1、面对困难,有挺身而出的勇气!面对困难,有不怕牺牲的决心!面对困难,临危不惧!乐观是一种轻松的情绪,也是一种坚定的信念。生活在复杂的环境中,遇事抱有乐观的态度还是悲观的态度,体现了一个人挫折承受能力的高低。长期的自卑会使人精神脆弱。总是担心不幸的事情会来临而整天忧心忡忡,会对任何事情失去信心。在漫长的生活中形成对生活的乐观态度,一个人的成长就会更顺利些。乐观的性格让人看到事情有利的有一面,期待最有利的结果。乐观能使人对生活中的很多困难产生心理免疫力。如果一个孩子拥有乐观,他将融化一切悲观、一切痛苦。人最大的荣光不是永不跌倒;而是跌倒后能还能够自己站起来。生活并不完美,并且充满挫折,面对多大的挫折
2、,笑一笑,也许生活会是另一番景象。笑对挫折!超越困难!积极面对人生的苦难,迎接成功!什么时候战胜困难都不晚!乐观的性格使可以培养的。乐观可以使人在面对困境时不会产生沮丧的心理,产生积极的心态,乐观和自信的心理可以使人生的旅途更顺畅,在一个人前期的道路上,遇事闷闷不乐是难免的,逐渐培养自己乐观的性格就能使我们长大以后,自己调试自己不适的心情,不至于长大以后远离父母,在外地工作时遇到困难悲观厌世,遇到挫折就垂头丧气。如何才能培养自己乐观的性格?一 通过阅读丰富自己的内心世界,打开心灵之窗,一个博览群书,见多识广的人遇到困难和挫折就不容易产生极端的心理。二 多和别人交流,来自家人朋友的关爱是我们战胜
3、困难的支持力量。三 不断肯定自己的成就,哪怕一小点进步,我要对自己说,你真行!长期的肯定的积累就会帮助自己形成积极的心态。永远向着理想前进!挫折很大程度上只是一种心理感受;人们之所以沮丧、悲伤和痛苦,太多是由于太专注挫折事件本身了。其实,又是转过身在想想,事情并没有那么严重,总是耿耿于怀,对抵抗挫折并没有好处。事实上,人的注意力是有限的,当你在注意一件事情的时候,就注意不到其他事情。所以,从抑郁中摆脱出来的方法并不复杂,只要你脑海中的电影改变了,不要再去想脑海里你不喜欢的电影,去放一部新的喜欢的电影,就会改变这种状况。比如说,要朝好的方向去想,不要把眼睛总是放在伤口上,要放弃不切实际的幻想,要
4、意识到自己是幸福的,遇到困难和挫折时,要从积极的方面去想。发挥自己丰富的想象力和多角度的思考力。极力从不幸中挖掘令人幸福的积极因素。调动自己的积极情绪,战胜消极情绪。由于课业负担更重,缺乏适当的娱乐活动和体育运动,就容易让人产生紧张和焦虑。焦虑和紧张不仅让人产生不愉快,也会影响人的而心里健康。也会让人心理扭曲,让人变得心胸狭隘,引起心理压力,造成心理疲劳。如何克服焦虑?一 积极行动,不拖沓,及时完成应该完成的各项任务!二 多做运动,运动缓解压力和紧张。三 做积极的心理暗示,比如说这次考试并不难,告诉自己不要紧张。人的心理承受压力的能力是有限的。因此我们需要合理地宣泄情绪。在适当的时机进行适当的宣泄,能有效地缓解心理压力,恢复心理平衡。可以和老师、同学、家长、朋友倾诉心事。可以听音乐、看电影。可以进行跑步、打球等运动。可以做自己喜欢的兴趣,爱好。超越自己,走向成功!