1、 预防和应对野外溺水的伤害发生预防和应对野外溺水的伤害发生 学生防溺水安全知识学生防溺水安全知识 当前，我国学生溺水死亡案件屡屡发生，给学校、家庭和社会造成了不可挽 回的损失， 令人惨痛、 教训深刻， 同时， 也给我们的安全工作进一步敲响了警钟。 游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可 能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、溺水自救方法一、溺水自救方法 如何保证游泳的健康和安全， 避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水， 极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静， 积极自救： 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则
2、可将手握拳，然后用力张开，迅速反 复多做几次，直到抽筋消除为止； 2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽 筋肢体的脚趾， 并用力向身体方向拉， 同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上， 帮助抽筋腿伸直； 3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 二、如何岸上急救二、如何岸上急救 1.将伤员抬出水面后， 应立即清除其口、 鼻腔内的水、 泥及污物， 用纱布 （手 帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后 抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹 部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半
3、跪位，将伤员的腹部放 在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。 2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于 伤员一侧， 托起伤员下颌， 捏住伤员鼻孔， 深吸一口气后， 往伤员嘴里缓缓吹气， 待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律 地（每分钟吹 1620 次）进行，直至恢复呼吸为止。 3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低 稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在 右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下 4 厘米左右，然后松手腕（手不离
4、开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟 6080 次）进行，直到心跳恢复为止。 三、游三、游 泳泳 小小 常常 识识 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡 事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场 所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要 到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋 洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以
5、防呛水 时假牙落入食管或气管。 5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更 不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立 即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有 3 米，并且水下没有杂草、岩石或其他 障碍物。以脚先入水较为安全。 四、如何做好游泳前的准备活动四、如何做好游泳前的准备活动 1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸
6、痛， 可用力压胸口， 等到稍好时再上岸； 腹部疼痛时， 应上岸， 最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 五、游泳过程中应注意的问题五、游泳过程中应注意的问题 1.饭后、饮酒不宜游泳。 2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 4.雷雨的天候不宜游泳。 5.水温太低、太凉不宜游泳。 6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 7.不要随兴下水，特别是野外。 8.风浪太大、照明不佳不要游泳。 9.不明水域不要游泳、跳水。 10.水浅、人多不可跳水。 11.要在有救生员及合格场所游泳。 12.下水前先做暖身运动。 13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。 14.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 15.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有 把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物 抢救。 结束语结束语 同学们，生命宝贵，安全至上。为了自己和他人的安全，让我们立即行动起 来，珍爱生命，平安前行！
