1、归因归因 归因就是寻找原归因就是寻找原因，因，即你对学习、工即你对学习、工作成败的原因作出判作成败的原因作出判断。断。原因可能是外部原因可能是外部条件和环境，也可能条件和环境，也可能是内部个人的。是内部个人的。小调查小调查1.根据你的实际情况进行选择，如根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在果你认为还有其它原因，请写在“其他其他”栏里。栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）要的次序填写（写题号即可）我学习、考试成绩不理想，是因为我学习、考试成绩不理想，是因为：1.
2、家中没有人指导我解答疑难作业家中没有人指导我解答疑难作业（）2.我不喜欢任课教师我不喜欢任课教师（）3.学习科目过于枯燥学习科目过于枯燥（）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习平时养成了懒散的习惯，不愿学习（）5.家里环境差，没法学习家里环境差，没法学习（）6.我没有找到有效的学习方法我没有找到有效的学习方法（）7.父母不关心我的学习父母不关心我的学习（）8.我学习缺乏恒心和毅力我学习缺乏恒心和毅力（）9.班级学习风气不好班级学习风气不好（）10.我不会妥善安排学习时间我不会妥善安排学习时间 （）11.学校令人讨厌学校令人讨厌 （）12.我学习基础不好，跟不上我学习基础不好，跟不上（）13.老师
3、的教学方法不适合我老师的教学方法不适合我（）14.我自己努力不够我自己努力不够（）15.运气不好，复习的内容总是不考运气不好，复习的内容总是不考（）16.身体不佳，无法集中精力学习身体不佳，无法集中精力学习（）17.考题总是太难考题总是太难（）18.我对学习没有兴趣我对学习没有兴趣（）19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰情绪不稳，常被无端的情绪干扰（）20.本身能力不够，根本不是学习的材料本身能力不够，根本不是学习的材料.（）其他：其他：影响我学习的五个重要因素依次为：影响我学习的五个重要因素依次为：_ 故事故事:不久前，市里举行了中小学才艺大奖赛。不久前，市里举行了中小学才艺大奖赛。明光中学的
4、彭佳和刘爽参加了这次大奖赛。明光中学的彭佳和刘爽参加了这次大奖赛。彭佳参加的是歌手大赛，刘爽参加的是运彭佳参加的是歌手大赛，刘爽参加的是运动会。大赛结束了，彭佳高兴地捧回了闪动会。大赛结束了，彭佳高兴地捧回了闪闪发亮的大奖杯，刘爽却空手而归，心里闪发亮的大奖杯，刘爽却空手而归，心里不禁有些失落和伤感。不禁有些失落和伤感。分组讨论：分组讨论：A A组分析彭佳成功的原因。组分析彭佳成功的原因。B B组分析刘爽失败的原因。组分析刘爽失败的原因。能力高低能力高低 努力程度努力程度 任务难度任务难度 运气好坏运气好坏 各各 抒抒 己己 见见1 小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习小溪从小就是父母的掌上明
5、珠，由于学习成绩优异，在小学还担任班长，同学们对她也成绩优异，在小学还担任班长，同学们对她也是是“前呼后拥前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了的样子。可惜好景不长，到了初中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：初中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了：身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小身边的同学觉得她太孤傲也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们溪孤单极了：我还是以前的我呀！为什么她们都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还都不理我呢？肯定是她们针对我、排挤我，还联合起来欺负我！联合起来欺负我！思考：小溪是如何归因的？小溪是如何归因的？你如何看待小溪的归因？你如何看待小
6、溪的归因？甲：是啊甲：是啊小学是小学是“希望之星希望之星”，刚到初中就成，刚到初中就成了了 “流星流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料，！唉，看来自己真的不是学习的材料，再努力恐怕也没用了！再努力恐怕也没用了！你呢？你呢？乙：我？我还不跟你一样：小学也算是乙：我？我还不跟你一样：小学也算是“希望之希望之 星星”，初中就成了，初中就成了“扫把星扫把星”！但是我不认为！但是我不认为 自己笨，之自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪老所以落到今天这地步，都得怪老 师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢！不怪老师，还能怪谁呢！讨论：他们是
7、如何归因的？他们是如何归因的？他们以后会怎么做？他们以后会怎么做？各各 抒抒 己己 见见2 归因诊断书归因诊断书 期中考试刚刚过去，成绩单就要发下，期中考试刚刚过去，成绩单就要发下，同学们都在紧张地等待着同学们都在紧张地等待着 终于，成绩单拿到了手里，依然是几家终于，成绩单拿到了手里，依然是几家欢乐几家愁。看，黎平就不是很高兴。那成欢乐几家愁。看，黎平就不是很高兴。那成绩单上的成绩是不好意思拿出去的，他心想：绩单上的成绩是不好意思拿出去的，他心想：这回爸爸妈妈又该伤心了。这回爸爸妈妈又该伤心了。请你按一般归因的几个方面，分析一请你按一般归因的几个方面，分析一下黎平这次期中考试失利的原因。下黎平
8、这次期中考试失利的原因。积极归因诊断书积极归因诊断书表现：表现：成功时归为自己的努力成功时归为自己的努力失败时归为自己缺乏努力失败时归为自己缺乏努力结果：结果：自自 尊，尊，自自 信，信，勤勤 奋奋消极归因诊断书消极归因诊断书表现：表现：成功时归为运气成功时归为运气失败时归为自己能力缺乏失败时归为自己能力缺乏结果：结果：自卑，懦弱，沮丧自卑，懦弱，沮丧问卷分析问卷分析单数题（单数题（）双数题（双数题（）你可能是一个外部控制的人，也就你可能是一个外部控制的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；因归于外部条件和环境；说明你善于从自己内部寻
9、找原因，说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。你是一个内部控制的人。归因类别归因类别成败归因向度成败归因向度 因素来源因素来源可控性可控性 内内外外可控可控不可控不可控 能力能力 努力努力 任务难度任务难度 运气运气 其他其他维纳的归因理论：维纳的归因理论：能力强能力强充满信心，趾高气扬充满信心，趾高气扬 能力弱能力弱丧失信心，听之任之丧失信心，听之任之 努力努力继续努力，争取再胜继续努力，争取再胜努力不够努力不够相信只要努力就能成功相信只要努力就能成功 运气好运气好侥幸侥幸运气差运气差自认倒霉自认倒霉 任务难任务难埋怨客观环境，寄托减轻任务埋怨客观环境，寄托减轻任务任务易任务易
10、提醒自己认真学习提醒自己认真学习思考思考：在归因时，应该注意什么？在归因时，应该注意什么？如何做到合理归因？如何做到合理归因？一般情况下，都要先从自己内部找原一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。环境，但也不要一味自责。要尽量找自己可以改变的原因，不要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变的原因。要过多归因于不可改变的原因。要客观分析影响你成败的原因，不要要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。主观臆断。要采用积极的归因方式要采用积极的归因方式 积极归因会让人充满自信，有积极归因会让人充满自信
11、，有上进的动力；而消极归因会使人越上进的动力；而消极归因会使人越来越不相信自己，失去前进的力量。来越不相信自己，失去前进的力量。所以，我们不管是成功还是失败，所以，我们不管是成功还是失败，要采用积极的归因方式，鼓励自己要采用积极的归因方式，鼓励自己不断地进取。不断地进取。小组讨论小组讨论：结合具体事例谈一谈过去结合具体事例谈一谈过去你是如何归因的，现在看看是你是如何归因的，现在看看是否合理否合理请你诊疗：请你诊疗：n 1、上数学课时老师提问你的同桌，你、上数学课时老师提问你的同桌，你的同桌很紧张，一时回答不出来。课后的同桌很紧张，一时回答不出来。课后 他他就闷闷不乐，沮丧极了，抱怨自己太笨了，就闷闷不乐，沮丧极了，抱怨自己太笨了，数学在也学不好了。你该怎么帮助他呢？数学在也学不好了。你该怎么帮助他呢？n 2期中考试，你大获全胜。你奶奶很高期中考试，你大获全胜。你奶奶很高兴，说多亏菩萨保佑，并要你去好好拜拜兴，说多亏菩萨保佑，并要你去好好拜拜菩萨谢恩。你该怎么办呢？菩萨谢恩。你该怎么办呢？n 3元旦联欢会上，你准备已久的节目歌元旦联欢会上，你准备已久的节目歌曲为我们的今天喝彩没表演好，出丑了。曲为我们的今天喝彩没表演好，出丑了。你怎么想呢？你怎么想呢？谢谢！
