1、 主题班会主题班会 我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们无法改变环境，但可以改变心境！你不能左右天气，你不能左右天气，但你可以改变心情！但你可以改变心情！你不能改变容貌，你不能改变容貌，但你可以展现笑容！但你可以展现笑容！你不能控制他人，你不能控制他人，但你可以控制自己！但你可以控制自己！你不能预知明天，你不能预知明天，但你可以把握今天！但你可以把握今天！你不会样样顺利，你不会样样顺利，但你可以事事尽力但你可以事事尽力!拥有阳光心态，赢得快乐人生！拥有阳光心态，赢得快乐人生！生命需要阳光，生命需要阳光，其实心态更需要阳光
2、。其实心态更需要阳光。一、心态决定人生高度一、心态决定人生高度一些家长总以为孩子只有感冒发烧才是得了病，一些家长总以为孩子只有感冒发烧才是得了病，出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、说谎、不出现学习障碍、多动症、焦虑、厌学、说谎、不守纪律、打架等就不是病。许多中学生处于守纪律、打架等就不是病。许多中学生处于“亚亚健康健康”状态，在生活中常常会产生苦闷、自卑、状态，在生活中常常会产生苦闷、自卑、胆怯、猜疑、多虑、孤独、易怒或情绪抑郁等心胆怯、猜疑、多虑、孤独、易怒或情绪抑郁等心理障碍，这些问题往往是心理不健康的重要表现，理障碍，这些问题往往是心理不健康的重要表现，它使心理活动偏离正常状态；还有的是
3、青春期性它使心理活动偏离正常状态；还有的是青春期性的困惑，中学生尤其是高年级的学生正处在青春的困惑，中学生尤其是高年级的学生正处在青春期，暗恋、早恋现象屡见不鲜，受传统思想的束期，暗恋、早恋现象屡见不鲜，受传统思想的束缚，大多数学生的这种心理不能表露，只能变为缚，大多数学生的这种心理不能表露，只能变为沉重的思想负担。沉重的思想负担。李某，男，初三学生。父母尝李某，男，初三学生。父母尝尽了没有文化的苦头，对其期尽了没有文化的苦头，对其期望过高，因此李某心理压力很望过高，因此李某心理压力很大，每逢考试都会有恐惧感。大，每逢考试都会有恐惧感。考试前、考试中出现心悸、胸考试前、考试中出现心悸、胸闷、头
4、晕症状，记忆再现困难，闷、头晕症状，记忆再现困难，看到题目，脑中一片空白，无看到题目，脑中一片空白，无法抑制住紧张情绪，因此考试法抑制住紧张情绪，因此考试成绩与自己的付出不成正比。成绩与自己的付出不成正比。看了上述的案例看了上述的案例 你有什么想法呢？你有什么想法呢？该生的烦恼集中在学习问题上，是思想压力过大造成该生的烦恼集中在学习问题上，是思想压力过大造成的。初中和高中阶段，正处于人生的转折期，学生自的。初中和高中阶段，正处于人生的转折期，学生自己的理想、家长的期望、老师的要求，都要通过自己己的理想、家长的期望、老师的要求，都要通过自己的努力来实现。由于老是担心成绩不好，平常就抓紧的努力来实
5、现。由于老是担心成绩不好，平常就抓紧点滴时间看书写作业，长时间处于紧张状态之中，睡点滴时间看书写作业，长时间处于紧张状态之中，睡眠质量不高，上课时精神状态不佳，听课效率低，成眠质量不高，上课时精神状态不佳，听课效率低，成绩无法提高，造成恶性循环。因此，在学习和生活中绩无法提高，造成恶性循环。因此，在学习和生活中便有一种无形的压力，特别是当某种期望值过高时，便有一种无形的压力，特别是当某种期望值过高时，学生承受的压力会更大，他们的情绪、心境也会随着学生承受的压力会更大，他们的情绪、心境也会随着学习成绩的好坏而转移。这类学生在考试前后必定会学习成绩的好坏而转移。这类学生在考试前后必定会产生心理压力
6、，考试中常常会一边做着题，一边还想产生心理压力，考试中常常会一边做着题，一边还想着家长的期望和理想的名次，不能专心地答题，自然着家长的期望和理想的名次，不能专心地答题，自然地就会产生应试心理障碍，最后甚至会发展到恐学、地就会产生应试心理障碍，最后甚至会发展到恐学、厌学、甚至逃学的现象发生。厌学、甚至逃学的现象发生。分析：分析：某一中学生在上学路上骑自行车撞某一中学生在上学路上骑自行车撞倒一老太，他开始表现不错，即送倒一老太，他开始表现不错，即送老太进医院，并表示愿赔偿医药费。老太进医院，并表示愿赔偿医药费。经交通警察处理，裁定赔偿经费后，经交通警察处理，裁定赔偿经费后，老太的丈夫逼他再增一倍赔
7、偿费。老太的丈夫逼他再增一倍赔偿费。该生的父母是瞎子，经济拮据，他该生的父母是瞎子，经济拮据，他被逼后想不通，用酒把自已灌醉，被逼后想不通，用酒把自已灌醉，产生了产生了“杀死老头杀死老头”的想法，借着的想法，借着酒胆，他冲到老头家用榔头砸死了酒胆，他冲到老头家用榔头砸死了老头。老头。上述案例纯属突发事件。该上述案例纯属突发事件。该男生平时并无劣迹，但他的男生平时并无劣迹，但他的心理承受能力较差，这也是心理承受能力较差，这也是青少年中普遍存在的心理问青少年中普遍存在的心理问题，在偶发事件中，他们往题，在偶发事件中，他们往往意气用事，不懂得用法律往意气用事，不懂得用法律保护自己，容易想不通而走保护自己，容易想不通而走极端。极端。分析：分析：我们来看几张青少年阳光我们来看几张青少年阳光课外活动的图片课外活动的图片
