1、 全体注意，请按照要求操作；全体注意，请按照要求操作；1.1.请大家双手交叉握在一起，连续做请大家双手交叉握在一起，连续做6 6次，次，最后一次，保持交叉状态；最后一次，保持交叉状态；2.2.请注意自己的手指是怎样交叉的，是左请注意自己的手指是怎样交叉的，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上？手大拇指在上还是右手大拇指在上？3.3.你每次手指交叉姿势一样吗？为什么？你每次手指交叉姿势一样吗？为什么？活动体验：叉手1习惯，无处不在；习惯的力量习惯的力量20142014级级6 6班主题班会班主题班会20152015年年3 3月月2626日日你为什么相信明天太阳会照常升起？你为什么相信明天太阳会照常升
2、起？英国哲学家休谟说：是因为人类的英国哲学家休谟说：是因为人类的习惯使然！当我们日复一日、年复一年习惯使然！当我们日复一日、年复一年地看到太阳的升落，在心中形成了一种地看到太阳的升落，在心中形成了一种习惯，相信太阳每天会照常升起，哪怕习惯，相信太阳每天会照常升起，哪怕明天太阳可能爆炸！明天太阳可能爆炸！培根说：培根说：“人们的思想大半取决人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动却遵循平日的习惯。他们的行动却遵循平日的习惯。”习习惯支配着人的绝大多数行为，它可以惯支配着人的绝大多数
3、行为，它可以帮你成功或是让你失败。帮你成功或是让你失败。怎样戒掉一个坏习惯怎样戒掉一个坏习惯？怎样建立一个好习惯？怎样建立一个好习惯？怎样识别自己的习惯？怎样识别自己的习惯？怎样利用习惯的力量改变自己和他人？怎样利用习惯的力量改变自己和他人？播下一个行动，收获一种习惯；播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。播下一种性格，收获一种命运。要知道，习惯要么是最好的仆人，要要知道，习惯要么是最好的仆人，要么就是最坏的主人。习惯是所有伟人的奴么就是最坏的主人。习惯是所有伟人的奴仆，也是所有失败者的帮凶。人应当支配仆，也是所有失败者
4、的帮凶。人应当支配习惯，而绝不是让习惯支配人。可是怎样习惯，而绝不是让习惯支配人。可是怎样培养良好的习惯呢？培养良好的习惯呢？在我们的身上，好习惯与坏习惯在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，共同决定着我们的人生。能够并存，共同决定着我们的人生。能够有效改变我们生活状态的手段就是去有效改变我们生活状态的手段就是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力，你可以做我们每个人都有这个能力，你可以做到。到。只是，无论多么好的思想、多么好只是，无论多么好的思想、多么好的品质、多么好的原则、多么好的理念，的品质、多么好的原则、多么好的理念，我们我们“知道知道”是
5、一回事，但我们是否真是一回事，但我们是否真正能正能“做到做到”则是另一码事。从则是另一码事。从“知道知道”到到“做到做到”，这中间隔着一条很宽很深，这中间隔着一条很宽很深又很湍急的河，必须架起一座桥梁，这又很湍急的河，必须架起一座桥梁，这桥梁便是马上行动起来，并坚持下去！桥梁便是马上行动起来，并坚持下去！让敬老成为一种习惯让敬老成为一种习惯让节约成为一种习惯让节约成为一种习惯让文明成为一种习惯让文明成为一种习惯让勤奋成为一种习惯让勤奋成为一种习惯让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高
6、，所以很高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都来应聘。过五关斩六将，终于到了最多人才都来应聘。过五关斩六将，终于到了最后一关：总经理面试。后一关：总经理面试。一见面，总经理说有急事离开，让他们等一见面，总经理说有急事离开，让他们等10分分钟，他们很有礼貌的答应了，个个踌躇满志，钟，他们很有礼貌的答应了，个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着总经理的大写字台看，得意非凡，闲不着，围着总经理的大写字台看，只见上面文件一摞，资料一摞，他们便互相传只见上面文件一摞，资料一摞，他们便互相传阅讨论着。阅讨论着。10分钟后，总经理回来了宣布面试已经结束，分钟后，总经理回来了宣布面试已经结束，没有一个
7、被录取。年轻人们都很疑惑。没有一个被录取。年轻人们都很疑惑。小故事 大道理 2020世纪世纪6060年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，当时挑选第一个上太空的人选时，几十个船，当时挑选第一个上太空的人选时，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱了下来。他觉得候，只有加加林一个人把鞋脱了下来。他觉得这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动，就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动，他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它
8、的人，他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。我才放心。在他的推荐下，加加林成了人类第一个飞上太在他的推荐下，加加林成了人类第一个飞上太空的宇航员。空的宇航员。小故事，大道理（2）小习惯，大修养；n你身上有哪些好习惯，你想过吗？你身上有哪些好习惯，你想过吗？n有没有勇气拿出来晒一晒？有没有勇气拿出来晒一晒？n你身上有哪些不良习惯，你想过吗？你身上有哪些不良习惯，你想过吗？n有没有勇气拿出来晒一晒？有没有勇气拿出来晒一晒？自我盘点：你想过改变它们吗？n积极的自我认知积极的自我认知n（1 1）请大家想一想刚才你叉手时手指的位）请大家想一想刚才你叉手时手指的位置是左手大拇指在上还是右手大
9、拇指在上；置是左手大拇指在上还是右手大拇指在上；n（2 2）现在请大家重新叉手，要求手指交叉）现在请大家重新叉手，要求手指交叉的顺序要正好相反（例如本来左手拇指在上的顺序要正好相反（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上）；的改为右手拇指在上）；n（3 3）连续做）连续做3 3次；当姿势和刚才的姿势有所次；当姿势和刚才的姿势有所改变时，你有什么感受？改变时，你有什么感受？活动体验：叉手2改变，伴随不适；（1 1）现在请大家再次叉手，要求手指交）现在请大家再次叉手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续连续1010次；次；（2 2）再次叉手，要求手
10、指交叉的顺序和）再次叉手，要求手指交叉的顺序和刚才改变后的顺序保持一致，连续刚才改变后的顺序保持一致，连续1010次；次；（3 3）现在请大家再次叉手，连续）现在请大家再次叉手，连续5 5次；次；活动体验：叉手3坚持，重塑习惯；美国一项研究发现，养成一个习惯需要美国一项研究发现，养成一个习惯需要2121天，就是说，一个习惯的形成，一定是一天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，测算大致是种行为能够持续一段时间，测算大致是2121天。而且，不同的行为习惯形成的时间也天。而且，不同的行为习惯形成的时间也不相同，有的需要不相同，有的需要3030至至4040天。天。总之，时间越长习惯越牢。总之，时间越长习惯越牢。相信自己，能够养成好习惯，并为之不断相信自己，能够养成好习惯，并为之不断努力努力培养好习惯培养好习惯 成就好人生成就好人生
