1、热身游戏热身游戏2要求：两人对坐，目光对视要求：两人对坐，目光对视30秒，互相秒，互相说出自己的一个缺点，发自内心地大声说出自己的一个缺点，发自内心地大声说三遍；说三遍；继续对视，互相请求对方做某继续对视，互相请求对方做某件事或向对方借东西，一分钟内以各种件事或向对方借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。每人都要注意体会感受。拒绝理由。每人都要注意体会感受。S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 挫折指人们在生活、工作中，遇到干扰阻碍，动机不能实
2、现、需要不能满足时产生的一种心理状态。3S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的能够象他人祝愿的那样一直事事顺心，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。4S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D
3、 A Y 普遍性5必然性大西洋海底第一条电缆的设计者威廉汤姆逊教授说：“有两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是失败。”6 一名大学生在考试中偷看手机作弊，一名大学生在考试中偷看手机作弊，被监考老师发现并没收了试卷。学生离开被监考老师发现并没收了试卷。学生离开考场后，在手机上与母亲道别，很快便选考场后，在手机上与母亲道别，很快便选择了跳楼，结束了自己的生命。择了跳楼，结束了自己的生命。72020年年5月月25日，江苏海门一名小学生日，江苏海门一名小学生跳楼跳楼轻生。轻生。2020年年4月月12日，陕西商洛一名中学生日，陕西商洛一名中学生跳楼跳楼轻生。轻生。2020年年3月月24日，河
4、北邯郸一名小学生日，河北邯郸一名小学生跳楼跳楼轻生。轻生。2019年年11月月13日，重庆一名中学生日，重庆一名中学生跳楼轻生。跳楼轻生。霍金的故事霍金的故事S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 张海迪五岁时因患脊髓血管瘤，高位截瘫。她因此没进过学校，童年起就开始以顽强的毅力自学知识，她先后自学了小学、中学和大学的专业课程。张海迪十五岁时随父母下放聊城莘县一个贫穷的小村子，但她没有惧怕艰苦的生活，而是以乐观向上的精神奉献自己的青春。在那里她给村里小学的孩子们教书，并且克服种种困难学习医学知识，热心地为乡亲
5、们针灸治病。在莘县期间她无偿地为人们治病一万多人次，受到人们的热情赞誉。1983年海迪开始走上文学创作的道路，她以顽强毅力克服病痛和困难，精益求精地进行创作，执着地为文学而战，至今已出版的作品有：长篇小说轮椅上的梦、绝顶。散文集鸿雁快快飞、向天空敞开的窗口、生命的追问。翻译作品海边诊所，丽贝卡在新学校、小米勒旅行记，莫多克一头大象的真实故事等。她的作品在社会上在青少年中引起很强的反响，长篇小说轮椅上的梦已在日本，韩国出版。11S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 奥斯特洛夫斯基，（19041936）苏联俄
6、罗斯作家。出生在乌克兰一个贫困的工人家庭，11岁便开始当童工。1919年加入共青团，随即参加国内战争。1923年到1924年担任乌克兰边境地区共青团的领导工作，1924年加入共产党。由于他长期参加艰苦斗争，健康受到严重损害，到1927年，健康情况急剧恶化，但他毫不屈服，以惊人的毅力同病魔作斗争。同年底，他着手创作一篇关于科托夫斯基师团的“历史抒情英雄故事”（即暴风雨所诞生的）。幸的是，唯一一份手稿在寄给朋友们审读时被邮局弄丢了。这一残酷的打击并没有挫败他的坚强意志，反而使他更加顽强地同疾病作斗争。1929年，他全身瘫痪，双目失明。1930年，他用自己的战斗经历作素材，以顽强的意志开始创作长篇小
7、说钢铁是怎样炼成的。小说获得了巨大成功，受到同时代人的真诚而热烈的称赞。1934年，奥斯特洛夫斯基被吸收为苏联作家协会会员。1935年底，苏联政府授予他列宁勋章，以表彰他在文学方面的创造性劳动和卓越的贡献。1936年12月22日，由于重病复发，奥斯特洛夫斯基在莫斯科逝世。12S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 舞蹈千手观音是聋哑女孩邰丽华领着20位聋哑演员排练出来的，她曾以表演舞蹈雀之灵被广大观众熟知，也是中国惟一登上两大世界顶级艺术殿堂美国纽约卡内基音乐厅和意大利斯卡拉大剧院的舞蹈演员。邰丽华来自湖北
8、宜昌，两岁时因高烧注射链霉素失去了听力。此后，她虽然生活在无声的世界里，自己却茫然不知。直到5岁，幼儿园的小朋友轮流蒙着眼睛，玩辨别声音的游戏，她才意识到自己和别人不一样。7岁时，邰丽华进入聋哑小学。从此，舞蹈成了她看得见的彩色音乐，也成为她表达内心世界的美丽语言。1994年，邰丽华考上了湖北美术学院学习装潢设计。她听不见老师讲课，就坐在第一排用眼睛看，看老师的口型和板书，课后又借同学的笔记抄写领会。她不仅以优异的成绩拿到美术专业的学位，还获得了文学学士学位，设计的酒类包装还在湖北得过奖.13S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V
9、 E R Y D A Y 在每个光鲜照人的明星背后，都会有许许多多的辛酸经历，即使是在短短不到三年急速窜红的小天王周杰伦也不例外，而他心中的最痛，恐怕就是他的家族性遗传疾病：僵直性脊椎炎。红遍全亚洲的周杰伦，一出唱片就大卖，别看他外表斯文，篮球、羽毛球等体育项目身手也不差，却不知道他饱受病痛折磨时的痛，唱片卖得越火，他的压力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得没时间休息，患有僵直性脊椎炎的旧疾就复发了！在周杰伦十八岁那年，他已经跟吴宗宪签约，也做好心理准备要去当兵了，不过，后来军方检验出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必当兵。周杰伦很坦白的说：“知道不必当兵的时候，其实心里满高兴的，这样子就多
10、了很多时间可以写歌创作，也可以专心当歌手。”周杰伦说，他的僵直性脊椎炎不时还会发作，这种病痛，痛起来要人命，有时候他不能动，连睡觉也要侧身睡，直到现在，他都靠药物控制，打球前还要先吞消炎片，帮助肌肉放松。14S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 你经历过的挫折有哪些？17S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y“我们不要怕失败,失败了,总结经验教训,再重来。经过挫折和失败,会使我们长才干,变得更加聪明。”-钱学森19S
11、T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 怎样面对挫折？1.冷静对待2.自我疏导3.请求帮助4.积累经验20S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 正视挫折，认真分析先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。21S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 学会宣泄
12、，摆脱压力分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。22S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 情绪转移，寻求升华转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。24S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 学会幽默，自我解嘲“幽默
13、”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。25S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 在篮球场上，你们队的得分落后时，你会说：1、这下肯定要输了。2、再努力一下，也许能反败为胜26S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 你认为这种想法好不好？为什么？昨
14、天我为一道数学题思考到10点，但还是不会做，我数学成绩一直很优秀，我不能问别人，让别人知道我不会。27S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 面对不及格的考试卷：我真笨！所以考得这么差！自欺欺人自我开脱自我放任考题太难了，所以我没考好！在课堂上，肆意大哭28S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 面对不及格的考试卷：马虎 作完卷后，检查认真做笔记每天坚持背上课未认真听讲 未认真背诵29S T U D Y W E L L
15、A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 我因为打游戏而导致学习下降了，我太苦恼了！怎么办？说出来，舒服多了！我以后再也不痴迷于游戏了！30S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 球迷们看到自己崇拜的足球队失利，球赛结束时便抱怨、谩骂，甚至动手打人，到街上闹事。这是“善于自我排解”还是消极发泄的方式？31S T U D Y W E L L A N D M A K E P R O G R E S S E V E R Y D A Y 同学们，挫折和失败在人生的道
16、路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，不断调整好自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,去获得最终的胜利！33STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 34STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 35STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 36STUDY WE
17、LL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 37STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 38STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 39STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 40STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 41STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 42STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 43STUDY WELL AND MAKE P
18、ROGRESS EVERY DAY 44STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 45STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 46STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 47STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 48STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 49STUDY WELL AND MAKE PROGRESS EVERY DAY 50命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离命运就算曲折离奇命运就算恐吓着你做人没趣味别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你哦一生之中兜兜转转那会看清楚彷徨时我也试过独坐一角像是没协助在某年那幼小的我跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱一生之中弯弯曲曲我也要走过从何时有你有你伴我给我热烈地拍和像红日之火燃点真的我结伴行千山也定能踏过让晚风轻轻吹过伴送着清幽花香像是在祝福你我让晚星轻轻闪过闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我红日
