1、第十一课第十一课 人们说我长大了人们说我长大了 二二.消除心理烦恼消除心理烦恼 快乐成长快乐成长 教学目标：教学目标： 情感、态度、价值观情感、态度、价值观 通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些通过学习认识青春期的心理变化，学习消除由这些 变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自变化带来的烦恼，掌握调控心理冲动的方法，处理好自 己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活己的心理矛盾，克服青春的烦恼。让自己在今后的生活 中愉快安全的度过青春期。中愉快安全的度过青春期。 能能 力：力： 通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析通过学习，培养自我观察、体验的能力以及分析 问题
2、、解决问题的能力。问题、解决问题的能力。 知知 识：识： 了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等 现象，掌握克服青春期烦恼的方法。现象，掌握克服青春期烦恼的方法。 成 长 的 烦 恼 *我长大了我长大了,渇渇望自主地安排自己的生活望自主地安排自己的生活, 可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦. *我内心里想与爸爸妈妈平等交谈我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往与同学友好交往,但又不愿主动接但又不愿主动接 近他们近他们,许多心事不知向谁倾诉许多心事不知向谁倾诉. *如今如今,我经常为了一点儿小事而冲我经常为了一点儿小事而
3、冲 动动,为不能控制好自己的情绪而烦为不能控制好自己的情绪而烦 恼恼. *近来近来,我常常喜欢在女同学面前我常常喜欢在女同学面前 表现自己表现自己,想引起她们的注意想引起她们的注意,对对 我产生好感我产生好感,所以在生活和学习中所以在生活和学习中 常常分心常常分心.我想努力控制好自己我想努力控制好自己, 却又做不到却又做不到.不知这是怎么了不知这是怎么了! 每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己 特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右 护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平护着他，对此他特别反感。小明很想与父
4、母平 等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近 他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同 学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音：分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的还不是抄的。小明一听，火噌的一声上来：。小明一听，火噌的一声上来： “谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说： “我说的”。小明一听忍耐不住
5、心中的怒气，“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明 被学校处分，小明后悔极了。被学校处分，小明后悔极了。 请找出小明同学存在哪些烦恼？请找出小明同学存在哪些烦恼？ 青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？ 1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼 2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾 带来的烦恼
6、带来的烦恼 青青 春春 期期 三三 大大 心心 理理 矛矛 盾盾 5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼 剖析自我：剖析自我： 生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。生活、学习中你有没有烦恼？请举例说明。 1.图片对齐 在我们插入PPT图片或是输入文字的时候，为了整齐都需要将插入的文本框对齐 ，但是又不想一个一个的进行操作，这时按住Ctrl键将需要进行对齐的文本选中 ，点击开始排列对齐垂直居中即可； 2.巧用格式刷 在制作PPT的时候为了保证PPT风格的统一，很多任通常会使用复制粘贴来确保 每一页PPT格式相同，这样对于少页数来说可以进行操作，但是碎玉多页面的话 就有点麻烦了，其实我们可以
7、巧用格式刷：首先，在开始菜单栏下方有一个格式 刷，点击格式刷，很快就能看到效果； 3.去除所有动画效果 很多人在制作PPT的时候都是直接在模板库里下载模板进行使用的，但是下载的 模板大多数都是有幻灯片的，这样在演讲的时候很不方便，怎样将其进行去除呢 ？单击幻灯片放映选择设置幻灯片放映，放映类型选择演讲者放映；换片方式 选择手动即可； 4.PPT快键 PPT逼格提升技巧逼格提升技巧 合作探讨合作探讨 青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因有哪些？ 青青 春春 期期 的的 烦烦 恼恼 原因原因 1 1、生理上出现巨大变化、生理上出现巨大变化 2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾 3
8、 3、存在心理冲动的现象、存在心理冲动的现象 情感升华情感升华 青春期的烦恼是我们生理发育和心青春期的烦恼是我们生理发育和心 理变化过程中的正常现象。理变化过程中的正常现象。 能力展现能力展现 案例：案例： 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他 曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消 失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句 话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。丁力思米。丁力思 考半天，恍然
9、大悟，心情好了许多。一天，又有同学考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学 嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又 想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断 告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消 除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中， 他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。 问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？问题：丁力采取了哪些方法消
10、除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 弹 奏 好 青 春 协 奏 曲 弹 奏 好 青 春 协 奏 曲 解 决 心 理 烦 恼 解 决 心 理 烦 恼 方法方法 1 1、敞开自己的心灵世界、敞开自己的心灵世界 2 2、提高自己的控制力、提高自己的控制力 3 3、不断丰富自我、不断丰富自我 学习的收获 二、消除心理烦恼，快乐成长二、消除心理烦恼，快乐成长 表现表现 原因原因 正正 常常 现现 象象 青青 春春 期期 的的 烦烦 恼恼 正确认识正确认识 正确对待正确对待 （方法）（方法） 敞开自己得心灵敞开自己得心灵 提高自己的控制力提高自己的控制力 不
11、断丰富自己不断丰富自己 学以致用 小试牛刀 1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事， 我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可 以看到青少年心理发展的特点是：以看到青少年心理发展的特点是： （ ） A、智力逐步发展到高峰期、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼、青少年心理充满矛盾和烦恼 C、情绪和情感丰富而强烈、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现、性发育加速，第二性特征出现 2、许强和张
12、扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲 地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因 此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （ ） A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响 B、有了烦恼要憋在心里、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制 D、出现心理冲动时，
13、要想到可能产生的后果、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果 B AD 3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越多了，他认为学习没有任 何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解何用处，学校搞的一切活动都很无聊，父母对他也不理解他只能向日他只能向日 记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家时偷看了他的日记。他该怎么办？ （ ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈、把日记
14、本锁起来，从此不再理妈妈 C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的思想 二、辩一辨二、辩一辨 初一（初一（1）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分）班上体育课时，男生分成两队进行足球比赛，小天和小辉分 属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时属两队，比赛进行得越来越激烈，大家的情绪都有些激动，两人在抢球时 发生了争执，小天气得握紧了拳头发生了争执，小天气得握紧了拳头 请你预测下面可能发生的事，并说明理由。请你预测下面可能发生的事，并说明理由。 预测一：预测一： 预测二：预测二： 预测三：预测三： 理理 由：由： 你认为那一种结果更好？为什么？你认为那一种结果更好？为什么？ CD
