1、开展中学生心理健康教育的开展中学生心理健康教育的方法与途径方法与途径 案例案例1 1：关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 案例案例2：王某，高三女生，父母均以务农：王某，高三女生，父母均以务农为主，初中时成绩一直名列前茅，高一、高为主，初中时成绩一直名列前茅，高一、高二考试中成绩多处于中游，有时候成绩优异，二考试中成绩多处于中游，有时候成绩优异，考入班级前考入班级前10名。进入高三后，学习压力增名。进入高三后，学习压力增大，同学间竞争激烈，致使该生在考试中成大，同学间竞争激烈，致使该生在考试中成绩忽高忽低，不清楚自己的实际水平，随着绩忽高忽低，不清楚自己的实际水
2、平，随着考试频率的增加，类似的情况也越来越多，考试频率的增加，类似的情况也越来越多，面对紧张的学习，看着某些同学成绩的上升，面对紧张的学习，看着某些同学成绩的上升，表现为情绪紧张、焦虑。具体表现有：表现为情绪紧张、焦虑。具体表现有：关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 1、受外界影响大。过分关注其他同学，特别是、受外界影响大。过分关注其他同学，特别是受不了其它同学优于自己，如果其他同学翻书速度快、受不了其它同学优于自己，如果其他同学翻书速度快、做题速度快，都感受到极大的压力。做题速度快，都感受到极大的压力。2、考试紧张。每当考试时情绪紧张，甚至有点、考试紧张。每当
3、考试时情绪紧张，甚至有点抖，经常不能发挥自己的实际水平。抖，经常不能发挥自己的实际水平。3、注意力不能集中。经常陷入假想状态，、注意力不能集中。经常陷入假想状态，“下下次考试失利怎么办？考试进步很大！自己有了一个好次考试失利怎么办？考试进步很大！自己有了一个好工作！工作！”多数与自己现状及前途有关。多数与自己现状及前途有关。4、失眠。经常难以入睡，睡眠质量不好。、失眠。经常难以入睡，睡眠质量不好。5、缺乏自信。能回答出问题，感觉是自己蒙对、缺乏自信。能回答出问题，感觉是自己蒙对了；考试成绩好了，感觉是自己运气好，正好这些题了；考试成绩好了，感觉是自己运气好，正好这些题会做。会做。关注学生心理健
4、康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 案例案例3 3：李某，男，受考前紧张气李某，男，受考前紧张气氛的影响，导致心情烦躁，情绪不稳定，氛的影响，导致心情烦躁，情绪不稳定，容易发脾气，对很小的事情也容易发火，容易发脾气，对很小的事情也容易发火，与部分学生的人际关系紧张；出现失眠，与部分学生的人际关系紧张；出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神，注意力就睡不着，结果白天没有精神，注意力就难以集中。面对堆积如山的作业，表现难以集中。面对堆积如山的作业，表现出慌乱、着急、焦躁不安，感觉好多地出慌乱、着急、焦躁不安，感觉好多
5、地方都需要复习，好多习题等着要做，但方都需要复习，好多习题等着要做，但是却无从下手。是却无从下手。关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 你现在的学习压力你现在的学习压力 A.A.过大，影响学习过大，影响学习 17.9117.91B.B.过小，没有动力过小，没有动力 7.0 7.0C.C.还可以还可以 73.4 73.4 关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 你存在的主要困惑是你存在的主要困惑是 A.A.复习时，注意力难以集中复习时，注意力难以集中 43.6 43.6 B.B.认为高考是终生大事，心里很紧张认为高考是终生大事，心里很紧张
6、 15.7 15.7 C.C.面对日益临近的高考信心不足面对日益临近的高考信心不足 25.9 25.9 D.D.情绪不稳定，波动很大情绪不稳定，波动很大 25.425.4 关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 你认为目前你的压力主要来自于你认为目前你的压力主要来自于 A.A.老师的期望老师的期望 6.3 6.3 B.B.家长的期望家长的期望 13.1 13.1 C.C.自身知识储备和远大目标所产生的矛盾自身知识储备和远大目标所产生的矛盾 75.575.5 D.D.短时间内的高付出和考试低分数产生的矛盾短时间内的高付出和考试低分数产生的矛盾 16.2 16.2 关注
7、学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 你认为影响你情绪的最大因素是你认为影响你情绪的最大因素是 A.A.学习成绩学习成绩 74.174.1 B.B.人际关系人际关系 15.3 15.3 C.C.家庭的困扰家庭的困扰 4.8 4.8 D.D.老师的批评和训诫老师的批评和训诫 9.4 9.4 关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 你认为影响你考试成绩的主要因素你认为影响你考试成绩的主要因素是是 A.A.应试技巧应试技巧 35.3 35.3 B.B.基础知识掌握不牢固基础知识掌握不牢固 54.1 54.1 C.C.过于担心考试成绩过于担心考试成
8、绩 12.312.3 D.D.运气和机遇运气和机遇 3.9 3.9关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 1 1学习压力过大学习压力过大 2 2考试焦虑考试焦虑 3 3厌学厌学学习类问题学习类问题 人际关系类问题人际关系类问题 1 1人际关系敏感人际关系敏感 2 2适应不良适应不良 3 3师生关系紧张师生关系紧张 4 4同学相处困难同学相处困难 5 5亲子关系亲子关系不和谐不和谐情绪类情绪类困惑困惑 1 1抑郁抑郁2 2情绪不稳定情绪不稳定 3 3强迫强迫4 4心理不平衡心理不平衡 5 5孤独、冷漠、孤独、冷漠、嫉妒、偏激、猜疑等。嫉妒、偏激、猜疑等。关注学生心理健
9、康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 一、学生心理问题的主要表现一、学生心理问题的主要表现二、二、你认为以下哪种方式最有利于调节你的心理压力你认为以下哪种方式最有利于调节你的心理压力 A.A.班主任通过班会疏导班主任通过班会疏导 19.6 19.6 B.B.老师找我谈心老师找我谈心 30.330.3 C.C.家长的理解和鼓励家长的理解和鼓励 26.2 26.2 D.D.同学间相互倾诉同学间相互倾诉 25.9 25.9 关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 “身为教师，我具有极大的力量，身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子过得愉快，也能让他们过能够
10、让孩子过得愉快，也能让他们过得悲惨。我可以是制造痛苦的工具，得悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能叫人也可以是启发灵感的媒介；我能叫人丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也丢脸，也能叫人开心；我能伤人，也可以救人。可以救人。”（一）关注每一个学生（一）关注每一个学生 关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 我是一个不被人关注的学生，我在班里似我是一个不被人关注的学生，我在班里似乎是不存在的。老师从来不关心我，同学们乎是不存在的。老师从来不关心我，同学们从来不理我。我感到很孤独，也很无助从来不理我。我感到很孤独，也很无助有一次自习课上有一次自习课上，我
11、发现老师看着我向我走我发现老师看着我向我走来，内心一阵莫名的激动。我想，这位老师来，内心一阵莫名的激动。我想，这位老师一定是来关心我的，他也许会问我学习遇到一定是来关心我的，他也许会问我学习遇到了什么困难？作业会不会做？可是，老师走了什么困难？作业会不会做？可是，老师走到我的身边，平静地问了我一句话，差点把到我的身边，平静地问了我一句话，差点把我气死我气死“你的同桌今天哪儿去了？你的同桌今天哪儿去了？”从从此我恨这位老师，我决心不跟这位老师再讲此我恨这位老师，我决心不跟这位老师再讲话。话。关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 被人需要、被人关注是一切动物的被人需要
12、、被人关注是一切动物的天性，更是作为万物之灵的人的天性。天性，更是作为万物之灵的人的天性。对于正处在身心成长发育期的中小学生对于正处在身心成长发育期的中小学生来说，这种来说，这种“被人关注、被人需要被人关注、被人需要”的的愿望就更为强烈，并且因其心理的不够愿望就更为强烈，并且因其心理的不够成熟，当愿望无法满足的时候，又极易成熟，当愿望无法满足的时候，又极易对其心理的健康发育带来伤害，程度严对其心理的健康发育带来伤害，程度严重者会使其心理上形成阴影甚至障碍。重者会使其心理上形成阴影甚至障碍。关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于
13、是他每天都有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理咨询师想了一个办法。正的蘑菇一样。心理咨询师想了一个办法。有一天，有一天，咨询师也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，病人很奇咨询师也撑了一把伞，蹲坐在了病人的旁边，病人很奇怪的问：你是谁呀？怪的问：你是谁呀？咨询师回答：我也是一只蘑菇呀。咨询师回答：我也是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做他的蘑菇。病人点点头，继续做他的蘑菇。过了一会儿，咨询师站了起来，在房间里走来走去，过了一会儿，咨询师站了起来，在房间里走来走去，病人就问他：你
14、不是蘑菇么，怎么可以走来走去？咨询病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？咨询师回答说：蘑菇当然可以走来走去啦！病人觉得有道理，师回答说：蘑菇当然可以走来走去啦！病人觉得有道理，就也站起来走走。又过了一会儿，咨询师拿出了一个汉就也站起来走走。又过了一会儿，咨询师拿出了一个汉堡开始吃，病人又问：你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？堡开始吃，病人又问：你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？咨询师理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西啦。咨询师理直气壮地回答：蘑菇当然也可以吃东西啦。病人觉得很对，于是也开始吃东西了病人觉得很对，于是也开始吃东西了关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长
15、 它告诉我们：它告诉我们：当一个人痛苦无助伤痕累累的时候，也许，当一个人痛苦无助伤痕累累的时候，也许，他不需要太多的劝解和安慰，指导和启迪。他不需要太多的劝解和安慰，指导和启迪。他需要的，是真诚的接纳，是准确的同理心，他需要的，是真诚的接纳，是准确的同理心，是能在他身边蹲下来，是能在他身边蹲下来，陪他做一只蘑菇。陪他做一只蘑菇。关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 苏东坡信仰佛教，一次与方丈论经，坐于蒲苏东坡信仰佛教，一次与方丈论经，坐于蒲团之上，相论许久。方丈说：团之上，相论许久。方丈说：“我在你眼里我在你眼里是什么？是什么？”苏东坡说：苏东坡说：“方丈，你在我
16、眼里方丈，你在我眼里是一堆牛屎。是一堆牛屎。”方丈微微一笑，说：方丈微微一笑，说：“施主，施主，你在我眼里是一朵花。你在我眼里是一朵花。”苏东坡满意而归，与苏小妹谈及此事。小妹苏东坡满意而归，与苏小妹谈及此事。小妹说：说：“佛家有言，心存污秽缘恶念，你胸中佛家有言，心存污秽缘恶念，你胸中有牛屎，才会把别人看成牛屎。有牛屎，才会把别人看成牛屎。”苏东坡听罢，满脸愧色。苏东坡听罢，满脸愧色。（二）（二）经常鼓励和欣赏经常鼓励和欣赏关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 成绩一直不理想，你希望老师如何做？成绩一直不理想，你希望老师如何做？A.A.平时多关注、多鼓励平时多关
17、注、多鼓励 19.4%19.4%B.B.耐心听我诉说，给与理解和安慰耐心听我诉说，给与理解和安慰 13.6%13.6%C.C.不要对我失望，要充满信心不要对我失望，要充满信心 34.4%34.4%D.D.共同查找原因并给与指导共同查找原因并给与指导 35.1%35.1%关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 （三）（三）营造积极心育氛围营造积极心育氛围 心理健康教育心理健康教育“一体两翼一体两翼”操作模式操作模式关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 （四）调整心态，避免师源性心理问题（四）调整心态，避免师源性心理问题关注学生心理健康关注
18、学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 少些功利之心，多些长远思量少些功利之心，多些长远思量少些浮躁之气，多些静心研究少些浮躁之气，多些静心研究少些说教之功，多些充分沟通少些说教之功，多些充分沟通少些简单之法，多些艺术管理少些简单之法，多些艺术管理关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长 当学生发生问题了当学生发生问题了明白明白“感受感受”要比明白真相更重要要比明白真相更重要 （尊重情感）（尊重情感）学生说，老师听学生说，老师听 切忌老师说，学生听切忌老师说，学生听 （注重倾听）（注重倾听）引导学生面对题引导学生面对题 不代替学生解决问题不代替学生解决问题 （强调自助）（强调自助）不急于求成不急于求成 遵循学生的接受性遵循学生的接受性 （遵循过程）（遵循过程）欣赏学生欣赏学生 提高学生的自身形象提高学生的自身形象 （唤起自信）（唤起自信）关注学生心理健康关注学生心理健康，实现师生共同成长实现师生共同成长
