1、2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究201092培训师第六次2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究你的每一滴汗水你的每一滴汗水 倒映千万个笑容倒映千万个笑容 你的每一句话语你的每一句话语 刻进无数人的心中刻进无数人的心中 你的每一次交流你的每一次交流 犹如沐浴着春风犹如沐浴着春风 你的每一个脚步你的每一个脚步 迈向了时代的征程迈向了时代的征程 人格的魅力人格的魅力 全新的理念全新的理念 在商海中大显神通在商海中大显神通 丰富的论证丰富的论证 细腻的解析细腻的解析 轻松通俗易懂轻松通俗易懂 辉煌的明天辉煌的明天 似景的前程似景的前程 是你充当先锋是你充当先锋 企
2、业的发展企业的发展 一片光明一片光明 是你支起的天空是你支起的天空 啊啊 亲爱的培训师亲爱的培训师 默默耕耘的英雄默默耕耘的英雄 相同的信念不同的脸孔相同的信念不同的脸孔 编织着色彩斑斓的梦编织着色彩斑斓的梦 啊啊 亲爱的培训师亲爱的培训师 有着太多的感动有着太多的感动 燃烧了自己照亮了别人燃烧了自己照亮了别人 迎着朝阳走向成功迎着朝阳走向成功 2023年年1月月15日日培训师之歌培训师之歌2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究压力转换、情绪控制2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究压力与情绪失控对人的影响o影响人的情绪o影响能力的正常发挥o引发矛盾与冲突o影响
3、家庭，工作o引发各种疾病：心理疾病-焦虑症、忧郁症、躁狂症、妄想症等身体疾病-高血压、冠状动脉疾患、消化道溃疡、偏头痛、癌症、气喘、过敏症、风湿性关节炎。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究锻造自己的控制法宝o静坐冥想法 关注自己的呼吸，想象心跳减慢p音乐调节法 视欲达到的目的选择音乐放松平静：情绪调整：冥想进入：蓄势待发：2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究锻造自己的控制法宝NLP神经语言学中的控制方法u 迅速改变状态的方法u 积极主动改变控制的方法u 高效并对未来有深远影响的技法u 需长期修炼应用的方法2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必
4、究讲演紧张的普遍现象心跳加速口干舌燥出虚汗手发抖两腿发软心神不安不敢正视词不达意盼望结束大脑空白压力来自于四种心理怕出错怕丢面子 怕不被别人接受怕当时场面无法掌控2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究如何解决讲演压力精心与充足的准备会让自己 自信的面对一切！2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究自我准备之一：开心金库人若是能将一些愉快的，兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出来调节心理状况，犹如开了户头将钱存起来，到有需要时运用，这种技巧就叫“开心金库”境由心生2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究自我管理开心金库活动：活动：过去曾发生过最快乐
5、的 最自豪的一件事情的丰富经历。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究自我准备之二：预演未来运用憧憬未来的心态，使我们变得更积极与自信。这就是预演未来的技巧2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究预演未来NLP神经语言学中的控制方法卓越圈2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究什么是卓越圈 是我们自己创造的，能激发、启动我们自身能量，激情、自信的神奇空间。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究有请张国维博士讲述【卓越圈】2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究卓越圈建立流程步骤一：选择要进入的事件步骤二：感受一个强烈而清
6、晰的丰富状态体验步骤三：想象地下有一个圈，想象一种颜色与丰富状态结合步骤四：模拟进入，感受卓越圈步骤五：进入圈内重温丰富体验，感受自己全身的感觉步骤六：重复增强丰富状态的感受，强化自身体验步骤七：踏出“卓越圈”回复到以前状态步骤八：测试“卓越圈”：再踏入留意自己是否可快速进入状态步骤九：重复17步骤，直至轻易进入丰富状态步骤十：丰富自己的卓越圈领域，以影响你的人生2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究卓越圈练习o设定事件o设定卓越圈的形状与颜色o测试卓越圈，启动开关练习o感受进入卓越圈的感受，光柱、圈内情景o体会丰富状态练习o强化丰富状态练习2023-1-15 版权所有版权所有
7、 翻印必究翻印必究克服上台紧张之方法在台上时面带微笑，放松心情深呼吸等学员注意力集中后再开口声音要大声，可发泄紧张情绪不要说出没有信心的话说出精心准备的开场白不要快速扫描听众，以免使自己紧张寻找向你笑的听众，看着他讲放慢说话速度提问，把压力抛给听众2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究TTT讲师展示技能篇讲师的有声语言修炼2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究讲师的有声语言修炼 好的表达方式与技巧可以使好的表达方式与技巧可以使欲表达的内容锦上添花！欲表达的内容锦上添花！从上海电影译制厂著名配音演员，童自荣、乔榛、丁建华 的经典配音，让佐罗、巴黎圣母院、基度山恩仇
8、记、大篷车等一系列国外电影被中国大众接受。到年近七旬的央视主持人赵忠祥退休之后，重出江湖，配音的“动物世界”成为经典，现今无人能超越。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究不佳的有声语言o听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈述o呆板的语调：缺少语调的抑扬顿错，演讲人的声音也很单调o试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问题的感觉o频繁的过度用语：那么、是不、所以。o不能赢得关注：一直讲得很快，或过慢。普遍的发声问题：普遍的发声问题：2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究好的有声语言o洪亮不浑浊o穿透力用气声发音o清晰不含糊o节奏感控制根据内容
9、o语速适中o情感的表达建立超强亲和力2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究一讲师语速 作为一个演讲者，给你的建议是：讲话的语速应能自如地提升至300字/分钟以上。习惯语速略快的最大好处是：听众开小差的可能性大大降低。因为，大脑的思考速度一般可达500600字/分钟。若讲话太慢，而同时你讲话的内容又恰好没有给人足够的想象空间，此时人们就容易开小差。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究一分钟语速测试o.理解真正的信念.doc2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究二讲师发声 没有共鸣的发声方式，会使你的声带讲不多久就因疲劳或超过限度而撕裂，进而失声，
10、讲不出话来。这一点，对于职业讲师来讲往往是“致命”的麻烦。保持胸腹式呼吸；保持腹腔、胸腔、口腔、鼻腔、颅腔共鸣，以使讲话时给人以中气十足，铿锵有力的感觉。这样，即使音量较轻时，你的中气仍然可以支持你，使你的声音具有强大地穿透力。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究三讲师音量 任何正常人的音量均可以通过训练提高。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究发声控制音量控制对照表音量级声音效果演说效果9-107-85-63-41-2声嘶力竭镇定、生动单调弱听不见强求听众接受观点权威、有趣乏味缺乏可信性胆怯、混乱2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究练声先
11、练气胸腹联合呼吸法2023年年1月月15日日体会：深吸气，闻花香 理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。每天早晨和傍晚都要空腹练气。气息控制训练气息控制训练须须把握把握“深、通、匀、活深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。四字方针，注意气息和内容的结合。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究呼吸训练2023年年1月月15日日慢吸慢呼总体的要求站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田。保持几秒后，轻缓呼出。在呼气的时候练习数数1、2、3、42023-1-15 版权所有版权所有 翻
12、印必究翻印必究2023年年1月月15日日快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究声音的训练技巧2023年年1月月15日日1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究发音的训练2
13、023年年1月月15日日运气发声练习1、嗓部发音：啊、大家好、我很高兴2、丹田发音：3、音高练习：4、远近练习：准备一篇范文，然后用“四段训练法”（最大声、最快速、最清晰、最深情），重复练习，直至你能自如地根据需要，调整演讲音量。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究2023年年1月月15日日 一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑通一声跳下水。两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑通扑通两声跳下水。三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑通扑通扑通三声跳下水。四只青蛙四张嘴，八只眼睛十六条腿，扑通扑通扑通扑通四声跳下水。控声控气练习控声控气练习四段要求最大声最快速最清晰最深情2023-1
14、-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究朗读修炼 朗读修炼是专业讲师平时通过语音、语调、情感运用等练习项目，提升有声语言最佳的方法。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究朗读四要素 （一）、掌握朗读内容 （二）、确定朗读目的 （三）、分清朗读对象：心中有人 对象交流 （四）、掌握表达方式 掌握表达方式1 1、“内部心理状态内部心理状态”训练：训练：两两步步训训练练2 2、“外部表达技巧外部表达技巧”训练训练朗读-7形 象 感 受 朗读者发挥记忆联想和再造想象的能力，抓住那些表达事物形象的“实词”，透过文字，“目击其物”，使作品中的情、景、物、人、事、理在朗读者内心“活”起来，
15、形成“内心视象”。朗读-8A、“天冷极了，下着雪，又快黑了”朗读-9 “我们纪念他，不仅因为他的文章写得好，是一个伟大的文学家，而且因为他是一个民族解放的急先锋，给革命以很大的助力。他并不是共产党组织中的艺人，然而他的思想、行为、著作，都是马克思主义的。”朗读-112023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究内在语运用：o内在语的潜流越厚，朗读也就越有深度，越有“味儿”。o作品中某些词，有时并不服从其直接含义或表面意思。朗读-12内在语运用实例朗读-13语气运用的一般规律：喜则气满声高；悲则气沉声缓；爱则气缓声柔；憎则气足声硬；急则气短声促；冷则气少声淡；惧则气提声抖；怒则气粗声重；
16、疑则气细声粘；静则气舒声平。朗读-142023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究2023年年1月月15日日演练 每组自行组织练习，一人先指定某一例句，然后组员各自练习，用每一种情感去说同一句。小组在轮流表达每一种情感的说法，组员给予意见 愤怒、紧张、失望、不关心、不耐烦、兴奋、神秘、惊恐1、我不知道他会不会来，已经等了三天。2、上次他带给我们的资料，使我忙了一个月。3、其实你不需要留在这里，那边的事没有你完成不了4、这半年一直都是这样子，大家都习惯了。重 音 朗读时，为了实现朗读目的，强调或突出词、短语，甚至某个音节，称为重音。朗读-19实 例：“漓江的水真静啊，静得让你感受不到它
17、在流动；漓江的水真清啊，清得可以看见江底的沙石；漓江的水真绿啊，绿得仿佛那是一块无暇的翡翠。”朗读-20节 奏 在有声语言的表达上所显示的快与慢，抑与扬，轻与重，虚与实等种种回环交替的声音形式，就是节奏。朗读-21节 奏 类 型：紧张型-急促、紧张、气急、音短轻快型-多扬、少抑、轻快、欢畅高亢型-语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗低沉型-语势抑闷、沉重，语音缓慢、偏暗凝重型-多抑少扬，语音沉着、坚定、有力舒缓型-气长而稳，语音舒展自如 朗读-222023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究紧 张 型-急促、紧张、气急、音短 战鼓声、金锣声、呐喊声、叫号声、啼哭声、马蹄声、车轮声、机翼声、
18、掺杂在一起，象千军万马混战了起来。”朗读朗读-232023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究轻 快 型-多扬、少抑、轻快、欢畅 淅沥的夏雨，飘洒过西郊。山愈青，树愈秀，大自然越发显得精神而有生气。把这雨后的世界，装扮得更美而有生气。然而把这雨后的世界，装扮得更美的还是那五彩缤纷的虹。朗读-242023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究高 亢 型-语势向高峰逐步推进，高昂、爽朗中华民族从此站立起来了。o 朗读-252023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究有声语言表达大比拼比赛要求：1、每组派出一男、一女两位选手参赛2、根据有声语言要求朗读文章、要求朗诵者合理
19、控制：音高、语调、语速、节奏、停顿、重音、情感等技巧的表达与发挥。（男：沁园春-雪。女：再别康桥）比赛时间：下一次课程2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究 沁园春沁园春-雪雪2023年年1月月15日日北国风光，千里冰封，万里雪飘。望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔。山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。须晴日，看红装素裹，分外妖娆。江山如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。俱往矣，数风流人物，还看今朝。2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究2023年年1月月15日日 再别康桥 徐志摩 轻轻
20、的我走了,正如我轻轻的来;我轻轻的招手,作别西天的云彩.那河畔的金柳,是夕阳中的新娘;波光里的艳影,在我的心头荡漾.软泥上的青荇,油油的在水底招摇;在康河的柔波里,我甘心做一条水草.那榆荫下的一潭,不是清泉,是天上的虹;揉碎在浮藻间,沉淀着彩虹似的梦.寻梦？撑一支长篙,向青草更青处漫溯;满载一船星辉,在星辉斑斓里放歌.但我不能放歌,悄悄是别离的笙箫;夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥.悄悄的我走了,正如我悄悄的来;我挥一挥衣袖,不带走一片云彩.2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究2023-1-15 版权所有版权所有 翻印必究翻印必究此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
