1、中小学软笔书法教育专题讲座主讲人：邹李华目录目录一、什么是软笔书法一、什么是软笔书法二、学习书法的心得体会二、学习书法的心得体会三、怎样学习软笔书法三、怎样学习软笔书法五、如何教学软笔书法五、如何教学软笔书法 四、现场练习四、现场练习 从狭义讲，书法是指用毛笔书写汉字的方法和规律。包括用笔、结体、章法等内容。书法是以书写汉字为前提的线条艺术。一、什么是 书法？二、学习书法心得体会二、学习书法心得体会1、最基本的就是可以让自己的字变漂亮起来；2、可以陶冶自己的情操（一）我喜欢写字，最主要的有两点原因（一）我喜欢写字，最主要的有两点原因（二）那我一直以来是如何学习书法的呢？首先，在平时的工作和学习
2、中，注意养成良好的习惯，在需要写字的时候，我认真对待，绝不马虎，从一笔一划练起，因此渐渐地我的字也就好起来了。然后，我在工作之余，抽取一定的时间学习名家书法。（三）学习书法的几点感受 第一，学习书法要勤奋，贵在坚持练习，书法是没有捷径可走的，字都是一笔一划写出来的，只有坚持练习下去，一定的时间之后才能有所成绩，不要想着立竿见影和一步登天。第二，学习书法要勤于思考，最好能找个老师。第三，书法应该有自己的特色。三、怎样学习软笔书法三、怎样学习软笔书法（一）、要会挑选工具，了解工具的特性（一）、要会挑选工具，了解工具的特性（二）、掌握正确的书写姿势（二）、掌握正确的书写姿势（三）、如何选字帖（三）、
3、如何选字帖（四）、学校软笔书法的方法（四）、学校软笔书法的方法(一一)、如何选择、如何选择学书工具和材料？学书工具和材料？文文 房房 四四 宝宝 宣纸毛边纸御制淳化轩刻画宣纸 粉白地双龙戏珠暗花宣纸 五言粉彩对联宣纸 左上安徽歙州歙砚左下广东端州端砚右上甘肃临洮洮砚右下山西澄泥砚另外所需工具（二）、正确的书写姿势。苏东坡说：“把笔无定法，要使虚而宽。”执笔时手需注意：执笔时手需注意：一要一要稳稳，二要，二要松松，时紧，时紧时松，只要各个手指不死聚时松，只要各个手指不死聚在一起，不扣住掌心，在运在一起，不扣住掌心，在运笔时笔时灵活自然灵活自然就可以了。就可以了。1、毛笔的执笔方法、毛笔的执笔方法
4、 运笔是书法的根基，若不得其要领，则再怎运笔是书法的根基，若不得其要领，则再怎么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有么写也没用。所以书法以此为重。运笔的方法有三种：三种：一是指运法，一是指运法，二是腕运法，二是腕运法，三是肘运法三是肘运法运笔方法运笔方法指运法指运法：指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右指运法是运笔的其中一个持法，做法是将左手垫于右手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，手之下。通称枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，因而这样做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可动，因此只能书写细短的笔画，适合用于小
5、字。但若书写草书的此只能书写细短的笔画，适合用于小字。但若书写草书的小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写时小字时，也不适合使用枕腕式。因为此法较不灵活，写时会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。会缺乏一股流动之气，无法表现其气概。腕运法：腕运法：腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕运法就是固定肘部，将腕部提起，一般通称提腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，腕式。而此法将腕部提起，活动范围就较枕腕式大，可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为可以书写较大的中字。但也不适合书写于大字，因为肘部仍着地，活动范围仍受限制。肘部仍着地，活动范围仍受限制。肘运法是连肘部一
6、起悬空，肘运法是连肘部一起悬空，以肘部来运笔，一般通称悬腕以肘部来运笔，一般通称悬腕式。而此法以肩膀为中心，腕式。而此法以肩膀为中心，腕肘均不放于案上，所以最为灵肘均不放于案上，所以最为灵活，活动范围最大，挥洒自如，活，活动范围最大，挥洒自如，易于表现笔力。适用于大楷、易于表现笔力。适用于大楷、行草等书体。总之，悬腕式是行草等书体。总之，悬腕式是运笔的极致用法，如欲尽善尽运笔的极致用法，如欲尽善尽美，此法非熟练不可，不然大美，此法非熟练不可，不然大字无法逞其雄势，行草不得其字无法逞其雄势，行草不得其纵逸，各不得要领是也。纵逸，各不得要领是也。肘运法：肘运法：姿势 坐姿 坐椅边三分之一的位置 双
7、脚张开与肩同宽，小腿膝盖垂直 眼离纸30公分 胸离桌10公分 手指离笔端3公分 口口决决：头头正、身直、肩平、臂正、身直、肩平、臂开开、足安足安 部份较大之书法字乃需站立书写。部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近，要领如下：姿势与坐姿相近，要领如下：站立书写不用座椅，桌之高度以站立书写不用座椅，桌之高度以使上半身微俯为标准，约在腰上下，使上半身微俯为标准，约在腰上下，过高过低均不宜。过高过低均不宜。两脚张开，与肩同宽，不可平立，两脚张开，与肩同宽，不可平立，右脚需踏前一步站稳。右脚需踏前一步站稳。右手执笔，左手按纸并稳定躯体。右手执笔，左手按纸并稳定躯体。上半身略为前俯，不可弯曲，藉上
8、半身略为前俯，不可弯曲，藉右脚左手，使其平稳。右脚左手，使其平稳。头部亦随上半身自然微俯，两眼头部亦随上半身自然微俯，两眼正视，不可偏斜。正视，不可偏斜。心情轻松自然，精神尤须贯注。心情轻松自然，精神尤须贯注。立姿：立姿：立姿立姿 写写15公分以上大字用公分以上大字用 口口决决：足：足开开、悬悬臂、身躬、臂、身躬、头头俯俯（三）、选字帖（三）、选字帖你知道楷书四大家吗？欧阳询（唐）柳公权（唐）颜真卿（唐）赵孟頫（元）九成宫醴泉铭 玄秘塔碑 颜勤礼碑 三门记欧阳询化度寺碑 欧阳询，唐初书法家。早年他专学二王（羲之、献之）书，并吸取六朝北派诸家的长处，勤学苦练，融会贯通，独创一派书风，其书以“险劲
9、瘦硬”著称，史称“欧体”。欧体开创了唐代楷书的先端，对后世影响大，他与虞世南、褚遂良、薛稷并称为“唐初四大书家”。九成宫醴泉铭可谓欧体楷书的登峰造极之作唐.颜真卿多宝塔碑局部“颜体”肥硕丰润、刚健雄强、显出雍容大度的气派玄秘塔碑（局部）柳公权所写楷书，体势劲媚，骨力道健。较之颜体，柳字则稍清瘦，故有“颜筋柳骨”之称。明 赵孟頫 圆润清秀 端正谨严 流利娟秀1.兰亭序（东晋.王羲之）晋唐心印 天下第一行书王羲之兰亭序 书圣王羲之的兰亭序被后世誉为“天下第一行书”，是中华“法书至尊”，它所具有的当时人所不及的技艺境界，即使其后也难的与之比肩者；它对笔与纸的驾驭能力；：那种运用自如、出神入化的技巧，
10、达到了登峰造极、臻于完美的境界，它标志着书法从荜路蓝缕阶段走向艺术的成熟。2.祭侄稿（唐.颜真卿）神写天成 天下第二行书颜真卿祭侄文稿此帖是颜真卿为已侄写的一篇祭文草稿，由于心情极度悲愤，情绪已难以平静，错桀处多，时有涂抹，但正因为如此，些幅字写得凝重峻涩而又神采飞动，笔势圆润雄奇，姿态横生，纯以神写，得自然之妙。元代鲜于枢评此帖为“天下第二行书”。3.黄州寒食帖（北宋.苏轼）雪堂余韵 天下第三行书苏轼黄州寒食帖 苏轼是中国历史上一颗耀眼明星，在文学和书画领域取得了非凡的成就。他一生仕途崎岖，在被贬黄州第三年的寒食节，苏轼于“东坡雪堂”写就了光彪史册的黄州寒食帖。此帖不仅是苏轼平生最得意的作品
11、，被称为“苏书第一”，大书法家鲜于枢还把它誉为继兰亭序、祭侄文稿之后的“天下第三行书”。4.伯远帖（东晋.王珣）5.韭花帖（五代.杨凝式）6.蒙诏帖（唐.柳公权）7.张翰思鲈帖（唐张翰思鲈帖（唐.欧阳询）欧阳询）8.蜀素帖（北宋.米芾）天下第一美帖米芾蜀素帖 北宋时蜀地出产一种质地精良的本色娟，名为蜀素。有人将一段织有乌丝栏的蜀素裱成长卷，空出卷首以待名家题写。但蜀素的纹路滞涩，非功力深厚者不敢问津，因此传了三代，竟无人敢写。北宋元佑三年，米芾得见此段蜀素，一挥而就，在上面题自作诗八首。笔笔随意自如，清劲飞动，美不胜收。从些蜀素帖名扬天下，成为历代墨林至宝。9.松风阁诗帖（北宋.黄庭坚）10.
12、土母帖（北宋.李建中）怀素时人谓之“醉僧”，为有唐一代草书宗师。续书断将其书法列为妙品。自叙帖是怀素晚年草书杰出代表。通篇狂草，笔笔中锋，上下呼应急风骤雨，可以想见当年操觚之时，心手相师，一气贯之的情景。全篇洋洋洒洒，如龙蛇竟走，激电奔雷，不一而足，为中华草书不二至宝。怀素自叙帖张旭古诗四帖天下一人 艺术皇帝绝世墨宝宋徽宗草书千字文（局部）草书千字文是难得一见的徽宗草书长卷，以用笔、结体的熟稔精妙乃至书写意境而论，与怀素相比，委实伯仲难分。这卷笔翰飞舞的墨迹，书于全长三余丈的整幅描金云龙笺之上。其底文的精工图案，是由宫中画师就纸面一笔笔描绘而出，与徽宗的墨宝可谓相得益彰，共同成就了这篇空前绝后
13、的旷世杰作。宋徽宗草书千字文曹全碑 张迁碑 石门颂 礼器碑大盂鼎散氏盘鄂君启节王子午鼎铭郭店楚简睡虎地秦简峄山刻石基本书目五体书基本字帖五体书基本字帖 篆书：峄山碑袁安碑三坟记大盂鼎散氏盘 隶书：礼器碑曹全碑张迁碑石门颂乙瑛碑 楷书：孔子庙堂碑雁塔圣教序九成宫醴泉铭麻姑仙坛记 玄秘塔碑颜勤礼记 行书：兰亭序圣教序祭侄文稿苕溪诗帖黄州寒食帖 草书：自叙帖古诗四首书谱伯远帖诸上座帖总之：选择正规出版社出的字帖，印刷清晰明朗即可。四、如何开始学习书法？临摹碑帖是书法学习的主要途径，是书法创作和运用的基础工程，临帖过程如何是取得学书成功与否的关键。临摹法帖是传承书法艺术的必由之路。初学多选正书为范本（
14、小篆、隶书、楷书）描红法如何临摹碑帖范本？双钩法首先首先，在习字时，要先摹后临、临摹结合。所谓摹，在习字时，要先摹后临、临摹结合。所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用毛笔照着字帖就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用毛笔照着字帖上的字一点一画地上的字一点一画地“描红描红”。不要越出毛笔字外，都写在。不要越出毛笔字外，都写在字帖上字的点画中间。这样，久而久之，就容易学到字字帖上字的点画中间。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的结构。帖上字的结构。所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变依样画葫芦
15、。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。由化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。由于临书比摹书难，因此要先摹后临，由于临和摹是两种于临书比摹书难，因此要先摹后临，由于临和摹是两种相辅相成的学字手段，因此要临摹结合，循序渐进。相辅相成的学字手段，因此要临摹结合，循序渐进。临摹字帖的方法临摹字帖的方法指灵法在没有工具的情况，又对哪个字或哪些字很有感觉的情况下。用食指在桌子上、墙壁上、衣服、被子上写字的方法。空临法就是利用晚上睡觉前的时间，回味一下你所临写的字。再一次加深映像。再者，临摹前要仔细读帖。对帖上的字再者，临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其
16、点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样布置，都要仔细琢磨并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。临摹时，不能贪多贪快，而应集中兵力好。临摹时，不能贪多贪快，而应集中兵力打歼灭战，每天坚持小时，反复地临摹几个打歼灭战，每天坚持小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。更要知难而上，多临摹，多比较。其次，光临摹也还不够，还要会背、核、用。背其次，光临摹也还不够，还要会背、核、用。背，就
17、是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；核，就是将背写的字与帖字写出来，力求形神毕肖；核，就是将背写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点；用，就是实践，把学了的东西，足，从而改正缺点；用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。西。最后，在已临摹好了一种字帖后，还应象蜜蜂采最后，在已临摹好了一种字帖后，还应象蜜蜂采百花酿佳蜜一样博采众长地再临一些其它字帖。当然百花酿
18、佳蜜一样博采众长地再临一些其它字帖。当然，学写字帖也最忌见异思迁，今天摹这本帖，明天临，学写字帖也最忌见异思迁，今天摹这本帖，明天临那本帖，象走马灯似的轮换着书写，这样，是写不好那本帖，象走马灯似的轮换着书写，这样，是写不好字的，初学者务必注意。字的，初学者务必注意。一看，二写，三比较，四改写即在动笔临写之前，一定要先对所临的字进行详细地观察、记忆后再写，写后不是马上再写第二遍，而是应将自己所写的字与字帖中的范字，再一次进行细致的比较，找出不足之处后，再临第二遍改正。如果自己脑中没有范字的形象，宁肯不动笔临写，要逐渐养成先读帖再先读帖再摹临摹临的好习惯，这便是主动持久的观察。临帖有效方法：临帖
19、有效方法：怎样读帖呢？怎样读帖呢？大家知道，前人留下来的手迹，如今虽然是静大家知道，前人留下来的手迹，如今虽然是静静的躺在纸面上，但当时却都是由动的过程形静的躺在纸面上，但当时却都是由动的过程形成的。既然如此，读帖就必须对每一点，每一成的。既然如此，读帖就必须对每一点，每一画，每一行以至通篇认真细致地读，对其中任画，每一行以至通篇认真细致地读，对其中任何细微的动作，都不轻易地放过，怎样藏锋下何细微的动作，都不轻易地放过，怎样藏锋下笔，怎样换锋行笔，怎样回锋收笔，怎样翻转，笔，怎样换锋行笔，怎样回锋收笔，怎样翻转，怎样顺势连接，何处应提，何处应按，何处行怎样顺势连接，何处应提，何处应按，何处行笔
20、快，何处慢，何处中锋，何处侧锋，联系手笔快，何处慢，何处中锋，何处侧锋，联系手腕应如何地动作，把静的字迹逐渐演绎起来，腕应如何地动作，把静的字迹逐渐演绎起来，象放电影一样，使他在你的脑际，眼前动起来。象放电影一样，使他在你的脑际，眼前动起来。也就是说把前人由动而静的痕迹，再在正确的也就是说把前人由动而静的痕迹，再在正确的想象中回复到动。只有逐渐正确理解这些痕迹，想象中回复到动。只有逐渐正确理解这些痕迹，是由何种动作形成的，再重复这种动作来临写，是由何种动作形成的，再重复这种动作来临写，才有可能与字帖逐渐合拍。才有可能与字帖逐渐合拍。（三）学习书法过程（三）学习书法过程中要注意以下问题：中要注意
21、以下问题：第一，要先专一，后博学。第一，要先专一，后博学。第二，以临为先第二，以临为先 要认真读帖要认真读帖 读帖是临摹字帖的前读帖是临摹字帖的前提。提。第三、以勤为径第三、以勤为径 第四、以情为基第四、以情为基 第五、以美为风第五、以美为风 怎样教学毛笔书法？学生学习毛笔书法的方法跟我们是一样的。我们所要做的是转变学生学习的态度，把“要我学”转变成“我要学”和“我爱学”；教会学生学习的方法。让学生爱学书法，关键在于老师怎样引导。（一）、教学软笔书法中遇到的典型问题1、把教室甚至整个学校弄的非常脏。、把教室甚至整个学校弄的非常脏。2、上书法课工具老带不齐。、上书法课工具老带不齐。3、上书法课太
22、吵闹。、上书法课太吵闹。a、带水写布、带水写布b、控制孩子不能在校洗笔、控制孩子不能在校洗笔把把“要我学要我学”转化成转化成“我要学我要学”、“我爱学我爱学”水写布的出现是书法爱好者的福音，它是以绒布为材质、经特殊工艺水写布的出现是书法爱好者的福音，它是以绒布为材质、经特殊工艺处理，能以水代墨、以布代宣纸效果的耐用毛笔练字布贴，又称万次水处理，能以水代墨、以布代宣纸效果的耐用毛笔练字布贴，又称万次水写布、免墨水写布等。其特点是：当毛笔蘸清水书写时，布上能显现用写布、免墨水写布等。其特点是：当毛笔蘸清水书写时，布上能显现用墨写在宣纸上的效果，待水干后又恢复新布如初，是目前国内先进、流墨写在宣纸上
23、的效果，待水干后又恢复新布如初，是目前国内先进、流行、环保、高效的高级毛笔练字代纸文具。行、环保、高效的高级毛笔练字代纸文具。1、用自身特有的人格魅力和高超、用自身特有的人格魅力和高超的素质感染学生。的素质感染学生。2、以爱导其行、以爱导其行3、在教学中多利用鼓励、在教学中多利用鼓励 性评价方式，建立起学生学习的信心。性评价方式，建立起学生学习的信心。1、用自身特有的人格魅力和高超、用自身特有的人格魅力和高超的素质感染学生。的素质感染学生。2、以爱导其行、以爱导其行5、加强班风建设，建立起独特积极向上的班风。、加强班风建设，建立起独特积极向上的班风。3、在教学中多利用鼓励、在教学中多利用鼓励 性评价方式，建立起学生学习的信心。性评价方式，建立起学生学习的信心。4、多利用启发式教学、多利用启发式教学8、认真备好课、认真备好课6、家校配合共同努力。、家校配合共同努力。7、与其他搭班老师的相互配合、与其他搭班老师的相互配合
