1、 2.当听到当听到“规划规划”两个字的时候用右两个字的时候用右手去抓右边同学的左手，同时让自己的手去抓右边同学的左手，同时让自己的左手逃离左边同学的右手左手逃离左边同学的右手。游戏：抓住我的“规划”1.全体起立，同排的同学互相靠近，全体起立，同排的同学互相靠近，彼此之间的距离为能抓住左右同学的手。彼此之间的距离为能抓住左右同学的手。3.3.活动过程保持安静，比一比谁的反应活动过程保持安静，比一比谁的反应又快又准确。又快又准确。思考：为什么阿财砍的柴比阿德多呢？思考：为什么阿财砍的柴比阿德多呢？磨刀不误砍柴工磨刀不误砍柴工 合理规划学习时间辅导合理规划学习时间辅导 以一小时为单位，将你昨天下午放
2、学以一小时为单位，将你昨天下午放学后到晚上睡觉前所做的事情记录下来。后到晚上睡觉前所做的事情记录下来。你对自己的时间规划满意吗？你对自己的时间规划满意吗？思考：思考：星期天，小明同学起床后打算好好学习一天，下午回校星期天，小明同学起床后打算好好学习一天，下午回校出黑板报。出黑板报。9点钟他准时坐在书桌前，心想：先做数学作业好呢还点钟他准时坐在书桌前，心想：先做数学作业好呢还是先做英语作业？英语明天还有考试，要好好复习一下；语是先做英语作业？英语明天还有考试，要好好复习一下；语文要写一篇议论文，周二上交，先做什么呢？犹豫了好久小文要写一篇议论文，周二上交，先做什么呢？犹豫了好久小明决定先把书和作
3、业本找出来，明决定先把书和作业本找出来，20分钟后他找出所需要的东分钟后他找出所需要的东西，刚要坐下他看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为西，刚要坐下他看到凌乱的桌面，心想不如先收拾整理，为今天的学习提供干净舒适的环境。今天的学习提供干净舒适的环境。30分钟后书桌变整洁了，分钟后书桌变整洁了，他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间他发现杂志上的彩图他满意地到客厅喝水稍作休息。无意间他发现杂志上的彩图十分诱人，便拿起来看，看了一页又一页，不知不觉已经十分诱人，便拿起来看，看了一页又一页，不知不觉已经10点多了。点多了。好不容易做作业了，可刚坐下有同学来电话与他无边无好不容易做作业了，可刚坐下有同学
4、来电话与他无边无际地聊了约际地聊了约30分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与分钟。挂上电话，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了很快就很快就到了到了12点，他想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间点，他想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是就吃饭了。是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是就吃饭了。午饭后，他马上就回房间做作业。可是才一会儿，眼皮午饭后，他马上就回房间做作业。可是才一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是就开始打架，他想平常这时候也正是午睡
5、时间，今天反正是星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。星期天就好好休息吧。于是，放心睡了。一觉醒来已是下午一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精神充足，打开点多，他果然感到精神充足，打开电脑上网，关机时已快电脑上网，关机时已快5点，这下他着急了，怎么办呢？赶点，这下他着急了，怎么办呢？赶紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再作打算好了。紧做明天要交的作业吧，作文周二交，明天再作打算好了。至于黑板报，不是还有其他同学出吗？明天的英语考试？唉！至于黑板报，不是还有其他同学出吗？明天的英语考试？唉！只能明天临时抱佛脚了！只能明天临时抱佛脚了！1、说说小明不能合理利用时间的原因。、说说小明不能合理利用时
6、间的原因。没有时间规划：拖拉、分不清任务的轻重缓急、没有时间规划：拖拉、分不清任务的轻重缓急、时间分配不合理时间分配不合理 2、根据紧迫程度和重要程度对任务进行、根据紧迫程度和重要程度对任务进行划分。划分。1、根据目标确定任务的紧迫性和重要性、根据目标确定任务的紧迫性和重要性。（数学作业、英语作业和复习英语、写议论文、（数学作业、英语作业和复习英语、写议论文、找书和作业本、整理桌面、看报纸杂志、电话聊找书和作业本、整理桌面、看报纸杂志、电话聊天、与弟弟玩、午睡、上网、出黑板报）天、与弟弟玩、午睡、上网、出黑板报）3.对相关任务实行优先原则。对相关任务实行优先原则。1数学作业数学作业 2英语作业
7、和复习英语英语作业和复习英语 3写议论文写议论文 4找书和作业本找书和作业本 5整理桌面整理桌面6看报纸杂志看报纸杂志 7电话聊天电话聊天 8与弟弟玩与弟弟玩 9午睡午睡 10上网上网 11出黑板报出黑板报1.根据个人实际情况对任务进行划分。根据个人实际情况对任务进行划分。2.及早完成第二象限的事情，有利于减及早完成第二象限的事情，有利于减轻第一象限的压力，走在时间的前面；轻第一象限的压力，走在时间的前面；有力于我们从容不迫、高质量的完成任有力于我们从容不迫、高质量的完成任务，从而达成我们的目标。务，从而达成我们的目标。“永远在做重要而不紧迫的事情永远在做重要而不紧迫的事情!”!”3.3.多花时间做重要的事情，适当减少时多花时间做重要的事情，适当减少时间做不重要的事情。间做不重要的事情。将你刚才所列出的事情按照时间四象限法将你刚才所列出的事情按照时间四象限法进行划分，使得你的时间规划更合理。进行划分，使得你的时间规划更合理。只要我们能善用时间只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。就永远不愁时间不够用。-德国诗人歌德德国诗人歌德.J.W.J.W.
