1、体操理论课体操理论课体操概述第一节 体操的概念 “体操”来源于希腊语Gymnastike（意为裸体），古希腊人将从事锻炼的各项走、跑、跳、攀蹬、爬越、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操，体操是当时所有运动的总称。这个概念一直沿用到19世纪末20世纪初。现代体操内涵的理解第二节 体操的内容队列队形练习队列队形练习队列练习队列练习队形练习队形练习原地队列动作和行进间队列动作图形行进、队形变换、散开、靠拢徒手体操徒手体操举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、跳等不同的方向、路线、幅度、频率和节奏单人、双人、集体最基本的练习，如广播体操轻器械体操轻器械体操技巧运动技巧运动技巧运动包括滚动、翻滚、平衡、倒立、手
2、翻、空翻等动作。技巧比赛主要包括翻腾、抛接、造型和舞蹈等动作。器械体操器械体操 单杠单杠是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一杠长2.4米、直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米。双杠双杠，1896年列入奥运会比赛项目。现代比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。双杠比赛的成套动作由摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等动作组成。成套动作要求以摆动和腾空为主。吊环吊环运动起源于法国，这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的，稍后才传入德国和意大利。
3、1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂，作为体操训练的辅助手段。19世纪吊环成为独立的男子体操项目，1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。鞍马鞍马 起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。19世纪初德国体操家F.L.杨把这种木马砍头去尾作为体操器械。1896年鞍马被列为体操比赛项目。现代比赛用鞍马器械长160厘米，宽35厘米，马背中央木环上沿离地面120厘米，离马背12厘米，两环相距4045厘米。平衡木平衡木运动起源于公元前的罗马时代，需要运动员在一根横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。平衡木运动正象它的名字那样，需要平衡能力。运动员要在一根高出地
4、面1.2米，表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。高低杠高低杠是女子体操特有的一个项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130-160厘米，高杠高190-240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。跳跃跳跃一般跳跃一般跳跃支撑跳跃支撑跳跃以脚为主跳起腾空的动作：交换腿跳、跨跳等经过手或身体其他部位支撑山羊、跳箱、跳马等器械的跳跃练习和腾跃练习实用类体操实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻阅障碍、撑杆爬墙和在专门的体操器械上练习等内容自由体操自由体操 自由体操是竞技体操项目之一，包括徒手体操、技巧运动中
5、的翻腾动作、舞蹈、各种转体、跳跃、平衡和用力等动作。健美操健美操 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的健身和竞赛项目大众健美操竞技健美操表演健美操艺术体操艺术体操艺术体操是指徒手或持球、圈、棒、带、绳等轻器械在音乐伴奏下进行的有节奏的身体练习，它也称为“韵律体操”。目前是女子特有的比赛项目。比赛分为团体赛和个人赛。蹦床运动蹦床运动蹦床运动是指在绷床这一特定器械上进行各种翻腾动作的一种身体操练。它源于美国，是一种新兴的体操项目。是体操、跳水等运动的辅助性训练手段。2000年列入奥运会正式比赛项目。啦啦操啦啦操啦啦操是在音乐或者口号的衬托下，以徒手或手持轻器械的技巧动作或
6、舞蹈动作等编排成套动作进行表演或竞赛的新兴体育项目。源于美国，至今100多年历史，2002年传入中国。第三节 体操的分类u根据练习的形式不同，可以将体操分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操4类。u根据体操的目的和任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演性体操3大类。第三节 体操的内容（二）竞技性体操竞技体操自由体操鞍马吊环跳马双杠单杠竞技健美操跳马高低杠平衡木自由体操技巧运动单人双人三人集体五人男双女三人男四人女双混双蹦床运动蹦床单跳双人小蹦床艺术体操(三）表演体操团体操舞台体操第四节 体操的特点和课程教材内容类别的设定四、具有较强的艺术性一、具有广泛的群众性三、广泛运用保护
7、与帮助二、能全面而有针对性地锻炼身体五、技术不断创新基础类体操实用类体操技术类体操队列队形、徒手体操、轻器械体操等攀爬、爬越、搬运等教化了的竞技体操第五节 体操发展概况一、我国体操发展概况一、我国体操发展概况 （一）（一）古代体操的发展古代体操的发展 强筋骨、防疾病的医疗体操 古代歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动 （二）（二）近、现代体操的发展近、现代体操的发展 1840年后，西方器械体操传入我国，运用于军事训练、学校教育、日常锻炼等活动 1908年，上海成立第一所体操学校 新中国成立后，国家体委颁布第一套成人广播体操 1956年，中国体操协会成立；加入国际体操联合会；颁布体操运动员等级
8、制度 第20届世界体操锦标赛，男女团体第5名，女子团体第4名，马艳红高低杠冠军 李宁，第六届世界杯体操赛，夺得全能和5个单项冠军 第22届世界体操锦标赛，我国体操男队首获冠军二、世界体操发展概况二、世界体操发展概况 18世纪，在德国体操鼻祖古兹穆茨的倡导下，德国开始了体操运动。1973年出版青年体操 19世纪初，德国体操之父F.L.杨创建杨氏体操（德国体操），1816年出版了德国体操 体操运动发展到现代奥林匹克时期，终于露出了现代体操的雏形。现代竞技体操的发展大体上可以分为以下几个阶段：20世纪50年代以前：是现代体操的形成和起步阶段。20世纪50年代：竞技体操内容得以固定，竞赛规则逐步完善，难度动作被合理分类，促进了体操技术的发展。1960年的第17届奥运会：日本男子体操队以高质量的规定动作和高难度创新动作战胜了苏联队，并称雄世界体坛18年。
