1、2107班主题班会班主题班会心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！你能看到小黑点的闪动吗？频率如何？你能看到小黑点的闪动吗？频率如何？愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 单侧光照射单侧光照射 单侧光照射，生长素分布不均匀，从而造成向光单侧光照射，生长素分布不均匀，从而造成向光弯曲弯曲愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 以以一死囚犯为样本，对他说：一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是我们执行死
2、刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：生在忙碌着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备放血瓶准备5个够个够吗？吗？”医生回答：医生回答：“不够，这个人块头大不够，这个人块头大，要，要准备准备7个。个。”护士在护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并
3、在他手臂上方用一他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了瓶，他已经休克，滴了5瓶瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。也没有流。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 心理学实验心理学实验 “自己的血正在流淌，自己正在死去自己的血正在流淌，自己正在死去”的的心理
4、暗示心理暗示致他于死地。自我暗示的致他于死地。自我暗示的力量实在太大了力量实在太大了。消极消极的自我暗示会对人产生极大的的自我暗示会对人产生极大的负负作用。作用。积极积极的自我暗示则能够激励人、鼓的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。舞人。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 1983年年，有一位美国击剑运动员，知道在将，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名放
5、一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并并在运动会在运动会上战胜了对手，夺得了冠军。上战胜了对手，夺得了冠军。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 积极的心理暗示积极的心理暗示 水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼，仔细仔细听老师的口令。听老师的口令。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 愿为葵子，向阳而生，只为明媚
6、，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 你知道哪些积极的心理暗你知道哪些积极的心理暗示呢？分享给大家示呢？分享给大家几种积极心理暗示的方法 你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信松、愉快和自信。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 1 1、给自己一个微笑：、给自己一个微笑：2 2、设计一个鼓励自己的常用语：、设计一个鼓励自己的常用语：我们我们常常可
7、以听到，好多人都有自己的习惯用语，常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，它们以很高的频率出现它们以很高的频率出现。比如比如，有人喜欢说：，有人喜欢说：“烦死人烦死人”；有人有人喜欢说：喜欢说：“没问题没问题”；也也有人喜欢说：有人喜欢说：“真有意思真有意思”。你能你能从这三种习惯用语中感受三种不同的性格吗？从这三种习惯用语中感受三种不同的性格吗？愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 你欣赏什么样的口头语？请为自己设计一个鼓你欣赏什么样的口头语？请为自己设计一个鼓舞人心的口头语
8、舞人心的口头语（1）少女的脸；少女的脸；（2）巫婆的脸。巫婆的脸。第一眼，你看到是什么？第一眼，你看到是什么？愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 同一幅图，不同的角同一幅图，不同的角度观察到不同的样子，度观察到不同的样子，出现不一样的结果。出现不一样的结果。路上路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对我们来说，一脚踢开，小事一桩我们来说，一脚踢开，小事一桩。学习学习、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角度看度看，也许会大不同。，也许会大不同。遇到愤怒、委屈，迷茫时，可
9、以遇到愤怒、委屈，迷茫时，可以试着用理想的你评价当时的试着用理想的你评价当时的处境时处境时，会有不一样的收获！，会有不一样的收获！愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 3 3、以理想中、以理想中“我我”的眼睛看生活的眼睛看生活4 4、将积极情绪与某种行为建立起联系：将积极情绪与某种行为建立起联系：常常听有的人说：听有的人说：“我洗头就感觉心情舒畅。我洗头就感觉心情舒畅。”也也有人说：有人说：“我跨上摩托车就觉得特舒坦。我跨上摩托车就觉得特舒坦。”他们他们实际上是把实际上是把这些事情跟自己的心情这些事情跟自己的心情建立了一种固建立了一种固定的联系，每当做这
10、件事时，就有了相应的心情。这种心定的联系，每当做这件事时，就有了相应的心情。这种心理暗示的方法我们不妨借用到学习中来。理暗示的方法我们不妨借用到学习中来。比如：比如：相信相信考前洗头就一定能考出好成绩，考前洗头就一定能考出好成绩，相信相信每天每天晨练就一定能头脑敏捷，晨练就一定能头脑敏捷，相信相信每天晚上烫脚就一定精力充每天晚上烫脚就一定精力充沛沛。经过经过经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时就产生了信心，好心情不期而至。就产生了信心，好心情不期而至。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 心理暗示最重要的是
11、心理暗示最重要的是 坚持！坚持！坚持！坚持！坚持！坚持！愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 如果令如果令A A、B B、C C、DXDX、Y Y、Z Z这这2626个英文字个英文字母，分别等于百分之母，分别等于百分之1 1、2 2、3 3、424424、2525、2626这这2626个数值，哪个英语单词会个数值，哪个英语单词会是是100%100%呢？呢？愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 知识？知识？金钱？领导力？态度态度Knowledge=96%Knowledge=96%Money=72%Money=72%L
12、eadership=89%Leadership=89%Attitude=100%uNO!uNO!uNO!1积极的自我暗示。积极的自我暗示。2及时处理好心理包袱，可以写心理日记宣泄，找及时处理好心理包袱，可以写心理日记宣泄，找老师说心里话，或找知心朋友说心事，听音乐缓解老师说心里话，或找知心朋友说心事，听音乐缓解自己的情绪，让心情舒畅自己的情绪，让心情舒畅。3合理使用手机、电脑，进行适当的运动，身体好合理使用手机、电脑，进行适当的运动，身体好带动心态好带动心态好4安排好学习计划，有计划就不会慌乱，心安则稳安排好学习计划，有计划就不会慌乱，心安则稳。愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，
13、向阳而生，只为明媚，温暖前行 建立阳光心态的策略 世间有两种光芒最耀眼，一种是阳光，一种是阳光下世间有两种光芒最耀眼，一种是阳光，一种是阳光下大家努力的模样，大家努力的模样，人生追寻梦想，就好比花木追逐阳光，人生追寻梦想，就好比花木追逐阳光，而我们追寻的方向，便是那有阳光的方向。而我们追寻的方向，便是那有阳光的方向。就如同一颗向日葵种子，它在泥土中的时候，要经历就如同一颗向日葵种子，它在泥土中的时候，要经历黑暗，经历枯燥无味的等待，但还是会努力生长，慢慢发黑暗，经历枯燥无味的等待，但还是会努力生长，慢慢发芽，破土而出，因为它在寻找光，追逐光，有光就有开花芽，破土而出，因为它在寻找光，追逐光，有
14、光就有开花的希望。的希望。愿你们：愿你们：心如花木，向阳而生，同心而行！心如花木，向阳而生，同心而行！愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行愿为葵子，向阳而生，只为明媚，温暖前行 星星眨呀眨星星眨呀眨 像是眼睛会说话像是眼睛会说话它像一个孩子它像一个孩子 纯真到无暇纯真到无暇地上的娃娃地上的娃娃 像是小树发新芽像是小树发新芽迎着阳光慢慢的长大迎着阳光慢慢的长大向阳花向阳花 像一个充满幸福的魔法像一个充满幸福的魔法它能够赶走内心里面的乌云呀它能够赶走内心里面的乌云呀向阳花向阳花 自由绽放在美丽蓝天下自由绽放在美丽蓝天下只要有阳光心就不会害怕只要有阳光心就不会害怕蓝天白云下蓝天白云下 一望无际的天涯一望无际的天涯微风拂过脸庞微风拂过脸庞 空气清新呀空气清新呀淘气的娃娃淘气的娃娃 奔跑在这阳光下奔跑在这阳光下没有烦恼什么都不怕没有烦恼什么都不怕向阳花向阳花 像一个充满幸福的魔法像一个充满幸福的魔法它能够赶走内心里面的乌云呀它能够赶走内心里面的乌云呀向阳花向阳花 自由绽放在美丽蓝天下自由绽放在美丽蓝天下只要有阳光心就不会害怕只要有阳光心就不会害怕
