1、心悸健康教育及康复指导心悸健康教育及康复指导健康教育1起居有常,幸免过劳,保证足够睡眠,适当增加午休。2积极治疗原发病,如甲状腺功能亢进,神经官能症、贫血等。幸免诱发因素,如发热、饮食不当、睡眠不足、情绪刺激等。3饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低盐饮食,限制高脂肪、高胆固醇类饮食,忌烟酒、浓茶。幸免过饱,少食多餐。3、1低盐饮食要求每天食盐总量控制在3克以内,(2克约一牙膏盖,2克食盐相当于酱油10ml/d)既能够防控高血压又能够降低血容量,为心脏减负。禁止腌制品,如咸菜、皮蛋、火腿、香肠、虾米等。3、2宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如红肉(猪、牛、羊)、动物脑髓、禽类的皮、蛋
2、黄、蟹黄、鱼子、鸡肝、黄油等摄入。每日脂肪量限于40g以下,禁用油炸物,肥肉,猪油及含脂肪多的点心。饮用脱脂牛奶。4指导患者畅情志,幸免恼怒忧思等不良刺激,同时指导亲属要尽量幸免各种估计导致患者精神紧张的因素。5学会自我监测脉搏与心率的方法,如低于60次分或高于100次分应及时通知医生。6养成定时排便的习惯,多食新鲜蔬菜水果,(注意:未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)保持大便畅通,预防便秘,幸免用力排便。康复指导1心悸发作时取高枕卧位或半卧位,尽量幸免左侧卧位,以减轻心脏的负担。2夜寐不安者可耳穴压籽,取神门、交感、心穴,每晚睡前按摩3-5分钟,或睡前泡脚及按摩脚心5-10分钟并予轻松的音乐放松。3按摩心包经促进血液循环,缓解心悸症状,具体做法:两手互换着从腋下开始,自上而下揉捏心包经的行走路线,沿着胳膊、手腕、手掌,最后到中指尖。每侧捏揉10分钟左右即可。捏揉的过程中,动作慢一点,手上略微用力一点,全身放松,心情平静。4按摩关元、中脘等穴位促进肠蠕动,预防便秘。感谢您的聆听！感谢您的聆听！
