1、关注心理健康，积极快乐生活关注心理健康，积极快乐生活1PPT课件热身小游戏热身小游戏雨点变奏曲雨点变奏曲“微风”手指摩擦“小雨”手指相互敲击 “中雨”两手轮拍大腿 “大雨”大力鼓掌 “暴雨”鼓掌跺脚“暴风雨”呼鼓掌跺脚 2PPT课件 现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴 风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴”“让我们以暴风骤雨的掌声迎接”3PPT课件会动的画会动的画4PPT课件5PPT课件6PPT课件7PPT课件8PPT课件什么是人的心理？什么是人的心理？人每时每刻都在进行心理活动。心理是客观现实在人脑中的反映。人的心理活动包括心理过程和个性
2、心理两大部分。9PPT课件心理活动心理活动心理过程心理过程 认识活动：认识活动：感觉、知觉、记忆、注意、想象。情感活动：情感活动：人对某一事物认识后，总会产生诸如满意、愉快或不满等态度性体验。意志活动：意志活动：有意识地支配、调节行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。个性心理个性心理 人们心理的个别差异 从简单的感觉到复杂的思维；从内心体验到外部行为；心理活动不仅反映着外部世界的实在性，而且个体会根据这些反映，不断地调整自己的行为和认识，以达到个体与环境的平衡和统一。10PPT课件如何划分心理活动如何划分心理活动心理正常心理心理健康心理不健康异常心理变态人格、神经症、精神障碍11PPT
3、课件健康心理的标准是什么？健康心理的标准是什么？心理健康是一个相对的状态，没有绝对的标准。一个人是否心理健康，主要的评判标准很简单，就是看这个人的心理和行为是否与他所处的环境协调一致。心理健康是一种持续的心理状态，人不仅有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不仅有效率，还有满足感，更要愉快地接受生活的规范。12PPT课件健康心理的标准是什么？健康心理的标准是什么？通常健康的心理有以下几个主要特征：1、能与大多数人的心理一致；2、能坚持正常学习、劳动和工作；3、有良好地人际关系；4、积极的情绪多于消极的情绪；5、有正常的意识及相应的行为。13PPT课件蜈蚣翻身蜈蚣翻身 全体成员分成两组，
4、并各自排成纵队；全组成员把双手搭在前面的人的双肩上组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看是否协调；“蜈蚣”翻身：排头带动后面的人从第二、第三人之间，第三、第四人之间一直到队伍最后两位的之间钻过去，其余人员的手不许离开前面人的肩膀，一直到队伍调了个。14PPT课件监狱中常见的心理表现及改造监狱中常见的心理表现及改造服刑初期服刑初期 1、悲观无助心理 2、抑郁心理 3、焦虑 4、企图蒙混过关心理 1、要能适应环境 2、转变自己的角色 3、认同自己的社会责任 4、保持乐观的情绪 5、保持积极向上的心态15PPT课件监狱中常见的心理表现及改造监狱中常见的心理表现及改造服刑中期服刑中期 1、自卑
5、2、双重人格 3、缺泛活力 4、好逸恶劳与强迫劳动：硬抗抗拒劳动；软抗消极怠工；狡抗弄虚作假。1、拒绝坠落 2、有勇气后退 3、把缺陷转化成动力 4、取得成绩时要保持冷静 5、在严格的环境中选择坚强16PPT课件监狱中常见的心理表现及改造监狱中常见的心理表现及改造服刑后期服刑后期 1、对前途的向往与忧虑心理 2、自卑与自尊交织 3、强烈的归属心理 4、报复心理 5、重操旧业心理 1、保证以冷静的心态对待改造，忌急躁 2、消除自卑感，缩小与社会的差距 3、学会忍耐 4、树立正确的择业观念17PPT课件服刑人员常见心理问题服刑人员常见心理问题（一）抑郁和焦虑 1、抑郁：主要表现为郁郁寡欢，闷闷不乐
6、，自怨自艾，萎靡，常给人一种心事重重的感觉。如何消除抑郁：转变认知；找情感寄托，积极倾诉；转移调控；学会参与生活；帮助比自己还不幸的人，找到自我价值的实现；看心理医生。18PPT课件 2、焦虑：所谓焦虑就是人常会产生一种担心，害怕和紧张的心理反应，它就是焦虑，焦虑时刻伴你同行，焦虑是一种常见的情绪体验，一定程度的焦虑是必要的使人产生动机，促使人行动。如何消除焦虑：培养积极的生活态度；接受别人的安慰；可能的情况下娱乐一下；得到警官的谅解。19PPT课件智慧选择智慧选择 在一个暴风雨的晚上，你开着一辆车，经过一个车站。有3个人正在等公共汽车：一个是快要死的老人，急需救治；一个是医生，他曾救过你的命
7、，是大恩人你做梦都想报答他；还有一个女人，她是那种你做梦都想娶的人，也许错过了就没有了。但你的车只能坐一个人，你会如何选择呢？20PPT课件服刑人员常见心理问题服刑人员常见心理问题（二）愤怒 愤怒是由于目的和愿望不能达到或顽固地，一再地受到妨碍，逐渐积累而成的情绪状态，是一种消极的负性情绪，具有明显的倾向性，它有强弱之分一般由：不满 生气 愠 忿 激愤 大怒 暴怒 狂怒 制怒的方法：理解对方学会克制；躲避休战；转移视线，给家人写信或记日记，忙而忘怒；找恰当宣泄的方式，都是自己的错，认知分析；学会接受别人的劝告；找警官宣泄。21PPT课件活动二活动二叉手叉手 操作程序：请大家按照平时的习惯双手交
8、叉握在一起。并注意看看自己的拇指和各个手指是怎样交叉的（是左手大拇指在上呢还是右手大拇指在上）。然后请大家松开后在重新合拢。这次手指交叉的顺序要正好相反，（例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上）。22PPT课件 相关讨论：1、当手指采取与平时不同的习惯姿势时，你们有没有觉得异样或不自在？为什么？2、为了减轻这种对改变的抵触情绪，我们应当采取什么样的技巧？23PPT课件 游戏继续，请你按照你所不习惯的叉手动作连续做20遍 请准备好最后再做一遍叉手动作（随便哪只手在上面）请问：有多少人改变了刚才的叉手习惯？这说明了什么？24PPT课件快乐的十五种技巧25PPT课件一、要有目标和追求26PPT课件二、经常保持微笑27PPT课件三、学会和别人分享喜悦28PPT课件四、乐于助人29PPT课件五、保持自己的一颗童心30PPT课件六、学会和各种人愉快的相处31PPT课件七、经常保持幽默感32PPT课件八、要能处乱不惊33PPT课件九、要学会宽恕他人34PPT课件十、要有几个知心朋友35PPT课件十一、经常和别十一、经常和别人保持合作，并人保持合作，并从中得到乐趣从中得到乐趣36PPT课件十二、享受你的天伦之乐37PPT课件十三、保持高度自信38PPT课件十四、尊重弱者39PPT课件十五、不要财迷40PPT课件最后、要学会放弃41PPT课件谢谢！谢谢！42PPT课件
