1、1（新部编版四年级语文上册）（新部编版四年级语文上册）2 同学们，同学们，眼睛是心灵的窗口，它很眼睛是心灵的窗口，它很脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保脆弱，容易受到伤害。平时，你注意保护自己的眼睛吗护自己的眼睛吗?3 现在老师在班里进行一次视现在老师在班里进行一次视力情况调查，看看班里的同学的力情况调查，看看班里的同学的视力如何。视力如何。45检查距离检查距离2.5米米6大 家 来 分 析7请同学们认真思考，影响视力请同学们认真思考，影响视力情况的原因有哪些。情况的原因有哪些。89躺着看书躺着看书车上看书车上看书10强烈光线下看书强烈光线下看书11在弱光下看书在弱光下看书12一边走路一边看书
2、一边走路一边看书131415近距离看视频近距离看视频16长时间玩手机长时间玩手机1718光线问题光线问题 如果身处的光线过强或者过弱都会造成视力伤害。当光线过强时，照射在书本如果身处的光线过强或者过弱都会造成视力伤害。当光线过强时，照射在书本上会造成极强的反射光，对眼睛造成刺激上会造成极强的反射光，对眼睛造成刺激;当光线过弱时，为了看清难免会凑近书本，当光线过弱时，为了看清难免会凑近书本，这会让眼睛晶状体调节过度，导致近视。这会让眼睛晶状体调节过度，导致近视。119不当的用眼方法不当的用眼方法 常常瘫在公交车座位上着看书，趴在课桌上看书，或者躺在家里的床上看书，常常瘫在公交车座位上着看书，趴在
3、课桌上看书，或者躺在家里的床上看书，类似的不正确是用眼方法也是造成近视的重要原因，因为不正确的坐姿会加重眼类似的不正确是用眼方法也是造成近视的重要原因，因为不正确的坐姿会加重眼部负担，导致眼部长期处于高度紧蹦的状态，造成视力下降。部负担，导致眼部长期处于高度紧蹦的状态，造成视力下降。220过度用眼过度用眼 如果需要长时间的用眼才能完成功课，连续用眼如果需要长时间的用眼才能完成功课，连续用眼3 3小时以上就会导致眼睛长小时以上就会导致眼睛长期处于疲劳状态，眼内肌肉不能得到及时松弛而导致痉挛出现，长此以往，近期处于疲劳状态，眼内肌肉不能得到及时松弛而导致痉挛出现，长此以往，近视自然不可避免。视自然
4、不可避免。321电子产品的使用电子产品的使用 现在的孩子不但学习需要长时间用眼，就连休息时也需要眼睛付出高强度现在的孩子不但学习需要长时间用眼，就连休息时也需要眼睛付出高强度的工作，看电视，玩电脑，玩手机都需要眼睛长时间的盯着电子屏幕，电子产的工作，看电视，玩电脑，玩手机都需要眼睛长时间的盯着电子屏幕，电子产品鲜艳的强光反射到眼睛里，极易导致眼部疲劳近而导致视力下降。品鲜艳的强光反射到眼睛里，极易导致眼部疲劳近而导致视力下降。422结合书中的插图，以及自己的实际情况结合书中的插图，以及自己的实际情况,说一说一说应该怎样爱护眼睛、保护好我们的视力说应该怎样爱护眼睛、保护好我们的视力.23如何保护
5、好自己的眼睛呢？如何保护好自己的眼睛呢？我们来看看医生怎么说我们来看看医生怎么说24如何保护好自己的眼睛如何保护好自己的眼睛点击下一页视 频2526改掉不良的用眼习惯改掉不良的用眼习惯27保持正确的读书写字姿势282930不在不在昏暗的灯光下或阳光昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。直射下看书，写字。31 有有规律的作息时间，避免睡眠不足引规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视，不要躺在床上看书，不要一起假性近视，不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车是看书。边走一边看书，不要在坐车是看书。32 不要不要长时间看电脑、长时间看电脑、看电视、或打游戏机，注看电视、或打游戏机，注意锻炼
6、，增强体格。意锻炼，增强体格。33 连续连续写字或写字或读书读书3030分钟分钟以以上，要向远处眺望一会儿，或上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物多观看绿色植物。饮食要合理，饮食要合理，不能挑食不能挑食保护视力我能做到3637保护眼睛小建议八条保护眼睛小建议八条381 1、不在光线过强、过暗的环境下看书；、不在光线过强、过暗的环境下看书；2 2、不在晃动的车船上看书；、不在晃动的车船上看书；3 3、不能直视光线过强的发光体；、不能直视光线过强的发光体；4 4、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离；、保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离；5 5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；6 6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；7 7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制近视发展。制近视发展。8 8、平时多做户外运动。、平时多做户外运动。3940
