1、各位家长：晚上好，停课不停学，居家学习仍在进行中。花有重开日，人无再少年。孩子的教育是一场无法撤回的直播，一辈子只有一次机会。居家结束日,学校见面时，真学与假学,一测便知晓。所以，重视居家学习，才能赢得未来。一、居家防疫二、线上课堂总结三、学生居家怎么学四、家长怎么做1、坚定信心，同舟共济，科学防范，战胜疫情。2、遵纪守规，坚决不信不传网络不实信息。3、强防护，不恐慌，信科学，不传谣。4、拒绝聚餐!拒绝扎堆。勤洗手，带口罩，勤通风。加强锻炼，提高自身免疫力。养成良好的卫生生活习惯。第一，关注积极的、简单易懂的信息，了解新型冠状病毒的科学常识，做好个人防护措施。尽量关注官方平台发布的权威信息，主
2、动关注简单易懂的信息，减少未经证实的信息输入，促进理性思考。第二，给自己列一个令自己愉悦的待办事项清单，并执行它。平时你一定知道做什么事情能令自己开心。做一些平时非常想做却没时间做的事情，不要让自己太闲，适当转移注意力。第三，尝试各种身心放松法 焦虑情绪袭来，感到坐立不安时，我们还可以尝试着伴随音乐做一些放松身心的小练习：1.呼吸:慢下来，把注意力带到呼吸上。做几次深长的腹式呼吸。深呼吸可以减轻压力，改善情绪，提升注意力。2.感受当下:如果你发现自己极度担心或焦虑，把注意力带回到当下。3.改变:如果你整日忙个不停，那么就给自己留几分钟，安静地坐一会儿。4.补充能量:如果你觉得情绪化、迷惘、疲惫或者脾气有点急。暂停，花五分钟时间休息一下，喝一点温凉的水，或者吃一点健康的小吃。居家学习需要很高的自觉性、自律性。是否用心学习，你每天的作业情况不会撒谎。携手合作共赢未来携手合作共赢未来Part 01
