1、,高考复习方法与心理训（2） 树立高考自信心与训练,尹邓安 耿喜玲 蔡群 主编 北京心知堂文化高考交流协会,树立高考自信心与训练,树立高考自信心与训练,自信，高考成功的第一秘诀,（1） 成功，属于自信的人。,自我心理训练语,自信，成功的第一秘诀， 我并不比别人笨， 只要我认真， 定能走向成功！ ,（2）肯定自己的过去,（3）体验自己的成功,自我心理训练语,人人有优点， 个个有成功。 别人有成功， 我也有成功， 这，曾令我喜在心中 只要坚定信心， 我会取得更大的成功！ ,（4）认识自己的优点,自我心理训练语,我有很多优点， 只是别人没发现， 只要认真找， 我的信心会大提高！ ,（5）从他人的反应
2、中获得支持,一方面，你需要努力去了解周围的人，预计他们对你态度有什么样的倾向性； 另一方面，你应当从多种不同的人、不同的时间与不同的场合去搜集反馈信息，其中重复次数越多的信息，可信度就越大。,第一，要注意保护自己的自信，不要过 分冒险去考验自己对挫折的承受力。 第二，永远不要对自己绝望。,启 示,自我心理训练语,我有很多优点， 许多人都已发现， 只要我继续努力， 大家对我永远是笑脸！ ,自信心的培养,（1）从容面对人生 （2）以积极的心态面对现实 （3）要看到自己的长处，相信自己是强者 （4）常为自己庆贺、鼓掌,（1）从容面对人生,自我心理训练语,人生多磨难， 道路不平坦， 我要立志克服困难，
3、 一定能走向高考成功的明天！ ,（2）以积极的心态面对现实,自我心理训练语,人人面前有困难， 我不畏惧， 勇敢闯关， 高考胜利就在眼前！ ,（3）要看到自己的长处，相信自己是强者,自我心理训练语,我是强者， 我有许多优点， 我的能力与众不同， 只是别人未发现！ ,（4）常为自己庆贺、鼓掌,自我心理训练语,啊！我的作业已做完， 我真行， 我真不简单， 我为自己鼓掌， 我为自己嘉奖， 我为自己庆贺， 只要我继续努力，定能闯过道道难关！ ,考取清华、北大及其他全国名牌大学的学子们是这样培养自信心的：,（1）要认识到自卑是自信的绊脚石,（2）不要以为自己是超人,（3）欣赏与激励自己,（4）要有意识地去结识那些给自己留下很深印象且为自己所羡慕的有才华的人,（5）对于别人的一些有建设性的批评意见要虚心接受,（6）集小成功为大成功,（7）不灰心丧气,自我心理训练语,自信是成功的旗帜， 自卑是失败的前奏。 我决不自卑， 用自信去描绘我非凡的人生！ ,自我心理训练语,学习是乐事， 人生是天堂。 我有成功的过去， 为此感到自豪。 只要我继续努力， 我天天在快乐中度过！ ,提高自信心的训练方法,（1） 默念“我行，我能行”,（2）多想自己开心的事,（3）面带微笑,
