1、成长成长dede烦恼烦恼同学的烦恼同学的烦恼真烦呐！真烦呐！1 1共同分析烦恼产生的原因及危害共同分析烦恼产生的原因及危害2 2如何面对青春期的烦恼如何面对青春期的烦恼(态度和方法态度和方法)青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 忧忧 郁郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦燥、不塌实。不塌实。人际关系敏感人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定情绪不稳
2、定 心情时好时坏心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。适应不良适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难生活不适应，学习困难。强迫症状强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服
3、装不整洁，么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。控制不住自己。青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题 引起青春期心理问题的主要原因 生理变化生理变化 心理矛盾心理矛盾 1、青春萌动（渴求与压抑）、青春萌动（渴求与压抑）2、闭锁与开放、闭锁与开放 3、依赖与独立、依赖与独立 学习的压力学习的压力 家庭的意外变故家庭的意外变故 小红的苦恼小红的苦恼 进入中学以来，小红发现班上的同进入中学以来，小红发现班上的同学小强不仅学习成绩棒
4、，而且性格活学小强不仅学习成绩棒，而且性格活泼开朗，很有幽默感。小红发现自己泼开朗，很有幽默感。小红发现自己总希望引起他的注意，上课常常走神，总希望引起他的注意，上课常常走神，有时更是想入非非。特别是看到他与有时更是想入非非。特别是看到他与其他女同学交往，心里就有些难受。其他女同学交往，心里就有些难受。小红为此很苦恼。小红为此很苦恼。1 1、认识自己，你是否和小红一样遇到、认识自己，你是否和小红一样遇到这样的情况呢？这样的情况呢？2 2、你如何分析小红的这样的心理现象？、你如何分析小红的这样的心理现象？3 3、你认为小红应该怎么办？、你认为小红应该怎么办？青春期心理方面的变化青春期心理方面的变
5、化 对异性产生强烈的交往欲望，对异性产生强烈的交往欲望，喜欢在异性面前表现自己，喜欢在异性面前表现自己，喜欢看言情小说和电视剧，喜欢看言情小说和电视剧，逆反心理严重，逆反心理严重，爱冲动，情绪不稳定，爱冲动，情绪不稳定，常与父母发生矛盾冲突不愿被管，常与父母发生矛盾冲突不愿被管，有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉，有心里话不愿和长辈说，愿意向同龄人倾诉，遇到困难渴望他人关怀，遇到困难渴望他人关怀，自尊心强，好胜心强自尊心强，好胜心强 。青春期性心理变化的表现青春期性心理变化的表现：伴随青春期的到来，同学们的性别特征在伴随青春期的到来，同学们的性别特征在身体外形上也越身体外形上也越 来越明显
6、，从心理上讲，这来越明显，从心理上讲，这时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环时候的少男少女，由于性意识的觉醒和社会环境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近境的影响，开始注意异性，对异性有一种亲近的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目的情感，希望同异性的接触。异性注视你的目光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你光，偶尔间的碰撞，随意的问候，都可能使你怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或怦然心动。甚至有同学想方设法接近异性，或以某种吸引异性的方式显示自己以某种吸引异性的方式显示自己这些都是这些都是青春期的正常变化。青春期的正常变化。同学们对异性产生这样或那样的想同学们对异性产生这样或
7、那样的想法甚至幻想都是正常的，我们应该法甚至幻想都是正常的，我们应该正确对待，合理调节，把握合理的正确对待，合理调节，把握合理的尺度，否则，会导致不良后果。尺度，否则，会导致不良后果。案例分析：案例分析：班上某男生，因学习交流与班里的班上某男生，因学习交流与班里的某女生来往比较密切，久而久之，他某女生来往比较密切，久而久之，他们互相产生了异样的感觉，于是这对们互相产生了异样的感觉，于是这对男生和女生开始互相注意，上课时传男生和女生开始互相注意，上课时传纸条，有时连老师讲课都听不进去。纸条，有时连老师讲课都听不进去。全班同学对他们的行为议论纷纷，课全班同学对他们的行为议论纷纷，课上、课下都交头接
8、耳地谈论这事。上、课下都交头接耳地谈论这事。1 1、他们的交往是否适当他们的交往是否适当？2 2、如何把握与异性交往的尺度、如何把握与异性交往的尺度呢？呢？异性交往的原则是：异性交往的原则是：“自然自然”与与“适适度度 所谓所谓“自然自然”原则，就是在与原则，就是在与异性交往过程中，言语、表情、异性交往过程中，言语、表情、举止、情感流露以及所思所想举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅，既不盲目冲要做到自然顺畅，既不盲目冲动，也不矫揉造作。消除异性动，也不矫揉造作。消除异性中的不自然感是建立正常异性中的不自然感是建立正常异性关系的前提。自然原则的最好关系的前提。自然原则的最好体现是，像对待同
9、性同学那样体现是，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像与同系那样建立异性关系，像与同性进行交往那样与异性进行交性进行交往那样与异性进行交往往。所谓所谓“适度适度”原则，是指异原则，是指异性交往的程度和方式要恰到性交往的程度和方式要恰到好处，应为大多数人所接受。好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌发既不为异性交往过早地萌发情爱，又不因回避或拒绝异情爱，又不因回避或拒绝异性而造成交往双方的心灵伤性而造成交往双方的心灵伤害；既不过多地参与异性之害；既不过多地参与异性之间的间的“单独活动单独活动”，也不在，也不在异性面前如临大敌，拒不
10、接异性面前如临大敌，拒不接纳异性的热情与帮助纳异性的热情与帮助。首先要克服羞怯首先要克服羞怯。与异性交往要表情自然，仪态大方。以免使正常的异性交往误入歧途。其次要真诚坦率其次要真诚坦率。在交往过程中要做到坦荡无私，以诚相待，这是建立和发展良好关系的前提和基础。切忌以“友谊”或“友情”为幌子招摇撞骗，心术不正地骗取异性的感情。再次要留有余地再次要留有余地。虽然结交的是知心朋友，但是，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。交往中的身体接触要把握好分寸，不能过于轻浮，也不要过分拘谨。在与某一个异性的长期交往中，要注意把握好双方的关系程度，不要走得“太深”、“太远”，以免超越正常交往的界限。正确、恰当的交
11、友方法有：正确、恰当的交友方法有：我怎么了。？我怎么了。？（一个初中女孩的日记）（一个初中女孩的日记）不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不知从什么时候开始，我发现自己变得不爱玩、不爱闹，总是不自觉地坐着发呆，有几次我妈都被不爱闹，总是不自觉地坐着发呆，有几次我妈都被我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么我的神态吓坏了，我也不知道自己为什么变得这么善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的善感。今天上午放学回家，望着大街上熙熙攘攘的人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？人们，我就莫名其妙地想：我漂亮吗？有魅力吗？我脸上怎么老是长出小豆痘？我长的这么矮会不会我脸上怎么老是长出
12、小豆痘？我长的这么矮会不会有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起有男孩在注意我？然后我就和街上过往的女孩比起来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自来，差点儿和别人撞上。回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，写写日记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和记，望望蓝天白云，任时间悄悄地过去。我不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也太陈旧落伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要伍，和她说不到一块儿去，甚至有时一冲动，还要顶撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独顶
13、撞她几句。但时不时地我又感到一种浓浓的孤独和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？和迷茫，许多的话儿不知该向谁倾诉？学习的压力 初中学生由于学习负担过重，初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。退学等。家庭的意外变故 由于初中生正处在发育阶由于初中生正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲
14、人病故或自如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象心理现象。如何来解决我们的烦恼，让我如何来解决我们的烦恼，让我们去享受青春的美好，去感受成长们去享受青春的美好，去感受成长的快乐？的快乐？（三）成长不烦恼（三）成长不烦恼解决心理矛盾的好方法：解决心理矛盾的好方法：1、向他人倾诉，寻求帮助、向他人倾诉，寻求帮助2、转移注意力，如：听音乐、打打球等、转移注意力，如：听音乐、打打球等3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等4、记日记、记日记5、去郊外踏青、去郊外踏青 .青春，人生最美丽的
15、季节青春，人生最美丽的季节 青春本来就是人生最美丽的季节，青春本来就是人生最美丽的季节，在这个季节里，在这个季节里，沙砾要变成珍珠，沙砾要变成珍珠，石头要化成黄金，石头要化成黄金，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，青春的魅力可以让枯枝长出鲜果，让沙漠布满森林。让沙漠布满森林。青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的美、青春的欢乐在我们身上闪烁，青春的烦恼构成我们向前发展的动力。青春的烦恼构成我们向前发展的动力。在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得
16、他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准
17、确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“
18、混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧
19、着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规
20、则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，
21、就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正
22、确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往
23、何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
