1、 欢迎来到心理乐园2乌克兰人 经济学 KFC烟嘴 UFO 小蛋糕 纸WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花热身：热身：请记忆下列请记忆下列20个单词个单词(可以不按照顺序记忆可以不按照顺序记忆)，规定，规定记忆时间为记忆时间为40秒，秒，40秒后即行默写。秒后即行默写。40393837363534333231302928272625242322212019181716151413121110 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0340393837363534333231302928272625242322212019181716151413121
2、110 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0距离结束还有距离结束还有秒秒看看你们答看看你们答对了多少？对了多少？4乌克兰人 经济学 KFC烟嘴 UFO 小蛋糕 纸WTO 房屋 斑马 社会主义 爱情 飞机动词 CEO 缺口 油 良心 逃兵 走马观花73岁老人挑战最强大脑 背圆周率小数点后5000位 他曾经在半百之年因为一次中风留下老年痴呆的后遗症，生活不能自理，记忆力严重衰退。然而为了不给子女添麻烦，为了不放弃最后的人生尊严，老人开始自创记忆法训练自己，对抗生理衰退。2月6日晚，这位已经73岁的文昌老人，参加了最强大脑，挑战背诵圆周率小数点后5000位，并且获得成功晋级。LOREM IPSUM
3、 DOLORLOREM IPSUM DOLOR战胜遗忘，留住记忆 心理健康活动课7记忆你对记忆了解有多少呢？8记忆记忆是在心理学上是指经验在头脑中的识记、保持、再是在心理学上是指经验在头脑中的识记、保持、再现和遗忘的一个过程。现和遗忘的一个过程。9探索与体验：1.一张五元的人民币，它的反面是什么图案？2.同学向你借了500元钱，你会忘记吗？10讨论：为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？小结：记忆的诀窍记忆的诀窍 要有明确的目的性要有明确的目的性11可是有很多同学却抱怨记不住，想不起来，这是怎么回事呢？很多人都有一个不好的用脑习惯，学习、记忆的时候杂乱无章，
4、这种习惯直接就导致了我们大脑的无序化，当信息需要使用的时候却无法迅速的提取出来，就像好多同学说的那样，“啊就在脑子里，可怎么也想不起来！”记忆小游戏 在1分钟内，尽可能记住20种生活物品 比一比，谁记忆得最多小组分享：你们小组有哪些好的记忆方法。小组交流：把自己记忆的方法在小组内分享。15记忆小方法 分类记忆法 谐音记忆法 组块记忆法16妈妈、教师、近来、玫瑰、护士、舅妈、洋葱、姑妈、妈妈、教师、近来、玫瑰、护士、舅妈、洋葱、姑妈、迎春花、辣椒、野菜、后来、演员、表哥、芹菜、康迎春花、辣椒、野菜、后来、演员、表哥、芹菜、康乃馨、最近、妹妹、会计、奶奶、蝴蝶兰、以前乃馨、最近、妹妹、会计、奶奶、
5、蝴蝶兰、以前人称：妈妈，舅妈，姑妈，表哥，妹妹，奶奶职业：教师，护士，演员，会计花：玫瑰，康乃馨，蝴蝶兰，迎春花蔬菜：洋葱，野菜，芹菜，辣椒时间：近来，后来，最近，以前分类记忆法分类记忆法17=3.14159，26535，897，932，384，626 3 .1 4 1 5 9，2 6 5 3 5，8 9 7，9 3 2，3 8 4 ，6 2 6 山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。如何记圆周率呢？要不要这样试试如何记圆周率呢？要不要这样试试谐音记忆法谐音记忆法182 2、7 7、3 3、1 1、8 8、4 4、9 9、6 6、7 7、3 3、1 1、5 52 2、7
6、7、3 3、1 1、8 8、4 4、9 9、6 6、7 7、3 3、1 1、5 5下面这组数字，请你看一遍，看看能记住多少2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5组块记忆法组块记忆法19关于遗忘关于遗忘最开始的最开始的20个词还有个词还有人记得吗？人记得吗？再给大家点时间写再给大家点时间写写，看还记得多少？写，看还记得多少？记忆有规律记忆保持量记忆保持量%1.遗忘速度：先快后慢 2.遗忘内容：先多后少 3.到一定程度就不再遗忘遗忘的三条规律：及时复习&反复复习根据记忆的规律，你觉得在哪几个时间根据记忆的规律，你觉得在哪几个时间复习效果最好？复习效果最好？第一次复习：学习新知识后及时复习，
7、比如下第一次复习：学习新知识后及时复习，比如下课后，回想课堂学习的主要内容，复习笔记等，课后，回想课堂学习的主要内容，复习笔记等，不清楚的地方查对课本。不清楚的地方查对课本。第二次复习：当天晚上，看看课本和笔记，用第二次复习：当天晚上，看看课本和笔记，用自己的话复述要点，进行背诵，回想当天学习自己的话复述要点，进行背诵，回想当天学习的内容，发现疑问，第二天及时复习，问老师。的内容，发现疑问，第二天及时复习，问老师。第三次复习：第三次复习：第二天早上，将背诵内容再看一第二天早上，将背诵内容再看一遍。遍。第四次复习：第四次复习：每周一次，复习本星期的主要内每周一次，复习本星期的主要内容。容。第五次复习：第五次复习：每月一次，以前学习的知识全部每月一次，以前学习的知识全部复习一遍。复习一遍。小组讨论小组讨论 记忆效率有高峰 1、早晨起床后，早晨醒后，没有新的信息的干扰。2、上午8-10点，精力上升到旺盛期 3、下午6-8点，记忆的最佳期 4、临睡前1小时，没有其他信息的抑制利用记忆的规律来学习24 遵循记忆规律，遵循记忆规律，讲究科学用脑，讲究科学用脑，勤于动手归纳总结，勤于动手归纳总结，结合自身实际，结合自身实际，灵活运用巧妙的记忆法。灵活运用巧妙的记忆法。LOREM IPSUM DOLORLOREM IPSUM DOLOR
