1、快來，看看你的神經神經有沒有問題？糟糕！糟糕！你是二十一世紀，你是二十一世紀，最迷幻、最難搞的健康殺手最迷幻、最難搞的健康殺手 的高危險群！的高危險群！2個測驗之中，至少有1個測驗超過10個？偏頭痛、失眠、暈眩、呼吸困難、胸悶、心臟神經症、心律不整、姿勢性低血壓 沒食慾、噁心、胃痙攣、消化不良、暴飲暴食、大腸激躁症 便秘、腹瀉、頻尿、陽萎、生理不順、性功能障礙 肩膀酸痛僵硬、四肢麻痺、手汗、蕁麻疹、圓形禿、肥胖 不安、缺乏集中力、記憶力降低、疲倦、恐慌症、更年期障礙.別擔心，快來看看預防、自療，找回健康的小祕訣吧！別擔心，快來看看預防、自療，找回健康的小祕訣吧！如果天生急性子、凡事只問結果和輸
2、贏、喜歡大事小事一手包、個性堅強卻不夠柔軟，那麼好好靜下來最能幫你紓壓！誰說男兒有淚不輕彈？都快要崩潰還得硬撐我很好？明明就在乎的要死卻要裝作瀟灑得不得了？再壓抑下去，你的神經就會出問題！再壓抑下去，你的神經就會出問題！上班ON、下班OFF！該玩樂的時候就放開一切好好玩 懂享受玩樂，緊張的情緒才能真正解放！不安緊張時不安緊張時柑橘、佛手柑、迷迭香。太興奮時太興奮時薰衣草、尤加利樹。焦躁焦慮時焦躁焦慮時佛手柑、萊姆、薰衣草、甜橙、橙花、檸檬。憤怒不滿時憤怒不滿時薰衣草、佛手柑、玫瑰。壓力沉重時壓力沉重時薰衣草、佛手柑、百里香、香蜂草、玫瑰、苿莉。疲勞倦怠時疲勞倦怠時薰衣草、迷迭香。祕訣五，吃對營
3、養讓你壓力祕訣五，吃對營養讓你壓力Out！俯臥，採伏地挺身雙手打直、雙膝成跪姿的預備姿勢，將兩顆枕頭置於胸前。雙手放鬆，身體往下壓，同時深呼一口氣，整個動作維持45秒。雙手打直同時吸一口氣，整個動作維持45秒。重複上述動作共進行5分鐘，每天早晚各一次。注意事項：注意事項：這個運動的主要目在於調整呼吸，而非訓練肌肉，將2顆枕頭置於胸前，是為了減少使力。醫師醫師10年追蹤研究，病患蜂擁好評推薦年追蹤研究，病患蜂擁好評推薦 獻給所有久病不癒或被壓力追著跑的你！獻給所有久病不癒或被壓力追著跑的你！*國立陽明大學醫學士*前嘉義基督教醫院精神科主治醫師*國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員*美國A4M抗
4、老化醫學會會員*美國肥胖協會AOS會員*中華民國精神科專科醫師*中華民國兒童青少年精神科專科醫師*郭育祥診所負責人家庭醫科專業醫師、不只是奇蹟、不藥而癒作者 松德診所 台中市市長立法委員、美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院博士Dr.Soul心靈集團負責人、莊凱迪診所院長聯名強推檢查不出病，檢查不出病，其實你的神經有問題！其實你的神經有問題！郭育祥醫師著柿子文化出版定價290元 99/10/09（六）AM10:00:1200台北市圖總圖（限量贈送按摩精油）不想生病就搞定自律神經新書發表 99/10/23（六）PM7:009:00誠品信義店不想生病就搞定自律神經新書發表（限量贈送按摩精油）99/11/12（五）PM7:009:00彰化市公所 不想生病就搞定自律神經健康講座 （更多媒體或活動請上柿子文化網）
