1、l早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提早在半个多世纪之前，心理学家荣格就提醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人醒人们，要防止远比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。类心灵疾病的蔓延。l世界卫生组织宣称：世界卫生组织宣称：21 21世纪，全球每世纪，全球每5 5人中人中就有就有1 1人将患有不同程度的心理障碍。人将患有不同程度的心理障碍。如果没有健康，智慧就难以如果没有健康，智慧就难以 表现，文化无从施展，力量不能表现，文化无从施展，力量不能 战斗，财富变成废物，知识无法战斗，财富变成废物，知识无法 利用。利用。-【古希腊古希腊】赫拉克利特赫拉克利特本章重点：l大学生心理现状大学生心理现状l大学
2、生心理健康的标准大学生心理健康的标准l大学生心理健康问题及其影响因素大学生心理健康问题及其影响因素l大学生心理健康的调试大学生心理健康的调试第一节第一节 大学生心理健康现状大学生心理健康现状一、心理健康的涵义一、心理健康的涵义l1.1.何谓健康何谓健康?l世界卫生组织世界卫生组织（WHO）在其在其19481948年年颁颁布的布的世界卫生组织宪章世界卫生组织宪章中明确指出：中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会上的完好状态或完全上、精神上和社会上的完好状态或完全安宁。安宁。”l19891989年又加入了年又加入了道德健康。道德健康。l由此可
3、以看出健康包括由此可以看出健康包括：健康健康身体健康身体健康心理健康心理健康社会适应良好社会适应良好道德健康道德健康l 个体在各种环境中能保持一种良个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随环境条件好的心理效能状态，并能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的构以达到与外界的平衡平衡。2、心理健康是什么？、心理健康是什么？l（1 1）心理健康）心理健康 l（2)2)心理困扰与心理问题心理困扰与心理问题l（3 3）心理障碍）心理障碍l20062006年，一项以全国年，一项以全国12.612.6万名大学生为对万名大学生为对象的调查显示，象
4、的调查显示，20.23%20.23%的人存在不同的心的人存在不同的心理障碍。理障碍。l20082008年北京晚报报道，近两成的大学生存年北京晚报报道，近两成的大学生存在不同程度的心理问题在不同程度的心理问题,其中其中,4,4至至1313的的大学生患有网络成瘾症。另外大学生患有网络成瘾症。另外,自杀和暴力自杀和暴力犯罪等现象在高校中时有发生。犯罪等现象在高校中时有发生。二、大学生心理健康现状调查二、大学生心理健康现状调查我国大学生心理健康状况的特征：我国大学生心理健康状况的特征：l大学生心理健康水平符合正态分布的大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的。规律，多数人是健康的。l大学生
5、心理健康的主要问题是成长和大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾。发展中的矛盾。l大学生是心理障碍的高发群体。大学生是心理障碍的高发群体。三三、关注关注校园心理健康问题校园心理健康问题l大学生杀人事件令人惊魂！大学生杀人事件令人惊魂！l2002008 8年年1010月月2828日日，中国政法大学学生付中国政法大学学生付成励砍死教授程春明；成励砍死教授程春明；l2002009 9年年8 8月月2626日四川省绵阳市某大学广播日四川省绵阳市某大学广播电视新闻系大学生王迅为琐事刀弑父亲电视新闻系大学生王迅为琐事刀弑父亲；l2 2009009年年1111月月1414日日3 3时许，吉林农业大学时
6、许，吉林农业大学1717号学生公寓发生一起杀人案号学生公寓发生一起杀人案 ；l20102010年年2 2月月2626日日1818时许，萝岗区某化工公时许，萝岗区某化工公司门口发生一起打斗事件司门口发生一起打斗事件 中国政法大学弑师案中国政法大学弑师案 20082008年年 1010月月2828日晚，在中国政日晚，在中国政法大学昌平校区，该校正准备上课的法大学昌平校区，该校正准备上课的教授程春明被一名大四男生砍成重伤，教授程春明被一名大四男生砍成重伤，经抢救无效死亡。经抢救无效死亡。模拟图程春明教授生前照昔昔日日的的付付成成励励如果没有健康，智慧就难以每年去度假几次，懂得放松她的情绪从此一落千丈
7、，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。仅新浪微博上的“微话题”讨论就有超过13万条。劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用。世界卫生组织（WHO）在其1948年颁布的世界卫生组织宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会上的完好状态或完全安宁。1、确定心理健康标准的六种依据:小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。的能力，过着有效率的生活。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉
8、咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。4月12日，林某被警方依法刑事拘留。自己偷偷去医院做化验，检查结果为阴性。2、克服心理“亚健康”-自觉培养健康心理4、在工作和职业中，能充分发挥己对自己学习能力的重新评估-自觉培养健康心理A活泼开朗，小B性格内向，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。狱狱中中的的付付成成励励大学生为琐事杀父大学生为琐事杀父 2020岁的王迅家住大足县郊，在位于岁的王迅家住大足县郊，在位于四川省绵阳市的某大学广播电视新闻四川省绵阳市的
9、某大学广播电视新闻系就读。读书、毕业、找工作、成家系就读。读书、毕业、找工作、成家立业、赡养父母立业、赡养父母这本是他的人生这本是他的人生轨迹，但一起意外事件毁了这个家。轨迹，但一起意外事件毁了这个家。吉林农大吉林农大17号公寓杀人案号公寓杀人案 2009年年11月月14日日3时许，时许，吉林农业吉林农业大学大学17号学生公寓发生一起杀人案。号学生公寓发生一起杀人案。学生郭力维将赵研刺死，后被警方刑学生郭力维将赵研刺死，后被警方刑拘，两人均为信息技术学院大四学生。拘，两人均为信息技术学院大四学生。模拟图法庭上的郭力维痛苦的受害者家属作案凶器郭力维母亲心理咨询师格林对其的心理画像l“心理缺氧心理
10、缺氧”郭力维属于一个非常内向的郭力维属于一个非常内向的男生，很多积怨他都没有表达出来，反而压在内男生，很多积怨他都没有表达出来，反而压在内心。这样，所谓的恨就成为他行为的导火索，让心。这样，所谓的恨就成为他行为的导火索，让他没办法克制自己的行为，把这种愤怒扩大化，他没办法克制自己的行为，把这种愤怒扩大化，自己没有办法解决，才会想到了如此极端的做法。自己没有办法解决，才会想到了如此极端的做法。l总的看，他的做法比较极端，属于单行线、直线总的看，他的做法比较极端，属于单行线、直线思维，钻牛角尖，没有一个更广阔的视野，思维思维，钻牛角尖，没有一个更广阔的视野，思维比较偏执、狭隘。比较偏执、狭隘。.大
11、学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的。6万名大学生为对象的调查显示，20.友谊感、独立性、自制力无论条件如何，都别忘记学习不顺心时暂且忍耐，相信吧，快乐之日就会到来。江西中医学院科技学院2006级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。劳逸结合，有张有弛，避免用脑过度理想竞技状态不是指完美无缺地表现自己，而是指一种在比赛中合理地应对各种逆境的能力。以统计学上的常态分配为依据（2）平衡膳食，坚持吃早餐；世界卫生组织（WHO）在其1948年颁布的世界卫生组织宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会上的完好状态或完全安宁
12、。个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的平衡。对自己学习能力的重新评估近几年大学生自杀现象呈上升趋势。“这哪像个大学”，极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家中。判断身心健康的简单方法世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自己已感染了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。（4）积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心。-【古希腊】赫拉克利特大学生毕业当生产工失落大学生毕业当生产工失落 厂长讽刺其厂长讽刺其没本事被杀没本事被杀 2010年年
13、2月月26日日18时许，公安机关接到时许，公安机关接到报警，称萝岗区某化工公司门口发生一起报警，称萝岗区某化工公司门口发生一起打斗事件。警察接报后赶往现场，发现现打斗事件。警察接报后赶往现场，发现现场有一名场有一名30多岁的男子倒地不起，血流满多岁的男子倒地不起，血流满地，另一名地，另一名20多岁的男子则呆站在不远处。多岁的男子则呆站在不远处。当晚，受伤男子不治身亡。当晚，受伤男子不治身亡。杀人凶手及杀人模拟图李宗熙昔日的李宗熙李宗熙的父亲复旦大学投毒事件复旦大学投毒事件l4 4月月1111日，市公安局文化保卫分局接复旦大学保卫处报案：该日，市公安局文化保卫分局接复旦大学保卫处报案：该校枫林校
14、区校枫林校区20102010级硕士研究生黄某自级硕士研究生黄某自4 4月月1 1日饮用了寝室内饮日饮用了寝室内饮水机中的水后出现身体不适，有中毒迹象，正在医院抢救。水机中的水后出现身体不适，有中毒迹象，正在医院抢救。l上海警方接报后立即组成专案组开展侦查。经现场勘查和调上海警方接报后立即组成专案组开展侦查。经现场勘查和调查走访，锁定黄某同寝室同学林某有重大作案嫌疑，当晚，查走访，锁定黄某同寝室同学林某有重大作案嫌疑，当晚，依法对林某实施刑事传唤。依法对林某实施刑事传唤。4 4月月1212日，林某被警方依法刑事拘日，林某被警方依法刑事拘留。留。l经警方初步查明，林某因经警方初步查明，林某因生活琐
15、事生活琐事与黄某关系不和、心存不与黄某关系不和、心存不满，经事先预谋，满，经事先预谋，3 3月月3131日中午，将其做实验后剩余并存放在日中午，将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机水槽。实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机水槽。4 4月月1 1日日晨，黄某饮用饮水机中的水后出现中毒症状，后经医院救治晨，黄某饮用饮水机中的水后出现中毒症状，后经医院救治无效于无效于4 4月月1616日下午去世。日下午去世。复旦大学投毒案受害人黄洋复旦大学投毒案受害人黄洋 黄洋，男，黄洋，男，2727岁，生于岁，生于19851985年，四川自贡人，年，四川自贡人，复旦大学医学院复旦大
16、学医学院20102010级在读研究生。据悉，黄洋级在读研究生。据悉，黄洋不久前刚获得直升博士生机会，在考博过程中成不久前刚获得直升博士生机会，在考博过程中成绩位于耳鼻喉科的第一名。绩位于耳鼻喉科的第一名。嫌疑人林森浩嫌疑人林森浩 年出生于广东年出生于广东汕头，本科就读于中山大汕头，本科就读于中山大学医学院，硕士研究生保学医学院，硕士研究生保送复旦大学医学院，学习送复旦大学医学院，学习医学影像专业。在校期间，医学影像专业。在校期间，林某成绩优异，硕士期间林某成绩优异，硕士期间就在专业核心期刊上发了就在专业核心期刊上发了多篇论文，多数都是第一多篇论文，多数都是第一作者，不少同学甚至说，作者，不少同
17、学甚至说，这样的成绩连很多博士生这样的成绩连很多博士生都望尘莫及。都望尘莫及。林林森森浩浩的的微微博博良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。有点成绩，不沾沾自喜第三节 大学生心理健康问题及其影响因素以统计学上的常态分配为依据6万名大学生为对象的调查显示，20.A活泼开朗，小B性格内向，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。网友纷纷感叹：真是惹谁都不要惹舍友！7个月前，因脸上长了很多青春痘，到
18、一家美容院做除痘手术，回来后某一天看杂志，了解到艾滋病可以通过血液传播，回想到这家美容院是私人开的，手术用的针不知道有没有消毒，并且每天有很多人反复使用，故非常担心自己也感染了艾滋病。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。复旦大学投毒案受害人黄洋尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自己已感染了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。(4)张春兴的心理健康观以个人主观经验为依据。对自己学习能力的重新评估1、坚持健康、文明的生活方式对自己学习能力的重新评估大学生杀人事
19、件令人惊魂！以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为依据为前提这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。近日，关于高校凶案的报道接二连三：复旦大近日，关于高校凶案的报道接二连三：复旦大学投毒案沸沸扬扬，南航金城学院一男生被室友捅学投毒案沸沸扬扬，南航金城学院一男生被室友捅死，南昌航空大学一宿舍发现一具腐烂男尸，江苏死，南昌航空大学一宿舍发现一具腐烂男尸，江苏科技大学一校区发生一起凶案。网友纷纷感叹：真科技大学一校区发生一起凶案。网友纷纷感叹：真是惹谁都不要惹舍友！真心感谢我曾经所有的同学是惹谁都不要惹舍友！真心感谢我曾经所有的同学们，谢谢你们的
20、不杀之恩！们，谢谢你们的不杀之恩！“防盗防火防舍友防盗防火防舍友”、“惹谁都不要惹舍友，谢谢同学不杀之恩惹谁都不要惹舍友，谢谢同学不杀之恩”的调侃的调侃一度成为网络流行语。仅新浪微博上的一度成为网络流行语。仅新浪微博上的“微话题微话题”讨论就有超过讨论就有超过1313万条。万条。1、确定心理健康标准的六种依据:l以统计学上的常态分配为依据。以统计学上的常态分配为依据。l以社会规范为依据。以社会规范为依据。l以医学上的症状存在与否为依据。以医学上的症状存在与否为依据。l以生活适应状况为依据。以生活适应状况为依据。l以个人主观经验为依据。以个人主观经验为依据。l以心理成熟与发展水平为依据。以心理成
21、熟与发展水平为依据。第二节第二节 大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准以统计学上的常态分配为依据l这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的这种依据以正态分布理论为基础，根据个人的心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心心理行为是否偏离某一人群的平均值来区分心理健康与否。理健康与否。“与众不同即异常与众不同即异常”不健康不健康l优点：优点：可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较 和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性和分类，易于操作，反映了心理健康标准的相对性l缺点：缺点：并不是所有的心理健康现象并不是所有的心理健康现象 都是正态分布都
22、是正态分布 不是所有对平均值的偏离都不是所有对平均值的偏离都 意味着心理有问题意味着心理有问题以统计学上的常态分配为依据以社会规范为依据l以每个社会都有某些被大多数人所接受以每个社会都有某些被大多数人所接受的行为依据为前提的行为依据为前提l行为符合公认的社会行为规范为健康。行为符合公认的社会行为规范为健康。4月12日，林某被警方依法刑事拘留。（2)心理困扰与心理问题学会和别人一块分享喜悦6万名大学生为对象的调查显示，20.6、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。（3）科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。
23、（4）积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身心。以生活适应状况为依据。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。(5)我国大陆学者的心理健康标准复旦大学投毒案受害人黄洋2009年11月14日3时许，吉林农业大学17号学生公寓发生一起杀人案；学生郭力维将赵研刺死，后被警方刑拘，两人均为信息技术学院大四学生。健康的生活方式、良好的心态、积极的生活态度、乐观的心境与成功的姿态！经常出去呼吸一下新鲜空气网友纷纷感叹：真是惹谁都不要惹舍友！黄洋，男，27岁，生于1985年，四川自贡人，复旦大学医学院2010级在读研究生。生活能力弱，自立能力弱的情况
24、普遍存在。这样，所谓的恨就成为他行为的导火索，让他没办法克制自己的行为，把这种愤怒扩大化，自己没有办法解决，才会想到了如此极端的做法。问题：问题：1、社会规范本身的地域性和文化方面的局、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。限。2、社会规范本身的历史局限性。、社会规范本身的历史局限性。3、社会规范本身的内容上的真理局限性。、社会规范本身的内容上的真理局限性。以社会规范为依据以医学上的症状存在与否为依据 从医学角度：没有心理疾病症状从医学角度：没有心理疾病症状者为心理健康的人。者为心理健康的人。eg：抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂抑郁症、强迫症、恐惧症、精神分裂症症.l局限性：局限性：l1 1
25、、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医、忽视潜隐的心理问题。事实上，无医学病因与症状者并不能都被认为心理健康。学病因与症状者并不能都被认为心理健康。在很多情况下，不健康的心态可能以潜在在很多情况下，不健康的心态可能以潜在的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作的方式隐藏着，要在某种诱因下才能发作和表现。和表现。l2 2、忽视发展性的一面。有严重心理疾病、忽视发展性的一面。有严重心理疾病者毕竟是少数。者毕竟是少数。以医学上的症状存在与否为依据以生活适应状况为依据l善于学习、生活和工作适应者为正常，学善于学习、生活和工作适应者为正常，学习、生活和工作适应困难者则为异常。习、生活和工作适应困难者则为异常。l
26、局限：局限：社会文化环境的问题社会文化环境的问题以生活适应状况为依据以个人主观经验为依据l人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理亚健康人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理亚健康。以心理成熟与发展水平为依据l个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，个体身心两方面成熟和发展相当者为正常，心理发展水平心理发展水平较同龄人明显低者较同龄人明显低者为异常。为异常。*19461946年第三届国际心理大会指出年第三届国际心理大会指出：1 1、身体、智力、情绪十分调和；、身体、智力、情绪十分调和；2 2、适应环境，人际关系中彼此谦让；、适应环境，人际关系中彼此谦让；3 3、有幸福感；、有幸福感；4 4、在工作和职
27、业中，能充分发挥己、在工作和职业中，能充分发挥己的能力，过着有效率的生活。的能力，过着有效率的生活。(1)奥尔波特（）的心理健康观奥尔波特（）的心理健康观(2)马斯洛（）的心理健康观马斯洛（）的心理健康观(3)罗杰斯罗杰斯(C.Rogers)的心理健康观的心理健康观(4)张春兴的心理健康观张春兴的心理健康观(5)我国大陆学者的心理健康标准我国大陆学者的心理健康标准 判断身心健康的简单方法l世界卫生组织提出的身心健康八大标准世界卫生组织提出的身心健康八大标准 “53”标准：即标准：即“五快五快”、“三良三良”l“五快五快”：食得快、便得快、睡得快、：食得快、便得快、睡得快、说得快、说得快、走得快
28、走得快蕾蕾是某大学的学生,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。人如果自觉痛苦、抑郁等，则被认为心理亚健康。近几年大学生自杀现象呈上升趋势。学生，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院。1、坚持健康、文明的生活方式世界卫生组织（WHO）在其1948年颁布的世界卫生组织宪章中明确指出：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会上的完好状态或完全安宁。（5）适量运动积极参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。战斗，财富变成废物，知识无法经常出去呼吸一下新鲜空气学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变5、科学对待心理问题与
29、心理障碍寻求心理咨询的帮助。以心理成熟与发展水平为依据。可使心理健康状态客观、具体、可量化，便于比较以医学上的症状存在与否为依据网友纷纷感叹：真是惹谁都不要惹舍友！常和别人保持合作从中获得乐趣7个月前，因脸上长了很多青春痘，到一家美容院做除痘手术，回来后某一天看杂志，了解到艾滋病可以通过血液传播，回想到这家美容院是私人开的，手术用的针不知道有没有消毒，并且每天有很多人反复使用，故非常担心自己也感染了艾滋病。以生活适应状况为依据。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？l良好的个性良好的个性：性格温和，意志坚强，：性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，心境达观感情丰富
30、，胸怀坦荡，心境达观l良好的处世能力良好的处世能力：沉浮自如，观察问题客观，：沉浮自如，观察问题客观，有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁有自控能力，能应付复杂环境，对事物的变迁保持良好的情绪，有知足感保持良好的情绪，有知足感l良好的人际关系良好的人际关系：待人宽厚，珍惜友情，不吹：待人宽厚，珍惜友情，不吹毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善毛求疵，不过分计较，能助人为乐，与人为善三良三良我的心理健康观我的心理健康观l没病没病l快乐快乐l适应适应l积极积极n心理健康在贫困时代是奢侈品心理健康在贫困时代是奢侈品n在发展中国家是点缀品在发展中国家是点缀品n在发达国家是必需品在发达国家是必需
31、品 三、心理健康的重要性三、心理健康的重要性 一旦基本生存需要得到保证后，心理健一旦基本生存需要得到保证后，心理健康在决定人们生活质量中起着重要作用康在决定人们生活质量中起着重要作用 （美）艾森伯格（美）艾森伯格第三节第三节 大学生心理健康问题及其影响大学生心理健康问题及其影响因素因素一、适应问题；l生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在。l大学生对挫折的心理承受力弱。角色改角色改变和自变和自我评价我评价个案l学生，男，省重点高中毕业生，考入外地学生，男，省重点高中毕业生，考入外地某工学院。报到后感到大学校舍等环境还某工学院。报到后感到大学校舍等环境还不如原所在中学，老师也不像心目中的大不如原所
32、在中学，老师也不像心目中的大学老师。学老师。“这哪像个大学这哪像个大学”，极度失望，极度失望，情绪败坏，军训中途擅自回到家中。父母情绪败坏，军训中途擅自回到家中。父母亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再亲友反复劝说，他越发烦躁，坚决不肯再上这所大学。上这所大学。二、与二、与学习有关学习有关的心理问题的心理问题l学习动力不足；学习动力不足；l学习目的不明确；学习目的不明确；l学习成绩不理想；学习成绩不理想；l学习动机功利化。学习动机功利化。案例：案例：蕾蕾是某大学的学生蕾蕾是某大学的学生,近二个月来近二个月来,她精神紧张无法她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。集中精力学习而不得不来
33、进行心理咨询。“我无法集中我无法集中精力学习精力学习,不停地开小差不停地开小差,总想一些没有必要的事总想一些没有必要的事,看到身看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲上课时不能集中注意听讲,复习复习时看了前面的内容则忘了后面时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几有时一段内容看了好几遍仍无法记住遍仍无法记住,考试成绩越来越下降考试成绩越来越下降,原来是班里前十名原来是班里前十名,现在下降前十五、六名。现在看到书本就烦，我都不想现在下降前十五、六名。现在看到书本就
34、烦，我都不想学了。学了。三、三、人际交往人际交往l人际关系不适人际关系不适；l社交不良社交不良；l个体心灵闭锁个体心灵闭锁；l交往恐怖。交往恐怖。案例：案例：小小A A与小与小B B是某艺术院校大三的学生，同在一是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。的好朋友。A A活泼开朗，小活泼开朗，小B B性格内向，沉默寡性格内向，沉默寡言，小言，小B B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A A却却象一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为象一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为A A处处都比自己强，
35、把风头占尽，时常以冷眼对处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小小A A。大学三年级，小。大学三年级，小A A参加了学院组织的服装参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小设计大赛，并得了一等奖，小B B得知这一消息先得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A A不在宿舍之不在宿舍之机将机将A A的参赛作品撕成碎片，扔在小的参赛作品撕成碎片，扔在小A A的床上。的床上。小小A A发现后，不知道怎样对待小发现后，不知道怎样对待小B B，更想不通为，更想不通为什么她要遭受这样的对待？什么她要遭受这样的对待？四、情绪问题l抑郁 l情绪失衡、失控 l焦虑问题等
36、案例案例：小林以当地第一名的成绩考入北京某小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。果诊断她是患了抑郁症。五、五、恋爱和性恋爱和性心理问题心理问题l对恋爱的迷茫；对恋爱的迷茫；l缺乏科学的性知识；缺乏科学的性知识；l性道德问
37、题性道德问题。案例案例1：小樊与小路是高校小樊与小路是高校“夫妻部落夫妻部落”中的中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了前生活在一起只是为了“相互取暖相互取暖”。案例案例2 2：江西中医学院科技学院江西中医学院科技学院20062006级临床专级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。
38、据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到直到110110民警来到现场，将其带走。民警来到现场，将其带走。六、神经症 A A、神经衰弱；、神经衰弱；B B、焦虑、焦虑性神经症；性神经症；C C、强迫性、强迫性神经症；神经症；D D、恐怖性神、恐怖性神经症；经症；E E、疑病性神经、疑病性神经症；症；F F、抑郁性神经症；、抑郁性神经症；G G、癔症。、癔症。案例：案例：女，女，19岁，在校大学生。岁，在校大学生。7个月
39、前，因脸上长了很多个月前，因脸上长了很多青春痘，到一家美容院做除痘手术，回来后某一天看杂志，青春痘，到一家美容院做除痘手术，回来后某一天看杂志，了解到艾滋病可以通过血液传播，回想到这家美容院是私了解到艾滋病可以通过血液传播，回想到这家美容院是私人开的，手术用的针不知道有没有消毒，并且每天有很多人开的，手术用的针不知道有没有消毒，并且每天有很多人反复使用，故非常担心自己也感染了艾滋病。为此，出人反复使用，故非常担心自己也感染了艾滋病。为此，出现食欲减退，失眠，并感觉全身无力。自己偷偷去医院做现食欲减退，失眠，并感觉全身无力。自己偷偷去医院做化验，检查结果为阴性。心情暂时放松了一段时间，后来化验，
40、检查结果为阴性。心情暂时放松了一段时间，后来又听说感染艾滋病后一段时间内，化验结果也可能为阴性。又听说感染艾滋病后一段时间内，化验结果也可能为阴性。这样，求助者的心情再次紧张起来，多次反复去不同的医这样，求助者的心情再次紧张起来，多次反复去不同的医院化验检查，检查结果皆为阴性。院化验检查，检查结果皆为阴性。尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自己已感染了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。己已感染了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。整日担心害怕，并伴有烦躁不安，失眠多梦，心慌盗汗等整日担心害怕，并伴有烦躁不安，失眠多梦，心慌盗汗等
41、症状，感觉学习生活没有了意义。症状，感觉学习生活没有了意义。七、七、求职择业求职择业A、功利心理；、功利心理；B、安全心理；、安全心理；C、竞争心理；、竞争心理；D、从众心理；、从众心理；E、依赖心理。、依赖心理。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试成绩越来越下降,原来是班里前十名,现在下降前十五、六名。7个月前，因脸上长了很多青春痘，到一家美容院做除痘手术，回来后某一天看杂志，了解到艾滋病可以通过血液传
42、播，回想到这家美容院是私人开的，手术用的针不知道有没有消毒，并且每天有很多人反复使用，故非常担心自己也感染了艾滋病。上海警方接报后立即组成专案组开展侦查。个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并能随环境条件的变化而不断调整自己的内部心理结构以达到与外界的平衡。尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自己已感染了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。2006年，一项以全国12.有点成绩，不沾沾自喜世界卫生组织宣称：21世纪，全球每5人中就有1人将患有不同程度的心理障碍。判断身心健康的简单方法学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变无论条件如何，都别忘记学习第一节 大学生心理健康现状第
43、一节 大学生心理健康现状在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用。近日，关于高校凶案的报道接二连三：复旦大学投毒案沸沸扬扬，南航金城学院一男生被室友捅死，南昌航空大学一宿舍发现一具腐烂男尸，江苏科技大学一校区发生一起凶案。生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。健康的生活方式、良好的心态、积极的生活态度、乐观的心境与成功的姿态！有点成绩，不沾沾自喜1、社会规范本身的地域性和文化方面的局限。以心理成熟与发展水平为依据八、自我问题l自卑l自负l自控能力差等案例：案例：大连一知名网站的论坛上出现了一个大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己出租自己”的帖子，引起了许多网
44、友的的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃陪逛，陪吃价格再议。价格再议。”发帖人自称发帖人自称是一名是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己出租自己”只因为只因为“太无聊太无聊”。九、人格问题l偏执型人格障碍 l强迫型人格障碍 l回避型人格障碍 l依赖性人格障碍l近几年大学生自近几年大学生自杀现象呈上升趋杀现象呈上升趋势。势。l某高校一女生坠某高校一女生坠楼身亡。楼身亡。大学生心理影响因素大学生心理影响因素l一、环境变迁一
45、、环境变迁 l生活环境的适应生活环境的适应 l学习环境的适应学习环境的适应 l人际关系变化的适应人际关系变化的适应 l自己地位变化的适应自己地位变化的适应 l二、学业期望二、学业期望l学习方法、学习内容与学习习惯学习方法、学习内容与学习习惯的巨大转变的巨大转变l对自己学习能力的重新评估对自己学习能力的重新评估 l三、人际关系三、人际关系l师生关系的理解师生关系的理解l同班及宿舍的相处同班及宿舍的相处l异性交往的适应异性交往的适应 l四、自我认知四、自我认知l自我认识水平的提高自我认识水平的提高l自控能力的培养自控能力的培养l现实我与理想我的统一现实我与理想我的统一 l五、心理冲突五、心理冲突l
46、群体中独生子女贫困学生特有的心理冲群体中独生子女贫困学生特有的心理冲突。突。l个体发展中面临的升学与就业、学业与个体发展中面临的升学与就业、学业与情感等。情感等。l六、生活事件六、生活事件 l生活事件指人们在日常生活中遇到的各生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。种各样的社会生活的变动。l在生活事件中，重要丧失对大学生心理在生活事件中，重要丧失对大学生心理健康起着消极作用。健康起着消极作用。l七、家庭环境七、家庭环境 l家庭的情绪氛围家庭的情绪氛围l父母的教养态度父母的教养态度l家庭结构家庭结构l家庭经济状况家庭经济状况 第四节第四节 大学生心理健康调试大学生心理健康调试
47、如何培养良好的心理素质如何培养良好的心理素质-自觉培养健康心理自觉培养健康心理心理的海洋上一叶扁舟，谁主沉浮？1 1、坚持健康、文明的、坚持健康、文明的生活方式生活方式（1）合理作息，起居）合理作息，起居有常，早睡早起，充有常，早睡早起，充足睡眠足睡眠（2）平衡膳食，坚持）平衡膳食，坚持吃早餐；体重保持正吃早餐；体重保持正常水平常水平 一、自己怎么做？自己怎么做？（3）科学用脑，实科学用脑，实行时间管理，提高行时间管理，提高学习效率；劳逸结学习效率；劳逸结合，有张有弛，避合，有张有弛，避免用脑过度免用脑过度（4）积极休闲，选积极休闲，选择文明高雅的休闲择文明高雅的休闲娱乐方式，娱悦身娱乐方式，
48、娱悦身心。心。（5）适量运动积极适量运动积极参加体育锻炼，不参加体育锻炼，不吸烟，不喝酒。吸烟，不喝酒。l健康的生活健康的生活方式、良好方式、良好的心态、积的心态、积极的生活态极的生活态度、乐观的度、乐观的心境与成功心境与成功的姿态！的姿态！2 2、克服心理、克服心理“亚健康亚健康”具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑具体表现：无聊无为、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义
49、。与敌意、自我失败主义。提高自我保健意识提高自我保健意识适时干预适时干预从我做起从我做起3、培养和完善人格、培养和完善人格 自尊心、自信心、责任心、自尊心、自信心、责任心、友谊感、独立性、自制力友谊感、独立性、自制力4、学会自我调适情绪、学会自我调适情绪正确表达情绪正确表达情绪克服不良情绪克服不良情绪保持和发掘快乐情绪保持和发掘快乐情绪运动法运动法幽默法幽默法放松法放松法宣泄法宣泄法转移法转移法音乐与情绪音乐与情绪5、科学对待心理问题与心理障碍、科学对待心理问题与心理障碍寻求寻求心理咨询的帮助。心理咨询的帮助。假如生活欺骗了你，不要假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心时忧郁，也不要愤
50、慨！不顺心时暂且忍耐，相信吧，快乐之日暂且忍耐，相信吧，快乐之日就会到来。就会到来。普希金普希金6 6、投身社会实践，扩大人际交往，建、投身社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。立广泛的社会支持系统。7 7、广泛阅读心理辅导书籍。、广泛阅读心理辅导书籍。二、学校开展心理健康教育二、学校开展心理健康教育1 1、学校教育中应着重于、学校教育中应着重于“五学五学”教育教育2 2、逐步形成学校、社会、自身共同关、逐步形成学校、社会、自身共同关心大学生心理健康的良好氛围心大学生心理健康的良好氛围3 3、建立以发展咨询为核心的咨询观念。、建立以发展咨询为核心的咨询观念。保保持持积积极极心心态态要
