1、A contemporary picture:“The Gym Field with its Pains and Happiness”1881早期的女子体操 健美操运动的概念健美操运动的概念健健美美操操运运动动健身性健美操健身性健美操竞技性健美操竞技性健美操健健身身性性健健美美操操徒手健美操徒手健美操器械健美操器械健美操特殊场地健美操特殊场地健美操踏板操踏板操哑铃操哑铃操杠铃操杠铃操橡皮筋操橡皮筋操健身球操健身球操水中健美操水中健美操固定器械健美操固定器械健美操竞竞技技性性健健美美操操健美操运动的特点健美操运动的特点一、高度的艺术性一、高度的艺术性二、强烈的节奏性二、强烈的节奏性三、广泛的适应
2、性三、广泛的适应性四、健身的安全性四、健身的安全性健美操运动的功能健美操运动的功能 “健康美健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，据有关研是一种积极的健康观念和现代意识，据有关研究表明，究表明，“健康美健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有有“健康美健康美”的人应该具备良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡的人应该具备良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性等。性、灵敏性和柔韧性等。良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。长期良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。长期进行健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，进行健美操练习
3、有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体姿态，形成优雅的体姿，从而在日常生有利于改善不良的身体姿态，形成优雅的体姿，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。上的感觉。可以说通过健美操练习，即可以塑造健美的体型，还可以可以说通过健美操练习，即可以塑造健美的体型，还可以消除体内和体表多余的脂肪。消除体内和体表多余的脂肪。有关科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种有关科学研究表明：体育运动可缓解精神压力，预防各种疾病的产生。健美操运动以其动作优美、协调、全面和有重点疾病的产生。健美操
4、运动以其动作优美、协调、全面和有重点地锻炼身体，同时在悠扬的音乐伴奏下，是缓解精神压力的一地锻炼身体，同时在悠扬的音乐伴奏下，是缓解精神压力的一剂良方。剂良方。另一方面，人们通过结伴进行健美操锻炼，可以增强社会另一方面，人们通过结伴进行健美操锻炼，可以增强社会交往。交往。健美操做为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运健美操做为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动负荷可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健动负荷可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。理
5、想手段。以瑜伽练习为例，可以缓解以瑜伽练习为例，可以缓解“颈椎颈椎”疲劳。疲劳。健美操运动的起源健美操运动的起源 健美操是一项新兴的体育运动项目，最早是美国太空总健美操是一项新兴的体育运动项目，最早是美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（署为太空人所设计的体能训练内容。医学博士库伯尔（CoperCoper）设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，形成了具有独特体系的运动，并很快风靡世界。当时涌现出一批健美操的特体系的运动，并很快风靡世界。当时涌现出一批健美操的代表人物。如：杰希代表人物。如：杰希索伦森索伦森(Jesy So
6、rense(Jesy Sorense)和著名的好莱和著名的好莱塢影星简塢影星简方达方达(Jane Fanda(Jane Fanda)等。等。健美操作为一项独立的体育运动项目，兴起余健美操作为一项独立的体育运动项目，兴起余2020世纪世纪7070年年代末，即标志为代末，即标志为“简简方达健美操方达健美操”的出现，即简的出现，即简方达根据方达根据自己的体会和实践编写了自己的体会和实践编写了“简简方达健美操方达健美操”一书及录像带，一书及录像带，自自19811981年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成年首次在美国出版以来，一直畅销不衰，并被译成2020多多种文字，在世界种文字，在世界3030
7、多个国家出售，对健美操运动在世界范围内多个国家出售，对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用。随后，健美操在的流行与发展起了巨大的推动作用。随后，健美操在8080年代初年代初不久兴起，而且以强大的生命力迅速在全世界流行起来。不久兴起，而且以强大的生命力迅速在全世界流行起来。项目项目赛事设置时间赛事设置时间世界健美操锦标赛世界健美操锦标赛世界运动会世界运动会世界杯世界杯男单男单199519951997199720012001女单女单199519951997199720012001混双混双199519951997199720012001三人三人19951995199719972001
8、2001六人六人200220022005200520032003团体团体200220022005200520032003 20 20世纪世纪8080年代初，健美操运动传入我国。年代初，健美操运动传入我国。19841984年，原北京体育学院成立年，原北京体育学院成立了健美操研究组，编排、推出了了健美操研究组，编排、推出了“青年韵律操青年韵律操”，并迅速传遍全国各大专院，并迅速传遍全国各大专院校，从而掀起了大学生学习校，从而掀起了大学生学习“青年韵律操青年韵律操”的热潮，对健美操运动在我国的的热潮，对健美操运动在我国的普及与发展起到了非常重要的推动作用。此后，各高等学校逐渐将健美操列普及与发展起到
9、了非常重要的推动作用。此后，各高等学校逐渐将健美操列入教学大纲，为健美操人才培养搭建了良好的平台；另一方面，许多高等学入教学大纲，为健美操人才培养搭建了良好的平台；另一方面，许多高等学校还组队参加各种形式的全国性健美操比赛。由此可见，高等学校为我国健校还组队参加各种形式的全国性健美操比赛。由此可见，高等学校为我国健美操运动的发展起到了举足轻重的作用，同时也是我国竞技健美操发展的基美操运动的发展起到了举足轻重的作用，同时也是我国竞技健美操发展的基地和不可缺少的重要组成部分。地和不可缺少的重要组成部分。我国健美操运动的发展我国健美操运动的发展 健身性健美操在我国始于健身性健美操在我国始于2020世
10、纪世纪8080年代。年代。19871987年我国第一家规模较大年我国第一家规模较大的健美操健身中心的健美操健身中心“北京利生健康城北京利生健康城”面向社会开放，首次把健美操这项面向社会开放，首次把健美操这项新的体育运动介绍给广大人民群众，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果新的体育运动介绍给广大人民群众，其新颖的锻炼方式、良好的健身效果很快被人们所接受，吸引了大批的健身爱好者。随后，越来越多的以健美很快被人们所接受，吸引了大批的健身爱好者。随后，越来越多的以健美操为主要形式的健身中心在社会上相继开业。随着我国民众生活水平的不操为主要形式的健身中心在社会上相继开业。随着我国民众生活水平的不断提高，千
11、千万万的人开始热衷于健美操。断提高，千千万万的人开始热衷于健美操。1992 1992年中国健美操协会正式成立。随后，全国许多行业系统也先后成年中国健美操协会正式成立。随后，全国许多行业系统也先后成立了有关的组织并举办健美操的活动，主要有于立了有关的组织并举办健美操的活动，主要有于19921992年成立的中国大学生年成立的中国大学生体协健美操、艺术体操分会。体协健美操、艺术体操分会。19971997年，国家体育总局机构改革，中国健美年，国家体育总局机构改革，中国健美操协会划归国家体育总局体操运动管理中心管理。操协会划归国家体育总局体操运动管理中心管理。19961996年在全国范围内统一竞赛规则、
12、每年举办健美操指导员裁判员培年在全国范围内统一竞赛规则、每年举办健美操指导员裁判员培训班、全国健美操锦标赛，训班、全国健美操锦标赛，19951995年推出健美操运动员等级制度、年推出健美操运动员等级制度、19981998年推年推出出健美操指导员专业技术等级制度健美操指导员专业技术等级制度和和全国健美操大众锻炼标准（试全国健美操大众锻炼标准（试行）办法行）办法，以及，以及20002000年推出的会员制，这些举措对我国健美操运动的普年推出的会员制，这些举措对我国健美操运动的普及与提高具有重大意义，必将推动我国健美操运动的快速发展。及与提高具有重大意义，必将推动我国健美操运动的快速发展。早在早在19
13、871987年，原北京体院健美操队访问了日本，这是我国健美操运动年，原北京体院健美操队访问了日本，这是我国健美操运动首次走出国门。首次走出国门。19881988年，我国举办了年，我国举办了“长城杯长城杯”健美操友好邀请赛，有中健美操友好邀请赛，有中国、日本、香港、台湾等国家和地区的运动员参赛。国、日本、香港、台湾等国家和地区的运动员参赛。19951995年底，我国首次年底，我国首次派队参加了由派队参加了由FIGFIG在法国举行的第一届世界锦标赛，这标志着我国竞技健美在法国举行的第一届世界锦标赛，这标志着我国竞技健美操开始走向了世界。操开始走向了世界。项目项目时时 间间1999199920002000200220022004200420052005200620062007200720082008男单男单25252632263214147 75 518181 13 3女单女单2528252834342636263625252 24 45 5混双混双15151818151519195 53 36 6三人三人161625257 7111126262 22 2六人六人-12123 31 113131 11515注：注：-表示未设此项；表示未设此项；表示未参加此项比赛表示未参加此项比赛Stay Hungry，Stay Foolish
