1、1精神健康急救2背境源自澳洲,至今已于加拿大、英国、苏格兰、芬兰、韦尔斯、新加坡及香港等十多个国家和地区广泛推行。2004年,香港心理卫生会获怡和集団为提倡精神健康而设的思健慈善计划拨款资助,开始引入香港。标志是一朵浦公英,當中的手印犹如随风飘扬的种子,象征公众携手合作把精神健康急救知识传递,发挥社会大众互助的精神。3什么是精神健康什么是精神健康 世界卫生组织将精神健康定义为狀態：.精神健康不仅是一种无精神障碍,更可视为一种健康的状态。後果：在这种状态中每个人认识到自己的潜力,能够应付正常的生活压力、有效地从事工作、并能够对其社区作出贡献。4什么是精神健康问题(精神病)引致患者能力下降或对生活
2、造成严重障碍引致患者能力下降或对生活造成严重障碍常见的精神病包括有：抑郁症焦虑症广泛恐惧症、广场恐惧症、社交恐惧症、强迫症重性精神病精神分裂症、躁狂症、思觉失调5甚么是精神健康急救甚么是精神健康急救在当事人遇到精神健康问题或危机时所提供的援助。在未得到专业人士帮助前,精神健康急救的主要目的包括：保障当事人及在场人士的生命安全 防止当事人的精神问题进一步恶化 促进精神健康的康复 纾缓当事人的痛苦及困扰6精神健康急救训练的重点 教授学员如何及早辨识精神健康问题的征状如何向当事人提供初步的援助,以及引导当事人寻求专业的援助。适合一般服务性行业的从业员,如教师、纪律部队人员、院舍工作人员等。训练并不是
3、教导学员为精神健康问题断症或提供治疗。7精神健康急救的五项重点工作 ALGEEA 接触当事人,评估和协助处理危机Approach the person,assess and assist with any crisisL 非批判性聆听Listen non-judgmentallyG 给予当事人支持及提供数据 Give support and informationE 鼓励当事人寻求合适的专业援助 Encourage person to get appropriate professional helpE 鼓励寻求其它支持 Encourage other supports8急救身边人9精神健康急
4、救小测验精神健康急救小测验101.以下哪项是精神健康急救的定义?a)协助诊断、治疗及帮助有精神健康问题的人士b)为有精神健康问题的人提供药物及心理治疗c)在出现精神健康问题的人士未获得专业人士治疗之前，为他施行的首要介入工作。d)拯救意图自杀的人士111.以下哪项是精神健康急救的定义?a)协助诊断、治疗及帮助有精神健康问题的人士b)为有精神健康问题的人提供药物及心理治疗c)在出现精神健康问题的人士未获得专业人士治疗之前，为他施行的首要介入工作。d)拯救意图自杀的人士122 一般来说，抑郁情绪持续多久才算患上抑郁症?a)4星期b)超过3个月c)超过2星期d)超过1 星期132 一般来说，抑郁情绪
5、持续多久才算患上抑郁症?a)4星期b)超过3个月c)超过2星期d)超过1 星期143.根据精神健康急救，甚么是沟通的两大重要原素?a)同理心、爱心b)过切态度、言语及非言语技巧c)平常心、说话技巧d)过切态度、说话技巧153.根据精神健康急救，甚么是沟通的两大重要原素?a)同理心、爱心b)过切态度、言语及非言语技巧c)平常心、说话技巧d)过切态度、说话技巧164.焦虑症和普通紧张情绪有何分别?a)焦虑、症患者较不紧张、较能控制情绪b)焦虑症就是紧张情结c)焦虑症患者要看精神科医生才可以康复d)焦虑症的持续时间比较长、严重性亦较高174.焦虑症和普通紧张情绪有何分别?a)焦虑、症患者较不紧张、较
6、能控制情绪b)焦虑症就是紧张情结c)焦虑症患者要看精神科医生才可以康复d)焦虑症的持续时间比较长、严重性亦较高185.试举出三种常见的焦虑症。a)强迫症、惊恐症、广泛性焦虑症b)躁狂抑郁症、恐惧症、创伤后压力症c)强迫症、惊恐症、分裂情威性精神病d)强迫症、惊恐症、躁狂抑郁症195.试举出三种常见的焦虑症。a)强迫症、惊恐症、广泛性焦虑症b)躁狂抑郁症、恐惧症、创伤后压力症c)强迫症、惊恐症、分裂情威性精神病d)强迫症、惊恐症、躁狂抑郁症206.你会鼓励情绪病患者向甚么专业求助a)社工、辅导员、临床心理学家、医生、精神料专科医生b)教师、社工、警察、临床心理学家c)警察、辅导员、临床心理学家、
7、精神科专科医生d)律师、临床心理学家、医生、精神抖专科医生216.你会鼓励情绪病患者向甚么专业求助a)社工、辅导员、临床心理学家、医生、精神料专科医生b)教师、社工、警察、临床心理学家c)警察、辅导员、临床心理学家、精神科专科医生d)律师、临床心理学家、医生、精神抖专科医生227.你认为精神病康复的定义是甚么?a)完全不用吃药b)能依时吃药及见医生c)能找到专业的协助d)虽然仍需覆诊服药，但能发挥个人基本角色与功能237.你认为精神病康复的定义是甚么?a)完全不用吃药b)能依时吃药及见医生c)能找到专业的协助d)虽然仍需覆诊服药，但能发挥个人基本角色与功能248.试举出两种常见重性精神病。a)
8、思觉失调、抑郁症b)躁狂抑郁症、精神分裂症c)精神分裂症、创伤后压力症d)躁狂抑郁症、社交恐惧症258.试举出两种常见重性精神病。a)思觉失调、抑郁症b)躁狂抑郁症、精神分裂症c)精神分裂症、创伤后压力症d)躁狂抑郁症、社交恐惧症269.试举出重性精神病患者常见的两种征状a)情绪低落、失去日常的兴趣b)妄信、幻觉c)妄想、焦虑d)紧张、情绪高涨279.试举出重性精神病患者常见的两种征状a)情绪低落、失去日常的兴趣b)妄信、幻觉c)妄想、焦虑d)紧张、情绪高涨2810.你的好朋友在数年前曾被人殴打受伤，自此之后他出现情结问题。有一天你陪他在商场内购物，他突然变得呼吱急促，不断流汗，彷佛很辛苦，并
9、开始申诉他上次被殴打的惨况及他的恐惧。你会:a)将你的朋友迁移至一个较为宁静的地方，向他保证你会陪伴他，并教他慢慢地呼吸，以协助他放松。b)上述情况是一种争取他人注意的手段，不值得关注，以免日后类似的情况出现，对此类行为最好不作理会。c)带他到一个较为宁静的地方，请他饮一点东西以稳定他的情绪，并告诉他有关遭遇已是很久以前的，事情已经过去，他没有必要风到恐惧。293010.你的好朋友在数年前曾被人殴打受伤，自此之后他出现情结问题。有一天你陪他在商场内购物，他突然变得呼吱急促，不断流汗，彷佛很辛苦，并开始申诉他上次被殴打的惨况及他的恐惧。你会:a)将你的朋友迁移至一个较为宁静的地方，向他保证你会陪
10、伴他，并教他慢慢地呼吸，以协助他放松。b)上述情况是一种争取他人注意的手段，不值得关注，以免日后类似的情况出现，对此类行为最好不作理会。c)带他到一个较为宁静的地方，请他饮一点东西以稳定他的情绪，并告诉他有关遭遇已是很久以前的，事情已经过去，他没有必要风到恐惧3111.你的邻居小芬突然哭着向你求助，说她的爸爸对墙壁不停的说话及责骂，她对爸爸的异常情况十分担心，希望你可以帮助。a)此行为极之异常,宜马上报警求助。b)指出他所听到的声音纯是幻觉，引导他从回现实环境。c)关注他受声音骚扰而对他日常生活的影响，鼓励和他一起去看医生。323311.你的邻居小芬突然哭着向你求助，说她的爸爸对墙壁不停的说话
11、及责骂，她对爸爸的异常情况十分担心，希望你可以帮助。a)此行为极之异常,宜马上报警求助。b)指出他所听到的声音纯是幻觉，引导他从回现实环境。c)关注他受声音骚扰而对他日常生活的影响，鼓励和他一起去看医生。3412.你正在看电视期间，你的好友突然来电，他显得沮丧并说打算自杀。你会:a)不用理会他，他只是企图吸引别人的关注b)鼓励他继续说话以掌握情况，不急于提出解决问题方法。若他有饮酒的话则尝试劝止。亦尝试找人陪伴他并评估自杀的危险程度。c)问他有否自杀计划，若没有的话，即表示情况并不严重。3513.你在宴会中发现一位宾客突然表现很异常激动，但针对的对象似乎是只有他才听得见的声音，并拿着餐刀说要对
12、付他。你会:a)假装你亦听到声音以取得他对你的信任。对他所说的一切都表示认同直至你走近他并夺下他手上的刀。b)用种种方法去制服他并报警。c)报警求助。在等候期间关掉音乐及疏散在场人士以制进一个较安全而平静的环境。不与当事人争辩他听见的声音。3613.你在宴会中发现一位宾客突然表现很异常激动，但针对的对象似乎是只有他才听得见的声音，并拿着餐刀说要对付他。你会:a)假装你亦听到声音以取得他对你的信任。对他所说的一切都表示认同直至你走近他并夺下他手上的刀。b)用种种方法去制服他并报警。c)报警求助。在等候期间关掉音乐及疏散在场人士以制进一个较安全而平静的环境。不与当事人争辩他听见的声音。3714.一
13、个廿多岁的同事近来终日都显得不开心，对生活及工作失去了热诚，说话内容亦缺乏生气。最近他更不断将他心爱的唱片及计算机游戏送给别人。你会：a)问她发生了甚么事，避免提及死亡的话题，否则会引发对方自杀的念头。b)问她发生了甚么事令他如此不开心，鼓励他说出困扰他的问题及了解他有否自杀的念头。c)问她是否发展了新兴趣，尽量找寻一些会令她开心的话题。3814.一个廿多岁的同事近来终日都显得不开心，对生活及工作失去了热诚，说话内容亦缺乏生气。最近他更不断将他心爱的唱片及计算机游戏送给别人。你会：a)问她发生了甚么事，避免提及死亡的话题，否则会引发对方自杀的念头。b)问她发生了甚么事令他如此不开心，鼓励他说出
14、困扰他的问题及了解他有否自杀的念头。c)问她是否发展了新兴趣，尽量找寻一些会令她开心的话题。39抑郁症葉錦熙.hk40患鬱躁症的名人米高安哲羅柴可夫斯基梵高舒伯特雨果海明威李白41梵高 Vincent van Gogh 1853-189042情緒反应的类別快樂、興奋、雀躍、充滿信心.I I正向的 悲伤、失意、無助、抑郁.強烈的(興奋的)憤怒 敵對、痛恨.II II負向的IIIIIIIVIV安靜 舒服、滿足微弱的(消沈的)43情緒週期 44Beck Depression Inventory背克抑郁症量表背克抑郁症量表45曾繁光醫生李永堅医生46治疗抑郁症的三个方法藥物帶氧運动松弛練习47參考資料精神健康急救手冊精神健康資源手冊精神病視頻精神病參考書籍
