1、第四章 大学生人格与心理健康v第一节第一节 人格与人生人格与人生v第二节第二节 大学生常见人格障碍及其心理防治大学生常见人格障碍及其心理防治v第三节第三节 塑造健全人格的途径与方法塑造健全人格的途径与方法第一第一节节 人格人格概概述述v一、人格的界定二、人格结构二、人格结构v人格结构人格结构人格倾向性心理特征自我调节系统需要、动机、兴趣、理想、人生观、世界观、价值观气质性格自我认知自我体验自我控制第二第二节节 大大学学生常生常见见的人格障碍的人格障碍v一、人格障碍形成的原因v（一）生物（一）生物遗传遗传因素因素 v（二）心理因素（二）心理因素v（三）社（三）社会环会环境因素境因素v 二、大学生
2、常见的人格障碍及其防治v 一般所称人格障碍有三种可能指的意义：v（1）泛指一切心理障碍，这样应用是人格障碍就成了精神症状或精神疾病的代用词。v（2）文艺、电影界所称的人格障碍一般是指双重人格或多重人格，或类似双重人格或多重人格的各种表现。这主要是自我意识分离的问题，当然也与人格有关。v（3）严格意义的人格障碍，是变态心理学范畴中以介乎精神疾病及正常人格之间的行为特征。v 所谓人格障碍，指一种人格发展的内在不协调，在没有认知过程障碍或者没有智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。这种人格在发展和结构上明显的偏离正常，以致使个体不能适应正常社会生活。常常见见人格障碍及其心理人格障碍及
3、其心理调调适适v人格障碍分三大人格障碍分三大类类群群 v第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍；裂型人格障碍；v第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍；v第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。型人格特征。第一类人格障碍 v（一）（一）偏执型人格障碍偏执型人格障碍v 以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主要以固执、敏感多疑、心胸狭窄、报复心强为主要特点。特点。v（二
4、）（二）强迫型人格障碍强迫型人格障碍v 这类人以要求严格和完美为主要特点。这类人以要求严格和完美为主要特点。v（三）分裂型人格障碍（三）分裂型人格障碍v 这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不这种人表现退缩、孤僻、胆怯，情绪冷淡，不能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批能表达对他人的温暖、体贴与愤怒，对赞扬或批评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但评无动于衷；对现实的认识能力并没有丧失，但常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤常做白日梦，沉迷于幻想之中，缺乏进取心，尤其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显其回避竞争；外貌和行为奇特，人际关系有明显缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜
5、事缺乏愉快感缺陷和情感冷淡为主要特点。对喜事缺乏愉快感，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，对人冷淡，对生活缺乏热情和兴趣，孤独怪僻，缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也，缺少知音，我行我素，很少与人来往，因此也较少与人发生冲突。较少与人发生冲突。第二第二类类人格障碍人格障碍v（四）自恋型人格障碍（四）自恋型人格障碍v过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想过分地自我关心、自我中心和自夸自尊。常幻想自己了不起、有才学、有美貌。期待别人的欣赏自己了不起、有才学、有美貌。期待别人的欣赏，总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建，总希望有人特别对待自己，不能接受别人的建议和批评。以极端的
6、眼光看人，不是说得很好，议和批评。以极端的眼光看人，不是说得很好，就是一无是处。很难理解别人的苦处和难处。就是一无是处。很难理解别人的苦处和难处。（五）戏剧性人格障碍v又称癔症型人格、歇斯底里型人格。其特点是：活又称癔症型人格、歇斯底里型人格。其特点是：活泼、外向、喜欢交际、喜欢新奇事物、时时想吸引泼、外向、喜欢交际、喜欢新奇事物、时时想吸引别人注意；话多，却嫌肤浅；热情，却不能持久，别人注意；话多，却嫌肤浅；热情，却不能持久，也无法专注在某一件事上；注意力如花蝴蝶般，永也无法专注在某一件事上；注意力如花蝴蝶般，永远飘来舞去；情绪变化快速，可以为小事痛哭失声远飘来舞去；情绪变化快速，可以为小事
7、痛哭失声，转瞬间又高高兴兴；与人交往很友善、表面熟络，转瞬间又高高兴兴；与人交往很友善、表面熟络，却难以建立真诚而深刻的友谊。，却难以建立真诚而深刻的友谊。第三类人格障碍v（六）依赖型人格障碍（六）依赖型人格障碍v过度的依赖他人。虽然有较好的工作能力，但由过度的依赖他人。虽然有较好的工作能力，但由于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的于缺乏自信，自觉难以独立，不时地需要别人的帮助。不过段，也缺乏判断力，总是依靠别人为帮助。不过段，也缺乏判断力，总是依靠别人为自己做出决策或指出方向。自己做出决策或指出方向。调调适方法（适方法（对对待偏待偏执执人格）人格）v 1、认知疗法 有这种性格的大学生思
8、想容易偏激，遇事好走极端，头脑中有许多非理性观念，又从不做自我批评。首先将头脑中的非理性观念列出。v 看看里面有多少偏激、荒谬的地方，也设想一下，别人如此做自己受得了吗？由此反观自己的行为，把这些非理性观念加以批评、改造成“我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现”，把这些写下来，贴在醒目的位置，时刻提醒自己。v行行为为禁止法禁止法 这类这类大大学学生在自己受到刺激要生在自己受到刺激要发发作作时时之前，可用行之前，可用行为为禁止法克制自己的行禁止法克制自己的行为为。调调适方法（适方法（对对待强迫型人格）待强迫型人格）v 1、自我反省法 具有这种性格的大学生，应好好的反省一下人生的意义、自己这
9、样做的意义何在，以期对自己的行为做出客观的评判。v 请自问一下：为什么给自己定下如此多的清规戒律？为什么做事一定要求十全十美？与这种人格特点作斗争，可采用顺其自然法、行为阻断法和思维停顿法。练习对一件事迅速做出决定，先从小事做起，体会做事的快乐，而不后悔为什么没有做另一种选择。慢慢地就能从犹豫不决、迟疑踌躇、患得患失中摆脱出来，使自己的心智得到解放。v2、理性理性观观念念疗疗法法 这类这类人格的大人格的大学学生大多存在生大多存在许许多非理性多非理性观观念。念。这种这种非理性非理性观观念多念多数来数来自早自早年的不良年的不良教教育育。v 对对种种种种头脑头脑中的中的非理性非理性观观念，念，应应逐
10、逐条条地加地加以改造以改造。v 然后通然后通过过交友等方式改交友等方式改变变自己的情感表自己的情感表达达方式。方式。调调适（适（分裂型人格障碍）v 1、舞蹈舞蹈疗疗法法 独独自一人在家，自一人在家，选择节选择节奏明快的音奏明快的音乐乐，然后然后对对自己暗示道：自己暗示道：“我我现现在要放松自己，在要放松自己，让让自己自己随随着着节节奏奏满满满满的的动动起起来来。”开开始可能有些不好意思，但因始可能有些不好意思，但因独独自在家自在家没没有人看有人看见见，所以不要有，所以不要有顾虑顾虑，尽尽管管随随音音乐动乐动起起来来，就，就会会感受到身心的自然感受到身心的自然欢娱欢娱，不必，不必讲讲究什究什么规
11、么规范范动动作，只需放松自由的跳，在自由自在的舞蹈中使作，只需放松自由的跳，在自由自在的舞蹈中使自己的自我得到自己的自我得到开开放。放。当当舞跳得有点入舞跳得有点入门门的的时时候，可候，可参参加小型舞加小型舞会会，与别与别人一起人一起尽尽情的跳舞。此后情的跳舞。此后还还可可参参加舞蹈培加舞蹈培训训班，班，这样这样通通过过跳舞跳舞达达到了提高自信、同外到了提高自信、同外界交往的目的。界交往的目的。v 2 2、绘画疗绘画疗法法 可可买买一些一些纸与笔纸与笔，最初只，最初只须学须学炭炭笔画笔画，用炭用炭笔笔在白在白纸纸上上亿儿亿儿童涂童涂鸦鸦的方式作的方式作画画，把，把头脑头脑中呈中呈现现出的出的图
12、图像像画画下下来来即可。在完成放松自由地涂即可。在完成放松自由地涂鸦鸦了一了一个阶个阶段后，便可段后，便可买买些介些介绍绍素描技法的素描技法的书书或上美或上美术术班，班，学习学习美美术术的基本常的基本常识识逐步提高自己的逐步提高自己的绘画绘画水平。在水平。在学学画过画过程中，可程中，可经经常常参观参观一些一些画画展，找一些展，找一些画画友或友或画师画师交流心得体交流心得体会会，这样既这样既找到了找到了与现实与现实交流的途交流的途径径，又，又寻寻得表得表现内现内心感受的方法。心感受的方法。v v3、雕塑疗法 v4、音乐疗法 v5、家庭支持疗法 调调适（自适（自恋恋型人格障碍）型人格障碍）v1、解
13、除自我中心观 v2、学会爱别人 调调适（适（戏剧性人格障碍）v1、情绪调整法 v2、兴趣中心升华法 调调适（适（依赖型人格障碍）v1、习惯纠正法 v2、重建自信法 v一、善待和利用我一、善待和利用我们们自己的自己的气质气质v（一）正确地（一）正确地认识气质认识气质v（二）了解（二）了解你你的的气质气质v（三）（三）认识气质认识气质特点，特点，发扬气质发扬气质的的积极积极面面v二、二、塑造塑造优优良的性格品良的性格品质质v（一）性格及其特征（一）性格及其特征v（二）性格的（二）性格的类类型型v（三）良好性格品（三）良好性格品质质的培的培养养v三、提升自我心象，激三、提升自我心象，激发发自我潜能自
14、我潜能v v（一）自我心象及其作用（一）自我心象及其作用v 自我心象是指在自己心目中的自我心象是指在自己心目中的“自我肖像自我肖像”v（二）自我心象的形成（二）自我心象的形成与与更新更新v这种这种感感觉觉是在自我是在自我经历经历、环环境和某境和某种种特殊事件或刺特殊事件或刺激中形成。激中形成。v制造制造积极积极自我心象的心理自我心象的心理训练训练v1 1、观观察自信者的形象察自信者的形象v2 2、练习练习爽朗的大笑爽朗的大笑 v3 3、学会学会欣欣赏赏自己自己照照镜镜子子v4 4、改、改变变不良不良习惯习惯：战胜战胜自我自我v 第三节 大学生健康人格的培养v 一、健康的人格具有以下一、健康的人
15、格具有以下6 6个特征：个特征：v（1 1）自我扩展的能力自我扩展的能力。健康的成年人参加活动的范围很广。健康的成年人参加活动的范围很广。他有很多朋友，许多爱好，并且在政治、社会、宗教等。他有很多朋友，许多爱好，并且在政治、社会、宗教等方面都有积极的态度。方面都有积极的态度。v（2 2）与他人热情交往的能力与他人热情交往的能力。人格健康的人与别人的关系。人格健康的人与别人的关系是亲密的，但没有占有欲，也没有嫉妒心。他们富有同情是亲密的，但没有占有欲，也没有嫉妒心。他们富有同情心，能容忍自己与别人在价值观和信仰上的差别。心，能容忍自己与别人在价值观和信仰上的差别。v（3 3）情绪上有安全感和自我
16、认可情绪上有安全感和自我认可。健康的人能够忍受生活。健康的人能够忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对自己也具有积极的看法，而不同于自我怜悯的人。自己也具有积极的看法，而不同于自我怜悯的人。v（4 4）客观地认识现实客观地认识现实。人格健康的人是根据事物的实际情。人格健康的人是根据事物的实际情况看待事物的，而不是根据自己的希望来看待事物。这种况看待事物的，而不是根据自己的希望来看待事物。这种人在评价一种形势和决定顺应这种形势时都非常明白，他人在评价一种形势和决定顺应这种形势时都非常明白，他们是们是“明白人明白人”，而不是，而
17、不是“糊涂人糊涂人”。v（5 5）有自知之明有自知之明。健康的成人对自己的所有和所缺都十分。健康的成人对自己的所有和所缺都十分清楚。他们能准确地理解真实的自我与理想的自我之间的清楚。他们能准确地理解真实的自我与理想的自我之间的差别，懂得自我评价与别人对自己评价之间的差别。差别，懂得自我评价与别人对自己评价之间的差别。v（6 6）有一致的人生哲学有一致的人生哲学。人格健康的人需要有一种一致的。人格健康的人需要有一种一致的倾向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。人生观倾向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。人生观、信仰、对生活的预感都能对他们的行动产生创造性的推、信仰、对生活的预感都能对他们的行动产生创造性的推动力。动力。二、大二、大学学生健康人格的培生健康人格的培养养v（一）树立正确的世界观v（二）正确认识并发挥气质的优势v（三）培养优良的性格品质
