1、大学生恋爱心理大学生恋爱心理一、什么是爱情？一、什么是爱情？神秘爱情的科学研究二、怎样去追求爱情？二、怎样去追求爱情？爱的能力的培养三、诊断爱情三、诊断爱情 大学生爱的路上常见的疑难杂症引子引子问世间情为何物？直教生死相许。问世间情为何物？直教生死相许。元好问元好问摸鱼儿摸鱼儿雁邱词雁邱词两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮？秦观秦观鹊桥仙鹊桥仙引子引子世界上最远的距离，不是生与死的距离世界上最远的距离，不是生与死的距离而是我站在你面前，你不知道我爱你而是我站在你面前，你不知道我爱你世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知道世界上最远的距离，不是我站在你面前，你不知
2、道我爱你我爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你而是爱到痴迷，却不能说我爱你世界上最远的距离，不是我不能说我爱你世界上最远的距离，不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底而是想你痛彻心脾，却只能深埋心底世界上最远的距离，不是我不能说我想你世界上最远的距离，不是我不能说我想你而是彼此相爱，却不能够在一起而是彼此相爱，却不能够在一起世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起世界上最远的距离，不是彼此相爱却不能够在一起而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意而是明知道真爱无敌，却装作毫不在意 一、爱情是什么？n1.爱情的概念爱情的概念n2.爱情的实质和特征爱情的实质和特征n3.恋爱发展的阶段及心恋爱
3、发展的阶段及心理过程理过程n4.爱情的心理学理论爱情的心理学理论1.爱情的概念n大师说爱情大师说爱情莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶罗素说：爱情就是生活罗素说：爱情就是生活柏拉图说：恋爱是严重的精神病柏拉图说：恋爱是严重的精神病心理学家弗洛伊德，心理学家弗洛伊德，“再没有比爱情更容再没有比爱情更容易让人受伤的了易让人受伤的了”。小说家毛姆，小说家毛姆，“爱情不过是一种肮脏的诡爱情不过是一种肮脏的诡计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务”。爱情使者丘比特问爱神阿佛罗狄忒：爱情使者丘比特问爱神阿佛罗狄忒：“LOVELOVE的含义是什么？
4、的含义是什么？”爱神阿佛罗狄忒说：爱神阿佛罗狄忒说：“L L”代表着代表着LISTENLISTEN（倾听）（倾听）爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的需要，并且给予协助。需要，并且给予协助。“O O”代表代表OBLIGATEOBLIGATE（感恩）（感恩）爱需要不断的感恩和慰问，需要付出更爱需要不断的感恩和慰问，需要付出更多的爱，浇灌爱苗。多的爱，浇灌爱苗。“V V”代表代表VALUEDVALUED（尊重）（尊重）爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚爱就是展现你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励，悦耳的赞美。的鼓励，悦耳的赞美。“E E”代表代表EXCUSEEXCUSE
5、（宽恕）（宽恕）爱就是仁慈的对待、宽恕对方的缺点和爱就是仁慈的对待、宽恕对方的缺点和错误，维持优点和长处。错误，维持优点和长处。2.爱情的实质和特征 爱情是一对男女基于一定的客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。爱情的本质，是人的社会属性与人的自然属性相结合的异性间的崇高感情。n爱情的实质爱情的实质2.爱情的实质和特征爱情的实质和特征爱情的特征爱情的特征自主性和互爱性自主性和互爱性专一性和排他性专一性和排他性持久性和阶段性持久性和阶段性社会性和道德性社会性和道德性浪漫性与现实性浪漫性与现实性2.爱情的实质和特
6、征n大学生恋爱的特点大学生恋爱的特点!单纯性!自主性!易盲目!不稳定性!重形式3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程 n两个问题：生命从亲情而来，伴随友情，而爱情何时成了我们生命中的另一个主题？大学阶段我们要不要谈恋爱？n有人给出了这样的答案：大学生大学生=吃吃+睡睡+恋爱恋爱猪猪=吃吃+睡睡所以，大学生所以，大学生=恋爱恋爱+猪猪猪猪=大学生大学生-恋爱恋爱因此，大学生不谈恋爱因此，大学生不谈恋爱就是猪。就是猪。3.恋爱发展的阶段及心理过程n恋爱发展阶段恋爱发展阶段1）对异性的敏感期）对异性的敏感期 随着青春期的来临，第二性特随着青春期的来临，第二性特征的出现和性意识的觉醒，引
7、征的出现和性意识的觉醒，引起了男女性别的不同生理和心起了男女性别的不同生理和心理的急剧变化，青少年，开始理的急剧变化，青少年，开始对性别差异非常敏感，在异性对性别差异非常敏感，在异性面前时常会感到羞怯和不安。面前时常会感到羞怯和不安。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程n恋爱发展阶段恋爱发展阶段2）对异性的向往期）对异性的向往期随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。出现彼此希望接触的意愿。但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自但是，
8、这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。基本上是泛化的、不稳定的、缺乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。阶段为泛爱期。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程n恋爱发展阶段恋爱发展阶段3）恋爱择偶期）恋爱择偶期在这一阶段男女青年，性心理在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社会阅历在不断已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互性的向往逐渐
9、专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。成熟的恋爱心理。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程n恋爱发展的心理过程恋爱发展的心理过程 大学生的爱情三步曲大学生的爱情三步曲1）好感）好感 好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验。2）爱慕）爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。3.恋爱发展的阶段及心理过
10、程恋爱发展的阶段及心理过程n恋爱发展的心理过程恋爱发展的心理过程 大学生的爱情三步曲大学生的爱情三步曲3）相爱）相爱男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与非可能是异步的，或者还会经受一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。出绚丽
11、多彩的爱情之花。4.爱情的心理学理论爱情的心理学理论目前接受程度较高的目前接受程度较高的爱情心理学理论是耶爱情心理学理论是耶鲁大学的斯腾伯格教鲁大学的斯腾伯格教授提出的爱情三角理授提出的爱情三角理论。论。他认为，爱情是由亲他认为，爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以（魅力与性吸引）以及承诺（决定发展稳及承诺（决定发展稳定的关系）三因素组定的关系）三因素组成的三角形。成的三角形。爱爱承承 诺诺亲亲密密激激情情n亲密亲密(Intimacy)(Intimacy)：两人之间感觉亲近，温馨的一两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，
12、就是能够给人带来一种温暖种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。的感觉体验。n激情激情(passion)(passion)：激情是一种激情是一种“强烈地渴望跟对强烈地渴望跟对方结合的状态方结合的状态”。性的需要，是引起激情的主导。性的需要，是引起激情的主导形式。形式。n承诺承诺(commitment(commitment）：）：承诺由两方面组成：短期承诺由两方面组成：短期的和长期的。短期方面就是要做出爱不爱一个人的和长期的。短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定。长期方面则是作出维护这一爱情关系的的决定。长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的忠诚，责任心。两者不一定承
13、诺，包括对爱情的忠诚，责任心。两者不一定同时具备。同时具备。4.爱情的心理学理论爱情可以分成爱情可以分成7 7种类型种类型:n喜欢喜欢(Liking)(Liking)：只有亲密关系。只有亲密关系。相处的双方在交往中会感觉亲切，相处的双方在交往中会感觉亲切，轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。轻松，有很强的信赖感，表现在生活中就是两性之间真诚的友谊。n迷恋迷恋(Infatuated love)(Infatuated love)：只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，只有激情体验。认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。除此之外，对对方了解不多，也没有想
14、过将来。n空洞的爱空洞的爱(Empty love)(Empty love)：只有承诺。只有承诺。n浪漫的爱浪漫的爱(Romantic love)(Romantic love)：有亲密关系和激情体验，没有承诺。有亲密关系和激情体验，没有承诺。n伴侣的爱伴侣的爱(Companionate love)(Companionate love)：有亲密关系和承诺，缺乏激情。有亲密关系和承诺，缺乏激情。n虚幻的爱虚幻的爱(Fatuous love)(Fatuous love)：有激情和承诺，没有亲密关系。有激情和承诺，没有亲密关系。n完美的爱完美的爱(Consummate love)(Consummate
15、love)：同时具备三要素。同时具备三要素。二、怎样去追求爱情？n1.1.如何培养爱的能如何培养爱的能力？力？n2.2.透视爱情中的心透视爱情中的心理效应理效应1.如何培养爱的能力？n什么是爱的能力？爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱的能力的过程。1.如何培养爱的能力？n心理学家弗洛姆认为，心理学家弗洛姆认为，“爱是人的一种爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相分离之围墙
16、的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。他保持他的完整性。1.如何培养爱的能力？n为爱而储存爱为爱而储存爱爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。你自己的储爱槽里有多少爱呢？当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己自爱。1.如何培养爱的能力？n爱的能力的组成爱的能力的组成表达爱的能力表达爱的能力接受爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力解决爱的冲突
17、的能力保持爱情长久的能力保持爱情长久的能力2.透视爱情中的心理效应n晕轮效应 晕轮效应指人某一方面的特征掩盖了其他方面的特征，从而造成对此人认识上的偏差。在爱情中，尤其是在热恋阶段，晕轮效应非常突出,“情人眼里出西施”说的就是这个道理。2.透视爱情中的心理效应n罗密欧与朱丽叶效应 莎士比亚的名剧罗密欧与朱丽叶描写了一个爱情悲剧：罗密欧与朱丽叶相爱很深，但由于两家是世仇，他们的感情无法得到双方家庭的认可。在双方家长的百般阻挠下，他们的感情却越来越深，最终双双殉情而死。在现实生活中，这种现象比比皆是。父母的干涉非但不能减弱恋人之间的爱情，反而使他们的感情进一步加强。父母干涉越多，反对越强烈，恋人相
18、爱就越深，这种现象被心理学家称为“罗密欧与朱丽叶效应”。2.透视爱情中的心理效应n高原期效应 人们在爬山时，起初速度都很快，但随着高度的不断增加，人们的速度会逐渐减慢，到了一定高度时，由于体力不支和高原缺氧等原因，往往止步不前，再要上一个新的高度就十分困难，这就是高原期现象。恋爱过程中也会有“高原期”。很多人在经历了“一日不见如隔三秋”的热恋期后，常会感到精神疲劳，茫然和失落的情绪不期而至，最初的浪漫和神秘感消失，相爱变得平淡，不知道感情如何才能获得进一步的发展，这就是“爱情高原期”。n自卑心理及其克服n羞怯心理及其克服n嫉妒心理及其克服n猜疑心理及其克服n暗恋心理及其克服n失恋的调适与应对三
19、、诊断爱情 大学生恋爱的路上常见的疑难杂症1.自卑心理。自卑心理是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、失望等消极的情绪体验。自卑感过重的人，在对待恋爱问题上，常会怀疑自己的能力、惧怕自尊受到伤害，而无法敞开心扉，一旦恋爱中受到挫折，又往往会采取自我封闭，不再与人交往的方式，逃避现实。大学生恋爱中的自卑心理大部分都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。如自己的相貌、身材、家庭出生、经济条件等低人一等，或感到自己的学习成绩、社交能力等方面总不如人，常自叹命苦。怎样克服自卑心理呢？n其一要正确地认识自我。其一要正确地认识自我。在现实生活中勇于正视自身的缺陷和不足，同时也要看到自己的优点与
20、长处，如俗话所说：“骏马能历险，犁田不如牛。坚车能载重，渡河不如舟；春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪;直木可为粱，曲木可为犁。”做到客观地评价自我，愉悦地接纳自我。n其二要增强自信心。其二要增强自信心。时常看到自己的优势，多做自己有把握的事，不断以各种方式来激励自己奋发向上。n其三要磨练自己的意志。其三要磨练自己的意志。敢于面对挫折与困境的百折不屈的勇气和毅力。其四要树立积极的人生态度，加强自身修养，以乐观积极的态度对待生活和人生。2.羞怯心理。n在恋爱中由于胆怯、羞涩而出现的焦虑、紧张、面红耳赤、声音发抖、举止失态等难以自制的情绪反应，以至陷入无法充分表达自己的思想情感的难堪境地。一些羞涩过强
21、的学生，在对待恋爱问题上，为了减轻心理压力，保护自尊不受伤害，常采取消极地回避、退缩等自我防卫机制，形成恋爱心理障碍。n怎样克服呢？怎样克服呢？除了上面自卑的克服方法外，还可以运用认知平衡法、气氛转换法、情绪放松法等来调整自己的情绪，最终克服恋爱中的羞怯心理。3.嫉妒心理。n嫉妒指异性关系中，由于他人比自己强而对自己在异性心目中的位置构成某种威胁，所产生的苦涩、羞愤、愤懑，甚至敌视对方的情绪状态。n男女之间一旦确立恋爱关系，双方都会要求对方的爱情专注于自己，而绝不能容忍第三者的插入或其中一方同时涉足于第三者。在大学生恋爱中，嫉妒心理使得一些恋人之间限制和干涉对方与他人的正常往来。也有的情侣嫉妒
22、心理使他们整日陷入无休止的猜疑、矛盾纠葛之中，还有的人出于嫉妒心，不顾社会道德伦理，对他人无中生有地进行诽谤、攻击，甚至个别人在嫉妒心趋使下与“情敌”发生流血事件。严重嫉妒心理，往往表现为与爱情根本不相容的自私、狭隘的占有欲望，是一种不良的情绪，是大学生恋爱心理障碍之一。怎样克服嫉妒心理呢？n首先，要增强自身的心理素质和格外人修养，消除首先，要增强自身的心理素质和格外人修养，消除爱情中的自私心理。爱情中的自私心理。爱情是排他的，但并不等于对方是你的私有财产，只能受你支配。n其次，树立平等的思想，互相尊重，互相信任。其次，树立平等的思想，互相尊重，互相信任。n最后理智对待恋爱中的各种突发事件。最
23、后理智对待恋爱中的各种突发事件。如发现对方与别的异性关系密切时，切不可随心所欲地爆发出强烈的嫉妒和气愤，而要冷静了解情况，双方心平气和地交谈。切莫让嫉妒酿成悲剧。4.猜疑心理。n爱情中缺乏起码的信任，老是怀疑对方的一举一动都在做对不起你们感情的事，以至于发展到跟踪对方、约法三章等。这实际上是缺乏对对方尊重和理解的一种表现，真正的爱情应该双方坦诚相处，真诚相爱。怎样克服猜疑心理呢？n第一，要增进恋爱双方的相互了解，提高彼此的信任，避免轻易地被闲言碎语所左右。n其二要努力提高个人修养，加强自信，改变不良心理定势，襟怀坦荡、宽与待人、以人为善。n第三要学会冷静、全面地看问题、避免一时的冲动，感情用事
24、、偏听偏信。n最后坦诚地保持相互间的思想沟通，一旦产生疑问，敢于开诚布公地交换意见，正视矛盾，尽早地消除误解，化解疑心。总之，那些喜欢“吃醋”的人，假如你不想使正在盛开的爱情鲜花夭折的话，请你别做“醋罐子”。5.单相思与爱情错觉或暗恋心理。n单相思单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”“剃头担子一头热”；“一方是火焰，另一方是海水”。如有些人在生活中被自己所爱慕的异性打动，产生难于抑制的爱情之火，却苦于没有机会与其表示，苦苦忍受爱情的煎熬，而无法自拔。即“明明知道相思苦，偏偏要苦相思。”还有的人虽然向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱
25、，仍然执着地爱慕着对方“落花有意，流水无情。”n爱情错觉爱情错觉，则是指异性间的接触、往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”或者把对方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临，产生所谓爱情错觉。常说的“孔雀开屏，自作多情。”它常会使当事人想入非非，鼻子撞到南墙还不转弯，坚持认为对方自己是有情意的，“你不知道，某月某日她还朝我笑一笑呢？”“某月某日她主动和我说话呢！”有时还会做出荒唐可笑之事。并且爱情错觉的梦幻终究要被生活的现实所打碎，最终会陷入单相思的苦楚之中。姑娘爱你的十大信息：姑娘爱你的十大信息：a她常有意图和你在一起。来找你，又总有一个借口。b她经常注视你的动态，主动询问你学习或工作上的
26、情况。c她乐意将你介绍给她的家人、亲友和同事（学）。d你取得了成绩，她比你还高兴；你遇到了困难，她比你更难过。e在你们相处的日子里，你做过一些什么事，说过一些什么话，她记得比你还清楚。f她很希望知道你家里的事。她常常问及你所关心的事物。g你的衣饰、外貌、情绪有变化时，她反应的特别灵敏。h她会主动送一些你需要的，你喜欢的东西作礼物，如果你不收下，她心理会很难受的。i她的兴趣、爱好，渐渐和你一致了，或者有距离，但她表面上不会使你失望。j收到你的信后，她会及时复信，而决不会拖上两三天（特殊情况除外）。小伙子爱你的十大信息：小伙子爱你的十大信息：a你无意中发现他在看你，当目光相遇时，他假装若无其事看别
27、处。b他有说有笑，当你一到场，他便局促不安。c他时刻想和你在一起，但具体交往中又有意疏远你。d他喜欢把心中所爱的人告诉别人，你能听到周围的人有意对你谈论。e在你面前，他积极显示比别人更有力量，和别人“较量”获胜，他会很得意。f集体交谈中，他对你说的话反应特别快，并随你的话题而转移话题。g对你服装、情绪等方面的变化特别敏感。h连你也不明白他是怎样知道你的家庭情况的。i别认为在你面前张口结舌的人是傻子，其实他比和你谈笑自如的人更爱你。j你会发现常有些巧事出现，比如他常突然出现在你身边。6.失恋及其调适n失恋 恋爱是双方相互选择、相互磨合的过程，并不是每一份爱情都会有美好的结局。当恋爱的一方因各种原
28、因决定终止恋爱关系时，另一方就会“失恋”。（1）失恋后容易产生的主要的消极心态。a.“从此无心爱良夜，任它明月下西楼。”失恋者羞愧难当，陷入压抑、自卑和迷惘、心灰意冷、茶饭不思、忧伤、痛苦、封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品。b.“不见去年人，泪湿春衫袖。”失恋者对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的回忆和幻想，自欺欺人，否认失恋的存在。从而陷入单相思的泥潭。也有的人会出现一个特殊的感情矛盾既爱又恨，不能自拔。抱着终身不娶或终身不嫁的思想。（1）失恋后容易产生的主要的消极心态。nC.“阁道崚嶒似我回肠恨怎平。”失恋后，相当一部分人会产生偏执心理、（如：男方受害就骂“女人不是人”，女
29、方受害就骂“男人不是好东西”）报复心理（即不成情人成敌人或仇人），造成毁容、杀人等现象屡见不鲜。还有的人嫉俗厌世，怀疑一切，看什么都不顺眼，爱发牢骚或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中的不满。n 总之，失恋的痛苦是深沉的、剧烈的。说它深沉是因为它可以带来终身难以愈合的创伤；说它剧烈，是因为它能在一个短暂的时间内引起难以压抑的冲动，甚至失控、反常。那么应如何进行自我调整、自我拯救呢？（2）失恋的调节na.疏通。指的是借助理智来获得解脱。比如多想想中断关系并不意味着你配不上他（她），而只表明你们的感情难以发展成为爱情，不可一厢情愿而强求，应该尊重对方的选择爱人的权利。n俗话说：“强扭的瓜不
30、甜”。也可以进行逆向思维，多想对方的不足，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新生活。n还可以设想失恋固然失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界，及早分手并非坏事。n俗话说：“塞翁失马，焉知祸福”；“失之东隅，收之桑榆”；“东方不亮，西方亮。“旱路不通，水路通”。海伦也说过：“一扇幸福之门对你关闭同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了”。（2）失恋的调节nb.合理宣泄。合理宣泄。第一倾诉。第一倾诉。可通过信、日记或口头语言向朋友倾诉内心的苦闷和悲伤，从他们那里得到安慰。第二自我发泄。第二自我发泄。如：闭门痛哭一场或到空旷的地方吼上几声；到足球场上狠狠踢个12小时，或对着沙袋打上几个小时，
31、出出心中的积愤与怨气，使压抑的心理得到缓解和轻松。第三转移。第三转移。包括环境转移和感情转移。即可以通过旅游、郊游到大自然中去，让大自然的美景荡涤心中的痛苦。如恩格斯在21岁失恋时写道：“在带有个人色彩的痛苦中，还有什么样的痛苦比最高尚和最崇高的痛苦爱情的痛苦更有权利向美丽的大自然倾诉呢？”于是并去意大利旅行。第四升华。第四升华。将失恋的痛苦化解一种力量，全身心地投入到学习和人生的追求中去，是一种最理想的方式。（2）失恋的调节 总之，天涯处处有芬草，莫愁前路无知音。爱情的闸门总是向热爱生活、道德高尚、有所作为的人开放着。所以每个大学生应正确对待失恋，树立“留得青山在，不怕没柴烧”的理念。失去了
32、爱情，却不能失德、失志。初恋的失败就如同一个刚上战场的士兵，第一枪击不中目标是很自然的事，但几经磨练后，便可成为英雄。一定要以豁达、宽广的胸怀，从失恋中认识自己，宽容他人。相信同学们都能处理很好，真正成为获得幸福爱情的英雄。测测你自己：测测你自己：n1 1、你想象中的爱情是、你想象中的爱情是A、具有令人神往的浪漫色彩B、能满足自己的情欲C、使人振奋向上D、没想过n2 2、你希望与恋人是这样结识的、你希望与恋人是这样结识的A、在工作和学习中逐渐产生感情B、从小青梅竹马C、一见钟情D、随便n3 3、你对未来妻子的要求是、你对未来妻子的要求是A、别人都称赞她的美丽B、善于理家C、顺从你的意见D、能在
33、多方面帮助自己n4 4、你对未来丈夫的要求是、你对未来丈夫的要求是A、有钱有地位B、为人正直，有上进心C、没有不良嗜好，体贴自己D、英俊，有风度n5 5、你认为完美的婚姻应该是、你认为完美的婚姻应该是A、门当户对B、郎才女貌C、心心相印D、情趣相投n6 6、你认为巩固爱情的最好途径是、你认为巩固爱情的最好途径是A、满足对方的物质要求B、用甜言蜜语取悦对方C、对爱人言听计从D、努力使自己变得完美n7 7、下列爱情格言中你最喜欢、下列爱情格言中你最喜欢A、生命诚可贵，爱情价更高B、爱情的意义在于帮助对方提高，同时自己也提高C、有福同享，有难同当D、为了爱，我什么都愿意做n8 8、你希望恋人同你在兴
34、趣爱好上、你希望恋人同你在兴趣爱好上A、完全一致B、虽不一致但能相互照应C、服从自己的兴趣D、互不干涉n9、你对恋爱中的意外曲折是这样看的A、最好不要出现B、自认倒霉C、想办法分手D、把它当作对爱情的考验n10、当你发现恋人的意外缺点时，你的态度是A、无所谓B、嫌弃对方C、内心十分痛苦D、帮助对方改进n11 11、你对家庭的向往是、你对家庭的向往是A、能同爱人天天在一起B、人生有了归宿C、能享受天伦之乐D、激励对生活的追求n12 12、自己有一位异性朋友时、自己有一位异性朋友时A、告诉恋人，并在对方同意下继续同异性朋友交往B、让对方知道，但不允许对方干涉C、不告诉对方，因为这是自己的权利D、可
35、以告诉也可以不告诉，要看恋人的气量和态度n13 13、一位比恋人条件更好的异性对自己有好、一位比恋人条件更好的异性对自己有好感，你是感，你是A、讨好对方B、保持友谊，在必要时向对方说明真实情况 C、十分冷淡D、听之任之n14 14、当你迟迟找不到理想的恋人时，你会、当你迟迟找不到理想的恋人时，你会A、反省自己的择偶标准是否切合实际B、一如既往C、心灰意懒D、随便找一个算了n15 15、当你所爱的人不爱你时，你会、当你所爱的人不爱你时，你会A、愉快地同对方分手B、毁坏对方的名誉C、千方百计缠住对方D、不知所措n16 16、你的恋人对你变心时、你的恋人对你变心时A、采取“你不仁我不义”的报复手段B
36、、到处诉说对方的不是C、只当自己瞎了眼D、从中吸取择偶交友的教训n17 17、当你发现你所爱的爱已有恋人时，你会、当你发现你所爱的爱已有恋人时，你会A、更加热烈的追求B、用一切手段拆散他们C、若对方尚未确定关系，就进行合理的竞争D、不管对方是否确定关系，自己都主动退出n18 18、你认为理想的婚礼应该是、你认为理想的婚礼应该是A、能留下美好而有意义的回忆的B、有排场、为人所羡慕的C、亲朋满座，热闹非凡的D、双方父母满意的评分标准评分标准1 2 3 4 5 6 7 8 9 101112131415161718A 2 3 1 0 1 1 2 1 1 1 2 3 0 3 3 0 1 3B 1 2 2
37、 3 1 0 3 3 2 0 1 2 3 1 0 1 0 0C 3 1 1 2 3 2 2 1 0 2 1 1 2 0 1 2 3 2D 0 1 3 1 2 3 1 2 3 3 3 1 1 1 1 3 2 1测评分析测评分析n46分以上，说明你的恋爱观是正确的n42分以上，恋爱观还可以n42分以下，说明恋爱观不够正确，应该注意改进，目前不宜恋爱n如果有一半的问题不知道怎么回答，表明恋爱观游离不定讨论：（情境判断讨论：（情境判断)n一位女大学生说：一位女大学生说：“恋爱？我恋爱？我可没感觉，我们之间不过是可没感觉，我们之间不过是互帮组互帮组，好一块打发无聊，好一块打发无聊时光。我上大学第一次离开
38、家，时光。我上大学第一次离开家，很孤单，难道就不能找个人陪？很孤单，难道就不能找个人陪？反正我是反正我是不在乎天长地久，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有只在乎曾经拥有，毕业我们，毕业我们就分手。就分手。”n对此，你有什么看法？和对此，你有什么看法？和你的朋友讨论，看看大家的看你的朋友讨论，看看大家的看法如何？法如何？u 爱情的种类爱情的种类True love is other-centered.真爱以对方为中心。真爱以对方为中心。思考：我们为什么相爱？思考：我们为什么相爱？课后思考：n两性择偶偏好问题：男人和女人谁更好色？男人喜欢什么样的女人？女人喜欢什么样的男人？面对身体不忠和情感不忠二者择一的选择时，男人和女人有无不同？为什么？
