1、体育与健康2 实 践 篇目录页 CONTENTS PAGE 第十四章 毽球02 毽球基本技术教学理论与 方法01 毽球运动概述03 毽球基本战术教学理论与方法04 毽球运动竞赛4 第十四章 毽球14.1 毽球运动概述n 毽球运动集成于我国民间体育中踢毽子游戏，结合现代球类运动的规律，是一种新兴的现代体育项目。n 踢毽子源于我国汉代，盛行于南北朝、隋唐。它以其特有的技巧性、激烈的对抗性和快速多变性，受到广大群众特别是青少年的喜爱。n 古代踢毽子有一人踢、两人踢、多人踢的踢法。20 世纪 30 年代出现了两人对踢、四人两两对踢、六人三三对踢的踢法，并规定了界限，各占一方，落地为失分。n 20 世纪
2、 30 年代末，广州的一些三轮车工人在工作之余拉绳代网，隔网对踢，还规定了比较正规的场地，而且有了规则。人们把它叫作“过河踢”或“网毽”，这就是现代毽球运动的前身。n 1999 年 11 月 11 日，国际毽球联合会在越南首都河内市成立。国际毽球联合会决定每年举办一届毽球世界杯。首届毽球世界杯于 2000 年 7 月 15 日至 21 日在匈牙利的乌伊萨斯市举行。比赛共设 7 个项目，即男子团体赛、女子团体赛、男子单人赛、女子单人赛、男子双人赛、女子双人赛、男女混合双人赛。n 毽球是我国独有的民族体育运动之一。它不仅是锻炼身体的手段，也是一种优美的艺术表演。踢毽子和网毽运动统称为“毽球运动”。
3、5 第十四章 毽球一、毽球基本技术p 准备姿势与移动14.2 毽球基本技术教学理论与方法1.准备姿势：它是移动的开始，正确的身体准备姿势可为迅速移动提供条件。毽球比赛时的身体准备姿势有两种。2.移动：根据来球的距离远近、球速的快慢，采用各种不同的步法，使身体接近球的落点，以便能准确及时地触击球。移动主要包括进步、撤步与交叉步等。6 第十四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法（二）踢球脚内侧踢球脚外侧踢球脚背踢球7 第十四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法（二）踢球前脚掌身后踢球倒勾踢球8 第十四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法（二）踢球凌空踢球正面脚掌踢球9 第十
4、四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法（三）触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球，是毽球的接球方法之一，有点儿像足球中的停球，主要是为了缓冲来球的力量和为下一个踢球动作（如进攻或传球）做过渡调整。可分为大腿触球、胸部触球、头部触球、肩触球等。10 第十四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法（四）胸拦网 胸拦网是毽球比赛防守反击时最重要的技术，是防守中的第一道防线。它包括单人拦网、双人拦网和三人拦网。11 第十四章 毽球14.2 毽球基本技术教学理论与方法二、花样踢毽法 花样踢毽在我国流传了1000多年。全国各地的踢法南北风格迥异，名称也不尽相同。总体上可分为两大类，一类是以
5、花样动作为主的个人踢，另一类是多人参加的集体踢。目前花样踢毽有 200 多种花样，一般分为接落、绕转、穿插、跷踢、头顶等几部分。（一）外落毽（停毽）（二）里接毽（三）里串腕（四）穿花（臂绕花）（五）金钱眼（钻圈）（六）跳踢毽（小毽股）（七）跳起直腿踢毽（毽股）（八）上头顶（佛顶珠）12 第十四章 毽球14.3 毽球基本战术教学理论与方法一、毽球基本战术（一）发球动作发球动作一般有三种：脚内侧发球、脚正背发球、脚外侧发球。1.每局开始时，要多发带有攻击性的球，以创造直接得分的机会。2.发对方不适应的球，造成对方接球失误。一旦对方适应了，即刻改变发球方式。3.在比分接近的情况下，应发把握性较大、准
6、确性较高的球，以保证发球不失误。4.发多样化的球，如长短结合的吊角球、网前球、后场角球等。13 第十四章 毽球14.3 毽球基本战术教学理论与方法一、毽球基本战术（二）二传球第二人次接球为二传球，它是个人进攻战术之一，也是全队组织进攻的桥梁。1.传球一定要有一定高度、角度，而且要避开对方的拦网，为同伴采用头球进攻和倒勾球进攻创造条件。2.二传球应具有隐蔽性。传球人最好背对球网，使对方看不清传球动作、方向和战术意图。传球人如有自传倒勾直接攻击对方的能力，其攻击力则更强。14 第十四章 毽球14.3 毽球基本战术教学理论与方法一、毽球基本战术（三）头攻球1.自传自顶：即自己将来球传起，然后用头的前
7、额正面或侧面将球顶入对方场区。2.接传球头顶：接二传队员传来的球，用头顶技术将球顶入对方场区。3.掩护头顶：在同伴的掩护下，用头顶技术将球顶入对方场区。（四）脚攻球1.自传或接二传球脚背倒勾，即自己将来球传起或接二传队员传来的球，用正脚背倒勾踢球方法将球击入对方场区。2.交踏攻球，即将对方击过网的网前高球或本方传向网前的高球，用脚前掌踏拍的方法，将球直接击入对方场区。15 第十四章 毽球14.3 毽球基本战术教学理论与方法一、毽球基本战术（五）基本进攻战术1.“一、二”配备：三名队员中有一名主攻手和两名传球手的组合形式。2.“二、一”配备：三名队员中有一名主攻手、一名副攻手和一名传球手的组合形
8、式。3.“三、三”配备：三名队员都能攻球又能传球的组合形式。（六）防守战术1.“马蹄”形防守：三名队员在场上呈“马蹄”形站位防守。2.“一拦二防”：三名防守队员中，有一名队员在网前拦网，另两名队员在他身后两侧站位防守。3.“二拦一防”：三名防守队员中，有两名队员在网前拦网，另一名队员在中间后方站位防守。16 第十四章 毽球14.3 毽球基本战术教学理论与方法二、花样套路（一）花样踢毽动作套路编排要求编排要合理、难易要结合、变化要多样、要有一定难度。（二）多人花样套路以 4 人踢毽为例，每人 1 只毽子，相互配合。同时开始，同时结束。要求：成排、成列或成圆，队形整齐、步法一致、数目相同。17 第
9、十四章 毽球14.4 毽球运动竞赛一、毽球比赛场地、网、球（一）场地：毽球比赛场地采用羽毛球双打场地，长 11.88 米、宽 6.10 米，一条中线将场地分为两个半场。中线两侧 2 米各有一条平行于中线的线，叫限制线。两端线中点的两侧 1 米处向外画一条 20 厘米长且与端线垂直的短线，叫发球区线。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。18 第十四章 毽球14.4 毽球运动竞赛一、毽球比赛场地、网、球（二）球网：毽球网长 7 米、宽 76 厘米，为深绿色（可用羽毛球网）。网柱距中线外50 厘米，球网距地面男子为 1.60 米，女子为 1.50 米。两端高度与中间的高度相差不得超过 2 厘米。（三
10、）毽球：比赛用的毽球由毽毛、毽垫构成。毽毛为四支鹅翎呈十字形插在毽子管内。毽垫有上下两层，均用橡胶制作。19 第十四章 毽球14.4 毽球运动竞赛二、主要比赛规则（一）队员组成及位置：赛队由 6 人组成，上场队员 3 人，其中 1 人为队长（应佩戴明显标志）。靠近网的两个队员，从左至右分别为 3 号位和 2 号位队员；靠近端线的队员为 1 号位队员。（二）发球：发球一方 2、3 号位队员一定要在发球队员的前方，彼此之间相距不得少于 2 米。发球时，发球队员必须站在发球区内，用手持球，抛起后用脚将球踢向对方场区。发球时，2、3 号位队员不得有任何掩护动作，否则判由对方发球。20 第十四章 毽球（
11、三）比赛：1.比赛中每队将球踢入对方场区前，在本方场区最多只能有 3 人共击球4 次。每个队员可以连续踢球 2 次或触球 2 次。不得用手、臂触球。球不得明显地停留在队员身体的任何部位，否则判为持球违例，由对方发球或得 1 分。2.队员用头攻球时，必须在限制线外起跳，但落地时两脚可以落在限制线内。3.比赛中，队员身体任何部位触及两标志杆以内的球网，均为触网违例。过网击球为犯规。在比赛中，除脚以外的身体任何部位不可触及中线，脚不得完全越过中线。4.比赛成死球时，可以向裁判员要求暂停和换人。每局比赛每队可以要求暂停 2 次，每次不得超过 30 秒。每局比赛每队换人最多不得超过 3 人次，每次不得超过 15 秒。5.接发球失误，应判对方得 1 分。发球失误，则判对方发球。14.4 毽球运动竞赛二、主要比赛规则谢谢阅读
