1、青春期教育系列之 认识挫折认识挫折4挫折的涵义挫折的涵义4挫折产生的原因挫折产生的原因4挫折的必然性挫折的必然性挫折涵义挫折涵义挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的挫折指人在达到自己人生目标过程中所受到的困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧困难以及因无法克服这种困难而产生的一种紧张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生张状态和情绪反应。从哲学上讲，挫折的产生既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在既是必然的，又是偶然的。说其必然，是指在人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或人生整个过程中，人们总是或多或少，或轻或重地可能遇到各种不同的挫折；说其偶然，即重地可能遇到各种不同的挫折；说其
2、偶然，即在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、在人生旅途中，每个人可能遇到什么样的挫折、什么时候发生挫折是很难预料的。什么时候发生挫折是很难预料的。挫折产生的原因挫折产生的原因4挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客挫折的产生不外乎客观原因和主观原因两种情况。客观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括观原因即外界条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种自然条件和社会条件。自然条件的限制和阻碍，这种条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾条件主要包括自然条件和社会条件。自然条件如天灾人祸；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自人祸
3、；社会条件如社会政治动荡、战争等。无论是自然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不然的天灾人祸，还是社会变迁影响，对于个体都是不可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时可选择的。因为人不可能选择家庭出身、选择社会时代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限代，更不可选择自然。主观原因，即是主体条件的限制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏制和阻碍，它主要包括行为者自身的条件和认识的偏差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、差两个方面。个体自身的条件如容貌、身高、健康、经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因经济状况、智力、心理素质等影响个人目标实现的因素。认
4、识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使素。认识的偏差表现为目标过高和期望值过高，致使行动无论怎样努力都难以达到目标。行动无论怎样努力都难以达到目标。挫折的必要性4苦难几乎是永恒的。每一个时代，有每一个时苦难几乎是永恒的。每一个时代，有每一个时代的苦难。苦难绝非是从今天才开始的。今天代的苦难。苦难绝非是从今天才开始的。今天的孩子，用不着为自己的苦难大惊小怪，更不的孩子，用不着为自己的苦难大惊小怪，更不要以为只是从你们这里开始才有苦难和痛苦的。要以为只是从你们这里开始才有苦难和痛苦的。人类的历史，就是一部苦难的历史，而且这个人类的历史，就是一部苦难的历史，而且这个历史还将继续延伸下去。我们需要的
5、是面对苦历史还将继续延伸下去。我们需要的是面对苦难时的那种处变不惊的优雅风度。难时的那种处变不惊的优雅风度。4 曹文轩曹文轩 青铜葵花青铜葵花名人的挫折谈一谈：4“我大愚若智，其实很笨，脑子这么小，只能我大愚若智，其实很笨，脑子这么小，只能一个一个想问题，你连提三个问题，我就消化一个一个想问题，你连提三个问题，我就消化不了。不了。”从小，马云功课就不好，数学考过从小，马云功课就不好，数学考过1分。分。只有英语特别好，原因竟然是：只有英语特别好，原因竟然是：“爸爸骂我，爸爸骂我，我就用英语还口，他听不懂，挺过瘾，就学上我就用英语还口，他听不懂，挺过瘾，就学上了，越学越带劲。了，越学越带劲。”从从
6、13岁起，马云就骑着自岁起，马云就骑着自行车带着老外满杭州跑。行车带着老外满杭州跑。从小到大，马云不仅没有上过一流的大学，而从小到大，马云不仅没有上过一流的大学，而且连小学、中学都是三四流的。初中考高中考且连小学、中学都是三四流的。初中考高中考了两次。数学了两次。数学31分。高考数学分。高考数学21分。高考失败，分。高考失败，弱小的马云做起踩三轮车的工作。弱小的马云做起踩三轮车的工作。直到有一天在金华火车站捡到直到有一天在金华火车站捡到本书，路遥的本书，路遥的人生人生，这本书改变了这个傻孩子：，这本书改变了这个傻孩子：“我要我要上大学。上大学。”1984年马云几番辛苦考入杭州师范大学外语年马云
7、几番辛苦考入杭州师范大学外语系系是专科分数，离本科差是专科分数，离本科差5分，但本科没招分，但本科没招满人，马云幸运地上了本科。满人，马云幸运地上了本科。抗挫折能力小测试想象一下你在一个小公园，总会觉得这个公园少了什么，你的直觉是少了下面哪一样东西？4 A、荡秋千 4 B、跷跷板 4 C、溜冰场 4 D、带狗散步的人 4 E、喷水池4A：抗挫折指数：抗挫折指数：80%你因为怕家人担心，而努力让自己站起你因为怕家人担心，而努力让自己站起来。你的心很软，牵挂父母家人，工作上如果跌倒和失败，你第来。你的心很软，牵挂父母家人，工作上如果跌倒和失败，你第一个想法就是不能让家人担心。一个想法就是不能让家人
8、担心。4 B：抗挫折指数：抗挫折指数：55%你有运动家精神，会反省失败的原因再你有运动家精神，会反省失败的原因再站起来。你有自己的平衡点，失败时第一个直觉就是会静下来反站起来。你有自己的平衡点，失败时第一个直觉就是会静下来反省自己问题到底出现在哪里，之后再参考很多宝贵的意见重新再省自己问题到底出现在哪里，之后再参考很多宝贵的意见重新再出发。出发。4 C：抗挫折指数：抗挫折指数：99%你不服输的铁齿性格会在最短时间站起你不服输的铁齿性格会在最短时间站起来。你的字典里面没有失败和输这几个字，你觉得自己有不好的来。你的字典里面没有失败和输这几个字，你觉得自己有不好的时候一定会拼起来把自己做到最好，而
9、且把运动家铁齿的精神发时候一定会拼起来把自己做到最好，而且把运动家铁齿的精神发挥到淋漓尽致。挥到淋漓尽致。4 D：抗挫折指数：抗挫折指数：40%你需要好朋友或爱人给你力量找回信心。你需要好朋友或爱人给你力量找回信心。你内心深处需要很多很多的爱，作为你的原动力，因此你受到挫你内心深处需要很多很多的爱，作为你的原动力，因此你受到挫折时家是一个很温暖的地方，在家人的鼓励你才有勇气站起来。折时家是一个很温暖的地方，在家人的鼓励你才有勇气站起来。4 E：抗挫折指数：抗挫折指数：20%你会想当流浪汉，先流浪一段时间再找你会想当流浪汉，先流浪一段时间再找新机会。你对人非常信任，如果会失败最重要是对信任的人失
10、去新机会。你对人非常信任，如果会失败最重要是对信任的人失去信心，或者是信任的人出卖你才会失败，这对你会对人性有不信信心，或者是信任的人出卖你才会失败，这对你会对人性有不信任的感觉或有疏离感，因此会让自己去放空先去流浪一下。任的感觉或有疏离感，因此会让自己去放空先去流浪一下。4有一天你乘着降落伞从天而下,你最希望自己在什么地方降落。4A.玉树临风的山顶 4B.高耸的华厦楼顶 4C.青葱的草原平地 4D.柔软的湖畔湿地4A.A.选选 玉树临风的山顶玉树临风的山顶 你是个常常喜欢大刀阔斧，让你是个常常喜欢大刀阔斧，让自己改头换面的人，你认为人生就是要不断注入新的体验，自己改头换面的人，你认为人生就是
11、要不断注入新的体验，才能够进步，所以在每次遇到运气不好的时候，你都会将才能够进步，所以在每次遇到运气不好的时候，你都会将危机变为转机，可说是相当积极的人生观。危机变为转机，可说是相当积极的人生观。4B.B.选选 高耸的华厦楼顶高耸的华厦楼顶 你追求的是功成名就。当你的你追求的是功成名就。当你的人生处在逆境时，尽管你心中百般恐慌，但仍旧会凭着自人生处在逆境时，尽管你心中百般恐慌，但仍旧会凭着自我的机智与耐力，去渡过难关，而千方百计地让自己更上我的机智与耐力，去渡过难关，而千方百计地让自己更上一层楼的想法，正是你迈向成功的最佳原动力。一层楼的想法，正是你迈向成功的最佳原动力。4C.C.选选 青葱的
12、草原平地青葱的草原平地 你期盼自己有个平凡顺遂的人你期盼自己有个平凡顺遂的人生，即使遇到运气不佳的时候，你也会尽已所能地使自己生，即使遇到运气不佳的时候，你也会尽已所能地使自己维持在正常的轨道中，重新寻找一个平衡的、规则的生活维持在正常的轨道中，重新寻找一个平衡的、规则的生活步调。所以基本上，你是个墨守成规的人，适合过着规律步调。所以基本上，你是个墨守成规的人，适合过着规律的生活。的生活。4D.D.选选 柔软的湖畔湿地柔软的湖畔湿地 你的个性虽然略为保守，不过你的个性虽然略为保守，不过在面对人生的不如意时，倒是能够逆来顺受的。你会在运在面对人生的不如意时，倒是能够逆来顺受的。你会在运气不顺遂的
13、时候，寻找气不顺遂的时候，寻找 改变自己改变自己 的方法，偶尔也会希望的方法，偶尔也会希望打破成规、重新调整生活步伐，但是改变的幅度还是不会打破成规、重新调整生活步伐，但是改变的幅度还是不会太大。太大。你经历过的挫折有哪些？你经历过的挫折有哪些？请同学们讲一讲请同学们讲一讲 。预设：4你今后可能会遇到什么挫折？你今后可能会遇到什么挫折？学生阐述自己的挫折学习与考试亲情（与父母的关系）父母的关系友情（与朋友的关系）爱情 也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。相比
14、，你或许还是一个十分幸运的人。“生生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。哭，它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
15、对于弱者是一个万丈深渊。”你的挫折不会永远存在，你还要继续生你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活
16、，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同不同的挫折感，应付的方法各有
17、不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听 音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应 付过去。付过去。当当 ，我，我 。当当 ，我，我 。当当 ，我，我 。当当 ，我，我 。同学们，挫折和失败在同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟人生的道路上不可避免。孟子说：子说：“故天将降大任于斯故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。性，增益其所不能。”巴尔巴尔扎克曾说：扎克曾说：“挫折对于天才挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！一个万丈深渊！”我们要做我们要做生活中的强者，正确认识挫生活中的强者，正确认识挫折，不断调整好自己的心理折，不断调整好自己的心理状态状态,坚定不移地向自己的目坚定不移地向自己的目标迈进标迈进,去获得最终的胜利！去获得最终的胜利！结束语：结束语：
