎4.5克、通草克、通草4.5克、木通克、木通9克克。用猪蹄。用猪蹄1对，洗净去毛，多加水，用砂锅煮极烂对，洗净去毛，多加水，用砂锅煮极烂，去猪蹄，用汤勺撇出浮油，煎药服下，盖被取汗，去猪蹄，用汤勺撇出浮油，煎药服下，盖被取汗。气血虚弱者，可以用鸡血藤、红枣、桑寄生煎水。气血虚弱者，可以用鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶；也可章鱼煲花生等。代茶；也可章鱼煲花生等。3132
