1、拉玛泽呼吸减痛拉玛泽呼吸减痛分娩法分娩法2020/2/211拉玛泽呼吸减痛分娩法是什么？拉玛泽呼吸减痛分娩法是什么？“拉玛泽分娩法”是法国一位产科医生拉玛泽（Lamaze）在1952年创立的，1960年由美国传到亚洲，经过半个世纪的应用，被证实是一种有效的减痛分娩法。通过对神经肌肉控制、呼吸技巧的训练，在阵痛来临时，能熟练地运用各种呼吸技巧，有效的让产妇把分娩时的疼痛转移到呼吸上来，自然可以减少生产时的恐惧和痛楚，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。2020/2/212拉玛泽呼吸减痛分娩法的好处拉玛泽呼吸减痛分娩法的好处?夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感。?减少对分娩的陌生及恐
2、惧，能有信心迎接分娩。?分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。2020/2/213拉玛泽呼吸减痛分娩法的练习条件2020/2/21衣着：宽松、舒适环境：柔和的灯光时间：吃饭前后1小时，排空膀胱频次：每天16次，不累为原则心情：轻松、愉快、眼光定点场地：地板上，硬板床或铺垫注意事项：注意事项：在医护人员指导下进行4放松训练放松训练用于宫缩开始和结束时-廓清式呼吸目标：身体真正放松2020/2/21拉玛泽呼吸减痛分娩法练习步骤5?口令口令：1、廓清式呼吸2、缩紧（指身体的某一部位）3、放松4、廓清式呼吸2020/2/216拉玛泽呼吸技巧，在临产时配合产
3、程的进展做。我们将第一产程分为三个阶段，即：初步阶段即：初步阶段加速阶段加速阶段转变阶段2020/2/217时间：宫口开大2-3厘米，宫缩程度较轻，持续时间较短（30-50秒）间隔时间较长（5-6分钟）呼吸训练：胸式呼吸胸式呼吸初步阶段初步阶段2020/2/218时间：宫口开大48厘米，子宫收缩越来越强，间隔时间越来越短（2-4分钟）持续时间越来越长（60秒左右）浅而慢的加速呼吸浅而慢的加速呼吸加速阶段加速阶段2020/2/219浅的呼吸转变阶段时间：时间：宫口即将开全（810厘米）子宫收缩强烈间隔短 每30-90秒收缩1次持续久 每次约60-90秒2020/2/2110小结呼吸深度逐渐变浅?
4、廓清式呼吸?胸式呼吸?浅而慢的加速呼吸?浅的呼吸呼吸频率逐渐变快呼吸呼吸2020/2/2111闭气用力时间：第二产程2020/2/21闭气用力，在预产期前三周开始练习，练习时只需模拟即可，注意不要真的用力。121.宫颈未完全扩张而有强烈的便意感并想要用力2.当胎头娩出2/3时，为避免冲力太大造成会阴部撕裂伤哈气运动哈气运动2020/2/2113时间：与哈气运动相同，故选一种即可。方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。口令：不要用力吹蜡烛。精粹结合精粹结合哈哈呼运动哈哈呼运动吹蜡烛运动吹蜡烛运动2020/2/2114?我们用爱心、智慧、技术我们用爱心、智慧、技术?守望生命守望生命2020/2/21152020/2/2116
