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2、使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。1、保持室内空气流通。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质
3、蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。剪剪窗窗花花做做灯灯笼笼冬天的户冬天的户外游戏外游戏2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求
4、，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。1、
5、保持室内空气流通。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。寒冷的冬日
6、里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。1、保持室内空气流通。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。你能做到这些吗？你能做到这些吗？3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。2、调节饮食，摄取足
7、够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。1、保持室内空气流通。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。3、尽量早睡晚起，
8、冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边画颗 星。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需
9、求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。2、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。寒冷的冬日里，你照顾好自己寒冷的冬日里，你照顾好自己了吗？在自己能做到的事情旁边了吗？在自己能做到的事情旁边画颗画颗 星。星。出汗了不要马上脱衣服出汗了不要马上脱衣服常用热水暖脚常用热水暖脚下下雪雪路路滑，滑，要要小小心心不不吃吃冰冰淇淇淋淋冬季保健小冬季保健小常识常识1 1、保持室内空气流通。、保持室内空气流通。2 2、调节饮食，摄取足够的动物性食品、调节饮食，摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适和大豆，以满足优质蛋白质的需求，适当增加油脂。当增加油脂。3 3、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持、尽量早睡晚起，冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。先要注意的。4 4、适度进补富含蛋白质、维生素和易于、适度进补富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。消化的食物。谢谢观看！谢谢观看！
