1、阳光心态阳光心态 你我共有你我共有主题班会主题班会XXXXXXXXX班主题班会12022-10-19阴暗处长不出大树阴暗处长不出大树人类也是一样人类也是一样心胸必须如阳光般心胸必须如阳光般光明灿烂光明灿烂22022-10-1932022-10-19故事一则故事一则 有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由子发愁，由于不能晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于不下
2、雨二儿子的伞就卖不出于不下雨二儿子的伞就卖不出去去。老太太总是愁眉紧锁，没有一。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可为什么不反过来想呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健在哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。康起来了。42022-10-19启示
3、：启示：生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑，你对它哭，生活是一面镜子，你对它笑，他就对你笑，你对它哭，他就对你哭。如果我们以乐观的态度微笑着面对生活，那他就对你哭。如果我们以乐观的态度微笑着面对生活，那么生活就会对我们微笑，让我们感受到生活的温暖和愉快。么生活就会对我们微笑，让我们感受到生活的温暖和愉快。如果我们以一种痛苦的、悲哀的情绪面对生活，那么生活如果我们以一种痛苦的、悲哀的情绪面对生活，那么生活的整个基调在我们心中也会变得灰暗。的整个基调在我们心中也会变得灰暗。52022-10-19一、什么是阳光心态？一、什么是阳光心态？阳光心态阳光心态定义：定义：阳光心态即健康心理，是指一种高效而
4、满意的、持续的心理阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理状态。状态。阳光心态：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心阳光心态：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心态、包容心态态、达观心态、包容心态 具体表现：快乐学习生活每一天、具体表现：快乐学习生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。能迅速转变和控制消极情绪。62022-10-19二、阳光心态的强大作用二、阳光心态的强大作用?1.1.提高自己的幸福指数，快乐的生活和学习。提高自己的幸福指数，快乐的生活和学习。2.2.迅速转变和控制消极情绪。迅速转变和控制消极情
5、绪。3.3.增强我们的自信心；增强我们的自信心；4.4.充满热情和朝气，坦然、乐观的面对挫折。充满热情和朝气，坦然、乐观的面对挫折。5.5.真心地、习惯性地帮助别人获得长久的友谊；真心地、习惯性地帮助别人获得长久的友谊；72022-10-19大多数人都想改造这个大多数人都想改造这个世界世界,但没有人想改变自己但没有人想改变自己.-托尔斯泰托尔斯泰82022-10-1992022-10-19三、怎样才能具有阳光心态三、怎样才能具有阳光心态?102022-10-19 1.不要为我们现在的遭遇就埋怨命运的不公，实际上，不要为我们现在的遭遇就埋怨命运的不公，实际上，世界上还有很多比我们更不幸的人，想想
6、那些更不幸的人世界上还有很多比我们更不幸的人，想想那些更不幸的人仍旧坚强地活着，我们又为什么不能呢？仍旧坚强地活着，我们又为什么不能呢？2.不要总羡慕别人拥有的，想想自己拥有的，其实自己不要总羡慕别人拥有的，想想自己拥有的，其实自己拥有的东西好多人都是没有的。好好珍惜，那样幸福快乐拥有的东西好多人都是没有的。好好珍惜，那样幸福快乐会时常萦绕在你身边。会时常萦绕在你身边。112022-10-19第一步：有强烈的第一步：有强烈的我我想拥有想拥有阳光心态的阳光心态的内心需求内心需求。1 1、我认为我是自己思想的主人！、我认为我是自己思想的主人！2 2、我相信我能牢牢掌控自己的思、我相信我能牢牢掌控自
7、己的思想！想！3 3、我有获得阳光心态的意愿，我、我有获得阳光心态的意愿，我就能决定和控制我的情感、激情、就能决定和控制我的情感、激情、感受、本能、态度和习惯！感受、本能、态度和习惯！4 4、我要拥有阳光的心态！、我要拥有阳光的心态！122022-10-19第二步：第二步：拥有正确的拥有正确的视角视角（正面的、健康的、积极的）（正面的、健康的、积极的）132022-10-19 有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎
8、么就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤别人这么点儿忙呢？而他
9、还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子！我受够了。子！我受够了。于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安早安”，这个人就冲着他喊道：，这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍！这个恶棍！”阳光心态：阳光心态：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误不必要的麻烦和错误142022-10-19第三步：实践黄金定律第三步：实践黄金定律积极暗示积极暗示积极心理暗示激发潜能积极心理暗示激发潜能152022-10-19
10、我鼓我心我鼓我心 请为自己写下一句话：请为自己写下一句话：我相信：我相信：我能我能我一定能我一定能.我是最我是最棒的！棒的！162022-10-19第四步：通过自省，消除消极思想第四步：通过自省，消除消极思想 消极思想出现的消极思想出现的 四大原因：四大原因：1、你觉得亏待了自己。、你觉得亏待了自己。2、你将责任归咎于他人、情、你将责任归咎于他人、情况或环境。况或环境。3、心理脆弱，经受不起挫折。、心理脆弱，经受不起挫折。4、悲观的看待周围的事物。、悲观的看待周围的事物。每日每日“三思三思”我上学做什么？我上学做什么？我要做一个什么样的人？我要做一个什么样的人？我今天做得怎么样？我今天做得怎么
11、样？172022-10-19学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措;学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、自暴自弃、甚至伤害别人。自暴自弃、甚至伤害别人。第五步：学会关爱，养成宽容的习惯第五步：学会关爱，养成宽容的习惯182022-10-19第六步：清晰的第六步：清晰的目标目标192022-10-19那那3%3%的人的人，2525年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。他们始终朝着同一个方向不懈地努力。2525年后，他们几乎年后，他们几乎
12、都成了社会各界都成了社会各界顶尖成功人士顶尖成功人士，他们中不乏，他们中不乏白手创业者、白手创业者、行业领袖、社会精英。行业领袖、社会精英。那那10%10%的人的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的他们成为各行各业不可缺少的专业人士专业人士，如，如医生、律师、医生、律师、工程师、高级主管等等。工程师、高级主管等等。那那60%60%的人的人，几乎都生活在社会的，几乎都生活在社会的中下层面中下层面。他们能安。他们能安稳地生活与工作，
13、但都没有什么特别的成绩。稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。剩下的剩下的27%27%的人的人，他们几乎都生活在社会的，他们几乎都生活在社会的最底层最底层，他，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。常常在抱怨他人，抱怨社会。202022-10-19第七步：良好的习惯第七步：良好的习惯 1、写、写-规范规范 2、改、改-到位、重复到位、重复 3、听、听-专注专注 4、记、记-准确准确 5、练、练-精细精细 6、查、查-反省反省 7、稳、稳-成熟成熟 8、实、实-扎实、踏实扎实、踏实 9、问、问-及时及时
14、10、读、读-标准标准 11、惜、惜-时间时间 12、勤、勤-勤奋勤奋学习学习“十二字十二字”方针方针212022-10-19四、做一个成功的人！四、做一个成功的人！成功成功=心态心态能力能力 能力绝对不会是零分，心态只有两种：能力绝对不会是零分，心态只有两种：积极的、评分为积极的、评分为1010分；分；消极的、评分为消极的、评分为0 0分；分；心态是心态是0 0分，即使你的能力是分，即使你的能力是100100分分 -你的成功也还是你的成功也还是0 0；心态是心态是1010分，哪怕你的能力只有分，哪怕你的能力只有2020分分 -你的成功也有你的成功也有200200分。分。222022-10-1
15、9 用餐的客人问服务生：用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？明天天气预报如何？”服务生肯定地说：服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。会是我喜欢的天气。”客人不解地问：客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气你怎么知道正好是你喜欢的天气?”服务生：服务生：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一定是我喜欢的。定是我喜欢的。”阳光心态：阳光心态：愉快的生活是由愉快的思想造成的。你的态度愉快的生活是由愉快的思想造成的。你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改
16、变你今天的际遇。决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你今天的际遇。凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐之门。凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐之门。232022-10-19242022-10-19教师寄语：教师寄语：激情创造未来，激情创造未来，心态营造今天。心态营造今天。愿大家都能积极向愿大家都能积极向上，上，以未来为导向，活在当下，以未来为导向，活在当下，用阳光心态，缔造阳光用阳光心态，缔造阳光生活，生活，走向阳光未来，过上幸福生活！走向阳光未来，过上幸福生活！252022-10-19 只要我们面向太阳只要我们面向太阳,黑暗永远在后面！黑暗永远在后面！262022-10-19
