1、圆满人生少年始 前言前言培养孩子是家庭中最重要的事情，任何事业培养孩子是家庭中最重要的事情，任何事业的成功都弥补不了教育孩子的失败；什么事的成功都弥补不了教育孩子的失败；什么事情都可以耽误，唯有孩子的教育耽误不得。情都可以耽误，唯有孩子的教育耽误不得。然而，在互联网时代，如果家长的知识结构、然而，在互联网时代，如果家长的知识结构、家教理念与新时代格格不入，只凭自己想当家教理念与新时代格格不入，只凭自己想当然的教子经验和僵化的教育理念来教育新时然的教子经验和僵化的教育理念来教育新时代的孩子，肯定会出现各种各样的问题。教代的孩子，肯定会出现各种各样的问题。教育孩子一定要与时俱进！育孩子一定要与时俱
2、进！爱孩子，母鸡也会，更重要的是教爱孩子，母鸡也会，更重要的是教育。育。【新加坡】慧汝【新加坡】慧汝“在孩子形成正确价值观的过程中，父在孩子形成正确价值观的过程中，父母的影响力远比学校老师来得重要母的影响力远比学校老师来得重要”。英国公民教育专家詹姆斯英国公民教育专家詹姆斯阿瑟阿瑟一个人的中晚年能不能真正好命的关键一个人的中晚年能不能真正好命的关键在哪？关键在你有没有把孩子教好。在哪？关键在你有没有把孩子教好。蔡礼旭蔡礼旭 提提 纲纲（一）帮助孩子制订人生规划（一）帮助孩子制订人生规划（二）从小立下远大志向（二）从小立下远大志向（三）从小培养孩子的良好品德（三）从小培养孩子的良好品德（四）培养
3、孩子积极向上的人生态度（四）培养孩子积极向上的人生态度（五）培养孩子养成良好习惯（五）培养孩子养成良好习惯我们要抉择什么样的人生才会走向幸我们要抉择什么样的人生才会走向幸福？我们要抉择什么样的人生，才能福？我们要抉择什么样的人生，才能够让我们的孩子也能够走向圆满？够让我们的孩子也能够走向圆满？童年是天堂；童年是天堂；中年是战场（崇尚竞争）；中年是战场（崇尚竞争）；老年是坟墓（不讲孝道）。老年是坟墓（不讲孝道）。少年得意大不幸，少年得意大不幸，因为他这么年因为他这么年轻的时候就一大堆福来了，福一轻的时候就一大堆福来了，福一来，就享福，就容易堕落。来，就享福，就容易堕落。千金难买少年穷，千金难买少
4、年穷，一个人在年轻一个人在年轻的时候多吃苦，多付出，看起来的时候多吃苦，多付出，看起来是祸，事实上福已经慢慢向你走是祸，事实上福已经慢慢向你走来了，所以到了中晚年，福报就来了，所以到了中晚年，福报就会现前。会现前。学贵立志（范仲淹的故事）学贵立志（范仲淹的故事）宋朝的范仲淹从小就懂得立志，有一次刚好他去算命，宋朝的范仲淹从小就懂得立志，有一次刚好他去算命，走到一个地方看到一位算命先生，他索性就问那个算命走到一个地方看到一位算命先生，他索性就问那个算命先生说，先生说，“你帮我看一看，我能不能当宰相你帮我看一看，我能不能当宰相”，这位算，这位算命先生可能这一辈子从来没有看过，一个小孩子居然开命先生
5、可能这一辈子从来没有看过，一个小孩子居然开口就说要当宰相，也吓了一跳。跟范仲淹说，口就说要当宰相，也吓了一跳。跟范仲淹说，“小小年小小年纪，怎么口气这么大？纪，怎么口气这么大？”范仲淹听了有点不好意思，接范仲淹听了有点不好意思，接着又跟他说，着又跟他说，“不然这样好了，你再看看，我能不能当不然这样好了，你再看看，我能不能当医生医生”。算命先生有一点纳闷，志愿怎么差的这么多，。算命先生有一点纳闷，志愿怎么差的这么多，就问他，就问他，“你为什么挑这两个志愿？你为什么挑这两个志愿？”范仲淹就回答，范仲淹就回答，“因为只有良相跟良医可以救人因为只有良相跟良医可以救人”。算命先生听完之后。算命先生听完之
6、后很感动：很感动：这这个孩子念念想着要救人。所以算命先生马上个孩子念念想着要救人。所以算命先生马上就跟范仲淹说，就跟范仲淹说，你有这一颗心，叫真正的宰相之心，所你有这一颗心，叫真正的宰相之心，所以你以后一定可以当宰相。以你以后一定可以当宰相。一个目标就好象海上的一个灯塔，船只能够跟着一个目标就好象海上的一个灯塔，船只能够跟着这个灯塔的方向去走，就能快速到达目标。这个灯塔的方向去走，就能快速到达目标。假如那个灯塔都找不到，每天开往东又开往西，假如那个灯塔都找不到，每天开往东又开往西，很多的时间往往就耗损掉了，所以有志向的人，他的很多的时间往往就耗损掉了，所以有志向的人，他的学习一定非常的扎实。诸
7、位朋友，范仲淹看四书五经学习一定非常的扎实。诸位朋友，范仲淹看四书五经跟其它的读书人看四书五经跟其它的读书人看四书五经一样还是一样还是不一样？那看出不一样？那看出来的味道差得可大了。所以范仲淹在念四书五经的时来的味道差得可大了。所以范仲淹在念四书五经的时候，念念是想着我如何把这些经典读通之后，用经典候，念念是想着我如何把这些经典读通之后，用经典的教诲去造福于民，所以他读书的深度跟广度一定比的教诲去造福于民，所以他读书的深度跟广度一定比其它的读书人要其它的读书人要大大得多，后来范仲淹确实当了宰相得多，后来范仲淹确实当了宰相。孝心是第一美德孝心是第一美德“君子务本，本立而道生。君子务本，本立而道生
8、。孝悌也者，其为仁之本与孝悌也者，其为仁之本与”。论语论语 人一辈子永远要对宇宙、对自然、对社会、人一辈子永远要对宇宙、对自然、对社会、对他人心存感恩。对他人心存感恩。感恩之心，首先应该从感恩父母做起，因感恩之心，首先应该从感恩父母做起，因 为父母给了咱们生命，才让咱有机会活得精彩。为父母给了咱们生命，才让咱有机会活得精彩。要为父母分忧解愁，为父母做一些力所能要为父母分忧解愁，为父母做一些力所能及的事。及的事。父慈子孝，子孝父心宽，家庭才和谐安宁。父慈子孝，子孝父心宽，家庭才和谐安宁。孩子孝顺父母，才会去爱同学、爱老师、爱更孩子孝顺父母，才会去爱同学、爱老师、爱更多的人。多的人。孝敬感恩从家务
9、做起。孝敬感恩从家务做起。感恩为孩子插上成功的翅膀感恩为孩子插上成功的翅膀感恩，是一个人接受爱、感知爱进而传感恩，是一个人接受爱、感知爱进而传递爱的能力。学会感恩，并把感恩内化递爱的能力。学会感恩，并把感恩内化为一种自觉意识和素养，无形之中人际为一种自觉意识和素养，无形之中人际关系就会变得越来越融洽、越来越优化。关系就会变得越来越融洽、越来越优化。感恩感恩一切一切 感恩每一滴水珠，感恩每一滴水珠，它把我来滋养；它把我来滋养；感恩每一支花朵，感恩每一支花朵，它带给我芬芳；它带给我芬芳；感恩每一朵白云，感恩每一朵白云，编织我的梦想；编织我的梦想；感恩每一缕阳光，感恩每一缕阳光，托起我的希望。托起我
10、的希望。感恩啊感恩，感恩啊感恩，感恩的心儿多么虔诚；感恩的心儿多么虔诚；感恩啊感恩，感恩啊感恩，感恩的歌儿用心吟唱。感恩的歌儿用心吟唱。感恩感恩亲爱的父母，亲爱的父母，给予了我生命；感恩敬爱的给予了我生命；感恩敬爱的老师，教会了我成长；感恩帮助过我的人，老师，教会了我成长；感恩帮助过我的人，使我感受善良；使我感受善良；感恩伤害过我的人，感恩伤害过我的人，让我让我学会坚强。学会坚强。欧美人非常重视孩子的感恩品质，欧美人非常重视孩子的感恩品质，他们把母亲生孩子的过程制成短片，他们把母亲生孩子的过程制成短片，不断放给孩子看。孩子过了七八岁，不断放给孩子看。孩子过了七八岁，他们让孩子抱着数公斤重的沙袋
11、跑他们让孩子抱着数公斤重的沙袋跑上一段路程，体会母亲孕育自己的上一段路程，体会母亲孕育自己的感受。感受。美国人特别重视美国人特别重视“感恩节感恩节”，每年每年11月的第四个星期日是美国的月的第四个星期日是美国的“感感恩节恩节”，放假四天。节日期间，人放假四天。节日期间，人们都去帮助那些需要帮助的人。受们都去帮助那些需要帮助的人。受帮助的人内心油然升起一股感激之帮助的人内心油然升起一股感激之情，情，他们也会以各种方式去帮助别人。他们也会以各种方式去帮助别人。“行善的人生是有意义的人生，除非行善的人生是有意义的人生，除非你善良，否则你不可能快乐。你善良，否则你不可能快乐。”亚里士多德亚里士多德积善
12、之家，必有余庆。积善之家，必有余庆。周易周易l善良是立身之本善良是立身之本善良是人类的美德。善良是人类的美德。但是，现实生活但是，现实生活中却有为数不少的家长出于中却有为数不少的家长出于“人善被人善被人欺人欺”的担忧，助长了孩子的担忧，助长了孩子“恶恶”的的一面，鼓励孩子一面，鼓励孩子“以眼还眼，以牙还以眼还眼，以牙还牙牙”。这是一种狭隘和不自信的表现。这是一种狭隘和不自信的表现。一个善良的人是和世界摩擦最小的人，一个善良的人是和世界摩擦最小的人，是最容易和周围的人和谐相处的人，是最容易和周围的人和谐相处的人，也是最容易走向成功的人，而那些斤也是最容易走向成功的人，而那些斤斤计较、睚眦必报的人
13、，往往难成大斤计较、睚眦必报的人，往往难成大器。器。家长应认识到家长应认识到:善良是立身之本，善良是立身之本，善良是可靠的护身符。善良是可靠的护身符。家长应力求家长应力求让自己成为一个善良的人，同时不让自己成为一个善良的人，同时不忘事事引导孩子行善。忘事事引导孩子行善。如何行善？如何行善？爱敬存心爱敬存心敬重师长敬重师长与人为善与人为善劝人为善劝人为善成人之美成人之美救人危急救人危急兴建大利兴建大利舍财作福舍财作福护持正法护持正法爱惜物命爱惜物命人而无信不知其可也人而无信不知其可也 论语论语生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。海涅海涅千教万教，教人求真；千学万学
14、学做千教万教，教人求真；千学万学学做真人。真人。陶行知陶行知l学做真人学做真人有的父母教育孩子在众人面前要表现有的父母教育孩子在众人面前要表现的懂事、识大体，私下里又告诉孩子的懂事、识大体，私下里又告诉孩子另一种选择。显然，这种行为是一种另一种选择。显然，这种行为是一种伪善，是不真诚的。可悲的是，这样伪善，是不真诚的。可悲的是，这样的父母并没有意识到，自己的这种行的父母并没有意识到，自己的这种行为为孩子埋下了一颗多么危险的种子。为为孩子埋下了一颗多么危险的种子。当一个孩子不真诚的时候，他接下来当一个孩子不真诚的时候，他接下来的人生会充满坎坷。的人生会充满坎坷。中国香港著名的企业家李嘉诚先生中国
15、香港著名的企业家李嘉诚先生也曾经就自己多年经营长江实业的也曾经就自己多年经营长江实业的经验总结道：经验总结道：“做事先做人，一个人做事先做人，一个人无论成就多大的事业，人品永远是无论成就多大的事业，人品永远是第一位的，而人品的第一要素就是第一位的，而人品的第一要素就是诚信。诚信。”清朝时，苏州吴县有个叫蔡嶙的商人，以讲清朝时，苏州吴县有个叫蔡嶙的商人，以讲信义、重承诺著称。有一位朋友将千金寄存信义、重承诺著称。有一位朋友将千金寄存在他家，没有留下任何凭证。不久，这位朋在他家，没有留下任何凭证。不久，这位朋友病故了，蔡嶙就把朋友的儿子叫来，交还友病故了，蔡嶙就把朋友的儿子叫来，交还这笔重金。朋友
16、的儿子不愿平白无故地接受这笔重金。朋友的儿子不愿平白无故地接受这千金之资，便说：这千金之资，便说：“没有这回事，这么多没有这回事，这么多金子能没有个字据吗？再说，家父生前从未金子能没有个字据吗？再说，家父生前从未对我提及这件事。对我提及这件事。”蔡嶙听了，笑了笑说：蔡嶙听了，笑了笑说：“字据在我心里，不在纸上，这是因为你父字据在我心里，不在纸上，这是因为你父亲了解我的缘故，所以他没有告诉你。亲了解我的缘故，所以他没有告诉你。”故事故事心态若改变，态度跟着改变；态度心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟性格跟着改变
17、；性格改变，人生跟着改变。着改变。马斯洛马斯洛 l良好心态的重要性良好心态的重要性心态的力量是双刃剑，它可以创造，也可以毁心态的力量是双刃剑，它可以创造，也可以毁灭。结果如何，关键看我们的心态是积极的、灭。结果如何，关键看我们的心态是积极的、正面的，还是消极的、负面的。为了自己生存正面的，还是消极的、负面的。为了自己生存的更好，生活的大浪冲上高峰，你积极进取，的更好，生活的大浪冲上高峰，你积极进取，卷入低谷还是积极进取，于是你就立于不败之卷入低谷还是积极进取，于是你就立于不败之地了。以不变应万变，环境怎么变化，你的心地了。以不变应万变，环境怎么变化，你的心态不变化。拥有这种良好的心态，人生会多
18、了态不变化。拥有这种良好的心态，人生会多了许多快乐，多了许多增长知识、增长能力的机许多快乐，多了许多增长知识、增长能力的机遇。遇。有的家长通常会在孩子犯错时直接批评，有的家长通常会在孩子犯错时直接批评，这是很不好的；其实，我们可以尽力去这是很不好的；其实，我们可以尽力去寻找一种不惩罚的激励办法。因为你用寻找一种不惩罚的激励办法。因为你用什么样的态度去面对问题，什么样的态度去面对问题，孩子最先收孩子最先收到的信息是你处理问题的方式和心态，到的信息是你处理问题的方式和心态，而不是你讲述的内容。而不是你讲述的内容。孩子最直接的感孩子最直接的感受是来自情绪和感觉的。所以如果我们受是来自情绪和感觉的。所
19、以如果我们能泰然自若地面对孩子成长中的每一次能泰然自若地面对孩子成长中的每一次完美与不完美时，孩子就能慢慢学会辩完美与不完美时，孩子就能慢慢学会辩证的看待问题。证的看待问题。l家长心态积极，孩子心理阳光家长心态积极，孩子心理阳光 这件事发生在一个法国家庭。一天这件事发生在一个法国家庭。一天，孩子孩子放学后，在客厅里玩篮球，忽然，篮球打落书放学后，在客厅里玩篮球，忽然，篮球打落书架上一个花瓶，架上一个花瓶，“咚咚”的一声，花瓶重重地摔到的一声，花瓶重重地摔到地板上，瓶口摔掉一大块。这不是摆设品，而地板上，瓶口摔掉一大块。这不是摆设品，而是祖上传下的波旁王朝时期的古董。是祖上传下的波旁王朝时期的古
20、董。孩子慌忙把碎片用胶水粘起来，胆战心惊孩子慌忙把碎片用胶水粘起来，胆战心惊地放回原位。地放回原位。当天晚上，母亲发现花瓶有些当天晚上，母亲发现花瓶有些“变化变化”。吃。吃晚餐时，她问孩子：晚餐时，她问孩子：“是不是你打碎了花瓶？是不是你打碎了花瓶？”孩子灵机一动，说：孩子灵机一动，说：“一只野猫从窗外跳进一只野猫从窗外跳进来，怎么也赶不走，它在客厅里上窜下跳来，怎么也赶不走，它在客厅里上窜下跳，最最后碰倒架子上的花瓶。后碰倒架子上的花瓶。”故事故事 母亲很清楚，孩于在撒谎，每天上班前母亲很清楚，孩于在撒谎，每天上班前，她，她都会都会把窗户一扇扇关好，下班回来再打开。把窗户一扇扇关好，下班回来
21、再打开。母亲不动声色说：母亲不动声色说：“是我疏忽了，没有关好窗是我疏忽了，没有关好窗户。户。”就寝前就寝前，孩子在床上发现一张便条孩子在床上发现一张便条，母亲让母亲让他马上到书房去。他马上到书房去。看到孩子忐忑不安地推门进来，母亲从抽屉看到孩子忐忑不安地推门进来，母亲从抽屉里拿出一个盒子，把其中一块巧克力递给孩子：里拿出一个盒子，把其中一块巧克力递给孩子：“这块巧克力奖给你，因为你运用神奇的想象力这块巧克力奖给你，因为你运用神奇的想象力杜撰出一只会开窗户的猫，以后，你一定可以写杜撰出一只会开窗户的猫，以后，你一定可以写出好看的侦探小说。出好看的侦探小说。”接着，她又在孩子手里放了一块巧克力：
22、接着，她又在孩子手里放了一块巧克力：“这块巧克力奖给你。因为你有杰出的修复能这块巧克力奖给你。因为你有杰出的修复能力，虽然用的是胶水，但是，裂缝黏合得几乎力，虽然用的是胶水，但是，裂缝黏合得几乎完美无缺。不过，这是修复纸质物品的，修复完美无缺。不过，这是修复纸质物品的，修复花瓶不仅需要黏合力更强的胶水而且需要更花瓶不仅需要黏合力更强的胶水而且需要更高的专业技术。明天，我们把花瓶拿到艺术家高的专业技术。明天，我们把花瓶拿到艺术家那里，看看他们是怎样使一件工艺品完好如初那里，看看他们是怎样使一件工艺品完好如初的。的。”母亲又拿起第三块巧克力，说：母亲又拿起第三块巧克力，说：“最后一块最后一块巧克力
23、，代表我对你深深的歉意，作为母亲巧克力，代表我对你深深的歉意，作为母亲，我不应该把花瓶放在容易摔落的地方，尤其是我不应该把花瓶放在容易摔落的地方，尤其是家里有一个热衷体育的男孩子。希望你没有被家里有一个热衷体育的男孩子。希望你没有被砸到或者吓到。砸到或者吓到。”“妈妈我妈妈我.”以后，孩子再也没有撒过一谎以后，孩子再也没有撒过一谎，每每当他想撒谎时，三块巧克力就会浮现在当他想撒谎时，三块巧克力就会浮现在眼前。眼前。这是一位多么睿智的法国母亲呀！明知道孩子这是一位多么睿智的法国母亲呀！明知道孩子打碎了花瓶，又撒了一次谎，但她却用自己特打碎了花瓶，又撒了一次谎，但她却用自己特别的方式，看似奖励，实
24、则却严厉地惩罚了孩别的方式，看似奖励，实则却严厉地惩罚了孩子的过错，又保护了孩子的自尊心。细细体味，子的过错，又保护了孩子的自尊心。细细体味，每一块巧克力，每一句话语都蕴涵着这位母亲每一块巧克力，每一句话语都蕴涵着这位母亲独到的教育见解和教育艺术，尤其是第三块巧独到的教育见解和教育艺术，尤其是第三块巧克力，以诚恳地向孩子检讨自己的疏忽的名义克力，以诚恳地向孩子检讨自己的疏忽的名义而奖励给自己的孩子，让孩子感受到母亲对他而奖励给自己的孩子，让孩子感受到母亲对他无私的爱，则更让我们这些做家长的自愧不如无私的爱，则更让我们这些做家长的自愧不如了。这位母亲，奖励给孩子的不仅仅是三块巧了。这位母亲，奖励
25、给孩子的不仅仅是三块巧克力，更是伴随他一生的教育，教育他在以克力，更是伴随他一生的教育，教育他在以后的旅途里，诚实做人。后的旅途里，诚实做人。福州的小学生黄思路，小小年纪就有了福州的小学生黄思路，小小年纪就有了一种宠辱不惊的心怀。当她的母亲听说她被一种宠辱不惊的心怀。当她的母亲听说她被评为全国十佳少先队员这个好消息之后，非评为全国十佳少先队员这个好消息之后，非常兴奋地告诉她时，尽管她还是一位六年级常兴奋地告诉她时，尽管她还是一位六年级的学生，可她并没有兴奋地跳起来，而是放的学生，可她并没有兴奋地跳起来，而是放下手中正在看着的书，跟她妈妈说：下手中正在看着的书，跟她妈妈说：“妈妈，妈妈，太感谢你
26、了，这些都已经过去了。太感谢你了，这些都已经过去了。”l学会宠辱不惊，保持宁静心怀学会宠辱不惊，保持宁静心怀她曾经写过一篇作文叫输得起，也赢她曾经写过一篇作文叫输得起，也赢得起得起。很多人经历了波折，战胜了困。很多人经历了波折，战胜了困难，却在荣誉面前丧失了本色。吃得起难，却在荣誉面前丧失了本色。吃得起苦却享不了福，赢不起。每日沾沾自喜苦却享不了福，赢不起。每日沾沾自喜于自己过去的那些小成功，不再踏实地于自己过去的那些小成功，不再踏实地把心用在自己的修炼上，到最后收获失把心用在自己的修炼上，到最后收获失败也就成了自然之事。败也就成了自然之事。历史上有很多优秀的教子实例，其中都包括让历史上有很多
27、优秀的教子实例，其中都包括让孩子孩子“宠辱不惊宠辱不惊”。其中中国近代赫赫有名的。其中中国近代赫赫有名的大人物曾国藩，也是家庭教育的大行家，他写大人物曾国藩，也是家庭教育的大行家，他写的曾国藩家书，里面字字句句都是实理。的曾国藩家书，里面字字句句都是实理。其中很重要的一方面，就是要求子弟要谦恭谨其中很重要的一方面，就是要求子弟要谦恭谨慎。虽然曾国藩身居要职，但他却要求家人不慎。虽然曾国藩身居要职，但他却要求家人不可有官家风味。其中有一篇写到：可有官家风味。其中有一篇写到：“居官不过居官不过偶然之事，居家乃是长久之计。望夫人教训儿偶然之事，居家乃是长久之计。望夫人教训儿孙妇女，常常做家中无官之想
28、，时时有谦恭省孙妇女，常常做家中无官之想，时时有谦恭省俭之意，则福泽悠久，余心大慰矣。俭之意，则福泽悠久，余心大慰矣。”在曾国藩的指导下，其长子曾纪泽成为清末在曾国藩的指导下，其长子曾纪泽成为清末著名的外交家，次子研究古算学有相当成就。著名的外交家，次子研究古算学有相当成就。不仅儿子个个成才，孙辈还出了诗人曾广钧，不仅儿子个个成才，孙辈还出了诗人曾广钧，曾孙辈又出了曾宝荪、曾约农那样的教育家曾孙辈又出了曾宝荪、曾约农那样的教育家和学者。和学者。l阅读习惯阅读习惯在应试制度的比拼中，在应试制度的比拼中，“阅读阅读”这个非这个非功利性的投资，却往往能带来功利性的功利性的投资，却往往能带来功利性的收
29、获。一个喜欢阅读的孩子往往会思维收获。一个喜欢阅读的孩子往往会思维开阔、成绩优秀；反之，一个不喜欢阅开阔、成绩优秀；反之，一个不喜欢阅读、读、局限于为学习而学习的孩子，却往往事局限于为学习而学习的孩子，却往往事与愿违，难以在学习上有较大突破。在与愿违，难以在学习上有较大突破。在素质教育成为趋势而应试教育仍然占主素质教育成为趋势而应试教育仍然占主导地位的前提下，处于两难选择的家长，导地位的前提下，处于两难选择的家长，如果抓住了孩子的阅读，无疑就会实现如果抓住了孩子的阅读，无疑就会实现“双赢双赢”。l生活习惯决定学习习惯生活习惯决定学习习惯生活习惯之所以决定学习习惯，是因为生活习惯之所以决定学习习
30、惯，是因为无论是生活习惯还是学习习惯，都属于无论是生活习惯还是学习习惯，都属于行为习惯的范畴。学习习惯是生活习惯行为习惯的范畴。学习习惯是生活习惯的映射，同样，生活习惯的优劣也直接的映射，同样，生活习惯的优劣也直接影响着学习习惯。养成良好的生活习惯，影响着学习习惯。养成良好的生活习惯，是养成良好的学习习惯的前提。是养成良好的学习习惯的前提。在家庭教育中，很多家长把孩子的学习在家庭教育中，很多家长把孩子的学习习惯培养放在第一位，而把生活习惯的习惯培养放在第一位，而把生活习惯的培养放在无关紧要的位置。他们认为，培养放在无关紧要的位置。他们认为，孩子养成良好的学习习惯是最重要的，孩子养成良好的学习习
31、惯是最重要的，生活习惯、行为习惯都是小事。只要抓生活习惯、行为习惯都是小事。只要抓住西瓜，丢了芝麻无所谓。这样的观念，住西瓜，丢了芝麻无所谓。这样的观念，把学习习惯和生活习惯割裂开来，是一把学习习惯和生活习惯割裂开来，是一个很大的家教误区。个很大的家教误区。什么是不简单？把每一件简单的事做好什么是不简单？把每一件简单的事做好就是不简单；就是不简单；什么是不平凡，把每一件平凡的事做好什么是不平凡，把每一件平凡的事做好就是不平凡。就是不平凡。海尔集团总裁张瑞敏海尔集团总裁张瑞敏能把身边的事做好，无形中就培养了能把身边的事做好，无形中就培养了孩子的责任心。一个有责任心的孩子，孩子的责任心。一个有责任
32、心的孩子，知道对自己、对父母、对老师、对学知道对自己、对父母、对老师、对学习负责任，知道为什么学习、为谁学习负责任，知道为什么学习、为谁学习，他的求知潜能定能被最大限度地习，他的求知潜能定能被最大限度地开发出来。责任心会让孩子成为处处开发出来。责任心会让孩子成为处处受欢迎的人，责任心将给他的成功人受欢迎的人，责任心将给他的成功人生添彩助力。生添彩助力。教育无小事，生活即教育。教育无小事，生活即教育。生活习惯和学习习惯的因果关系，生活习惯和学习习惯的因果关系，如图所示：如图所示：父母生活习惯父母生活习惯孩子生活习惯孩子生活习惯孩子学习习惯孩子学习习惯孩子学习成绩孩子学习成绩l品行礼仪习惯品行礼仪
33、习惯品行习惯虽然与学习没有直接关系，但品行习惯虽然与学习没有直接关系，但是是“品行品行”的好坏直接关系到他的社会适的好坏直接关系到他的社会适应状况、是否受人尊重。一般来说，品应状况、是否受人尊重。一般来说，品行好，就容易受人尊重，人际关系就更行好，就容易受人尊重，人际关系就更加和谐，这样社会适应状态就比较好，加和谐，这样社会适应状态就比较好，那么就容易心情快乐、产生幸福感。那么就容易心情快乐、产生幸福感。l交流分享的习惯交流分享的习惯与他人交流自的学习心得，分享自己的与他人交流自的学习心得，分享自己的学习成果学习成果不仅不仅有利于锻炼自己的表达能有利于锻炼自己的表达能力力，而且能强化知识的记忆
34、，促进人际而且能强化知识的记忆，促进人际关系的和谐。心理学研究表明：看过的、关系的和谐。心理学研究表明：看过的、听过的一般只能记忆听过的一般只能记忆5-10%，而做过的，而做过的讲解过的能记忆讲解过的能记忆8095%。所以我们要。所以我们要创造机会创造机会，让孩子多交流多实践。让孩子多交流多实践。l勇于改错的习惯勇于改错的习惯人非圣贤孰能无错，何况是小孩以说每个人都人非圣贤孰能无错，何况是小孩以说每个人都是踏着错误的台阶成长的。不是吗？我们每个是踏着错误的台阶成长的。不是吗？我们每个人都是在对错误的反思与改正中积累经验增长人都是在对错误的反思与改正中积累经验增长知识的，所谓知识的，所谓“吃一堑
35、、长一智吃一堑、长一智”就是这个道理。就是这个道理。所以我们不能苛求学生不犯错误。而是要培养所以我们不能苛求学生不犯错误。而是要培养他们反他们反思思错误和知错即改的习惯。为错误和知错即改的习惯。为什么什么人有人有成长快慢，实际上并不是聪明不聪明，主要是成长快慢，实际上并不是聪明不聪明，主要是因为有的人知错即改、改而不犯，而有的人知因为有的人知错即改、改而不犯，而有的人知错难改，甚至累明与否主要看错难改，甚至累明与否主要看他他是否善于反思是否善于反思自己的缺点与错误。自己的缺点与错误。l良好的饮食习惯良好的饮食习惯饮水：饮水：正常成人一天大约正常成人一天大约需要需要2500ml的的水份水份，分别
36、来自饮用水、食物含水以及蛋白分别来自饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。一般每质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。一般每天膳食当中的食物会为我们提供天膳食当中的食物会为我们提供1000ml左左右的水，三大产能营养素蛋白质、碳水化合右的水，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在物和脂肪的产水量在300ml左右，左右，所以每天所以每天应该饮用的水量大约在应该饮用的水量大约在1200ml。喝牛奶的喝牛奶的水分不能算作饮用水的量去计算，而应该计水分不能算作饮用水的量去计算，而应该计算在食物中。算在食物中。每天早晨、上午、下午和晚上都要适量饮水。每天早晨、上午、下午和晚上都要适
37、量饮水。不要以不要以“不渴不渴”为由拒绝饮水。这样有利于维为由拒绝饮水。这样有利于维持血液胶体渗透压的相对稳定和代谢废物的排持血液胶体渗透压的相对稳定和代谢废物的排除。等到渴了再喝时，就已经偏晚了。（晚上除。等到渴了再喝时，就已经偏晚了。（晚上为了不增加胃肠负担，从睡觉前两小时起，应为了不增加胃肠负担，从睡觉前两小时起，应停止饮水。）晨起饮水是为了及时的补充一夜停止饮水。）晨起饮水是为了及时的补充一夜丢失的水分。每天早晨喝丢失的水分。每天早晨喝250毫升左右温开水毫升左右温开水还有益于养成早晨定时排便的好习惯。这对中还有益于养成早晨定时排便的好习惯。这对中老年人来说尤其重要。白天可以喝茶水，根
38、据老年人来说尤其重要。白天可以喝茶水，根据个人的体质选用茶的品种。在高温出汗过多时个人的体质选用茶的品种。在高温出汗过多时应饮用适量的淡盐水，以防脱水及休克。应饮用适量的淡盐水，以防脱水及休克。食食 进食时间：进食时间：吃饭要有规律，防止饥饱吃饭要有规律，防止饥饱无常。每天要三餐。有的上班族不吃早无常。每天要三餐。有的上班族不吃早点，久而久之，易因胆汁不能有规律排点，久而久之，易因胆汁不能有规律排泄而患胆结石。有的年青人起床太晚，泄而患胆结石。有的年青人起床太晚，为了避免上班迟到，边走边吃，久而久为了避免上班迟到，边走边吃，久而久之易引起消化不良。吃晚饭的时间不要之易引起消化不良。吃晚饭的时间
39、不要太晚，吃完晚饭就睡觉，会增加胃肠负太晚，吃完晚饭就睡觉，会增加胃肠负担，甚或影响睡眠。由于胃排空需要担，甚或影响睡眠。由于胃排空需要4-6小时，应尽量在睡觉前小时，应尽量在睡觉前4小时以前吃小时以前吃晚饭。以减轻胃肠负担。晚饭。以减轻胃肠负担。进食数量：进食数量：吃饭要定量，防止暴饮暴吃饭要定量，防止暴饮暴食食或早点吃或早点吃7分饱，中午分饱，中午8分饱，晚上分饱，晚上6分饱。分饱。为了控制饭量，食量大的人可以饭前先为了控制饭量，食量大的人可以饭前先喝点汤，或吃点水果沙拉，或先用点甜喝点汤，或吃点水果沙拉，或先用点甜食以饱腹。食以饱腹。要养成不吃零食的良好习惯。或仅吃少要养成不吃零食的良好
40、习惯。或仅吃少量的水果、干果。量的水果、干果。进食品种：进食品种：饭菜品种要杂，防止偏食。品饭菜品种要杂，防止偏食。品种种杂的好处是营养全面，杂的好处是营养全面，偏食的害处是：偏食的害处是：一方面因过食肥甘厚腻，易引发肥胖，久之，一方面因过食肥甘厚腻，易引发肥胖，久之，易患糖尿病、高血压、高血脂等疾病。二是常易患糖尿病、高血压、高血脂等疾病。二是常因维生素和微量元素摄入不足而导致营养不良。因维生素和微量元素摄入不足而导致营养不良。因此要减少脂肪等含高热量食物的摄入，增加因此要减少脂肪等含高热量食物的摄入，增加富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜、水果的摄入，富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜、水果的摄入，有
41、利于防止肥胖和便秘的发生。尽量少吃或不有利于防止肥胖和便秘的发生。尽量少吃或不吃油炸及烧烤食品。限制钠盐的摄入量，饭菜吃油炸及烧烤食品。限制钠盐的摄入量，饭菜不要太咸。患有胃肠疾病的人不要食用生冷和不要太咸。患有胃肠疾病的人不要食用生冷和辛辣等刺激性饮食。辛辣等刺激性饮食。l从小培养良好的卫生习惯从小培养良好的卫生习惯洗手、洗脸洗手、洗脸：七八个月还不会站的孩子，七八个月还不会站的孩子，可让他坐在父母膝头，由父母给洗脸；九可让他坐在父母膝头，由父母给洗脸；九十个月能站起来后，就应让他站着洗；待十个月能站起来后，就应让他站着洗；待孩子能够着自来水管时，应在大人的照看孩子能够着自来水管时，应在大人
42、的照看下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、下，让他在自来水管下自己将脸、耳后、颈部、手腕等处洗干净。要让孩子养成早颈部、手腕等处洗干净。要让孩子养成早晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手晚洗手洗脸，外出回家、吃东西前均洗手的习惯。还要教育孩子饭前、便后主动洗的习惯。还要教育孩子饭前、便后主动洗手，弄脏手、脸后随时洗净。手，弄脏手、脸后随时洗净。漱口、刷牙漱口、刷牙：孩子两岁时，开始用凉开孩子两岁时，开始用凉开水漱口，三至四岁时让其饭后漱口，开始水漱口，三至四岁时让其饭后漱口，开始学刷牙，早晚各一次。应教会孩子刷牙时学刷牙，早晚各一次。应教会孩子刷牙时顺着牙缝上下刷，由外侧到内侧。这样才顺着牙缝
43、上下刷，由外侧到内侧。这样才能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，能刷掉残留在牙缝中的食物，保护牙齿，预防龋齿。预防龋齿。洗澡、洗脚洗澡、洗脚：大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩大多数孩子都比较喜欢洗澡，孩子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。子不习惯时，可先让其拍水，待熟悉后再下水。大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不大人帮助其洗澡时，动作应轻柔、敏捷，注意不要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中，水温要适要把肥皂沫弄到孩子的眼、鼻、耳中，水温要适宜。三四岁的孩子应学会让其在洗时自己用毛巾宜。三四岁的孩子应学会让其在洗时自己用毛巾或手擦前胸、胳膊、腿。睡觉前养成洗脚的习惯。或手擦前胸、胳膊、腿。
44、睡觉前养成洗脚的习惯。四五岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。教孩四五岁的孩子就应在大人的帮助下洗脚了。教孩子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天子把脚趾、脚跟部洗到，洗完后擦干，夏天应天天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，天洗澡、换衣，其他季节也应定期洗澡、洗头，勤换内衣裤。勤换内衣裤。提醒孩子勤理发，勤剪指提醒孩子勤理发，勤剪指(趾趾)甲。甲。孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长孩子的头发以整洁、大方为宜。指甲长了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤了，藏污纳垢，很不卫生，也容易抓伤皮肤，应定期给孩子修剪，大些的孩子皮肤，应定期给孩子修剪，大些的孩子家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太家长应教会其自己修剪。但不宜剪得太短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤引短，以免孩子用手时磨伤指腹部皮肤引起疼痛。起疼痛。l培养体育锻炼的好习惯培养体育锻炼的好习惯 据一项调查据一项调查,经常参加体育锻炼的儿经常参加体育锻炼的儿童与同龄其他儿童相比童与同龄其他儿童相比,平均身高高平均身高高4厘米以上厘米以上,体重重体重重2公斤以上公斤以上,肺活量多肺活量多200毫升以上。此外毫升以上。此外,体育锻炼还有利体育锻炼还有利于提高孩子适应环境于提高孩子适应环境,抵御疾病的能力抵御疾病的能力,形成热情活泼、积极向上的精神风貌。形成热情活泼、积极向上的精神风貌。
