1、爱，是产生爱的能力爱，是产生爱的能力云南师范大学三生教育系列之云南师范大学三生教育系列之 学生情感训练学生情感训练主讲主讲 毛志荣毛志荣 有人说，男人的一半是女人。又有人说，女人是男人的一根肋骨做成的。于是，男人和女人便骨肉不可分离。自从有了男人和女人，这个世界就有了太多的精彩、无奈和迷乱。因为爱，让我们充满了甜蜜与生命的激情；也因为爱，使我们品尝着烦恼与痛苦。活动一：倾听情感深处的回声 1.请你用一句话表达：爱是什么？2.按男女分组讨论“我喜欢什么样的异性”:外表：性格：行为方式：我不喜欢的异性的特质：外表：性格：行为方式：在团体中分享男女各组讨论的结果 活动的目的：考察所持的爱情观，澄清自
2、己的爱情期望。总结：完美是人们潜意识中永远追求的目标。现实总有不尽如人意，或是天生的，或是想象的，我们总会感到一种缺乏。爱情是一种补偿，爱情中我们找到了自己失落已久的梦。在梦中，我们具有自己喜爱的身形，具备自己钟爱的特性。就算自己的变化不大，但我们的另一半帮我们补足了这样获哪样的缺憾而美梦成真。爱情是人生中最美好的事情，但也是最难以把握的情感交流过程。有的人为爱情付出了很多，最终得到的却是伤心和失落。是爱错了人，还是不懂得爱情的真谛？弗洛姆说：“爱，是产生爱的能力。”爱是一条充满曲折的道路。其中有甜蜜，又有艰辛。正如一枚硬币的两面，二者合一才是爱情的全部。我们能在这条道路上走多远，收获多少，不
3、仅仅取决于我们爱了谁，还在于我们能够有能力去面对困难和冲突，即取绝于爱的能力。平时我们讲“找对象”是不恰当的，事实上你所谓的“另一半”并不是早就在某个地方等着你去找，而是需要通过交往而彼此产生出来。那些深受人们喜爱的人，是因为他们有较强的生产爱的能力。而且要让彼此的爱长久保持，还要不停地生产爱。哪一天不愿意为对方生产爱了，他们之间的爱就没有了。生产的过程就是创造的过程，完善的人格 是爱情创造的基础。生产爱的过程就是创造的过程，完善的人格是爱情创造的基础 如果你想被人爱，那么你就必须使自己变得可爱。爱的实践，检验了人格，也促进了人格的发展。美满婚姻的关键，不是你能否找到一个理想的伴侣，而是你能否
4、做一个理想的伴侣。恋爱是男女之间的感情交流，是心与心逐渐融合的过程。两个人的关系越密切，彼此的心理距离就越近；反之，两个人的关系越疏远，相互之间的心理距离就越远。心理距离存在三个不等距原则：1.空间距离与心理距离的不等距。远隔万里，心心相印；同处一室，形同陌路。2.表面距离与心理距离不等距。心如烈火，面如冰霜；心仪已久，退避三舍。3.即时距离与平时距离的不等距。偶然因素使异性在一起活动时发生比平时亲密的行为举止，趁热打铁会推进关系，但过激行为可能会弄巧成拙（心理距离的缩短是渐进的）。恋爱的心理效应：1.结晶作用：即“情人眼里出西施”的“晕轮效应”。伏尔泰说：“恋爱是由自然赋予用想象描绘的一张画
5、布。”不论容貌还是才情，情人眼里总会找出恋人的最好。女子：个性强骄傲可爱 缺乏个性温柔讨人喜欢男人：有个性有思想、自主，敢于标新立异 缺乏个性会关心、体贴人 西施效应可以说是人们求爱求美的必然反应。在坠入情网的一刻，恋人被对方某些特点所吸引，这些特点是恋人爱慕的焦点，此后，由此挖掘出心上人的更多优点。个体往往是靠直觉（第六感觉）来判断对方是否合适，进而产生“一见钟情”的情感体验。正如莎士比亚所说：“一个相爱中的人，可以踏在随风飘荡的网上而感觉不到危险，幻想的幸福使他们灵魂飘然轻举。2.徘徊心理：总是难以作出最后的抉择。捡最大麦穗的故事“大麦穗”心理。处于恋爱黄金季节的男女，往往会因为这种“大麦
6、穗”心理，寻寻觅觅，望穿秋水，却总是不能决定那个“麦穗”最大，结果在犹豫中错过了大好时机。3.专一心理：爱情是专一而不是多向的。同时对几个人有好感是可能的，但同时爱几个人是不太可能的。你爱上一个人后，还可能对别人产生好感，别人对你还有吸引力，这是完全可能的。我们在和异性接触的时候，常会有和同性接触的时候所不具有的一种愉快感受，有时候这种感受还会比较强烈，这是人的自然倾向。这种倾向，并不会因为你有了恋人，结了婚，这个倾向就没有了，就停止了，所以就会产生一个冲突。人有两种倾向，一方面，他会对不同的人产生好感，但是另一方面，他又要求爱情是专一的。当爱情不专一时，他就感觉受到伤害。每个人都想得到专一的
7、爱情，那么就要克制自己那种天生的自然倾向。同时也要面对现实，人与人之间的吸引和喜欢不仅仅限于恋人关系，所有人际关系之间都有吸引和喜欢的好恶感，所以不要随意误解这种“喜欢”的意思，而随便给自己的恋人扣上“花心”的帽子。当然，你可以无缘无故的爱上一个人，那没有关系，爱本来就是没有理由的，也不需要理由，但是，你不能无缘无故地和一个人结婚，婚姻和爱情是两回事，婚姻是在签一份合同，我们要进入一种新的生活状态，我们要一起创造自己的新生活。4.陶醉心理：爱一经燃烧，就像火一样，在心头形成燎原之势，偌大的世界只有两个人。人说“恋爱中的女人智商最低”。因为女性的感觉较为强烈，他们总是在恋爱中陶醉。恋人在接触中，
8、最喜欢获得的是对方的赞美以及对方对自己正面反应正如自我的预期。如果能够满足这两点，那绝对是一对令人陶醉的伴侣，是极具吸引力的恋人。这种力量非常强大，热恋中的男女，情人就是他（她）的全部世界，为了爱甘愿奉献一切。生命诚可贵，爱情价更高爱情诚可贵，生命价更高。爱情的悲剧，其实是恋爱观的悲剧。恋爱失败，不会一生失败，但恋爱观失败，一生的恋爱都会失败。所以，大学生在开放心灵，勇敢地追求校园爱情的时候，首先应该有一个正确的恋爱观。恋爱情感的形态：1.浪漫式之爱 将爱情理想化，强调外貌形体，帅哥靓妹，陶醉于现实的快乐和身体情感上的相互吸引，追求罗曼蒂克的激情和令人眩晕的感觉。2.游戏式之爱 视恋爱为一场让
9、异性青睐的游戏，只求个人需求的满足，且重视过程而非结果。恋爱具有“传染性”，大学生看到身边的许多人已成双成对时，也迫不及待，生怕被别人看不起，于是一夜间也有了自己的心上人。大学里的这种男女速配，旋风式的求爱过程，他们只是试图用这种方式证明自己的“魅力”和“价值”，而非真正的相爱，对所爱者也不肯负道义的责任。如果用谈恋爱的方式来摆脱寂寞和烦恼，尽管也有恋爱所固有的特点，但心理上的寂寞一旦消失，这种“爱情”也往往随之完结。3.占有式之爱 对所爱对象赋予极强烈的感情，希望对方以同样方式回应自己。对其所爱，极具占有欲，对方稍有怠慢疏忽，即心存猜忌。好像偌大的世界只有两个人，除了占有对方，其它一切都显得
10、暗淡无光。4.伴侣式之爱 在缓慢的交往中，由友情逐渐演变成爱情，故有青梅竹马般的感情。在这种友谊式爱情中，温存多于热情，信任多余嫉妒，是一种细水长流型的，平淡而稳定的爱情。但有时也不乏平淡，比如激情过后的婚姻，多半就是如此。5.现实式之爱 但求彼此现实需求的满足，不求理想化的追求。更多考虑对方的现实条件，以期让自己的酬赏增加，且减少付出成本。“干得好不如嫁得好”。6.奉献式之爱 信奉爱情是付出而不是索取的原则，甘愿为其所爱牺牲、奉献一切，而不求回报。恋人就是其全部世界。爱情三元论 美国心理学家罗伯特斯腾伯格提出，认为不同类型的爱包含了三个基本的成分：激情、亲密和承诺。激情：双方关系中令人热血沸
11、腾的部分指向伴侣的生理唤醒。亲密：指与伴侣亲近和相联系的感觉。承诺：愿意为对方承担责任，并保持恒久的关系。不同程度的这三种成分可以组成不同形式的爱：只有亲密关系喜欢和友谊只有激情醉心和刹那间的迷惑只有承诺空洞的条款，没有感觉的契约亲密加激情浪漫的爱亲密加承诺伴侣式的爱亲密加承诺加激情完美的爱 当一个人深深地倾慕某个异性时，会不自觉地把自己的情感投射到对方身上，以为对方也有同样的意思，这时的观察和试探都会带上主观色彩导致判断失误。所以从心理学角度分析，成熟的恋情是“过滤作用”的结果：第一层过滤外貌、职业、社会地位 第二层过滤个人需要、兴趣、志向、价值观 第三层过滤心理上的交流何沟通，相互适应和磨
12、合。爱情的三个心里阶段：1.心动阶段初恋 爱上自己脑中编织的爱情故事。2.心痛阶段爱一个人 特别需要他（他），特别想和他（她）亲密接触，总是惦记着，看到就快乐，甚至魂不守舍，无端激动，脸红，心跳加快，常用笔在纸上乱画，想到他就不由自主的微笑，对着天花板幸福地想象 科学家声称，痛苦只会增加爱情。3.心疼阶段爱一种生活 失恋、离婚后感到痛苦，不见得是因为失去了某个人，更可能是因为失去了某种你爱的生活。两性之情是情之最，两性之爱是爱之最 从人性的觉度上，性、爱情、婚姻三者之间是有联系的。性，是肉体生活，遵循的是快乐原则爱情，是精神生活，遵循的是理想原则婚姻，是社会生活，遵循的是现实原则三者之间也有冲
13、突，因为他们是三个不同的东西爱是生命的最大冲动，爱是自然，爱是纯粹，因爱缔结的婚姻才能达到真正的幸福。太多考虑实际问题，会使人不断权衡、计较，纠缠于“给予”和“索取”，却离情越来越远。真正相爱的人可以听见彼此心理的回声。泰戈尔说，因为你爱她，就让阳光时刻包围着她，且给她自由。从泰戈尔的话中，我们是不是找到了答案。活动：实例研讨1.分组讨论因失恋而有过激反应的案例。2.表演一位同学劝慰一个失恋同学的经过。活动目的：强化同学表达自己的观点、看法和“做决定”的能力，了解失恋过激反应的心理机制，学习正确对待失恋的策略。契可尼效应 一个的记忆有奇特的功效，它对已完成的事情极易忘却，而对中断了的、未完成的
14、事情却总是记忆犹新。没有结果的初恋让人回味无穷，刻骨铭心，从心理学上解释，就是因为它是未完成的，不成功的。懂得这一心理学常识，也许就不会那么执着于没有结果的初恋，也就不会有那么多失恋的痛苦乃至悲剧故事了。不恰当的失恋反应 向外爱之不成，恨之入骨 向内自贱自毁合适的失恋反应 酸葡萄心理暗示 缘分不合 失之东隅，收之桑榆 你失去的是一个不爱你的人，而对方失去的却是一个爱他的人，谁的损失大。杯子的故事有一个杯子和水的故事：杯子说：我寂寞，我需要水，给我点水吧。主人：好吧，拥有了想要的水，你就不寂寞了吗？杯子：应该是吧。主人把水倒进了杯子里。水很热，杯子感到自己快被融化了，杯子想，这就是爱情的力量吧。
15、水变温了，杯子感觉很舒服，杯子想，这就是生活的感觉吧。水变凉了，杯子害怕了，怕什么自己也不知道，杯子想，这就是担忧的滋味吧。水凉透了，杯子绝望了，杯子想，这就是缘分的“杰作”把。杯子大声喊叫：主人，快把水倒出去，我受不了了。主人不在。杯子感觉自己压抑死了，可恶的水，冰冰凉的，放在心理感觉好难过。于是杯子奋力一晃，水终于流出了杯子的心理，杯子好开心。突然晃动的杯子掉在了地上，杯子碎了。这时顿感心里的每一个地方都有水的痕迹，它才知道，它爱水，其实它是如此地爱着水，可是，此刻它再也无法把水完整地放在心理了。杯子哭了，它的眼泪和水溶在一起，奢望着能用最后的力量再去爱水一次，可仍就支离破碎。杯子笑了，爱
16、情啊，到底是什么？难道只有经历了痛苦才知道珍惜吗？难道要到一切都无法挽回才说后悔吗？主人捡起杯子的碎片，一片碎片割破了他的手指。请大家谈谈听了这个故事后的感想和启示。请大家静静地思考：爱需要怎样的能力？林忆莲在一首歌里唱到“爱有多销魂，就有多伤人”。的确，爱是一种能力，也是一种艺术。现实生活中，人们祈求爱、渴望爱，然而愿意学习爱，有意识地去培养爱的能力的人却不多。渴望爱情未必就懂得爱情，未必就能把握得住爱情。爱的能力至少包括：识别爱的能力，迎接爱的能力，承受失恋的能力，发展爱的能力。万有引力定律告诉我们，吸引别人的最好方法是充实自己。爱的能力至少包括：识别爱的能力，迎接爱的能力，承受失恋的能力，发展爱的能力。万有引力定律告诉我们，吸引别人的最好方法是充实自己。学习爱 付出爱 获得爱 珍惜爱 愿所有人都能够拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、幸福的家庭，让爱伴随你的一生。谢谢聆听 再见！
