1、会计学1考试心态的调整考试心态的调整考试全过程考试全过程第1页/共23页第2页/共23页第3页/共23页第4页/共23页第5页/共23页第一次月考第一次月考失利失利对对于你于你们们来来说说不是一件不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，坏事，它在一定程度上是一件好事，给给自己敲响了警自己敲响了警钟钟，使你有了危机意，使你有了危机意识识。第6页/共23页*努力是相对而言的努力是相对而言的,竞争对手变强竞争对手变强*高中学习需要一个适应过程高中学习需要一个适应过程*试题难度、类型不适合你，影响试题难度、类型不适合你，影响了你的正常发挥了你的正常发挥*考试焦虑影响了你的发挥考试焦虑影响了你的发挥第7
2、页/共23页第8页/共23页第9页/共23页第10页/共23页第11页/共23页1、正确认识挫折。、正确认识挫折。第12页/共23页的后果。结的后果。结果是人越想越消沉，情绪越来果是人越想越消沉，情绪越来越恶劣，最越恶劣，最后难以自拔。后难以自拔。2、改变不合理的看法。、改变不合理的看法。第13页/共23页 人物人物 事事 件件 情情 绪绪 当时的想法当时的想法 甲甲外语得了外语得了70分分沮丧沮丧 自卑自卑我怎么这么倒霉，我怎么这么倒霉，外语又考了外语又考了70来分，来分，看来我真不是学外看来我真不是学外语的料。语的料。乙乙外语得了外语得了70分分平静平静 振作振作又考了又考了70分，有点不
3、分，有点不大理想，有的方面比大理想，有的方面比如语法还是有点进步，如语法还是有点进步，但阅读还不行，我要但阅读还不行，我要补上这一漏洞，争取补上这一漏洞，争取下次超过下次超过70分。分。第14页/共23页3、正确认识自身，树立正确目标。、正确认识自身，树立正确目标。第15页/共23页4、考试失利后三种合理归因、考试失利后三种合理归因。第16页/共23页成成/败败原因原因例子例子成功成功能力能力我擅长数学。我擅长数学。努力努力我复习得很充分我复习得很充分考试难度考试难度这次考试太容易了这次考试太容易了运气运气这次考得好，太运气这次考得好，太运气了了失败失败能力能力我不擅长数学我不擅长数学努力努力
4、我准备得不充分我准备得不充分考试难度考试难度这次考试太难了这次考试太难了运气运气这次我很不走运这次我很不走运 第17页/共23页学习时间学习时间第18页/共23页第19页/共23页考试后心态调（具体的方法）考试后心态调（具体的方法）1、适当地宣泄情绪、适当地宣泄情绪写日记；适当地哭泣；倾诉；运动。写日记；适当地哭泣；倾诉；运动。2、学会转移自己的情绪、学会转移自己的情绪音乐疗法；音乐疗法；环境调整法；环境调整法；适当的自我评价；适当的自我评价；从容地面对父母的压力。从容地面对父母的压力。第20页/共23页第21页/共23页们才有克服困难的勇气，对们才有克服困难的勇气，对生活充满敬意和热爱。生活充满敬意和热爱。第22页/共23页感谢您的观看！感谢您的观看！第23页/共23页
