1、 积 极 面 对，突 破 困 境积 极 面 对，突 破 困 境初三（10 ）班01考试有考试有“点点”难？难？02接纳接纳“小黑点小黑点”03战吗？积极面对战吗？积极面对04战啊战啊!突破困境突破困境目目 录录CATALOG考试有“点”难？1”综合一“考试后，哪个是你？“点”述考试感觉不理想20个一般10个满意，还可以更好5个活动活动：请尝试去掉小黑点。改变颜色？改变形状？不理想20个一般10个满意，还可以更好5个小黑点可改变为自己喜欢的样子、想要的东西，并为自己的作品命名。分享分享改变小黑点的过程和收获1、你有几个小黑点？2、小黑点的样子是否会发生改变？接纳“小黑点”2画中的小黑点就像我们学
2、习中遇到的困难、挫折和失败，它们是我们学习中无法避免的“小黑点”。虽然它们让我们的画卷看起来不太完美，但只要我们积极面对与解决，一样能够在自己的画纸上创作出独一无二的作品!战吗？积极面对3ABCDE拍照片的那一刻，蜡笔小新看到照片突然意识到太胖了。运动很痛苦，减肥是一件痛苦的事情。迟迟没有行动，所以越来越胖。想要一个健康、灵活的身体，期待那个快乐的瘦身后的自己。向甜甜圈、珍珠奶茶、方便面说拜拜，开始运动，身体变得越来越健康。在ABCDE中，E会因什么改变?给你什么样的启示?如果关注点在改变的痛苦上，那么永远会逃避；如果关注点在改变的快乐上，那就会去努力追逐。把这件事情当作自己重要的事情，那么就
3、会激发起追逐快乐的本能。E:反驳后的行动:A(不好的事情):B(自动浮现的念头):C(这个想法产生的后果):D:反驳:蜡笔小新在上一次考试考砸了。科目好多好难，学不会了，不学了。迟迟没有行动，所以学习上不会的越来越多。要进步，每天进步一点点，为了自己的将来努力拼搏，考上理想高中。考砸了，找出自己学习上存在的问题。解决问题，积极面对，为下次考试做好准备。为蜡笔小新出出主意吧为蜡笔小新出出主意吧 小组讨论:积极面对，就是翻盘的开始。战啊！突破困境4请将这个玻璃杯倒满水，倒到你认为不能再倒，再倒就溢出来为止。实验问题1:这杯水满了吗?还能再装吗?问题2:你认为这杯满了的水，还能装多少个钉子呢?请你预
4、估一下。学习就像这场实验，你不去往里边放钉子，就永远不知道还可以再放多少。终点还没有来，比赛还没有结束，我们学习的张力与潜力无限。破局如何突破困境？学习中,当我们陷入停滞不前的怪圈时,我们这时候最需要的不是继续盲目努力，而是要跳出眼前这个局，重新审视事情、重新审视自己。越是“瓶颈”期，越需要静下心自省破局专心:专注当下专注过程，而非结果。将过程做好，结果自然美好。破局破局12345设立自己的学习目标。制定自己的学习计划。找准自己的学习方法。合理安排自己的学习时间。舒心:科学休息 积攒能量破局信心，即相信“相信的力量”中国女足2022年亚洲杯夺冠她们一直在坚持，一直在相信，相信自己能够挺住，能够
5、胜利，诠释了什么叫做“相信的力量，超乎你的想象!”破局突破困境破局你会如何做？1、面对自己的薄弱科目，我会（）。A、好难好难，不想卷了B、别人能行，我也能行C、错题本搞起来D、老师在哪我在哪，不懂就问2、中段测试结束了，我进步可大了，接下来我（）。A、好开心，我就是最棒的，不用努力啦B、这次没怎么努力都进步了，我就是天才，可以不学了C、找到自己薄弱之处，设立更高的目标D、不急不急，先放松放松，到期末考前再学也不迟你会如何做？3、英语本来是我的强项，可这次考砸了，我应该（）。A、总结问题，进行查缺补漏B、自暴自弃，肯定是没办法的了C、不管不顾，无所谓D、我行我素，不用改变，一次考试而已你会如何做？总结1、学习中会有困难、挫折和失败。2、我们要接纳学习中的“小黑点”，积极面对，突破困境。永远不要怀疑努力奋斗的意义 战吗？战啊！战高中，战信中！冲啊！
