1、 挫折的含义 造成挫折的因素感受感受 面对挫折时的态度挫折挫折 面对不同的情境和 不同的看法 学会面对挫折 战胜战胜 认识挫折，树挫折挫折 立正确态度 战胜挫折的方法 挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的各种障碍或扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。环境因素：环境因素：自然灾害、战争、意外事故自然灾害、战争、意外事故家庭因素：家庭因素：家庭人际关系、父母教育方式家庭人际关系、父母教育方式学校因素：学校因素：教师素质、学校设备、班级风气教师素质、学校设备、班级风气个人因素：个人因素：身体条件、心理素质、智力、个身体条件、心理素质、智力、个 性性阅读书本阅读书本10
2、6106页页108108页页 想一想，林肯人生的挫折是哪种因素呢？想一想，林肯人生的挫折是哪种因素呢？环境因素（环境因素（18161816年年18361836年）年）个人因素（个人因素（18381838年年18601860年）年）造成汶川地震的是哪种因素呢？造成汶川地震的是哪种因素呢？环境因素环境因素 造成小武无心学习、张景产生自卑造成小武无心学习、张景产生自卑 的因素有哪些？的因素有哪些？小武：家庭因素和个人因素小武：家庭因素和个人因素 张景：个人因素和学校因素张景：个人因素和学校因素 林肯塑像林肯塑像 汶川地震汶川地震 舟曲舟曲 泥石流泥石流 阅读书本109页110页 面对挫折情境，人们有
3、什么态度面对挫折情境，人们有什么态度 和看法？产生了哪些情绪？和看法？产生了哪些情绪？总结：总结：面对挫折情境，不同的人可能会持完全不同面对挫折情境，不同的人可能会持完全不同的态度和看法，作出完全不同的选择。人们对挫的态度和看法，作出完全不同的选择。人们对挫折的态度，可分为三种。第一种人在遇到挫时，折的态度，可分为三种。第一种人在遇到挫时，悲观失意，自暴自弃。他们不敢正视现实，终日悲观失意，自暴自弃。他们不敢正视现实，终日沉湎于自怨自艾（沉湎于自怨自艾（y)之中，甚至产生轻生的念头。之中，甚至产生轻生的念头。这种人活得痛苦、活得没乐趣。第二种人面对挫这种人活得痛苦、活得没乐趣。第二种人面对挫折
4、也痛苦，也失意，但是他们通过自我调节能够折也痛苦，也失意，但是他们通过自我调节能够慢慢地接受它。他们明白人生不总是一帆风顺，慢慢地接受它。他们明白人生不总是一帆风顺，难免遇到困难和不幸，并且会慢慢地从不幸中走难免遇到困难和不幸，并且会慢慢地从不幸中走出来。这种人活得乐观、活得健康、活得积极。出来。这种人活得乐观、活得健康、活得积极。第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢地面对。他们能够理性地审视挫折，从失败中汲地面对。他们能够理性地审视挫折，从失败中汲取力量，为自己今后能够战胜困难而积累经验，取力量，为自己今后能够战胜困难而积累经验，有的人甚至主动
5、接受挑战。这种人活得坚强、活有的人甚至主动接受挑战。这种人活得坚强、活得高尚、活得有价值。对挫折的看法不同，产生得高尚、活得有价值。对挫折的看法不同，产生的情绪或行为反应也不相同，有人愤怒、攻击、的情绪或行为反应也不相同，有人愤怒、攻击、紧张、焦虑、退缩、逃避、消沉、发疯、有人则紧张、焦虑、退缩、逃避、消沉、发疯、有人则选择勇敢地面对事实并积极面对，为自己打气，选择勇敢地面对事实并积极面对，为自己打气，迎接美好的明天。迎接美好的明天。为什么相同的遭遇有不同的选择？为什么相同的遭遇有不同的选择？因为弗莱克属于自暴自弃类型，遇到挫因为弗莱克属于自暴自弃类型，遇到挫折就认为自己的人生就此结束。并且他
6、的抗折就认为自己的人生就此结束。并且他的抗挫折能力差。而乔布斯始终保持一种乐观向挫折能力差。而乔布斯始终保持一种乐观向上的心态，永不言败，相信自己一定会站起上的心态，永不言败，相信自己一定会站起来，战胜困难。来，战胜困难。如果你是弗莱克或乔布斯，你会如何如果你是弗莱克或乔布斯，你会如何 看待自己的遭遇？看待自己的遭遇？我认为我离成功更近了一步，是人生必我认为我离成功更近了一步，是人生必然要遇到的。我会勇敢地面对事实并积极面然要遇到的。我会勇敢地面对事实并积极面对，为自己打气，迎接美好的明天。对，为自己打气，迎接美好的明天。阅读书本阅读书本111-112页页 思考，正确的看法是什么？思考，正确的
7、看法是什么？每个人的一生不会永远是一帆风顺，不可能每个人的一生不会永远是一帆风顺，不可能不经受挫折。但挫折可以激发人的进取心，磨练不经受挫折。但挫折可以激发人的进取心，磨练人的性格和意志，增强人的创造力和智慧。使人人的性格和意志，增强人的创造力和智慧。使人所面临的问题能更清醒、更深刻，从而增长知识所面临的问题能更清醒、更深刻，从而增长知识和才干。我们应当善于变换角度看待自己面临的和才干。我们应当善于变换角度看待自己面临的挫折，同一景物，以不同的角度拍摄，就会得到挫折，同一景物，以不同的角度拍摄，就会得到不同的形象。挫折只是生活的一小部分，我们应不同的形象。挫折只是生活的一小部分，我们应树立一种
8、乐观的态度，相信自己，迎接美好的明树立一种乐观的态度，相信自己，迎接美好的明天。天。1.正确认识挫折，树立正确的态度；正确认识挫折，树立正确的态度；2.自我疏导，自我调节；自我疏导，自我调节；3.冷静分析，从容应对；冷静分析，从容应对；4.主动寻求他人帮助；主动寻求他人帮助；5.培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高抗挫折能力；提高抗挫折能力；6.培养坚强的意志；培养坚强的意志；7.树立远大的人生理想。树立远大的人生理想。既然挫折是不可避免的，那我就要学会面对挫既然挫折是不可避免的，那我就要学会面对挫折，战胜挫折。要战胜挫折，首先要正确认识挫折折，战胜
9、挫折。要战胜挫折，首先要正确认识挫折,树立正确的态度。树立正确的态度。挫折是具有普遍性的，每一个人都会遇到。虽然我们不挫折是具有普遍性的，每一个人都会遇到。虽然我们不喜欢挫折不欢迎它，但又总避免不了。挫折虽然带来的是喜欢挫折不欢迎它，但又总避免不了。挫折虽然带来的是不愉快的情绪体验但挫折对人的影响并不都是负面的。平静、不愉快的情绪体验但挫折对人的影响并不都是负面的。平静、安逸，舒适的生活，使人安于现状，贪于享乐。接受挫折和安逸，舒适的生活，使人安于现状，贪于享乐。接受挫折和磨难的考验，才使人变得坚强起来。挫折扩大了我们对生活磨难的考验，才使人变得坚强起来。挫折扩大了我们对生活的认识范围和认识深
10、度的认识范围和认识深度,使自己更加成熟。帮助我们认识人事使自己更加成熟。帮助我们认识人事关系的复杂性，通过总结经验，改进自己，使我们在调整和关系的复杂性，通过总结经验，改进自己，使我们在调整和处理人际关系上学到更多的东西。如果我们认识到挫折在个处理人际关系上学到更多的东西。如果我们认识到挫折在个人成长发展中的作用，就能够乐观的面对挫折，树立战胜挫人成长发展中的作用，就能够乐观的面对挫折，树立战胜挫折的勇气和信心，从而能够适应各种不同的环境。折的勇气和信心，从而能够适应各种不同的环境。要战胜挫折我们还要学会一些排解挫折感的方要战胜挫折我们还要学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导。当我们遇到挫折
11、、失败的时候，法，进行自我疏导。当我们遇到挫折、失败的时候，一味地自责不仅于事无补，而且还会成为我们走向一味地自责不仅于事无补，而且还会成为我们走向成功的一块绊脚石。我们可以通过听音乐、跑步、成功的一块绊脚石。我们可以通过听音乐、跑步、打球、练书法等方式，疏导、排解自己的消极情绪。打球、练书法等方式，疏导、排解自己的消极情绪。挫折都是由一定原因造成的。只有正确分析挫挫折都是由一定原因造成的。只有正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。因此当折产生的原因，才能找到应对挫折的方法。因此当挫折来临的时候，我们要冷静下来，进行深入地思挫折来临的时候，我们要冷静下来，进行深入地思考。想一想究竟是
12、什么原因造成了自己的挫折，之考。想一想究竟是什么原因造成了自己的挫折，之后对症下药。后对症下药。遇到自己战胜不了的挫折时，应该主动寻求老师、遇到自己战胜不了的挫折时，应该主动寻求老师、家长、好朋友的帮助。这样能让我们重新鼓起生活的家长、好朋友的帮助。这样能让我们重新鼓起生活的勇气和信心，还可以帮助我们找到战胜挫折的具体方勇气和信心，还可以帮助我们找到战胜挫折的具体方法。法。要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在要战胜挫折，就要培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。自信的人遇到挫实践中锻炼、提高承受挫折的能力。自信的人遇到挫折、困难时，相信自己一定能取胜，并积极地去改变折
13、、困难时，相信自己一定能取胜，并积极地去改变现实，克服困难，战胜挫折。乐观者在面临挫折、困现实，克服困难，战胜挫折。乐观者在面临挫折、困境时，不会被眼前的困难吓倒，而是能够透过表面的境时，不会被眼前的困难吓倒，而是能够透过表面的不理看到蕴藏在背后的希望从而信心十足地去战胜困不理看到蕴藏在背后的希望从而信心十足地去战胜困难。难。要战胜挫折，就要培养坚强的意志。坚强的意要战胜挫折，就要培养坚强的意志。坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。能否战胜挫折是懦弱志是战胜挫折最可靠的保证。能否战胜挫折是懦弱与勇敢、退缩与坚毅、渺小与伟大的分水岭。一个与勇敢、退缩与坚毅、渺小与伟大的分水岭。一个人的顽强意志不是
14、天生的，而是在后天的磨练中增人的顽强意志不是天生的，而是在后天的磨练中增强的。我们要有意识、有针对性地培养自己的意志。强的。我们要有意识、有针对性地培养自己的意志。强者正是在战胜挫折的过程中，不断锤炼意志，最强者正是在战胜挫折的过程中，不断锤炼意志，最后走向成功。后走向成功。要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。理想要战胜挫折，就要树立远大的人生理想。理想是人对未来生活目标的向往和追求。树立远大地人是人对未来生活目标的向往和追求。树立远大地人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻；反之，没有远大去战胜人生道路上的艰难险阻；反之，没有远大的人生理想，就会目光短浅，不求上进，在困难和的人生理想，就会目光短浅，不求上进，在困难和挫折面前，就会退缩不前，一蹶不振。挫折面前，就会退缩不前，一蹶不振。
