1、 2017年年9月在第十三届全运会游泳比赛中获月在第十三届全运会游泳比赛中获得女子得女子100米仰泳、男女混合米仰泳、男女混合4X100米混合泳米混合泳接力、女子接力、女子4x100米混合泳接力三枚金牌。米混合泳接力三枚金牌。明天我要和家人去野外郊游。过生日收到好朋友的礼物。在学校住宿，不能经常回家。下课铃响了，老师还在拖堂。提醒同学别喝生水，遭同学白眼。妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业。遇到下列情境，你会有怎样的情绪感遇到下列情境，你会有怎样的情绪感受？受？基本情绪基本情绪一、情绪面面观一、情绪面面观复杂情绪?又惊又喜又惊又喜哭笑不得哭笑不得悲愤不已悲愤不已（一）情绪的类型（一）情绪的
2、类型 人的情绪是复杂的，除了常见的人的情绪是复杂的，除了常见的喜、怒、哀、喜、怒、哀、惧惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。悲喜交加悲喜交加喜忧参半喜忧参半爱恨交织爱恨交织喜极而泣喜极而泣乐极生悲乐极生悲悲欢离合悲欢离合百感交集百感交集.内在内在体验体验 外显表情外显表情生理生理反应反应愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开
3、眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒气恼愤怒气恼 不满不满 气愤恼羞成怒气愤恼羞成怒暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起怒目而视咬牙切齿拍案而起失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感伤感 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安 一名患者怀疑自己得了某种癌症，就到一名患者怀疑自己得了某种癌症，就到医院就诊。医生检
4、查完后在诊断书上写着医院就诊。医生检查完后在诊断书上写着“肺癌肺癌”，这位病人不看则已，一看情绪，这位病人不看则已，一看情绪大变，昏倒在地，不省人事。经过医务人大变，昏倒在地，不省人事。经过医务人员全力抢救，病人慢慢苏醒过来，医生接员全力抢救，病人慢慢苏醒过来，医生接着说：着说：“你看你这人，我还没写完呢！你看你这人，我还没写完呢！”接着写道：接着写道：“肺癌可以排除。肺癌可以排除。”病人一见，病人一见，不禁笑逐颜开，说笑正常。不禁笑逐颜开，说笑正常。3030岁的丈夫黄先生说，妻子章女士性格温和、岁的丈夫黄先生说，妻子章女士性格温和、话不多，亲朋好友及邻里都对她竖大拇指。可是话不多，亲朋好友及
5、邻里都对她竖大拇指。可是从进入从进入8 8月以来妻子突然就像变了个人似的，整天月以来妻子突然就像变了个人似的，整天心烦意乱、各种抱怨，而且爱发脾气，三天两头心烦意乱、各种抱怨，而且爱发脾气，三天两头就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时就和丈夫吵嘴，而且和平时相处很好的邻里也时有瓜葛起争吵。有瓜葛起争吵。这让黄先生非常苦这让黄先生非常苦恼，决心带妻子看心理恼，决心带妻子看心理医生。通过近半个小时医生。通过近半个小时的交流与开导，心理康的交流与开导，心理康复科的主任判断，章女复科的主任判断，章女士是典型的情绪中暑。士是典型的情绪中暑。英国伦敦有一座桥，原来是黑色的，每年都英国伦敦有一座桥，原
6、来是黑色的，每年都有人到这里投河自杀，后来，将桥的颜色改为黄有人到这里投河自杀，后来，将桥的颜色改为黄色，来此自杀的人数减少了一半，充分证实了颜色，来此自杀的人数减少了一半，充分证实了颜色的功能。色的功能。不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，不同的颜色可通过视觉影响人的内分泌系统，从而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪从而导致人体荷尔蒙的增多或减少，使人的情绪发生变化。研究表明，红色可使人的心理活动活发生变化。研究表明，红色可使人的心理活动活跃，黄色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，跃，黄色可使人振奋，绿色可缓解人的心理紧张，紫色使人感到压抑，灰色使人消沉，白色使人明紫色使人感到压抑
7、，灰色使人消沉，白色使人明快，咖啡色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以快，咖啡色可减轻人的寂寞感，淡蓝色可给人以凉爽的感觉。凉爽的感觉。（三）影响情绪的因素1 1、我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的、我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境自然环境等。等。2 2、随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。、随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。默默默默在一次考试中，把本是强项的数在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分学考砸了，试卷发下来之后，她冷静地分析自己出错的原
8、因。没等老师讲评，她就析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。精力充沛，学习劲头儿很足。结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么结合上述情境，说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同？不同？语文考试时，语文考试时，小冲小冲因为紧张导致许多原本会因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并做的题目做不出来，一怒之下把卷撕了，并哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、哭着离开了考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，
9、精神恍惚，生病了。睡不着觉，精神恍惚，生病了。对考试的态度对考试的态度 情绪表情绪表现现结果结果默默默默小冲小冲试卷下发后，冷试卷下发后，冷静分析，改正错静分析，改正错误。误。考试中撕了试考试中撕了试卷卷平和平和愤怒、愤怒、伤心伤心精力充沛，学精力充沛，学习劲头十足。习劲头十足。生病生病思考：思考：在你的生活经历中，遇到在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？健康的事情？（四）情绪的作积极用和消极作用（四）情绪的作积极用和消极作用 1 1、情绪的作用非常神奇，影响着我们的、情绪的作用非常神奇，影响着我们的观观念和行动。念和行动。2 2、它可
10、能激励我们克服困难、努力向上。、它可能激励我们克服困难、努力向上。（积极）（积极）3 3、也可能让我们因为某个小小的挫败而止、也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。步不前。（消极）（消极）法拉第的故事法拉第的故事 积极乐观的积极乐观的情绪能提高人情绪能提高人的免疫力，有的免疫力，有利于身体健康。利于身体健康。对人的行为起着促进、增力作用产生积极结果对人的行为起着削弱、减力作用产生消极结果（五）不同情绪产生作用不同正面情绪负面情绪喜喜怒怒哀惧惧12345情绪反应强烈情绪波动与固执情绪的细腻性情绪的闭锁性情绪的表现性 进入青春期，随着身体发育和生活经验不进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰
11、富，我们的情绪也发生着变化，表现出断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青青春期的情绪特点春期的情绪特点。（一）青春期的情绪特点（闭锁性）（闭锁性）（表现性）（表现性）（细腻性）（细腻性）探究与分享探究与分享（）上述情景分别体现了青春期的哪些情（）上述情景分别体现了青春期的哪些情绪特点？绪特点？（）反思自己在日常生活在的情绪表现，（）反思自己在日常生活在的情绪表现，说说自己的情绪特点说说自己的情绪特点。情景一：情景一：情绪反应强烈；情绪反应强烈；情景二：情景二：情绪的闭锁性；情绪的闭锁性；情景三：情景三：情绪的细腻性；情绪的细腻性；情景四：情景四：情绪的表现性。情绪的表现性。家长的抱怨一：我的
12、孩子在小学阶段，脾气挺温家长的抱怨一：我的孩子在小学阶段，脾气挺温和的，为什么进入初中后好像完全换了个人呢。前几和的，为什么进入初中后好像完全换了个人呢。前几分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就突然情分钟还心情不错地和你说话，可是后几分钟就突然情绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，这是怎么回事绪变得很糟糕，有时甚至是声嘶力竭，这是怎么回事呢？呢？家长的抱怨二：我的孩子进入青春期后，常爱把自家长的抱怨二：我的孩子进入青春期后，常爱把自己关在房间里，如果你敲门，或者你直接闯入，她（他）己关在房间里，如果你敲门，或者你直接闯入，她（他）就会大发脾气，怎么回事呢？就会大发脾气，怎么回事呢？情绪的波动
13、性情绪反应强烈 陈玲陈玲和和芳芳芳芳是好朋友。是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友怎么不理我？还好朋友呢！呢！”1.1.陈玲为什么会有这些情绪变化？陈玲为什么会有这些情绪变化？2.2.陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期情绪特点？点？3.3.假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？”1 1、正面情绪：、正面情绪：青春期的情绪特点体青春期的
14、情绪特点体现了青春活力，带给我们不同感受，现了青春活力，带给我们不同感受，善于激发正面情绪感受，让生活更善于激发正面情绪感受，让生活更加绚烂多彩。加绚烂多彩。2 2、负面情绪：、负面情绪：青春期的情绪包括烦青春期的情绪包括烦恼与担忧，学习积极面对负面情绪，恼与担忧，学习积极面对负面情绪，也是成长中需要经历的。也是成长中需要经历的。（二）青春期的正面情绪和负面情绪 亲爱的同学们亲爱的同学们 请记住，请记住，学会做情绪的主人，学会做情绪的主人，别让生活输给了心情，别让生活输给了心情，微笑是你送给生活最珍贵的礼物！微笑是你送给生活最珍贵的礼物！1 1、下课铃响后，老师还在拖堂，同学、下课铃响后，老师
15、还在拖堂，同学们感到很不耐烦；提醒同学别喝生水，们感到很不耐烦；提醒同学别喝生水，遭到同学白眼，感到很郁闷遭到同学白眼，感到很郁闷这说明这说明()人的情绪是复杂多样的人的情绪是复杂多样的 学校的环学校的环境难以形成快乐的情绪境难以形成快乐的情绪 情绪能体现情绪能体现青春的活力青春的活力 人们的情绪会随着周围人们的情绪会随着周围的情况变化而变化的情况变化而变化A A B B C C D D课堂训练D2.小刚在市里的英语口语比赛中获得了小刚在市里的英语口语比赛中获得了一等奖一等奖,内心充满愉悦内心充满愉悦;兰兰打扫卫生时兰兰打扫卫生时不慎将教室的玻璃打碎不慎将教室的玻璃打碎,内心充满歉疚内心充满歉
16、疚;升国旗时升国旗时,小波面向国旗小波面向国旗,民族自豪感油然民族自豪感油然而生而生上述同学的体验上述同学的体验()()是一种健康的情感是促进个人积是一种健康的情感是促进个人积极向上的动力说明所有情感都有利极向上的动力说明所有情感都有利于身心的健康于身心的健康表明少年时期情感丰富表明少年时期情感丰富,变幻莫测变幻莫测A.B.C.D.A3.3.有位同学说有位同学说:“每次考试每次考试,总怕考不好总怕考不好,辜负了辜负了家长、老师的期望家长、老师的期望,结果连会做的题也不会了结果连会做的题也不会了,所以总考不好。所以总考不好。”另一位同学则说另一位同学则说:“我每次我每次都轻松上阵都轻松上阵,因为
17、我坚信只要付出努力就会有因为我坚信只要付出努力就会有收获。收获。”以上两位同学的经历说明以上两位同学的经历说明()()不同情绪对人水平的发挥会产生不同影响不同情绪对人水平的发挥会产生不同影响人只要处于积极情绪状态时人只要处于积极情绪状态时,就能超常发挥就能超常发挥负面的情绪状态会酿成悲剧负面的情绪状态会酿成悲剧要掌握调节情绪的方法要掌握调节情绪的方法,成为情绪的主人成为情绪的主人A.B.C.D.C4 4“即使是生活中黑暗的时刻，也一样可以找即使是生活中黑暗的时刻，也一样可以找到心灵的安慰，从周围一切，从点燃黎明那一点到心灵的安慰，从周围一切，从点燃黎明那一点微弱的光辉，从温馨的鲜花、小鸟的啼鸣、迷人微弱的光辉，从温馨的鲜花、小鸟的啼鸣、迷人的旋律，还有，从那辉煌的文字宝藏，从那充满的旋律，还有，从那辉煌的文字宝藏，从那充满魅力的书的世界寻求慰藉。魅力的书的世界寻求慰藉。”这段话启示我们这段话启示我们()A A美好情感只是表现在对自然的认识和欣赏之中美好情感只是表现在对自然的认识和欣赏之中B B学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力助力C C体验自己的情绪，也要经常体验他人的情绪感受体验自己的情绪，也要经常体验他人的情绪感受D D情感会随着我们的生活经历不断积累、发展和丰富情感会随着我们的生活经历不断积累、发展和丰富B
