1、1課程架構中五 宏觀層面健康管理 主題冊(6)(8)(9)(10)社會關懷主題冊(7)(11)中四 全人健康主題冊(3)健康體魄主題冊(4)精神健康主題冊(5)社群健康中四 概念及架構主題冊(1)個人成長主題冊(2)健康和幸福 總結：主題冊(13)健康和社會關懷政策 明白人生無可避免要面對各種轉變 學習以正面、積極的態度面對轉變、生活事件和逆境價值觀和態度 認識怎樣處理影響健康和個人發展的生活事件能力 懂得以生命期的概念認識人的身、心發展 認識人生各階段的生理、智力、感情及社交發展的特徵知識 1.1/1.3 瞭解人生不同階段的需要知識 1.2 探討家庭、朋輩、學校、及社區如何影響個人健康及發展
2、 認識影響個人發展的正面和負面因素知識 1.4/1.5 明白人生無可避免要面對各種轉變 瞭解生活的難題通常有多種解決方法知識 1.6/1.7主要問題6 在人生不同的階段，個人成長和發展有甚麼特徵？人生階段 在人的一生中，有甚麼影響個人成長和發展的因素？影響因素 人際關係如何影響個人成長和發展？人際關係 生活事件如何影響個人成長和發展？生活事件浩然是小二學生，每天放學後都會花大約三小時玩電腦遊戲，經常在午夜前還未能完成功課。雖然浩然的母親對他的行為不滿，但有時候仍會幫他完成功課。71.生理成長和發展 課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1C人生不同階段的發展和轉變 內容：1C1-人生的
3、不同階段：嬰幼兒期、童年時期、青春期、成年期、老年期目的：懂得以生命期的概念認識人的發展及各發展階段的重要特質81.1生理成長和發展 特徵篇生命期生理成長智力發展情感發展社交發展生理成熟技能發展9重要特質個人成長與發展發展階段生理成長智力發展社交發展感情發展10個人成長與發展發展階段生理成長智力發展社交發展感情發展11生理層面生理成長l 在出生前，嬰兒的感官在母體已開始發展 l在初生至12個月時身體生長速度最快l嬰兒和幼兒身體上半部分的生長速度比身體其餘部份更快，他們需要學習控制身體和身體的動作 l 學齡兒童處於身體發育的時候，新陳代謝的同化作用大於異化作用l 能自由支配自己的身體，發展平衡力
4、 l 兒童的肌肉長成，協調能力發展成熟l 學齡兒童的骨骼容易發生變形，不正確的坐、立、行走姿勢可引起脊柱側彎、駝背等骨骼變形l 由於身體內分泌腺的作用，青少年的身高、體重會較迅速增加l 性激素會刺激男孩和女孩生殖器官的生長和引起第二性徵加速發育 l 女孩子的青春期較早開始，男孩子的發育期較女孩長l 20歲至30歲是成人身體最強壯的時期，他們的身體敏捷程度、行動速度和肌肉強壯程度都達到最高峰，也是生育能力的高峰期。l在40歲後，成人身體活動和新陳代謝速度都開始減慢l 女性通常在45至55歲之間步入更年期，開始停經l 身體的各系統會逐漸隨着年齡退化，引起慢性病l 視覺、聽覺、觸覺退化l 外表改變：
5、斑點、縐紋、白髮l 平衡能力較弱，容易跌倒l 體温較低，容易覺得寒冷 12智力層面的發展 智力發展l兒童的語言發展階段，由學習單字發展到片語。然後就會進一步發問，又能說出句子。l 嬰幼兒透過感官和動作去認識世界。嬰兒看不見的東西，便覺得它不存在。在嬰幼兒期結束時，嬰兒才知道看不見的人和物還會存在的。l 能夠循邏輯法則推理思考l只限眼前具體的事情或熟悉的經驗/只能夠依照具體例子去理解邏輯問題l 能夠想像和思考以前從未見過的東西，l 能夠像成年人一樣解決問題l 仍然需要學習更多的技巧才能作出明智的選擇 l 多年經驗累積智慧，智力仍會不斷增長 l 有些老年人可能因為身體健康退化，以致思考較慢，處理問
6、題的能力較為遜色l 一般健康良好的老年人，不但心智能力都沒有改變，反而在決定和判斷上都可以比年輕人更有智慧13情感層面的發展情感發展l需要建立安全感l幼兒和他們的父、母或照顧者分開時表現焦慮不安，是因為沒有安全感。l語言和思考能力還未完全發展時，不懂得怎樣解釋自己的感受和情緒l自我價值和自尊：兒童需要覺得自己在朋友和家人眼中是有價值的l生理和荷爾蒙分泌上的改變而引致情緒緊張l 自我意識令情緒、情感容易被激發l渴望尋求穩定和滿足的關係l失敗的婚姻或伴侶關係將會帶來焦慮、壓力和傷痛l積極:用退休時間做自己喜歡的事情l 消極：被別人或自己視為退步、無用，或家庭的負累，令情緒及自尊低落14社交層面的發
7、展 社交發展l與家人/照顧者的建立依附關係l 由出生至第18個月，完全依賴經常照顧他們的成人l如果缺乏照顧或受到虐待，影響他們日後與人的相處l嘗試去認識其他小朋友l大多數兒童都有同性朋友的群體l社群會對兒童在童年時期的信念和行為產生影響l當青少年愈來愈獨立，便覺得朋友們比家庭更重要l嘗試與異性建立親密關係l開始建立自己的社群網l計劃結婚，成立家庭，生兒育女l適應伴侶、父母或公司員工等不同的身分l更多時間照顧家中的年幼成員l退休讓他們有更多時間延展自己的社群網l因為身體殘缺或健康欠佳，未必能維持健康的社交生活l一些親人離世或一直缺乏親友的獨居老人，更易感到孤立無援151.3生理成長和發展 理論篇
8、生命期生理成長智力發展情感發展社交發展生理成熟技能發展16弗洛依德皮亞傑艾理克森柯爾柏格道德發展生理成長l 在出生前，嬰兒的感官在母體已開始發展 l在初生至12個月時身體生長速度最快l嬰兒和幼兒身體上半部分的生長速度比身體其餘部份更快，他們需要學習控制身體和身體的動作 l 兒童生長的速度比較平均，較嬰兒期緩慢l 能自由支配自己的身體，發展平衡力 l 兒童的肌肉長成，協調能力發展成熟l 學齡兒童的骨骼容易發生變形，不正確的坐、立、行走姿勢可引起脊柱側彎、駝背等骨骼變形l 兒童肌肉雖然在逐漸發育，但肌肉的力量和耐力都比成人差 l 由於身體內分泌腺的作用，青少年的身高、體重會較迅速增加l 性激素會刺
9、激男孩和女孩生殖器官的生長和引起第二性徵加速發育 l 女孩子的青春期較早開始，男孩子的發育期較女孩長l 20歲至30歲是成人身體最強壯的時期，他們的身體敏捷程度、行動速度和肌肉強壯程度都達到最高峰，也是生育能力的高峰期。l在40歲後，成人身體活動和新陳代謝速度都開始減慢l 女性通常在45至55歲之間步入更年期，開始停經l 身體的各系統會逐漸隨着年齡退化，引起慢性病l 視覺、聽覺、觸覺退化l 外表改變：斑點、縐紋、白髮l 平衡能力較弱，容易跌倒l 體温較低，容易覺得寒冷 佛洛依德的性發展心理口腔期l 以嘴為中心，喜歡吸吮母乳肛門期以肛門為中心，學習接受社會有關如廁訓練的規矩性器期對性器官感興趣，
10、學習接受戀母情結，同性父母的認同潛伏期性慾望被壓抑兩性期對性的興趣重現，建立成熟的性關係17智力層面的發展 智力發展l兒童的語言發展階段，由學習單字發展到片語。然後就會進一步發問，又能說出句子。l 嬰幼兒透過感官和動作去認識世界。嬰兒看不見的東西，便覺得它不存在。在嬰幼兒期結束時，嬰兒才知道看不見的人和物還會存在的。l 能夠循邏輯法則推理思考l只限眼前具體的事情或熟悉的經驗/只能夠依照具體例子去理解邏輯問題l 能夠想像和思考以前從未見過的東西，l 能夠像成年人一樣解決問題l 仍然需要學習更多的技巧才能作出明智的選擇 l 多年經驗累積智慧，智力仍會不斷增長 l 有些老年人可能因為身體健康退化，以
11、致思考較慢，處理問題的能力較為遜色l 一般健康良好的老年人，不但心智能力都沒有改變，反而在決定和判斷上都可以比年輕人更有智慧皮亞傑認知發展理論l 感覺-動作期(0-2 歲)運用感覺、動作來理解事物、認識世界 l 前運思期(2-7歲)開始使用簡單的語文符號思考。自我中心。以擬人化方式來理解、說明事物。l 具體運思期(7-11歲)能從具體事例推理思考並運用符號，但思考的物體必須具體且可以在日常生活中看到的。還未能憑空想像完全陌生的事物。l 形式運思期(11-16歲)擺脫具體事例的限制，抽象思考和推理。可以形成假設，做分析、回想，運用邏輯思考。18情感社交層面的發展情感發展l需要建立安全感l幼兒和他
12、們的父、母或照顧者分開時表現焦慮不安，是因為沒有安全感。l語言和思考能力還未完全發展時，不懂得怎樣解釋自己的感受和情緒l自我價值和自尊：兒童需要覺得自己在朋友和家人眼中是有價值的l生理和荷爾蒙分泌上的改變而引致情緒緊張l 自我意識令情緒、情感容易被激發l渴望尋求穩定和滿足的關係l失敗的婚姻或伴侶關係將會帶來焦慮、壓力和傷痛l積極:用退休時間做自己喜歡的事情l 消極：被別人或自己視為退步、無用，或家庭的負累，令情緒及自尊低落社交發展l與家人/照顧者的建立依附關係l 由出生至第18個月，完全依賴經常照顧他們的成人l如果缺乏照顧或受到虐待，影響他們日後與人的相處l嘗試去認識其他小朋友l大多數兒童都有
13、同性朋友的群體l社群會對兒童在童年時期的信念和行為產生影響l當青少年愈來愈獨立，便覺得朋友們比家庭更重要l嘗試與異性建立親密關係l開始建立自己的社群網l計劃結婚，成立家庭，生兒育女l適應伴侶、父母或公司員工等不同的身分l更多時間照顧家中的年幼成員l退休讓他們有更多時間延展自己的社群網l因為身體殘缺或健康欠佳，未必能維持健康的社交生活l一些親人離世或一直缺乏親友的獨居老人，更易感到孤立無援19情感社交層面的發展情感發展l需要建立安全感l幼兒和他們的父、母或照顧者分開時表現焦慮不安，是因為沒有安全感。l語言和思考能力還未完全發展時，不懂得怎樣解釋自己的感受和情緒l自我價值和自尊：兒童需要覺得自己在
14、朋友和家人眼中是有價值的l生理和荷爾蒙分泌上的改變而引致情緒緊張l 自我意識令情緒、情感容易被激發l渴望尋求穩定和滿足的關係l失敗的婚姻或伴侶關係將會帶來焦慮、壓力和傷痛l積極:用退休時間做自己喜歡的事情l 消極：被別人或自己視為退步、無用，或家庭的負累，令情緒及自尊低落社交發展l與家人/照顧者的建立依附關係l 由出生至第18個月，完全依賴經常照顧他們的成人l如果缺乏照顧或受到虐待，影響他們日後與人的相處l嘗試去認識其他小朋友l大多數兒童都有同性朋友的群體l社群會對兒童在童年時期的信念和行為產生影響l當青少年愈來愈獨立，便覺得朋友們比家庭更重要l嘗試與異性建立親密關係l開始建立自己的社群網l計
15、劃結婚，成立家庭，生兒育女l適應伴侶、父母或公司員工等不同的身分l更多時間照顧家中的年幼成員l退休讓他們有更多時間延展自己的社群網l因為身體殘缺或健康欠佳，未必能維持健康的社交生活l一些親人離世或一直缺乏親友的獨居老人，更易感到孤立無援艾里克森l信任或不信任l自主或羞怯懷疑l進取或罪疚感l勤勉或自卑l自我認同或角色混淆l親密或疏離l生產建設或停滯l自我統整或絕望20道德觀念的發展柯爾柏格前慣例期並沒有道德觀念，凡事只會着重個人利益和只為滿足自己而行事慣例期道德觀念是以他人的標準作判斷，以此作為發展自我道德觀念的方向，因為這個層次的青少年希望得到別人的認同Heinz Dilemma-Kohlbe
16、rgs stages of Moral Development(Interactive Animation)https:/ 人的需要課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1C人生不同階段的發展和轉變 內容：1C7-生命周期中的特別需要及照顧目的：瞭解人生不同階段的需要和照顧232425人生不同階段的需要和照顧 例子需要生理上的需要l 在初生至12個月時身體生長速度最快(生理發展)l 定期讓醫護人員檢視和監測他們的生長情況(照顧)l 學齡兒童處於身體發育的時候，新陳代謝的同化作用大於異化作用(生理發展)l 應食用蛋白質和鈣質豐富的食物，使身體能夠迅速生長(照顧)l 由於身體
17、內分泌腺的作用，青少年的身高、體重會較迅速增加(生理發展)l 需要均衡飲食，以幫助身體成長(照顧)l 在40歲後，成人身體活動和新陳代謝速度都開始減慢(生理發展)l 建立健康生活方式-保持健康的飲食和恆常做帶氧運動的習慣，預防慢性病(照顧)l 老年人的視力轉弱、聽力下降、行動及平衡能力退化，以及神經系統失調，所以容易跌倒。(生理發展)l 學習安全知識，包括站起來時動作要緩慢(照顧)安全感l 若與家人的依附關係在嬰兒1歲前建立起來，他會覺得與熟悉的家人相處是安全的(情緒發展)l 父母/照顧者的訓練及講座、家庭友善僱傭措施(照顧)l 開始上學，兒童需要嘗試去認識其他小朋友(社交發展)l 提供群體學
18、習機會(照顧)l 生理和荷爾蒙分泌上的改變而引致情緒緊張(情緒發展)l 情緒管理技巧訓練與輔導(照顧)l成年人多會負起新的家庭責任，適應新的角色(社交發展)l 壓力管理技巧/在家庭生活和工作之間得到平衡 (照顧)l 身體的各系統會逐漸隨着年齡退化，由照顧者變為被照顧者(社交發展)l 輔導與訓練-接受受適應身體及角色的轉變(照顧)愛與歸屬感l 喜歡與朋友在一起進行活動(社交發展)l 社交技巧建立-人際關係/情緒表達/衝突管理(照顧)l 開始建立自己的社群網(社交發展)l 建立及維持親密關係的技巧(照顧)l 親人離世或缺乏親友獨居，感到孤立無援(社交發展)l 參加活動，延展自己的社群網(照顧)26
19、人生不同階段的需要和照顧 例子需要自尊 l/l需要覺得自己在朋友和家人眼中是有價值的(情緒發展)l提供教育機會/學業輔導/(照顧)l 開始脫離家庭成為個體(社交發展)，探索和學習不同的理念價值，形成自我概念(情緒發展)l 需要獨立，需要父母容許表達自己的不同看法，獨立思考-親子關係輔導與訓練(照顧)l 為現在和未來建立穩定的經濟基礎；維持正面的自我形象；評估和重整自己的事業發展(社交發展)l必須學會保持精神健康的策略。亦需要有適當的處理壓力技巧和支援網絡(照顧)l沒有工作後卻頓時失去自信或自尊；有些老年人甚至被別人或自己視為退步、無用，或家庭的負累(社交發展)l做自己喜歡的事情(照顧)l整合一
20、生的成就，肯定自我價值(照顧)自我實現需求 l/l/27自我概念人際關係281.4 人際關係(主題冊5 社群健康)課程及評估指引課題四 推廣及維持社區內的健康與社會關懷4D社會關懷、健康的關係、社會責任，對家庭、社區和群體的承擔內容：4D1-健康的關係-人際關係對個人發展的正面和負面影響目的：尊重每一個人和每一段關係1.4 自我概念課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1A生物、社會、心理、靈性、生態和文化的角度及層面內容：1A4-心理角度：自尊和自我概念29自我概念：三個層面自我形象自尊理想的自我30認為別人如何看自己喜歡自己成為那種人對自己感覺如何自我形象(別人如何看
21、自己)：鏡中的我個人想像別人如何看自己個人對批評的感受個人認為別人如何批評自己311.5影響自我概念及人際關係的因素課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1B影響個人發展的因素內容：家庭/教育與就學/朋輩/社區的影響目的：探討家庭、朋輩、學校教育和社區怎樣影響個人的身心健康和發展32概念：社教化課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1B影響個人發展的因素內容：1B1 家庭家庭作為社教化的媒介及其角色 33社教化 一個過程，讓每個人了解自己在社會上被賦予的角色（如學生、性別、職業），並學習如何因應自己的角色而有恰當的言行34重要性:每個人生階段的行為準
22、則，讓人瞭解自己及知道如何表達自己。透過社教化，人從伴隨自己成長的文化中，明白自己的角色，以及他人的期望。社教化35初級 生命中的最初幾年形成的關係 家庭次級 與一些在家外認識的朋友或同儕之間形成的關係高級 與一些在社會中的正式團體之間形成的關係概念：管教方式課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1B影響個人發展的因素內容：1B1 家庭：父母管教方式36管教方式對成長影響低要求高要求少回應家長不管，也不教堅拒或忽視育兒責任子女對自己的成長漠不關心無心學習，容易採取放棄態度家長管教甚嚴，但甚少與子女溝通、表達關懷著重聽從命令 提供安排妥當的成長環境，訂立規矩，監管子女一切活
23、動子女自我要求較高，不斷努力因為過度順從，不善表達自己自我概念低落，容易產生自卑感多回應家長呵護備至，卻不太管子女較為自我中心有信心探索四周環境自我約束力較低家長管教嚴厲，也關心子女清楚說明規矩，但同時回應子女需要子女較佳的邏輯思維自我約束力能力高合作性較強追求個人成就37浩然是小二學生，每天放學後都會花大約三小時玩電腦遊戲，經常在午夜前還未能完成功課。雖然浩然的母親對他的行為不滿，但有時候仍會幫他完成功課。38列出並描述浩然母親採用的管教方式，並以理據支持你的答案。分別指出這種管教方式的一項好處及一項壞處。1.6 影響個人發展的生活事件課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及
24、健康1C人生不同階段的發展和轉變 內容：1C4-關於生活事件和經驗的重要例子 目的：明白人生無可避免要面對各種轉變39概念：生活事件 一些對個人發展產生正面或負面的影響的人生經驗和人生大事40 兒童期及青少年期：升學 成人期：就職、調職、升職和離職 老年期：退休 引致傷殘的疾病 分離與重聚 死亡個人發展1.7 對生活事件的不同反應課程及評估指引課題一 人生不同階段的個人發展、社會關懷及健康1C人生不同階段的發展和轉變 內容：1C5-正面回應生活事件 目的：學習以積極的態度面對轉變和生活事件認識怎樣處理會影響個人發展和健康的生活事件瞭解生活的難題通常有多種解決方法411.7 對生活事件的不同反應1.7A 應變策略辨識有關轉變所帶來的反應、思想和感受1.7 B 霍普生 七個反應階段做些事情去應付改變1.7B以 積極思維取代消極思維適應改變發生後的生活42個人相關課題：相關課題：主題冊主題冊4 壓力管理壓力管理/從從不同層面保持精神健康不同層面保持精神健康
