1、青春期生理保健“青春期女性保健”系列讲座主讲人：1医院简介2青春期女性胜利表现青春期时是指自第二性征开始发育至生殖 器官之间发育成熟，获得生殖能力的一段生长发育期，是随着人的成长、成熟直到能够生育而发生的一系列生理变化过程。(10-19岁)3 主要特征为：1、乳房发育成熟，胸部隆起。2、形体变化，臀部突出，骨盆变宽，皮肤细腻柔软，体态丰满，显示了女性美 3、女性的阴毛发育一般迟于乳房发育，而腋毛发育晚于阴毛发育。4、月经初潮，指第一次来月经。是女性生殖系统正常发育的标志。女性性成熟的特定就是以每月规律性的排卵为标志；即达到性成熟，具有生育能力，也就是月经已经规律来潮。4 性征是男女性别特点的表
2、达。第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。进入青春发育期，性腺开始复苏，它所分泌的激素性激素促使青春期少男少女第一性征的发达和第二性征的出现。女性第二性征：一个健康的女孩，第二性征得意充分的发育。这一时期，音调变高，声音嘹亮；乳房丰满，乳头变大；阴毛、腋毛分布良好；骨盆宽大；胸部、肩部、髋部的皮下脂肪增厚，分布均匀；皮肤细腻有光泽，呈现出女性特有的体表外形。56一、月经期的困惑与保健 月经是女性性成熟的正常生理表现之一。如今的女孩工作压力大，精神紧张，出现月经失调、痛经等现象的已不在少数，给我们的女性朋友造成烦恼。当月经来临时感到困惑，部分女性会产生恐惧，因此，要注意
3、月经期卫生才防治疾病的发生。7 1、保持外阴清洁。月经期要保持外阴部清洁卫生。用干净的洗具和温水擦洗外阴，避免淤血结痂，经期洗澡要用淋浴，并不要游泳。2、注意保暖。月经期抵抗力下降，盆腔出血，如不注意容易引起疾病。要避免淋雨，下水或用冷水洗澡、洗头、洗脚。也不要坐凉的地，避免饮用太多的冷饮。因为经期受凉，会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经紊乱。同时受寒有可能引起并发症。8 3、注意休息和睡眠。经期要注意休息，保证充足的睡眠。以增强身体的抵抗力。避免剧烈运动和过重的体力劳动。（如长跑、打球、倒立、劈叉等）因为剧烈的运动使盆腔血流过速，造成经血过多或经期过长。甚至造成闭经等其
4、他的异常现象。充足的睡眠，可恢复体力增加抵抗力。同时要注意生活规律，不喝浓茶，不看有情绪的电视及文艺作品，早睡早起，保持旺盛的精力。94、保持乐观、开朗和情绪稳定。月经期常会因身体不适（如：乳胀、腰酸、小腹胀痛、头晕、头痛等）而引起的情绪波动会影响月经。所以保持心情舒畅，能减轻月经期的种种不适，也能减少月经失调的发病率。105 5、卫生巾的使用 首先要选择一款适合自己的卫生巾。（1）要看是不是正规厂家出品的，千万不要贪便宜，买一些散装或包装破裂的产品。(2)尽量选择自己常用的，没有不良反应的卫生巾，一般棉面的不易导致过敏现象。皮肤过敏的女性，要慎用纤维网面的。（3）要看清生产日期，保质期。很多
5、女性购买卫生巾时都没有看日期的习惯，而且一下子买下很多。其实卫生巾也有保质期，过期的很难保证质量。（4）要勤换卫生巾。因为经血中有丰富的营养物质，容易成为细菌滋生的培养基，造成经血感染的机会。引起外阴炎、阴道炎。11二、青春期常见的月经病 青春期常见的月经病主要有：痛经、闭经和功能性子宫出血。12 1、痛经：月经期间感到不适，如：腰酸、下腹胀痛、乳胀，精神疲倦，情绪不稳定。这都是生理现象，不影响工作和生活。但部分女性，在月经期间出现阵发性疼痛，难以忍受，不能坚持日常工作和生活，甚至发生恶心。呕吐或面色苍白，手足冰冷等晕厥现象，这就是痛经。可持续数小时或1-2天不等，一般在血液流畅后就缓解了。痛
6、经多发于青少年中间，但是近年来有上升的趋势。这多半是功能性的痛经，很少发现有生殖器本质的病变。一般与下列因素有关；精神因素体质因素子宫疾病不注意经期卫生13（1）精神因素：有的女孩，对月经缺乏 正 确 的 认 识，视 月 经 为“倒霉”“脏东西”感到难为情，精神紧张，神经过敏，自觉不自觉的夸大了行经时的疼痛。还有人本来忍受力差。（2）体质因素：一般情况，在身体健康状况良好时并无痛经，当身体欠佳时，则出现痛经。这是因为虚弱降低了身体的耐受力。14（3）子宫疾患：子宫宫颈较紧，造成经血受阻，引起子宫强烈收缩而发生疼痛；子宫位置不正；子宫内膜异味；子宫周围的炎症；一上都是造成痛经的原因（4）不注意经
7、期卫生及饮食，受寒，剧烈的活动，心情抑郁等都可以诱发痛经。有事痛经是剧烈的活动，心情抑郁等都可以诱发痛经。有时痛经是病，可能导致不孕。因为痛经有时正常的生理现象，所以女性朋友出现症状也不必太过担心；如经期异常疼痛或出现异常症状，应及时到医院检查确诊，以免延误治疗。15 2、闭经：少女年过18，仍未来月经或既往月经正常突然停止行经3个月以上者成为闭经。闭经的原因很多:如处女摸闭锁、阴道下段闭锁和子宫颈闭锁，这不是没有月经，而是流不出来，叫做“假性闭经”。还有的是因为疾病或其他因素。只要有闭经现象，就应立即去医院诊治。16 功能失调性子宫出血：功能失调性子宫出血，简称“功血”，是青春期少女的一种常
8、见病和多发病。主要表现为不规则子宫出血，就是月经不规律，周期过长或缩短，经期多是延长，出血量多。功能性子宫出血对少女的危害极大，如果是爆发性大出血，很快就进入休克状态，不及时抢救，则可能危及生命。慢性淋漓不断的出血，可造能严重的贫血，影响身体健康，也容易并发其他疾病。因此都应引起高度注意，及时到医院正确治疗，恢复正常的月经周期。17三、女性夏季应如何预防尿道炎？女性洁癖对阴部不利 夏季气温升高，细菌滋生，炎症易发生，是女性尿道炎高发季节。部分女性有洁癖心理，同样导致尿道炎。长期用碱性强的洗液或药物洗剂，反复清洗外阴或冲洗阴道，可引起PH值改变，导致正常的菌群失调，从而破坏酸性的抗菌屏障，增加细
9、菌感染机会。18预防措施主要有以下几点：（1）改变洁癖习惯，用温水清洗外阴，不用强刺激性的激素类外用药物。（2）应穿宽松透气的棉质内裤，洗后在太阳下晒干。（3）注意外阴部的清洗干燥，不穿纤化内裤及太紧的牛仔裤。（4）避免不洁性生活，加强身体锻炼。（5）多喝水，少吃刺激性食物。（6）感觉不是，要及时行医。19四：怎样早期发现妇科疾病 白带是许多妇科疾病的信号，如果白带出现异常现象，如果有妇科疾病的征兆。因此若想适时了解自己的健康状况，就需要学会分辨自己的白带情况。从白底气味、颜色以及稀稠度或量的多少，可以初步判断自己换了哪些妇科疾病。20 1、气味异常皆是病。正常情况下，白带无明显气味，一旦出现
10、明显异味，就要引起重视。（1）鱼腥味；嗜血杆菌引起的阴道炎，白带有一股特殊的鱼腥味，还伴有阴道灼热疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。（2）腥臭味；厌氧菌感染的滴虫性阴道炎。（3）恶臭味:白带恶臭常是生殖道严重感染，如严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂或生殖道恶性肿瘤引起。21 2、白带不白有问题。正常白带的颜色像蛋清一样，清亮无色。（1）白带发黄：常是生殖道感染的征兆。常见有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎。（2）白带发红：常是生殖道出血的表现，颜色越红，量越多，越说明出血严重，年轻的妇女白带发红，多属于外伤；中年妇女见于宫颈外翻，宫颈息肉、子宫颈癌等严重疾病，孕妇要警惕流产或早产。（3）
11、白带黄绿：患阴道滴虫病者，白带黄绿或灰绿色，分泌物有泡沫，还有严重的外因瘙痒、灼热感。22 3、白带稀稠变化有文章。正常的白带保持一定的粘稠度。（1）如果白带过于粘稠，特别是有异常气味时是炎症；（2）白带像豆腐渣，是霉菌性阴道炎的典型症状，同时有严重的外因瘙痒；（3）如有感染疾病，白带中有脓；（4）白带过稀，像水一样，要及时检查，看是否患了癌症。234、量多量少应注意。如在排卵前后，上环后量增加，白带过少，也是疾病的表现。减少的主要原因是卵巢功能低下或早衰。生育期白带减少是疾病的信号，提醒广大女性朋友千万不可忽视。24五、青春期女性如何克服性冲动：用坚强的道德意志力来控制本能的性冲动。青春期因
12、为性成熟而产生的性冲动，有性的要求，这是一种正常的生理现象，是一种本能。但是，在遇到性冲动可能导致性失误的时候，就要自觉地用道德意志力来约束自己，规范自己。25六、怎样才算正常的月经：少女初潮后建立正常的月经周期，一个周期为：28-30天，提前或推迟3-5天，没有其他不是感觉属正常范围。月经期为：3-7天，少于3天或多7天，为月经不调。所谓“早来”或“迟来”依据个人生理周期来算，不管是28天或30天，晚来或早来5天以上，就是生理发生了变化，便是身体与精神有了不平衡的现象，要及时就医。26七、青春期女性乳房保护：乳房发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房勾勒出女性体态的曲线，是女子气质的象征。注意保
13、护乳房，不仅能保持女性体形美和健康，而且能有利于今后的哺乳。27因此乳房发育基本定型后，要及时佩戴胸罩，佩戴胸罩能使乳房得到支持，使乳房血液循环通畅，有利于乳房的发育，保护乳头免受碰撞和擦伤。28选择乳罩要根据自己乳房的大小、体型而定。尺寸要合适，佩戴后应感到舒适，而又无压迫紧束感。质地要柔软、吸水，勤洗勤换保持清洁卫生。29 如果发现异常现象，要及时到医院请医生诊治。乳房未发育(14岁以上还未发育者）乳房过大或过小；乳房有包块或疼痛严重。特别提醒：乳腺癌使妇女常见的恶性肿瘤，而且发病率年龄由中老年妇女像青少年女性扩展，年轻的患者只有14岁。30青春期生殖健康知识 女性生殖系统分为 内生殖器和
14、外生殖器两部分。31一、女性内生殖器官女性内生殖器官位于盆腔内，是女性生殖系统 的内藏部分。包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。3233 1、阴道，阴道是一个前后略扁的肌性管道，上连子宫，下面开口于外阴。青春期阴道变长，有较大伸缩性，分泌物也增多。阴道是性交，胎儿分娩出和经血流出的通道。2、子宫，子宫位于盆腔的中央，是由肌肉构成的袋装器官，呈倒置扁梨状，分宫底，宫体、宫颈三部分，伤痛输卵管，下接阴道，是产生月经和孕育胎儿的地方。34 3、输卵管，输卵管位于子宫的两侧，是一对细长而弯曲的肌性管道，内通子宫，外面游离，开口于卵巢附近。长8-12cm是输送卵子的管道，也是精子和卵子相通的地方。4、卵巢，位于子宫的两侧，输卵管的后下方。呈卵圆形，是女性的重要性腺，成人卵巢大如拇指末节，它是形成卵子和分泌女性激素的器官。（主要为雌激素和孕激素）35 早期妊娠的判断 1、停经，生育年龄妇女，平时月经规则，一旦月经过期10天以上，应以为妊娠。（有性生活史）若停经已达到7-8周，人身的可能性更大。（哺乳期除外）2、早孕反应，半数妇女停机6周前后，出现头晕，乏力，嗜睡，食欲不振，偏食或恶心，晨起呕吐等现象，成为早孕反应。（12周后自行消失)3，尿频，早孕期，妊娠子宫压迫膀胱引起尿频，孕12周以后，子宫体进入腹腔不在压迫膀胱时，尿频症状自行消失。4、如有可疑现象及时到医院就诊。36
