1、职业拓展训练第十四章目录页 CONTENTS PAGE 1 拓展运动简介2 拓展运动的学习流程和分类3 拓展运动实践项目简介3 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练第一节 拓展运动简介4 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、拓展运动的起源与发展拓展训练源于西方英文outward bound，愿意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。最早是一个叫库尔特汉恩的德国人提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后来其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展
2、训练最早的一个雏形。二战以后，在英国出现了一种叫作OUTWARD-BOUND的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。拓展训练在发达国家已经介入到高校的管理专业课程，成为MBA团队管理课程的重要构成部分。1995年，拓展训练走进中国。1999年，清华大学率先将体验式培训引入到MBA，EMBA的教学体系中。随后北京大学光华管理学院、中欧国际工商学院、中山大学岭南学院、浙江大学、暨南大学等学校的MBA，EMBA教育中也纷纷把拓展训练作为指定课程内容。5 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、拓展运动的特点在拓展训练中，参与者始终是
3、活动的中心，参与者通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有参与者回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了参与者的投入程度。简单游戏蕴含深刻道理拓展训练所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能使个人心理素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。参训者情感距离被迅速拉近参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，由于活动本身都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社
4、会性的朋友关系。参与者是主角6 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、拓展运动的特点在与常规的技能培训不同，拓展培训更多意义上是针对态度的培训。对于企业而言，员工态度往往决定了其工作绩效，这就给予了拓展训练一个非常广阔的生存空间。从参训企业的普遍反馈来看，拓展训练对于改善团队质量具有非常明显的作用。不同于旅游旅游的目的往往是放松、开阔视野、增长见识和增进感情。与之相对，拓展训练的目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。从手段上看，拓展训练通常强调远离喧嚣、投入山水，有时也会引入露营、徒步等训练手段，但这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，而不是单纯为
5、了旅游。培训效果与众不同7 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练第二节拓展运动的学习流程和分类8 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练第一步：体验。此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。第二步：分享和交流。有了体验以后，很重要的就是，参与者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。培训师根据每个参与者的情况顺势加以引导，帮助参与者总结出原则并归纳提取出精华，进而使参与者建立自己的体验和感悟。第三步：提升和应用。策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环就开始了。因
6、此，参与者可以不断进步。一、拓展运动的学习流程9 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、拓展运动的种类（1）高空项目，包括高空断桥、垂直天体、高空荡桥、团队攀岩等。（2）中空项目，包括高台演讲、信任背摔、翻越障碍等。（3）低空项目，包括电网穿越、孤岛求生、足够高、飞跃激流、荆棘取水等。（4）地面项目，包括盲人方阵、有轨电传、雷阵、飞毯、履带战车、超级接力棒、齐心协力、信任之旅等。（5）户外项目，包括趣味定向、野外生存、自然取火等。（6）心智项目，包括换牌游戏、高空飞蛋、沟通造桥等。（7）理论项目，包括破冰课、团建课、野外求生讨论课等。10 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练第三
7、节拓展运动实践项目简介11 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目项目类型：个人项目。项目描述：高空抓杠项目是拓展项目中非常经典的一个，这是一项极具个人挑战性的项目，只有勇气、信心、毅力和智慧兼具的人才能顺利完成。它属于高空高难度项目，整个过程需独立完成。参与者在规定的时间内穿好安全装备，在有保护的情况下，由地面通过扶手爬到离地面78 m的顶端圆盘上，并在圆盘上站稳，奋力向前跃出，用手去抓或者触摸单杠，不管是否抓住单杠，只要奋力跃出都视为成功，然后利用保护绳回到地面。训练目的：（1）突破自我、挑战自我、超越心理障碍，全力以赴，克服畏难情绪。（2）通过加油、鼓励、关注等认识到相互
8、激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。难度系数：（一）高空抓杠12 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目项目类型：个人项目。项目描述：高空断桥是经典的拓展训练之一。在距离地面8 m的高空搭起了一座独木桥，而这个桥的中间却是断开的，间距1.2 m1.4 m，要求所有参与者爬上8 m的高空后，从一侧迈到另一侧，再从另一侧迈回来，最后原路返回。参与者要完成两次跨越高空断桥。培训目的：（1）自我突破，挑战自我，超越心理障碍，全力以赴，克服畏难情绪。（2）自我说服与自我激励，并培养面对困难时的互助精神和团队意识。（3）通过加油、鼓励、关注等认识到相互激励与关爱是一个优秀团队的必备因素。难
9、度系数：（二）高空断桥13 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目（二）高空断桥14 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目项目类型：两人或多人项目。项目描述：参与者在安全保护的情况下，相互支持和配合，从天梯的低端一直攀爬到最高端。培训目的：（1）培养群体决策和角色定位意识。（2）学会在面对困难时，寻求解决问题的科学方法和合理利用人力资源。（3）理解阶段性实现目标对成功的重要性。难度系数：（三）天梯15 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目（三）天梯16 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目项目类型：双人合作项目。项目描述：两
10、人面对面、手拉手，在两条钢缆上横向前进到另一端。培训目的：（1）培养团队合作精神，学会合理利用资源，学会在做事的过程中掌握科学的方法和手段。（2）努力激发个人的潜能和心理极限。（3）相互扶持、相互帮助，建立起自信和他信的意识，体会对对方的付出和责任，增强自信心和社会责任心。难度系数：（四）空中相依17 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练一、高空项目（四）空中相依18 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、中空项目项目类型：个人心理挑战与团队合作项目。项目描述：依次站到2 m的平台上，背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。培训目的：（1）培养队员挑战自我的信心和勇气。（2）增强责任
11、感。（3）提高团队间的凝聚力。难度系数：（一）信任背摔19 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、中空项目（一）信任背摔20 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、中空项目项目类型：个人项目。项目描述：参与者站在高台上，面对台下的人，按照既定题目用规定时间、方式演讲。培训目的：（1）提高特殊情境下的逻辑和语言表达能力。（2）培养在公众面前及时做出反应的心理调控能力、对主题任务的全面掌握和分配能力、学习和倾听能力。（3）增强应对挫折和高压的容忍力和耐受力。难度系数：（二）高台演讲21 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、中空项目（二）高台演讲22 第十四章第十四章 职业
12、拓展训练职业拓展训练二、中空项目项目类型：团队合作项目。项目描述：所有参与者相互支持和配合，全部攀登到4 m高的墙顶。此项目又称为“感动墙”，当成功完成任务时，所有的人抱在一起相互安慰和祝福，感人的场面让所有在场的人都为之动容。培训目的：（1）培养应对挫折的心理调控能力和防御能力，提高合作意识及合作能力，学会合理地安排人力资源，自觉为团队奉献。（2）在活动过程中明确个人在团队中的角色定位，吃苦耐劳，一切以大局为重，共同向所设定的目标进行冲刺。难度系数：（三）求生墙23 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练二、中空项目（三）求生墙24 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练三、低空项目
13、项目类型：团队合作项目。项目描述：在大家的配合下，所有队员在规定时间内，从网的一边到另一边，在完成过程中，人体的所有部位不得触碰网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：（1）提高心理健康水平和应对能力，培养团队协作意识。（2）合理利用资源，学会倾听别人的意见和建议。（3）正确地认识到自己的位置和领导者的位置。（4）关爱弱智群体。难度系数：（一）电网求生25 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练三、低空项目（一）电网求生26 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练三、低空项目项目类型：团队合作项目。项目描述：每个队员在规定的时间内按照团队商讨的方案到雷区去取一次水，取水队员和旁
14、边队员在取水过程中不能触碰雷区地面，否则将视为阵亡。培训目的：（1）提高互助和协作能力，感受在特殊情况下完成任务的合作方式，锻炼分析、策划、操作能力。（2）学会各尽所能，群策群力寻找解决问题的科学方法，共同努力完成任务。（3）培养默默为团队奉献的精神。难度系数：（二）荆棘取水27 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练三、低空项目（二）荆棘取水28 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练四、地面项目项目类型：多人团队项目。项目描述：每个参与者都戴上眼罩并围站成一圈，团队按要求将绳子分别摆放成各种形状。同时所有的参与者须大致均匀地分布在正多边形的边上。培训目的：（1）理解领导在实现团队目
15、标中的重要性，懂得策划、组织、协调是实现目标的重要手段。（2）培养学生科学的思维方式和对知识的运用能力，感受特殊情况下完成任务的合作方式。（3）明白有效的沟通是实现团队目标的必要条件，培养沟通意识，提高沟通技巧。难度系数：（一）盲人方阵29 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练四、地面项目（一）盲人方阵30 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练四、地面项目项目类型：多人团队项目。项目描述：所有人尝试着穿越一片雷区。当一名队员遇到雷返回后另外的队员接着上去，直到最后探索到一条没有雷的路走出来。培训目的：（1）突破思维定式，走出理性盲区、培养创新意识。（2）培养善于吸取经验教训、少走弯
16、路的能力。（3）善于利用工具与资源。难度系数：（二）雷阵31 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练四、地面项目（二）雷阵32 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练五、户外项目项目类型：多人团队项目。项目描述：按照任务书的要求在指定地点完成相应的任务。培训目的：（1）使个人行事果断、主动、坚毅、自制力强。（2）使个人行动敏捷，动作灵巧。（3）使个人身心健康，机能健全。难度系数：（一）趣味定向33 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练五、户外项目项目类型：多人团队项目。项目描述：利用广阔的各种自然环境，通过模拟探险活动进行的情景式训练。培训目的：（1）锻炼身体、磨炼意志、陶冶情操
17、、完善自我。（2）增长知识、增强生活能力，学会日常生活技能。（3）感悟人与自然、人与社会、人与人之间的关系。难度系数：（二）野外生存34 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练六、心智项目项目类型：多人团队项目。项目描述：通过团队的合作和创造力，利用相同的材料保证在规定的高度扔下鸡蛋，而蛋不破。培训目的：充分发挥团队每位成员的创造力。难度系数：（一）高空飞蛋35 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练六、心智项目项目类型：多人团队项目。项目描述：利用相同的材料，在规定时间内建成一座高50 cm以上、构造合理、外形美观的塔。培训目的：充分发挥团队成员的创意和在团队中的作用，共同参与完成团
18、队任务。难度系数：（二）建塔36 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练七、理论项目项目类型：多人团队项目。项目描述：又名破冰。将所有参与者分成若干组，每组围成一圈，每位参与者坐在身后参与者的大腿上，在培训师引导下按顺时针或逆时针转动，看哪组参与者能坚持最长时间。培训目的：活跃现场气氛，打破肢体接触障碍，提高参与者的合作能力，培养人与人之间的相互信任和团队合作的精神。难度系数：（一）人椅37 第十四章第十四章 职业拓展训练职业拓展训练七、理论项目项目类型：多人团队项目。项目描述：让参与者分组平躺在垫子上，通过托举移动同组所有队员。培训目的：通过身体接触打破陌生同伴之间的隔阂，增强彼此信任、合作的感情，提高团队的凝聚力。难度系数：（二）卧式传递*感谢您的观看*
