1、主题班会班会提示：请按照宿舍，分小组就坐。01 理想中的宿舍课 前 小 热 身算一算：算一算：在高中阶段，我们与舍友要一起度过多久的时间？在高中阶段，我们与舍友要一起度过多久的时间？一天一天10个小时，一个月个小时，一个月25天，一年天，一年10个月个月时间加起来比我们和家人待在一起的时间还长。时间加起来比我们和家人待在一起的时间还长。可见，宿舍关系的好坏，直接影响我们在学校的学习和生活。可见，宿舍关系的好坏，直接影响我们在学校的学习和生活。宿舍人际交往到底对我们有多重要？（）交流信息（）交流信息（）维护心理健康（）维护心理健康（）发展个性（）发展个性（）学会与人相处（）学会与人相处（5 5）
2、促进学习）促进学习【学生互动】看到“寓”见美好，一见钟“寝”这个主题，你觉得什么样的宿舍能具备这种魅力？【学生互动】看到“寓”见美好，一见钟“寝”这个主题，你觉得什么样的宿舍能具备这种魅力？邀请同学分享。邀请同学分享。外在美外在美干净整洁干净整洁环境优美环境优美设备先进设备先进内在美内在美气氛融洽气氛融洽关系和睦关系和睦共同进步共同进步02 现实中的宿舍我们来自一样的地方，说着一样的话，为什么却不能我们来自一样的地方，说着一样的话，为什么却不能很好地共处一室？很好地共处一室？我有一肚子话，却不能室友分享？和舍友话不投机半句多？我有一肚子话，却不能室友分享？和舍友话不投机半句多？为什么总是想逃离
3、宿舍，总是待到很晚才回宿舍，总是第一为什么总是想逃离宿舍，总是待到很晚才回宿舍，总是第一个离开宿舍？个离开宿舍？但是，我们很纳闷？但是，我们很纳闷？互 动 环 节 请举例说明发生在你宿舍或请举例说明发生在你宿舍或你周边的宿舍发生的影响宿舍关你周边的宿舍发生的影响宿舍关系的实例，并试着分析它的心理系的实例，并试着分析它的心理因素是什么？因素是什么？宿舍有问题，是必然存在，是有原因的宿舍有问题，是必然存在，是有原因的成长环境成长环境性格特点性格特点价值观价值观地域来源地域来源行为习惯行为习惯利益冲突利益冲突沟通方式沟通方式矛盾冲突误会不同宿舍矛盾引发的悲剧 即使在身边，宿舍关系不良会带来什么？1.
4、1.A A、B B同住一室，同住一室，B B经常带一些水果之类的回宿舍，经常带一些水果之类的回宿舍，A A跟其他的舍友经常分而吃之。有一次，跟其他的舍友经常分而吃之。有一次，B B从从教室回来，发现自己水果全没了，而自己竟然一个也没吃过。他一声不吭，去洗澡，洗完后，发教室回来，发现自己水果全没了，而自己竟然一个也没吃过。他一声不吭，去洗澡，洗完后，发现自己刚买一个星期的洗衣粉又没了。这时，现自己刚买一个星期的洗衣粉又没了。这时，A A从另外的洗澡房出来，并说：从另外的洗澡房出来，并说：“你的洗衣粉太糟糕你的洗衣粉太糟糕了，洗得一点也不干净。了，洗得一点也不干净。”B B生气了：生气了：“不问而
5、取，视为贼也。不问而取，视为贼也。打了别人还说别人弄断他的棍打了别人还说别人弄断他的棍子，岂有此理！子，岂有此理！”从此，从此，B B没有睬过没有睬过A A。而而A A和其他舍员就觉得和其他舍员就觉得B B太小气，斤斤计较没点男子气概。太小气，斤斤计较没点男子气概。2.2.A A非常有生活规律，而且睡眠质量不好。非常有生活规律，而且睡眠质量不好。B B非常勤奋，每天一大早就去课室，但每一次，他都轻非常勤奋，每天一大早就去课室，但每一次，他都轻手轻脚的起床，以免吵醒手轻脚的起床，以免吵醒A A。A A却仍然每次都被吵醒。却仍然每次都被吵醒。A A认为认为B B不应该为了自己而影响别人休息，影不应
6、该为了自己而影响别人休息，影响他人的学习状态。响他人的学习状态。B B则认为自己已经尽量少发出声音了，其他人都没意见，就他，要么是太挑剔，则认为自己已经尽量少发出声音了，其他人都没意见，就他，要么是太挑剔，要么一定是妒忌自己这么勤奋。要么一定是妒忌自己这么勤奋。3.3.作为寄宿学校，平常常有家长还探望学生，某日，作为寄宿学校，平常常有家长还探望学生，某日，A A的母亲来宿舍看的母亲来宿舍看A A，大家都在，可是都在各，大家都在，可是都在各自忙自己的事情，觉得和自己一点关系的没有，招呼也不打。自忙自己的事情，觉得和自己一点关系的没有，招呼也不打。4.4.A A是学生会干部，经常要做事而误了宿舍清
7、洁，是学生会干部，经常要做事而误了宿舍清洁，B B颇有微词。颇有微词。B B认为：认为：A A不把宿舍清洁问题当一回不把宿舍清洁问题当一回事，才赶不回来清洁的。而事，才赶不回来清洁的。而A A认为自己因为工作才耽误清洁的，并不是故意的，情有可原。认为自己因为工作才耽误清洁的，并不是故意的，情有可原。心灵受伤；伤害感情；误会；拉远距离；和他人的矛盾、争吵心灵受伤；伤害感情；误会；拉远距离；和他人的矛盾、争吵03 成长中的宿舍1.认真倾听认真倾听3.平等尊重平等尊重2.有效沟通有效沟通为了改善宿舍关系，我们该怎么做？上帝为什么在我们的脸上安装了一个嘴巴，而在脸上帝为什么在我们的脸上安装了一个嘴巴，
8、而在脸的两侧安装了两只耳朵呢？的两侧安装了两只耳朵呢？倾听倾听是沟通中必不可少的。这不仅仅一种尊重别人的表现，也是沟通中必不可少的。这不仅仅一种尊重别人的表现，也是个有效的人际沟通方法。只有通过倾听，才能理解，了解别人所是个有效的人际沟通方法。只有通过倾听，才能理解，了解别人所说的话，所要传送的信息，内心真实的想法，情感和期待等。说的话，所要传送的信息，内心真实的想法，情感和期待等。多听少说1.学会倾听学会倾听 A A是学生会干部，经常要做事而误了宿舍清洁，是学生会干部，经常要做事而误了宿舍清洁，B B颇有微词。颇有微词。B B认为：认为：A A不不把宿舍清洁问题当一回事，才赶不回来清洁的。而
9、把宿舍清洁问题当一回事，才赶不回来清洁的。而A A认为自己因为工作才耽误清认为自己因为工作才耽误清洁的，并不是故意的，情有可原。洁的，并不是故意的，情有可原。1.学会倾听学会倾听你 来 帮 帮 她 们合格倾听者做到以下五个合格倾听者做到以下五个“心心”:诚心：诚心：抱着谦虚认真的态度听抱着谦虚认真的态度听:专心：专心：专心致志地听，不做其它的事情。专心致志地听，不做其它的事情。用心：用心：捕捉对方话语中的涵义或言外意捕捉对方话语中的涵义或言外意耐心：耐心：让对方不话说完，不中途打断。让对方不话说完，不中途打断。应心：应心：(即回应即回应)给予适当的回应，鼓励对方说下去。除了耳朵之外，还要学会给
10、予适当的回应，鼓励对方说下去。除了耳朵之外，还要学会用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。用眼睛、表情、动作、语言告诉对方你在真诚、认真地倾听。2.有效沟通有效沟通 所谓的“”，指的是指的是“放弃对他人的评判，深入倾听自己和他放弃对他人的评判，深入倾听自己和他人的心声，发现自己和他人的真实需要，学会表达自己真实的感受，提出具体的请人的心声，发现自己和他人的真实需要，学会表达自己真实的感受，提出具体的请求求”。非暴力沟通倡导，在交流过程中，通过专注于自己和他人的感受及需要，可以减少争辩和对抗，培养彼此的尊重与爱；这样，通过建立双方的感情联系并促进理解，矛盾就能以非暴力的方式解决。
11、要做到非暴力沟通，要遵循以下具体的步骤：要做到非暴力沟通，要遵循以下具体的步骤：我观察到我观察到+我感觉我感觉+是因为是因为+我请求我请求=非暴力沟通非暴力沟通1.1.我观察到：我观察到：客观地说出你观察到什么具体的行为，不作判断或评估。客观地说出你观察到什么具体的行为，不作判断或评估。2.2.我感觉：我感觉：如实说出你内心的感受，难过，伤心，困惑如实说出你内心的感受，难过，伤心，困惑3.3.我需要，是因为：我需要，是因为：如实表达产生感受的原因。如实表达产生感受的原因。“我感到不解，是因为我不我感到不解，是因为我不知道你是不是发生了什么事情知道你是不是发生了什么事情”4.4.我请求：告知对方
12、你我请求：告知对方你期待对方采取何种措施解决问题。期待对方采取何种措施解决问题。你来帮帮他（她）们 A A、B B同住一室，同住一室，B B经常带一些水果之类的回宿舍，经常带一些水果之类的回宿舍，A A跟其他的舍友经常分而吃之。有一次，跟其他的舍友经常分而吃之。有一次，B B从教室回来，发现自己水果全没了，而自己竟然一个也没吃过。他一声不吭，去洗澡，洗完后，从教室回来，发现自己水果全没了，而自己竟然一个也没吃过。他一声不吭，去洗澡，洗完后，发现自己刚买一个星期的洗衣粉又没了。这时，发现自己刚买一个星期的洗衣粉又没了。这时，A A从另外的洗澡房出来，并说：从另外的洗澡房出来，并说：“你的洗衣粉太
13、糟你的洗衣粉太糟糕了，洗得一点也不干净。糕了，洗得一点也不干净。”B B生气了：生气了：“不问而取，视为贼也。不问而取，视为贼也。打了别人还说别人弄断他的打了别人还说别人弄断他的棍子，岂有此理！棍子，岂有此理！”从此，从此，B B没有睬过没有睬过A A。而而A A和其他舍员就觉得和其他舍员就觉得B B太小气，斤斤计较没点男子气概。太小气，斤斤计较没点男子气概。学 生 互 动说一说：以小组为单位说一说：以小组为单位请利用请利用帮助以上舍友解决矛盾。帮助以上舍友解决矛盾。我留意到你没有经过我的同意随意用我的东西。可能你也是因为某种原因而我留意到你没有经过我的同意随意用我的东西。可能你也是因为某种原
14、因而不得不这样子做。但是你这样子做我感到不舒服和不解不得不这样子做。但是你这样子做我感到不舒服和不解，因为我担心你生活中遇，因为我担心你生活中遇到了什么困难，而且到了什么困难，而且我希望别人拿我的东西前先征求我的同意。所以我希望别人拿我的东西前先征求我的同意。所以可以和我解可以和我解释一下吗？如果可以的话，释一下吗？如果可以的话，能不能下次先提前问问我？能不能下次先提前问问我？利用利用帮助舍友解决矛盾帮助舍友解决矛盾1.观察观察2.感受感受3.需要需要4.请求请求 非暴力沟通是一个神奇的魔法棒，它能把我们从负面情绪中解脱出来，让我非暴力沟通是一个神奇的魔法棒，它能把我们从负面情绪中解脱出来，让
15、我们专注于自己的感受与他人的感受，既能与他人和谐相处，也会懂得如何爱自己。们专注于自己的感受与他人的感受，既能与他人和谐相处，也会懂得如何爱自己。你来帮帮他（她）们 萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一起玩耍，当送小女孩回萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一起玩耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：家时，他对小女孩说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。是萧伯纳。”小女孩天真的回应说：小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是克里和你一起玩的是克里.佩丝莱娅。
16、佩丝莱娅。”大文豪听了，不禁惭然。大文豪听了，不禁惭然。后来，萧伯纳对朋友谈起此事，感慨到后来，萧伯纳对朋友谈起此事，感慨到“一个七岁的小女孩给我上了一个七岁的小女孩给我上了人生中最好最重要的一课。一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人都人生中最好最重要的一课。一个人无论有多大的成就，他在人格上与任何人都是平等的，这个教训我一辈子也忘不了是平等的，这个教训我一辈子也忘不了”。3.平等尊重平等尊重平等尊重是人与人交往的首要前提。平等尊重是人与人交往的首要前提。作为寄宿学校，平常常有家长还探望学生，某日，作为寄宿学校，平常常有家长还探望学生，某日，A A的母亲来宿舍看的母亲来宿舍看A A，大，
17、大家都在，可是都在各自忙自己的事情，觉得和自己一点关系的没有，招呼也不打。家都在，可是都在各自忙自己的事情，觉得和自己一点关系的没有，招呼也不打。家长的到访真的和别的同学没有关系吗？换个角度想想，如果家长的到访真的和别的同学没有关系吗？换个角度想想，如果你的家长到访，你希望看到同学对你家长视而不见吗？你的家长到访，你希望看到同学对你家长视而不见吗？你来帮帮（他）她们答案一定“NO”！我很喜欢这段话：我以为别人尊重我，是因为我很优秀，慢慢的我很喜欢这段话：我以为别人尊重我，是因为我很优秀，慢慢的我明白，别人尊重我，是因为别人优秀。优秀的人更懂得尊重别人。我明白，别人尊重我，是因为别人优秀。优秀的
18、人更懂得尊重别人。尊重是相互的尊重是相互的，你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人。，你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人。所以你要怎么帮助舍友呢？所以你要怎么帮助舍友呢？尊重是一个微笑；尊重是一个微笑；尊重是一声真诚的招呼；尊重是一声真诚的招呼；尊重是用热情的态度回应你周围的一切尊重是用热情的态度回应你周围的一切 当你用诚挚的心灵使对方在情感上感到温暖，愉悦；在精神上得到充实和当你用诚挚的心灵使对方在情感上感到温暖，愉悦；在精神上得到充实和满足，你就会体验到一种美好和谐的人际关系，你就会慢慢拥有许多真心的朋友，满足，你就会体验到一种美好和谐的人际关系，你就会慢慢拥有许多真心的朋友，并且为成
19、功铺上垫脚石，懂得尊重别人的人，总是让人感到舒适，温暖。并且为成功铺上垫脚石，懂得尊重别人的人，总是让人感到舒适，温暖。04 奋进中的宿舍提高学习效率，激发学习动力-同伴效应我们可能会受到朋友的影响,最终逐渐同化,这其中包括好的影响和坏的影响,所谓近朱者赤近墨者黑也是这个道理,这就是所谓同伴效应。而宿舍舍友，是和我们待在一起最久的同伴之一。我们要注重塑造良好的同伴关系。华师神仙团队，齐保研！（2021.11.01）在华师，有这么一个大学生创业团队，因为一个课题而相遇，携手一同走向远方。一共有五位成员。今年九月，他们全部保研成功，其中林佳茂（左一）保研至中山大学天文学专业，陈俊旭（左二）保研至华
20、南师范大学粒子物理与原子核物理专业，郑梓涵（左三）直博上海交通大学物理学专业，许俊怀（右二）直博清华大学物理学专业，骆明鉴（右一）直博中山大学物理学专业。志同道合者合力成锋，亦独当一面亦团结一心相遇相识 是最好的伙伴相约相信 并肩顶峰上岸提高学习效率，激发学习动力-同伴效应班会提示：可以替换成自己学校的案例，效果会更好。【学生互动】【学生互动】制定宿舍公约：制定宿舍公约：以宿舍为单位，宿舍成员各抒己见，以宿舍为单位，宿舍成员各抒己见，提出自己的需要和想法，一起制定出宿舍提出自己的需要和想法，一起制定出宿舍成员认同的文明公约。内容包括：成员认同的文明公约。内容包括：舍名、舍名、宿舍口号、奋斗目标、宿舍公约、签名宿舍口号、奋斗目标、宿舍公约、签名等。等。
