1、 一、健康的内涵及其标志一、健康的内涵及其标志 二、心理健康的内涵及其标准二、心理健康的内涵及其标准 三、领导干部心理健康的要素三、领导干部心理健康的要素 四、四、影响领导干部心理健康的主要因素分析影响领导干部心理健康的主要因素分析 五、提高心理调适能力，维护身心健康五、提高心理调适能力，维护身心健康 据报道，2008年月日下午，在汶川大地震中失去岁的儿子及另外几位亲人的北川羌族自治县农委主任、救灾办主任董玉飞在其临时办公地点自杀身亡。早在2005年2月，安徽省蚌埠市统计局局长刘敏跳楼自杀。（一）健康的内涵：健康是一个综合的概（一）健康的内涵：健康是一个综合的概念。随着人类对客观世界认识的不断
2、深化、念。随着人类对客观世界认识的不断深化、人们对健康的认识和要求也不断地更新、人们对健康的认识和要求也不断地更新、丰富和更加符合健康本身的规律。丰富和更加符合健康本身的规律。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康、社会适应良好和道德健康。（二）健康的标志（二）健康的标志（1）有充沛的精力 (2)处事乐观，态度积极，勇于承担责任 (3)善于休息，睡眠良好 (4)应变能力强，能适应外界的各种变化 (5)能抵抗普通感冒和传染病 (6)体重合适，身材均匀而挺拔 (7)眼睛明亮，反应敏锐 (8)头发具有光泽而少头屑 (9)
3、牙齿清洁无龋，牙龈无出血而颜色正常 (10)肌肤富有弹性 （一）心理健康的内涵：所谓心理健康，（一）心理健康的内涵：所谓心理健康，其实是一种持续的心理状态，在这种状态其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。（二）心理健康的标准（二）心理健康的标准 1、了解自我、悦纳自我 2、接受他人，善与人处 3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作 5、能协调与控制情绪，心境良好 6、健全的人格 7、心理行为符合年龄特征（一）信念坚定，百折不挠。信念坚定，百折
4、不挠。（二）宽广心胸，善纳群言。（二）宽广心胸，善纳群言。（三）知识丰富，融会贯通。（三）知识丰富，融会贯通。（四）平和心态，进退自如。（四）平和心态，进退自如。（一）领导干部常见的心理问题（一）领导干部常见的心理问题（二）领导干部心理问题产生的根源（二）领导干部心理问题产生的根源 1、孤独感。、孤独感。2、失落感。、失落感。3、焦虑多疑。、焦虑多疑。4、抑郁忧愁。、抑郁忧愁。5、失控感。、失控感。1、对心理健康认识不足、重视不够。、对心理健康认识不足、重视不够。2、更年期身体问题心理化。、更年期身体问题心理化。3、领导干部压力大。、领导干部压力大。4、心理疏导技能缺失。、心理疏导技能缺失。5
5、、心理危机干预机制的欠缺。、心理危机干预机制的欠缺。（一）重视领导干部的心理健康问题。（一）重视领导干部的心理健康问题。（二）制定减轻领导干部心理压力的有效（二）制定减轻领导干部心理压力的有效措施。措施。（三）科学看待更年期的身心变化。（三）科学看待更年期的身心变化。（四）掌握必要的心理调适技能。（四）掌握必要的心理调适技能。1、要科学看待生理变化。、要科学看待生理变化。2、要科学看待心理变化。、要科学看待心理变化。3、是科学看待行为角色转换。、是科学看待行为角色转换。1、科学评估自己的心理状况。、科学评估自己的心理状况。2、积极学习心理调适的技巧。、积极学习心理调适的技巧。3、合理饮食，适度
6、健身。、合理饮食，适度健身。4、培养积极健康的心态，提高心理免疫力。、培养积极健康的心态，提高心理免疫力。（1）要有良好的自我观念。）要有良好的自我观念。（2）要善于自我激励。）要善于自我激励。（3）要保持乐观情绪。）要保持乐观情绪。（5）要心存感激。）要心存感激。第一，有充分的安全感；第二，充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计；第三，生活目标和理想切合实际；第四，与现实环境要保持接触；第五，能保持个性的完整和谐；第六，具有从经验中学习的能力；第七，能保持良好的人际关系；第八，适度的情绪发泄和控制；第九，在不违背集体意志的前提下有限地发挥个性；第十，在不违背社会道德规范的情况下能适当地满足个人基本需要。谢谢大家！
