1、静能生慧 国庆节收心 主题班会1静能生慧 国庆节收心 1 你如何理解“静”？环境安静环境安静保持安静是一种公德2 你如何理解“静”？环境安静保持安静是一种公德2A同学:上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。B同学：上课前一进教室就放好书包，坐在位置上看书写作业，很快进入状态专心致志，自顾自的学习。3A 同学:B 同学：你是哪一类？3环境的力量“蓬生麻中，不扶自直；白沙在捏，与之俱黑”。如果进班比较早的同学，三三两两在说闲话，那么后来进班的同学也就不会很快投入到学习状态。WhyWhy？如果进班较早的同学在高声朗读，别人也就会高声朗读；如果他们进班后认真做题，后
2、来的同学也就少了一些闲聊和闲事。“入室即静，入座即学”不仅关系到自己学习质量，更是关系到全班的学习质量。4环境的力量 4保持安静是一种公德保持安静是一种公德 上课不说闲话，安静认真地听讲。午休不说话，安静地睡觉。晚修不讨论，不闲聊，安静地学习。遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。你能做到吗？你能做到吗？5保持安静是一种公德 上课不说闲话，安静认真地听讲。你能做到吗你如何理解“静”？保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟6你如何理解“静”？保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟6林丹，因急躁而失利因静心而成就20042004雅典奥运会雅典奥运会2008200
3、8北京奥运会北京奥运会7林丹，因急躁而失利因静心而成就2 0 0 4 雅典奥运会2 0 0 8 北京 上课一听就懂，练习一做就错。书一看就会，一放下就忘。题目没审就做，没看清条件就做。做完题没检查好就上交。考试后汇总，总以“粗心”为借口。错别字，计算错误，答案写错位置 未看清题干要求性不静的表现，你有几个？性不静的表现，你有几个？8上课一听就懂，练习一做就错。性不静的表现，你有几个？8你如何理解“静”？环境安静环境安静性格沉静性格沉静心灵宁静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟心灵宁静是一种智慧9你如何理解“静”？环境安静保持安静是一种公德性情沉静是一种成 佛家佛家语：语：“灵台灵台清
4、静，静能生慧，清静，静能生慧，慧能生智。慧能生智。”道家道家云云“静能生静能生定定,定能生慧。定能生慧。”儒家儒家在在昭德新昭德新编编载：载：“水静极水静极则形象明，心静极则形象明，心静极则智慧生。则智慧生。”10 佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”1 0毛泽东毛泽东“闹中求静闹中求静”11毛泽东“闹中求静”毛泽东少年时代为了磨炼自己的意浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。12浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，心不静的表现，你有几个？心不静的表现，你有几个？“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先
5、做什 么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考 试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。13心不静的表现，你有几个？“想不到”：在自己支配的时间内，不知入静技巧14入静技巧1 41.1.
6、运动减压运动减压“日行一万步 吃动两平衡”1、提高免疫力。2、使人体不易发炎。3、降低患肥胖症几率。4、减轻心理负担，愉悦身心 （韩哥的噩梦困扰）151.运动减压“日行一万步 1、提高免疫力。1 52.2.远眺静景远眺静景 科学实验证明：远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。同时绿色植物中的叶绿素对眼睛很有好处，它可以舒缓视力疲劳，凝神静心。下课后，不妨走到教室外，看看景物，放松身心。162.远眺静景 科学实验证明：远眺可以放松眼球神排除杂念闭上眼睛，深呼吸同时缓缓上下左右前后地活动头部。3.3.身心放松，活动头部身心放松，活动头部17排除杂念闭上眼睛，深呼吸同时缓缓上下左右
7、前后地活动头在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感4.4.积极的心理暗示积极的心理暗示18在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！4.积极的心理暗示1干净的桌面也会让我们烦躁的内心清爽清爽。5.5.清空桌面清空桌面眼不见心不烦眼不见心不烦19 干净的桌面也会让我们烦躁的内心清爽清爽。5.清空桌面1 9 利用课余时间，将自己的课本、作业本、试卷等全部归门别类放好，以便需要时能快速准确地找到。6.6.物品归类物品归类事半功倍事半功倍20 利用课余时间，将自己的课本、作业本、试卷等全部归你如何理解“静”？环境安静环境安静性格沉静性格沉静心灵宁静心灵宁静保持安静是一种公德性情沉静是一种成熟心灵宁静是一种智慧21你如何理解“静”？环境安静保持安静是一种公德性情沉静是一种成静以修身，宁静致远！静以修身，宁静致远！22静以修身，宁静致远！2 2
