1、第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱第一框 青春的情绪板块一板块一:情绪面面观情绪面面观“高兴高兴”当我们看到中国女排夺得里约奥运会冠军时，当我们看到中国女排夺得里约奥运会冠军时，大家的心情是大家的心情是本该享受幸福童年的儿童却因战争流离失所本该享受幸福童年的儿童却因战争流离失所,你对你对战争的发起者的行为感到战争的发起者的行为感到“愤怒愤怒”你觉得图中此人的感受是什么呢？你觉得图中此人的感受是什么呢？“恐惧恐惧”我的好朋友和我发生了矛盾，我的好朋友和我发生了矛盾，这几天一直不理我。我感这几天一直不理我。我感到到情绪茶座情绪茶座“郁闷郁闷”所有这些感受你知道是什么吗所有这些感受你知
2、道是什么吗?请用一个词来表达。请用一个词来表达。情绪情绪 最基本的四种情绪：最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧 由两种或多种基本情绪所混合形成的情绪称为复合情绪。由两种或多种基本情绪所混合形成的情绪称为复合情绪。常见的复合情绪：常见的复合情绪：惊喜、害羞、焦虑、厌恶、内疚、悲喜交加、亦喜亦悲、惊喜、害羞、焦虑、厌恶、内疚、悲喜交加、亦喜亦悲、喜忧参半、哭笑不得等。喜忧参半、哭笑不得等。喜悦喜悦 满意满意 开心开心 眉开眼笑眉开眼笑 手舞足蹈手舞足蹈 狂喜狂喜 欢乐欢乐 愉悦愉悦 兴高采烈兴高采烈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞愤怒愤怒 大怒大怒 生气生气 暴跳如雷暴跳如雷 怒发冲冠怒发冲冠 气恼气恼 不满不
3、满 气愤气愤 怒目而视怒目而视 拍案而起拍案而起难过难过 心痛心痛 悲伤悲伤 泪流满面泪流满面 悲痛欲绝悲痛欲绝 忧郁忧郁 失望失望 凄凉凄凉 伤心不已伤心不已 伤感伤感害怕害怕 紧张紧张 担心担心 大惊失色大惊失色 提心吊胆提心吊胆 心悸心悸 退避退避 仓惶仓惶 慌张不安慌张不安 不寒而栗不寒而栗情绪分类词语表情绪分类词语表 在下列情境中，你会产生什么感受？请按自己的在下列情境中，你会产生什么感受？请按自己的真实感受填写下表。真实感受填写下表。1.1.情绪的种类情绪的种类 人的情绪是复杂多样的，除了常见的人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、喜、怒、哀、惧哀、惧等基本情绪，还等基本情绪，还
4、有害羞、焦虑、厌恶和内疚有害羞、焦虑、厌恶和内疚等等复杂情绪。复杂情绪。（1）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围）个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。的舆论氛围、自然环境等。（2）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变）随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。化。情绪产生的原因？情绪产生的原因？我们的情绪受多方面因素的影响我们的情绪受多方面因素的影响请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？请你判断：你认为哪一只猴子先死，为什么？心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关心理学家曾经做过这样一个实验：把两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼
5、子里活在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔动。实验者每隔2020秒对猴子进行一次电击，每次放电前秒对猴子进行一次电击，每次放电前5 5秒，秒，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。时，它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。实验不间断地进行，有一只猴子先死了。实验的结果是能够活动的猴子先死去了。实验的结果是能够活动的
6、猴子先死去了。因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是负面的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子是负面的情绪状态，对生物机体有重大的影响。猴子的死是和负面情绪相联系的。的死是和负面情绪
7、相联系的。情绪漫画：请你根据漫画情景讲故事情绪漫画：请你根据漫画情景讲故事请你充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？请你充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？结合上述材料请结合上述材料请你说明情绪的作用。你说明情绪的作用。（1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。情绪的作用情绪的作用：（2 2）可能激励我们克服困难、努力向上。）可能激励我们克服困难、努力向上。（3 3）可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。）可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。板块二：情绪的青春色调板块二：情绪的青春色调（1）情绪反应强烈。）情绪反应强烈。（2）情绪波动与固执。）情绪波动与固执。（3）情绪的细腻性
8、。）情绪的细腻性。（4）情绪的闭锁性。）情绪的闭锁性。（5）情绪的表现性。）情绪的表现性。青春期的情绪特点：青春期的情绪特点：刘明头脑聪明，喜欢运动，也爱学习。但是他情绪变化大，刘明头脑聪明，喜欢运动，也爱学习。但是他情绪变化大，高兴时有说有笑，精神抖擞，遇到一点不顺心的事，就心烦高兴时有说有笑，精神抖擞，遇到一点不顺心的事，就心烦意乱、焦躁不安。意乱、焦躁不安。（1）刘明的这些情绪表现体现了青春期情绪的哪些特点？）刘明的这些情绪表现体现了青春期情绪的哪些特点？（2）如果你是刘明，你会怎么样？）如果你是刘明，你会怎么样？探究与分享探究与分享探索与发现探索与发现(1)(1)根据我国史书记载，伍子
9、胥过昭关，根据我国史书记载，伍子胥过昭关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。间须发全白。(2)(2)岳飞传岳飞传牛皋，大败金兀术并处牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，而死，“乐极生悲乐极生悲”。(3)(3)儒林外史儒林外史范进，多年考不中举范进，多年考不中举人，直到人，直到5050岁时，终于听到自己金榜题名，岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯喜极而疯”。(4)(4)三国演义三国演义周瑜，才华出众，机周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，智过人。但诸葛亮
10、利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。如何正确面对青春期的情绪特点带给我们的感受？（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。历的。1.1.漫画漫画探探反映了人们面对食品安全问题时怎样的反映了人们面对食品安全问题时怎样的情绪（情绪（）A.A.悲哀悲哀 B.B.喜悦喜悦 C.C.担心担心 D
11、.D.暴怒暴怒C C2.2.西方有句名言：西方有句名言：“一个小丑进城，胜过一打名医。一个小丑进城，胜过一打名医。”这说明（这说明（）A A情绪是丰富多彩的情绪是丰富多彩的B B情绪犹如双刃剑情绪犹如双刃剑 C C情绪有积极作用情绪有积极作用 D D情绪有消极作用情绪有消极作用C C 青春的情绪青春的情绪情绪面情绪面面观面观青春的青春的情绪色情绪色调调1 1情绪是复杂多样的情绪是复杂多样的2 2情绪受多方面因素的影响情绪受多方面因素的影响3 3情绪的作用情绪的作用1 1出现青春期的情绪特点出现青春期的情绪特点2 2正确对待青春期的情绪特点正确对待青春期的情绪特点学习了本课后，你有哪些收获和感想
12、？学习了本课后，你有哪些收获和感想？通过学习，我了解了情绪是复杂多样的。喜怒哀惧通过学习，我了解了情绪是复杂多样的。喜怒哀惧是基本情绪。知道情绪受多方面因素的影响。懂得了不是基本情绪。知道情绪受多方面因素的影响。懂得了不同情绪有不同的作用，我要做积极健康情绪的主人，以同情绪有不同的作用，我要做积极健康情绪的主人，以正面的情绪对待生活，对待人生。正面的情绪对待生活，对待人生。幻想出来的痛苦一样可以伤人。幻想出来的痛苦一样可以伤人。海涅海涅 在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到
13、了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的
14、习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书
15、考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态
16、度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适
17、者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这
18、个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因
19、为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自
20、何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
