1、1.1.为什么要学会调节情绪？为什么要学会调节情绪？(2(2句，每句句，每句2020分。分。)2.2.调节情绪的方法有哪些？调节情绪的方法有哪些？(4(4句，每句句，每句1515分。分。)沁园春沁园春 雪雪表达了对祖国美好山河的热爱之情表达了对祖国美好山河的热爱之情和伟大的政治理想和政治抱负。人的情感是复杂的，正和伟大的政治理想和政治抱负。人的情感是复杂的，正处于青春成长的我们，要向古圣先贤学习，培养自己丰处于青春成长的我们，要向古圣先贤学习，培养自己丰富深刻的情感，做情感的主人，绽放青春生命的活力。富深刻的情感，做情感的主人，绽放青春生命的活力。情境一：情境一：你不小心从楼梯上摔了下来，右脚
2、肿痛得你不小心从楼梯上摔了下来，右脚肿痛得厉害，班主任老师及时把你送到医院。厉害，班主任老师及时把你送到医院。情境二：情境二：运动会上，你们班取得了总分第一名的好运动会上，你们班取得了总分第一名的好成绩。成绩。情境三：情境三：国庆期间，观看中央电视台国庆期间，观看中央电视台江山多娇江山多娇节目，欣赏祖国山河的壮美，感受祖国日新月异的变化。节目，欣赏祖国山河的壮美，感受祖国日新月异的变化。情境四：情境四：因为忙于看电视，作业完成得不认真，遭因为忙于看电视，作业完成得不认真，遭到老师的批评。到老师的批评。1.1.在以上情境中，你有什么样的情感体验？产生这在以上情境中，你有什么样的情感体验？产生这种
3、情感的原因是什么？种情感的原因是什么？2.2.在日常生活中，你还有哪些类似的情感体验？在日常生活中，你还有哪些类似的情感体验？3.3.情绪和情感是一回事吗？它们之间有什么关系？情绪和情感是一回事吗？它们之间有什么关系？四个情境分别体现了感激四个情境分别体现了感激和感动、高兴和自豪、热爱和和感动、高兴和自豪、热爱和骄傲、羞愧和难过的情感。在骄傲、羞愧和难过的情感。在日常的人际交往中，人与人之日常的人际交往中，人与人之间进行丰富的情感交流，渴望间进行丰富的情感交流，渴望真挚情谊。我们正是通过丰富真挚情谊。我们正是通过丰富的情感来体验生命、体验生活。的情感来体验生命、体验生活。情绪和情感有联系也有区
4、别。情绪和情感有联系也有区别。比如说早上你对妈妈的唠叨很比如说早上你对妈妈的唠叨很反感，但是这并不能改变你对反感，但是这并不能改变你对妈妈的爱。反感是情绪，爱是妈妈的爱。反感是情绪，爱是情感。情感。1.1.情感是怎样形成的？情感是怎样形成的？【熟记【熟记】情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积极和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。2.2.情感与情绪有什么区别？情感与情绪有什么区别？【背诵】情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。非正义的行为(愤怒的情绪)积累和发展正义感（情感）2
5、.2.情感与情绪的关系情感与情绪的关系1.1.慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。迟归。谁言寸草心，报得三春晖。孟郊孟郊游子吟游子吟2.2.怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。等闲，白了少年头，空悲切。靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭。驾长车，踏破靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、贺兰山缺。壮
6、志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。收拾旧山河，朝天阙。岳飞岳飞满江红满江红3.3.日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。千尺，疑是银河落九天。李白李白望庐山瀑布望庐山瀑布4.4.无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。李煜李煜相见欢相见欢1.1.四首古诗词分别表达了一种怎样的四首古诗词分别表达了一种怎样的情感？为什么？情感？为什么？2.2.你还可以在古诗词中找到哪些情感你还
7、可以在古诗词中找到哪些情感呢？呢？3.3.结合活动二，你能够得出什么结论？结合活动二，你能够得出什么结论？请四位学生分别有感情地朗读四首诗请四位学生分别有感情地朗读四首诗词，学生在欣赏中感悟思考并交流分享达词，学生在欣赏中感悟思考并交流分享达成共识。成共识。中华古诗词是中华文化的重要组成部中华古诗词是中华文化的重要组成部分，是中华文化的精华之一，中华古诗词分，是中华文化的精华之一，中华古诗词中蕴含着非常丰富的情感表达，传递着社中蕴含着非常丰富的情感表达，传递着社会正能量，赋予我们十分丰富的情感世界。会正能量，赋予我们十分丰富的情感世界。3.3.情感的复杂性主要表现在哪些方面？情感的复杂性主要表
8、现在哪些方面？【背诵】【背诵】基础性情感：如安全感。高级情感：如道德感。正面的体验：爱的情感。负面的体验：如恐惧感。两方混杂的体验：如敬畏感。4.4.在社会生活中，人最基本的精神需求在社会生活中，人最基本的精神需求是什么？是什么？【背诵】【背诵】情感。例如：例如：我们需要最基本的我们需要最基本的安全感、信任感安全感、信任感；我们都渴望得到我们都渴望得到爱与关怀爱与关怀；我们参与社会事物离不开我们参与社会事物离不开责任感、胜任感。责任感、胜任感。在社会生活中，在社会生活中，情感是人最基本的精神情感是人最基本的精神需求需求。我非常喜欢综合实践这门课程，可上我非常喜欢综合实践这门课程，可上课时老师课
9、时老师好像总是无视我的存在好像总是无视我的存在，我一想，我一想起这一点就感觉起这一点就感觉心里空落落心里空落落的。的。小玉的烦恼：小玉的烦恼：(1)(1)为什么小玉会因为老师的为什么小玉会因为老师的“无视无视”而感觉空落而感觉空落落的？落的？小玉渴望得到老师在课堂上的爱与关怀。小玉渴望得到老师在课堂上的爱与关怀。(2)(2)你有这样的情感体验吗？这说明了什么？你有这样的情感体验吗？这说明了什么？这说明在社会生活中，情感是人最基本的精神需这说明在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。求。1 1、”我我“对张师的情感有哪些？对张师的情感有哪些？2 2、这些变化对、这些变化对”我我“学数学有什么影响
10、？学数学有什么影响？害怕害怕给给”我我“安全与信任安全与信任喜欢数学喜欢数学探究与分享探究与分享P44敬畏感敬畏感情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。行动。“我小时候特别崇拜蜘蛛侠和我小时候特别崇拜蜘蛛侠和钢铁侠，这是我童年的最爱，钢铁侠，这是我童年的最爱，我希望自己可以成为音乐上的我希望自己可以成为音乐上的英雄。我觉得做音乐最重要的英雄。我觉得做音乐最重要的就是就是使命感和理想使命感和理想，要用创作，要用创作不断给音乐界新的刺激和动力。不断给音乐界新的刺激和动力。至于英雄，我觉得就是扛责任至于英雄，我觉得就是扛责任的那个人。具体到我自己，要的那个
11、人。具体到我自己，要扛的责任就是让更多的人了解扛的责任就是让更多的人了解华语音乐的实力，一丝不苟地华语音乐的实力，一丝不苟地做自己的音乐。做自己的音乐。”你觉得王力宏对音乐的情感是怎样的？你觉得王力宏对音乐的情感是怎样的？从王力宏在音乐上的成就中，您感受到了情感的哪些从王力宏在音乐上的成就中，您感受到了情感的哪些作用？作用？情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。说一说说一说5.5.情感具有什么作用？情感具有什么作用？【背诵默写】【背诵默写】我们通过情感来体验生命、体验生活。情感让我们的内心世界更加丰富。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，情感影
12、响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。情感是人最基本的精神需求。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。时间都去哪儿了时间都去哪儿了在这个视频中，小女孩对妈妈的情感发生了在这个视频中，小女孩对妈妈的情感发生了怎样的变化？怎样的变化？为什么会发生这些变化？为什么会发生这些变化？生活经验不断扩展，情感更加丰富、深刻，使我生活经验不断扩展，情感更加丰富、深刻，使我们的情怀更加宽广、博大们的情怀更加宽广、博大说一说说一说6.6.生活经验对情感有什么生活经验对情感有什么影响？影响？【熟记】【熟记】狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们
13、的情怀才可能更加宽广、博大。1.1.情感与情绪有区别，这种区别体现情感与情绪有区别，这种区别体现在在()情绪是短暂的、不稳定的，会随情情绪是短暂的、不稳定的，会随情境改变而改变境改变而改变情绪是相对稳定的情绪是相对稳定的情感是我们在生活中不断强化、逐情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定渐积累的，相对稳定情感是短暂的、不稳定的情感是短暂的、不稳定的A.A.B.B.C.C.D.D.2 2.“.“别人都叫我别人都叫我郭傻子郭傻子，问我为什么，问我为什么这样做，我告诉他们，帮助别人，快乐自己！这样做，我告诉他们，帮助别人，快乐自己！”相信不少人看过这则公益广告，其中的相信不少人看过这则公益
14、广告，其中的“郭傻郭傻子子”名叫郭明义。郭明义在家庭生活条件并不名叫郭明义。郭明义在家庭生活条件并不富裕的情况下，累计为希望工程捐款富裕的情况下，累计为希望工程捐款1212万余元，万余元，先后资助先后资助180180多名特困生。多名特困生。2020多年来，他积极多年来，他积极参加无偿献血，累计无偿献血参加无偿献血，累计无偿献血6 6万余毫升。万余毫升。从从郭明义的事迹中我们感受到了郭明义的事迹中我们感受到了()责任感责任感道德感道德感恐惧感恐惧感安全感安全感A.A.B.B.C.C.D.D.3.19463.1946年，美国某大学以优厚的条年，美国某大学以优厚的条件聘请著名数学家华罗庚为终身教授件
15、聘请著名数学家华罗庚为终身教授 。但他回答说：但他回答说：“为了抉择真理，为了国为了抉择真理，为了国家民族，我要回国去！家民族，我要回国去！”终于带着妻儿终于带着妻儿回到了北平（今北京）。他刻苦致力于回到了北平（今北京）。他刻苦致力于理论研究，用数学解决了大量生产中的理论研究，用数学解决了大量生产中的实际问题，被誉为实际问题，被誉为“人民的数学家人民的数学家”。这体现了华罗庚具有强烈的这体现了华罗庚具有强烈的()A.A.爱国主义情感爱国主义情感B.B.吃苦耐劳精神吃苦耐劳精神C.C.伸张正义感伸张正义感D.D.开拓进取情怀开拓进取情怀4.20174.2017年，是抗日战争胜利年，是抗日战争胜利
16、7272周年。周年。7272年前，无数中华儿女为了抗击日本帝国主义年前，无数中华儿女为了抗击日本帝国主义者的侵略，他们者的侵略，他们“冒着敌人的炮火，前进、冒着敌人的炮火，前进、前进前进”，共赴国难，倒在烽火前线。，共赴国难，倒在烽火前线。这表现这表现出他们在国家处于危亡时刻出他们在国家处于危亡时刻()A.A.维护了集体的荣誉和利益维护了集体的荣誉和利益B.B.承担了中华民族的伟大复兴的重任承担了中华民族的伟大复兴的重任C.C.只有为国牺牲才是尽到了自己的责任只有为国牺牲才是尽到了自己的责任D.D.临危不惧的爱国情感临危不惧的爱国情感5.5.“人非草木，孰能无情人非草木，孰能无情”“”“只要人
17、人都献出一点爱，只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。世界将变成美好的人间。”人类时时刻刻都需要美好的情感，请你谈谈情感对我人类时时刻刻都需要美好的情感，请你谈谈情感对我们人类的重要性。们人类的重要性。答：我们通过情感来体验生命、体验生活。情感让我们的内心世界更加丰富。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。情感是人最基本的精神需求。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。谢 谢 观 看 珍视自己的青春，珍视亲情，用感恩的心看待世界，珍视自己的青春，珍视亲情，用感恩的心看待世界，幸福感将充盈你的生活。幸福感将充盈你的生活。在我的印象
18、里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自
19、已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪
20、来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一
21、个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同
22、等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句
23、鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑
24、，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就
25、是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
